![多彩菜花怎么做-多彩菜花的做法]( "多彩菜花怎么做-多彩菜花的做法")
- “菜花的营养价值很高，又能抗癌防癌、又能清化血管，据说菜花还是维C使者。它的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。”食材明细主料菜花（适量）尖椒（适量）胡萝卜（适量）台湾烤肠（适量）辅料...
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![彩椒炒菜花怎么做-彩椒炒菜花的做法]( "彩椒炒菜花怎么做-彩椒炒菜花的做法")
- “有机花菜富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够清理血管，可以预防心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。”食材明细主料有机菜花（1个）红彩椒（1块）黄彩椒（1块）麻椒（1个）杏鲍菇（1...
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![红彩椒炒菜花怎么做-红彩椒炒菜花的做法]( "红彩椒炒菜花怎么做-红彩椒炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）红彩椒（适量）辅料蒜末（适量）玉米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）松鲜鲜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红彩椒炒菜花的做法步骤1、准备好所有食材。2、洗净切好。3、蒜切好。4、锅内加水烧开。5、放盐，下入菜花焯水煮熟。6、锅内放油烧热，放入大蒜炒香...
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![彩椒炒花菜怎么做-彩椒炒花菜的做法]( "彩椒炒花菜怎么做-彩椒炒花菜的做法")
- 食材明细主料红黄绿彩椒（各半个）花菜（230克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）彩椒炒花菜的做法步骤1、食材：红黄绿彩椒（已清洗）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2、将红黄绿彩椒放在案板上切成块。3、起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。4、接着，加适量的...
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![多彩桂花米糕怎么做-多彩桂花米糕的做法]( "多彩桂花米糕怎么做-多彩桂花米糕的做法")
- “最近突然间就对大米松糕着迷了，而且一发不可收拾。由最初的纯米糕，到夹心的豆沙米糕，再到今天的这个多彩桂花米糕，真是变着花样的吃不够。米糕，本是南方某些地方的特有小吃，随着旅游和网络以及美食节目的流行，俨然已经遍及全国了。它无需发酵，更不需要数小时甚至多半天的时间制...
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![黄金多彩花怎么做-黄金多彩花的做法]( "黄金多彩花怎么做-黄金多彩花的做法")
- “早餐家里就一个现成馒头了，来一个馒头片的华丽转身吧，蔬菜，鸡蛋，水果，粗粮一个都不少的营养早餐！”食材明细主料馒头（一个）鸡蛋（两个）红椒（少许）青椒（少许）香葱（一颗）荷兰豆（5片）辅料盐（适量）葵花籽油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄金多彩花的做法步骤1、馒头切片。2、所需食材洗...
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![彩椒炒菜花的做法 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味，汤汁浓郁 彩椒炒菜花怎么做]( "彩椒炒菜花的做法 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味，汤汁浓郁 彩椒炒菜花怎么做")
- “鲜辣爽口再配上菜花的爽脆，真的是特别的美味。今天就给大家分享这道美味的彩椒炒菜花，制作方法特别的简单，简单几步就能做出的美味，赶紧来学习吧！”食材明细主料菜花（400g）辅料青辣椒（30g）蒜（2瓣）红辣椒（30g）调料盐（适量）食用油（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩椒炒菜花的做法步...
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![多彩蔬菜沙拉怎么做-多彩蔬菜沙拉的做法]( "多彩蔬菜沙拉怎么做-多彩蔬菜沙拉的做法")
- “多彩蔬菜沙拉。清新的黄瓜，富含VC的西红柿，营养丰富的甜椒，清脆爽口的圆白菜，搭配酸甜的番茄酱与浓郁的千岛酱，一道简单开胃的西式凉拌菜，十分钟就轻松搞定了。用料和做法简单，又含多种营养，快给炎炎夏日带来一丝清凉吧。”食材明细主料西红柿（1个）圆白菜（100G）甜椒（50G）黄瓜（半根）洋葱...
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![多彩花卷怎么做-多彩花卷的做法]( "多彩花卷怎么做-多彩花卷的做法")
- 食材明细主料小麦自发粉（适量）菠菜汁（适量）南瓜汁（适量）紫薯汁（适量）辅料熟胡麻油（少许）盐（少许）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）多彩花卷的做法步骤1、将自发粉分别和三种蔬菜汁成面团，35度醒发40-60分钟，将发好的面团揉匀。2、将三个面团分别擀成片，厚0.3cm左右，黄色放最下面，绿色中间...
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![榨菜五彩福包的做法 花开富贵—榨菜五彩福包 榨菜五彩福包怎么做]( "榨菜五彩福包的做法 花开富贵—榨菜五彩福包 榨菜五彩福包怎么做")
- “中国人过年总少不了红色。红春联，红福字，红包，红衣裳，红红火火，喜气洋洋。吃的食物当然也不能另外，澄粉＋红苋菜汁做的外皮，红的晶莹透亮。内馅精心搭配了五种材料，相对健康的鸡腿肉，清爽漂亮的玉米，青豆和胡萝卜丁，还有口感清脆能解油腻的榨菜，营养好吃还健康。而且，五种材料又正好应...
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![彩椒菜花炒肉怎么做-彩椒菜花炒肉的做法]( "彩椒菜花炒肉怎么做-彩椒菜花炒肉的做法")
- “现代都市忙碌的生活，使人们更加想追求简单的生活，营养的饮食。简单生活不等于简陋，简单有简单的规则。好比我们经常在家做的简单菜肴一样，我们不会把它做的像餐馆酒店一样的华丽有食欲，但我们同样也能做到“万花丛中一点红”，让我们的菜肴看起来也很有食欲美观还有营养，不浪费...
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![五彩菜花的做法 美味的五彩菜花 五彩菜花怎么做]( "五彩菜花的做法 美味的五彩菜花 五彩菜花怎么做")
- “今天晚上的菜有点油腻，做了一道炒老鸭，这道蔬菜正好配合一下，超级解腻。这道菜是餐座上的彩虹。超级棒，推荐一下，适合大家口味，如果放上辣椒会更好，但是小孩子不能吃，所以只好放弃了，遗憾！”食材明细主料菜花（250g）辅料胡萝卜（30g）芹菜叶（10g）自制午餐肉（100g）花生（100g）配料盐（适量）香油（适量...
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![拌五彩花菜怎么做-拌五彩花菜的做法]( "拌五彩花菜怎么做-拌五彩花菜的做法")
- “花菜的营养价值，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。花椰采富含维生素B群、C。这些成分属于水溶性，易受热溶出而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮，是一种粗纤维含量少，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。...
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![多彩牡丹花烫面蒸饺怎么做-多彩牡丹花烫面蒸饺的做法]( "多彩牡丹花烫面蒸饺怎么做-多彩牡丹花烫面蒸饺的做法")
- “此款牡丹花蒸饺，依然用的多种蔬菜汁做的烫面。经过造型之后，果真如一朵漂亮的花。至于像不像牡丹花不好妄下定论，反正是一把花。上面的黄色部分是用煮熟的鸡蛋黄晾凉后碾碎做成的。此篇中重点介绍原色原叶烫面的做法及牡丹花蒸饺的做法，其它烫面请在我的菜谱列表中查看。”...
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![五彩福袋的做法 【花样包菜】五彩福袋 五彩福袋怎么做]( "五彩福袋的做法 【花样包菜】五彩福袋 五彩福袋怎么做")
- “包菜的叶子是一片包裹一片，紧密包在一起的，只要我们也能紧紧的抱在一起，还有什么困难解决不了呢？做个福袋，装满金银，祝福菜农们，支持他们！”食材明细主料米饭（2碗）菠萝粒（150克）辅料腊肠（2根）胡萝卜（1根）青椒（1个）包菜（200克）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五彩福袋的做法步骤1、菠萝去...
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![多彩卤菜串怎么做-多彩卤菜串的做法]( "多彩卤菜串怎么做-多彩卤菜串的做法")
- “卤牛肉不是小丫的最爱，卤藕是。来个五彩嫔纷的卤肉，卤藕的混搭，她是抵挡不了诱惑的。哈哈，目的达到了——肉已进口了！”食材明细主料卤牛肉（150克）卤藕（100克）青豆（50克）胡萝卜（50克）菠萝（3片）辅料醋（适量）香油（适量）辣油（适量）原味（口味）卤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）多彩卤菜串的做法步骤1、青豆...
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![彩椒花菜炒土豆片怎么做-彩椒花菜炒土豆片的做法]( "彩椒花菜炒土豆片怎么做-彩椒花菜炒土豆片的做法")
- “随着气温的升高，人的食欲也开始下降，油腻的东西已经不能占据人的味蕾了。吃点清淡的蔬菜，提高食欲吧。彩椒花菜炒土豆片，微辣的口感、土豆片软烂、花菜成熟不软不硬、彩椒提色稍带点甜感。”食材明细主料土豆（60克）花菜（50克）红彩椒（适量）黄彩椒（适量）辅料盐（适量）干辣椒（2克）花椒粉（2克...
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![多彩韭菜肉包子怎么做-多彩韭菜肉包子的做法]( "多彩韭菜肉包子怎么做-多彩韭菜肉包子的做法")
- 食材明细主料面粉（1000克）白糖（30克）酵母（8克）温水（250克）玉米油（30ml）南瓜泥（180克）紫薯泥（180克）菠菜泥（120克）辅料馅料（适量）韭菜（400克）猪肉（350克）虾仁（100克）生抽（2匙）盐（1匙）鸡粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）多彩韭菜肉包子的做法步骤1、先把虾仁上㶽用少量油爆香，韭菜和猪肉切碎，将虾...
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![多彩蔬果大拌菜怎么做-多彩蔬果大拌菜的做法]( "多彩蔬果大拌菜怎么做-多彩蔬果大拌菜的做法")
- “春天来了！绿色是主打色！餐桌上也一下子丰富起来了！绿的、红的、黄的，一眼望去还真是水灵灵的。蔬菜水果也来个混搭风吧！暗红色的血橙、红红的番茄、碧绿的黄瓜、还有嫩绿的苦苣（又称苦菊），再来一点乳黄的蛋黄沙拉酱！好吃好看！”食材明细主料血橙（两个）番茄（一个）黄瓜（两条）苦苣（一棵）辅料...
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![彩椒韭菜花爆鱿鱼的做法 秋天餐桌上时令美食——彩椒韭菜花爆鱿鱼 彩椒韭菜花爆鱿鱼怎么做]( "彩椒韭菜花爆鱿鱼的做法 秋天餐桌上时令美食——彩椒韭菜花爆鱿鱼 彩椒韭菜花爆鱿鱼怎么做")
- “韭菜花正是当下秋日时令蔬菜，韭菜花，简称韭花，也称韭苔。它具有浓郁清香、脆嫩味美，鲜香扑鼻，清甜可口的特点。韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分，食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。今天上一款秋令时菜——彩椒韭菜花爆鱿鱼，让这个秋天的餐桌上...
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![彩蔬花卷怎么做-彩蔬花卷的做法]( "彩蔬花卷怎么做-彩蔬花卷的做法")
- “这款花卷利用了南瓜和紫薯的天然色彩，把蒸熟后的南瓜和紫薯碾成泥融入到面粉里，健康、营养、色彩绚丽，深得大家喜爱！”食材明细主料面粉（适量）南瓜（两小块）紫薯（2个（小的））辅料九三非转基因大豆油（适量）酵母（适量）泡打粉（适量）温水（适量）白糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）彩蔬花卷...
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![彩虹麻花的做法 换着花样做馒头——【彩虹麻花】 彩虹麻花怎么做]( "彩虹麻花的做法 换着花样做馒头——【彩虹麻花】 彩虹麻花怎么做")
- “朋友给了一些紫薯，还提个建议说做三种颜色的馒头。于是又去买回南瓜，这三种颜色就齐了。发的面有点多，于是做了好几种形状的馒头，先来介绍下这款彩虹麻花，非油炸很环保的麻花，吃起来很香甜，颜色也很漂亮，不知道朋友喜欢不喜欢？没放糖都是原味的，适合任何人食用哦，我想最喜欢的应该...
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![多彩花馍的做法 多彩花馍-春天的颜色 多彩花馍怎么做]( "多彩花馍的做法 多彩花馍-春天的颜色 多彩花馍怎么做")
- “春天的到来，美好，幸福。大地复苏，小草发芽，花团锦簇，美得一塌糊涂。突然有一个想法，想在自己的家中做出春天的颜色，把“春天”吃到嘴里。那么就赶快行动吧。”食材明细主料菠菜（适量）胡萝卜（2根）紫薯（适量）白面（适量）辅料食用油（少许）调料酵母（少许）白糖（少许）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（...
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![多彩豆芽菜怎么做-多彩豆芽菜的做法]( "多彩豆芽菜怎么做-多彩豆芽菜的做法")
- “这是一道凉拌菜。选用减肥佳品豆芽菜，搭配同样利好的黄瓜、香菜、胡萝卜、香菇，加盐、味精、芝麻油调味而成。清爽又清香的味道，爽脆的口感，多彩的颜色，丰富的营养，诸多的功效，很是不错。增加了色彩，减少了体重。”食材明细主料豆芽菜（250g）黄瓜（80g）香菜（30g）胡萝卜（50g）香菇（30g）调料芝...
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![多彩玫瑰花怎么做-多彩玫瑰花的做法]( "多彩玫瑰花怎么做-多彩玫瑰花的做法")
- 食材明细黄色面团面粉（200g）南瓜泥（65g）酵母（2g）温水（49g）红色面团面粉（200g）酵母（2g）红曲粉（5g）温水（89g）紫薯面团面粉（200g）紫薯泥（70g）酵母（2g）温水（85g）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）多彩玫瑰花的做法步骤1、黄色面团：200克面粉，65g南瓜泥，2克酵母，49克温水。粉色面团：200克面粉，70克紫薯泥，2g酵...
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味味甜
