![鲜虾煮三瓜如何做简单又好吃]( "鲜虾煮三瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.冬瓜去皮和籽，洗净，切条；苦瓜洗净去籽，切条；丝瓜洗净，去皮，切条。虾去头和壳，挑出虾线；2.苦瓜，冬瓜、丝瓜依次入开水中焯烫，捞出过凉水备用。3.炒锅置火上，放入油烧至5成热，下姜片、蒜片爆香。4.下入虾...
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![蜜瓜三明治怎么做-蜜瓜三明治的做法]( "蜜瓜三明治怎么做-蜜瓜三明治的做法")
- “进入夏季，越来越多水果上市，正好利用当季的水果来制作三明治，清甜爽脆的蜜瓜，搭配吐司片和咸中带酸的沙拉酱，非常适合夏天食用。”食材明细主料吐司（3片）辅料蜜瓜（适量）沙拉酱（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蜜瓜三明治的做法步骤1、准备材料，吐司切片，蜜瓜去皮去瓤切簿片...
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![锅塌三瓜怎么做-锅塌三瓜的做法]( "锅塌三瓜怎么做-锅塌三瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）丝瓜（适量）苦瓜（适量）辅料虾仁（适量）鸡蛋（适量）配料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）味精（适量）白糖（适量）酱油（适量）醋（适量）麻酱（适量）芥末油（适量）酸甜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）锅塌三瓜的做法步骤1、将苦瓜、丝瓜、黄瓜分别切成条。2、苦瓜、丝瓜用开水焯烫，黄瓜加盐腌制...
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![苦瓜三鲜汤怎么做-苦瓜三鲜汤的做法]( "苦瓜三鲜汤怎么做-苦瓜三鲜汤的做法")
- “苦瓜属于药中蔬菜，它具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用，还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用。但是苦瓜生食性寒，多食易伤脾胃，因此脾虚胃寒者不应生吃，孕妇也要慎食苦瓜。”食材明细主料苦瓜（半个）豆腐（100克）香菇（6朵）辅料史云生猪骨浓醇高汤（1支）盐（...
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![三鲜冬瓜怎么做-三鲜冬瓜的做法]( "三鲜冬瓜怎么做-三鲜冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（1斤）海带（适量）虾皮（适量）辅料油（适量）葱花（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三鲜冬瓜的做法步骤1、冬瓜去皮切成片。2、干虾皮一两左右就可以。3、泡好的海带切段。4、锅内放入底油，直接将虾皮放进去，同时葱花也放进去。5、然后将冬瓜和海带放进去翻炒...
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![三瓜汁怎么做-三瓜汁的做法]( "三瓜汁怎么做-三瓜汁的做法")
- “最近上火，榨个三瓜汁败败！黄瓜🥒甜瓜🍈苦瓜，三者结合清火明目，促进食欲，棒棒的维生素哦，春天可要多吃点苦哦！”食材明细主料苦瓜（一根）黄瓜（一根）辅料甜瓜（适量）清淡（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三瓜汁的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、苦瓜去白瓤，尽量剔除干净。3、用水多重几...
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![三菇冬瓜羹的做法 三菇冬瓜羹--夏日靓汤 三菇冬瓜羹怎么做]( "三菇冬瓜羹的做法 三菇冬瓜羹--夏日靓汤 三菇冬瓜羹怎么做")
- “此汤羹夏天颇佳的选择，男女老幼皆相宜。”食材明细主料冬瓜粒（1饭碗）冬菇（3-4朵）蘑菇（3-5朵）草菇（约1/4碗）大虾干（4-6只）肉末（适量）辅料姜（3-4片）葱（1根）配料盐（适量）胡椒粉（1/4茶匙）麻油（1/2茶匙）咸鲜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）三菇冬瓜羹的做法步骤1、先将虾干用一碗温水泡隔夜，让虾干充分...
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![锅塌三瓜的做法 【鲁菜】--锅塌三瓜 锅塌三瓜怎么做]( "锅塌三瓜的做法 【鲁菜】--锅塌三瓜 锅塌三瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（100克）丝瓜（150克）苦瓜（60克）辅料虾仁（150克）鸡蛋（4个）葱（10克）姜（5克）蒜（5瓣）配料盐（5克）味精（2克）白糖（10克）酱油（10毫升）醋（10毫升）麻酱（30克）芥末油（5毫升）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）锅塌三瓜的做法步骤1、先把黄瓜、苦瓜洗净，丝瓜去皮。2、虾仁洗净，鸡蛋备好。3、将黄瓜切丁...
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![三鲜烩冬瓜怎么做-三鲜烩冬瓜的做法]( "三鲜烩冬瓜怎么做-三鲜烩冬瓜的做法")
- 食材明细主料冬瓜（1个）辅料火腿（适量）海米（适量）泡发皮肚（适量）调料葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）玉米油（适量）黄酒（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）三鲜烩冬瓜的做法步骤1、新鲜冬瓜一个。2、去皮切块。3、准备好三鲜，泡发海米，皮肚，火腿片。4、起锅放油下入葱蒜末煸香。5、再下入...
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![三月瓜如何吃]( "三月瓜如何吃")
- 1、三月瓜可直接清炒着吃，三月瓜即西葫芦，是蔓生草本植物；2、和胡萝卜一起做成西葫芦饼；3、干贝烧西葫芦；4、生吃西葫芦，即凉拌芥汁西葫芦；5、用西葫芦做饺子馅，即西葫芦虾仁饺等。...
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![三月三吃南瓜吗]( "三月三吃南瓜吗")
- 不吃。三月三的时候南瓜还没成熟，要等到秋季南瓜才会成熟。南瓜的开花期为5-7月，7-9月为结果期，成熟期应是9月份。南瓜品种较多，大小、颜色都不一样。有的南瓜长得像西瓜一样粗大，有的小得跟柿子一样，有的是金黄色，有的是墨青色。...
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![三杯醋苦瓜的做法 夏日凉拌菜 …… 三杯醋苦瓜 三杯醋苦瓜怎么做]( "三杯醋苦瓜的做法 夏日凉拌菜 …… 三杯醋苦瓜 三杯醋苦瓜怎么做")
- “苦瓜吃法很多，三杯醋的吃法是日本吃法，日本有三杯醋凉拌菜，很爽口。这个三杯醋苦瓜加了五花肉片，五花肉片经焯水去掉了多余的脂肪，既营养又好吃，不愧是盛夏的一品良菜，也可称得上减肥美餐。”食材明细主料苦瓜（1根）五花肉（100克）辅料醋（60毫升）糖（40毫升）淡色酱油（20毫升）芝麻碎（适量）酸咸...
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![南瓜三明治怎么做-南瓜三明治的做法]( "南瓜三明治怎么做-南瓜三明治的做法")
- 食材明细主料土司（四片）鸡蛋（三个）番茄（一个）香肠（适量）辅料沙拉酱（适量）油（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜三明治的做法步骤1、把鸡蛋用平底锅煎好把所有食材备用。2、取一片土司。3、上面积满沙拉酱。4、然后加上二片西红柿在放上香肠片。5、然后在另一片土司上涂抹...
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![三鲜冬瓜汤怎么做-三鲜冬瓜汤的做法]( "三鲜冬瓜汤怎么做-三鲜冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（490克）蛏子（185克）活皮虾（105克）蛤蜊（230克）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三鲜冬瓜汤的做法步骤1、食材：冬瓜、蛏子、活皮虾和蛤蜊（已清洗）。2、将冬瓜去籽去皮清洗清洗捞出。3、放在案板上切成片。4、起锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。...
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![炒瓜皮三丝怎么做-炒瓜皮三丝的做法]( "炒瓜皮三丝怎么做-炒瓜皮三丝的做法")
- “西瓜可是夏季最受欢迎、最解渴的水果之一；立秋我们这有啃西瓜习俗，寓意着西瓜即将下市，温度也开始逐渐转凉；啃完西瓜剩下西瓜皮，咱也没扔掉，那可是好东东啊！西瓜皮：是清热排毒、生津止渴的良药；烘干研磨后涂抹外用：可治口疮、缓解晒伤的症状，达到美白保湿功效；此外瓜皮中所含的瓜氨...
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![青瓜三明治怎么做-青瓜三明治的做法]( "青瓜三明治怎么做-青瓜三明治的做法")
- 食材明细主料吐司（适量）香肠（适量）黄瓜（适量）鸡蛋（4个）辅料油（适量）沙拉酱（适量）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青瓜三明治的做法步骤1、平底锅打入鸡蛋煎至金黄色就可以了，忘拍照了。2、所有食材备用。3、先把面包抹上一层沙拉酱。4、然后摆上香肠。5、在放黄瓜片。6、最后放上煎...
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![三鲜冬瓜卷怎么做-三鲜冬瓜卷的做法]( "三鲜冬瓜卷怎么做-三鲜冬瓜卷的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）火腿（适量）胡萝卜（适量）杏鲍菇（适量）辅料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三鲜冬瓜卷的做法步骤1、材料：冬瓜、火腿、胡萝卜、杏鲍菇。2、将冬瓜切厚薄一致的片；胡萝卜、杏鲍菇、火腿切丝。3、锅里水烧开，将三丝入锅烫一下。4...
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![三鲜蒸冬瓜怎么做-三鲜蒸冬瓜的做法]( "三鲜蒸冬瓜怎么做-三鲜蒸冬瓜的做法")
- “冬瓜名字里的“冬”，来源并非是产自冬季，而是因成熟的冬瓜表层都覆了一层白粉状的物质，就像冬日的白霜而得名。这一人见人爱的食材，从秦汉时的《神农本草经》就有栽培记载，在餐桌上演化百年，大家最爱的还是它最本真的味道。冬季气温下降，外面天寒地冻，可是人体内却是“内火”更...
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![西瓜三色冰怎么做-西瓜三色冰的做法]( "西瓜三色冰怎么做-西瓜三色冰的做法")
- “夏天，就喜欢吃冰冰的东西，我用巧克力模具做成各种形状的冰，好看又好吃。三色冰指的是绿豆冰，红豆冰，牛奶冰。”食材明细主料西瓜（适量）辅料绿豆汤（适量）红豆汤（适量）牛奶（适量）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）西瓜三色冰的做法步骤1、绿豆汤的水倒入模具里，用保鲜膜盖住，放冰箱冷...
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![三拍黄瓜怎么做-三拍黄瓜的做法]( "三拍黄瓜怎么做-三拍黄瓜的做法")
- 食材明细主料青瓜（2根）花生米（小把）干辣椒（4个）辅料大蒜（3瓣）生抽（2匙）米醋（1/2匙）蜂蜜（1匙）盐（1/2匙）糖（1/4匙）微辣（口味）腌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三拍黄瓜的做法步骤1、原料图12、原料图23、青瓜用刀背拍成随意的条状4、切成自己喜欢的长度，放入大碗中5、大蒜和干辣椒切碎6、取一小碗倒入生...
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![三彩笋瓜怎么做-三彩笋瓜的做法]( "三彩笋瓜怎么做-三彩笋瓜的做法")
- “笋瓜，别名印度南瓜、玉瓜、北瓜等。葫芦科南瓜属中的栽培种，一年生蔓性草本植物。每100g果实含水分94．4-96.7g、碳水化合物2-3.9g蛋白质0.5-0.8g，还含有各种维生素等。果实适炒食或作馅，种子可加工成干香食品。笋瓜起源于南美洲的玻利维亚、智利及阿根廷等国，已播种到世界各...
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![南瓜糖三角怎么做-南瓜糖三角的做法]( "南瓜糖三角怎么做-南瓜糖三角的做法")
- 食材明细主料普通面粉（适量）南瓜（适量）辅料白糖（适量）酵母（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）南瓜糖三角的做法步骤1、南瓜去皮去瓤切成小块，蒸熟，放入破壁机打成南瓜泥。2、非常细腻哦！3、晾至常温，放入面粉，适量酵母粉，南瓜和面粉吸水量不一样，根据情况放入面粉，面团不要太软。4、...
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![三鲜苦瓜怎么做-三鲜苦瓜的做法]( "三鲜苦瓜怎么做-三鲜苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（2颗）辅料玉米（一颗）调料胡萝卜（一只）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）三鲜苦瓜的做法步骤1、苦瓜切片。2、去子和白色的皮。3、切丝放在盐水中浸泡。4、玉米胡萝卜切丁。5、用开水烫一下。6、调好味即可。...
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![黄瓜丝 1 蒜味小黄瓜三丝 怎么做-蒜味小黄瓜三丝 的做法 蒜味小黄瓜三丝 ★]( "黄瓜丝 1 蒜味小黄瓜三丝 怎么做-蒜味小黄瓜三丝 的做法 蒜味小黄瓜三丝 ★")
- “吃到整块的盐？还是咬到辣椒籽卡在牙缝？令人想飙三字经！如果懒散又想求快？把盐融化在水里再拌，失手被骂的风险就会趋近于零。”食材明细主料黄瓜（2根）鸡蛋（1粒）洋菜（5cm小段）调料蒜泥（1粒）麻油（1大匙）盐（适量）黑胡椒（适量）水（1小匙）醋（1~2小匙(视口味调整)）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜...
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![三瓜瑶柱羹怎么做-三瓜瑶柱羹的做法]( "三瓜瑶柱羹怎么做-三瓜瑶柱羹的做法")
- “此汤健脾胃，去湿浊。瑶柱性味甘咸平，功能健脾益肾，滋阴调中，《本草从新》说它能“下气调中，利五脏，疗消渴。”冬瓜性味甘淡微寒，功能清热利水，除烦止渴，通过利水祛湿而消除脂肪和水分的积聚，是降脂减肥健美常用食品之一。西瓜白性味甘淡微寒，功能清热祛湿，生津止渴。南瓜性味甘平，功...
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味味甜
