![鲫鱼木耳汤怎么做-鲫鱼木耳汤的做法]( "鲫鱼木耳汤怎么做-鲫鱼木耳汤的做法")
- “百度说：卿鱼含游离酸、蛋白质、维生素a、维生素b1、维生素b2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等成分。且脂肪含量低，蛋白质含量高，很适合减肥和老年体弱者食用。鲫鱼木耳还含有较高的核酸。此菜具有润肤养荣、抗衰老的作用。女性常吃此菜，可容光焕发，延缓衰老，倍显年轻。”食材明细...
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![好喝的鲫鱼木耳汤如何做简单又好吃]( "好喝的鲫鱼木耳汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：100鲫鱼：1条辅料料酒：适量姜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.鲫鱼去内脏去鳞洗净，锅里放油烧至7成热，将鲫鱼倒入锅内文火慢煎2.将其煎至两面金黄色3.加入适量的冷水，水没过鱼身即可，放入姜片和料酒大火烧开，...
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![美味的鲫鱼木耳汤如何做简单又好吃]( "美味的鲫鱼木耳汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鲫鱼：500辅料料酒：适量盐：适量油：适量木耳：60葱：适量姜：适量胡椒粉：适量具体步骤1.鲫鱼收拾干净，木耳泡发，洗净撕成小朵。2.葱姜切片。3.锅内放适量油，放入鲫鱼，煎至两面微黄。4.加适量清水，放入葱姜，烧开后，倒适量...
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![木瓜鲫鱼汤怎么做-木瓜鲫鱼汤的做法]( "木瓜鲫鱼汤怎么做-木瓜鲫鱼汤的做法")
- “木瓜鲫鱼汤属于粤菜系，此汤汤色乳白，气味清甜，味道鲜美，具有清心润肺、健脾益胃的功效，是秋冬季节的清润汤品。”食材明细主料鲫鱼（1条）木瓜（半个）辅料盐（适量）姜（适量）料酒（适量）油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木瓜鲫鱼汤的做法步骤1、从市场买回来的鲫鱼斩杀好，把鱼鳃和鱼腹...
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![木瓜枸杞鲫鱼汤怎么做-木瓜枸杞鲫鱼汤的做法]( "木瓜枸杞鲫鱼汤怎么做-木瓜枸杞鲫鱼汤的做法")
- “自从上次买了木瓜，知道了木瓜特适合慢性萎缩性胃炎患者食用，太适合我了，我本来就是喜欢吃木瓜，老惦记着遇到新鲜的木瓜再买，现在价格还算便宜，要是冬天更贵了，毕竟不是本地的产得，就运费就比别的地方贵很多，说到运费就想起在淘宝网的事，看上的东东，明明说是包邮，可去下订单时，“包邮...
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![鲫鱼银耳汤怎么做-鲫鱼银耳汤的做法]( "鲫鱼银耳汤怎么做-鲫鱼银耳汤的做法")
- “餐桌上，“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇，它们享有的盛誉是众所周知的。春季应该多吃一些滋阴润燥的食物，这款鲫鱼银耳汤里面添加的银耳就不错，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮...
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![银耳莲子鲫鱼汤的做法 初秋养胃汤——银耳莲子鲫鱼汤 银耳莲子鲫鱼汤怎么做]( "银耳莲子鲫鱼汤的做法 初秋养胃汤——银耳莲子鲫鱼汤 银耳莲子鲫鱼汤怎么做")
- “银耳：有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。鲫鱼：鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极...
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![红枣鲫鱼木瓜汤的做法 解密舌尖2之红枣鲫鱼木瓜汤 红枣鲫鱼木瓜汤怎么做]( "红枣鲫鱼木瓜汤的做法 解密舌尖2之红枣鲫鱼木瓜汤 红枣鲫鱼木瓜汤怎么做")
- “鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。所以非常适合女性食用。(”食材明细主料鲫鱼（适量）木瓜（适量）红枣（适量）辅料盐（适量）姜（...
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![排骨木瓜鲫鱼汤怎么做-排骨木瓜鲫鱼汤的做法]( "排骨木瓜鲫鱼汤怎么做-排骨木瓜鲫鱼汤的做法")
- “木瓜鲫鱼汤是用木瓜、鲫鱼制作的一道家常菜，属于粤菜系。此菜汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增...
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![鲫鱼木瓜汤怎么做-鲫鱼木瓜汤的做法]( "鲫鱼木瓜汤怎么做-鲫鱼木瓜汤的做法")
- 食材明细主料鲫鱼（2条）辅料木瓜（1个）姜片（适量）盐（适量）食用油（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲫鱼木瓜汤的做法步骤1、木瓜，鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净。2、锅中倒入油烧至7成热时，将鲫鱼放入，煎至两面微黄。3、木瓜去皮去籽切小块。4、煎好的鱼放入砂锅放上姜片倒入开水，大火...
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![木瓜鲫鱼汤的做法 下奶汤系列之木瓜鲫鱼汤 木瓜鲫鱼汤怎么做]( "木瓜鲫鱼汤的做法 下奶汤系列之木瓜鲫鱼汤 木瓜鲫鱼汤怎么做")
- “给宝宝满满的爱”食材明细主料鲫鱼（适量）木瓜（适量）辅料姜（适量）料酒（适量）盐（适量）果味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）木瓜鲫鱼汤的做法步骤1、木瓜去皮去籽，洗净切丁。2、鲫鱼刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏，洗净。3、起油锅，入鲫鱼煎至两面金黄。4、砂锅加水烧开，放入鲫鱼、姜、料酒，中小火...
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![鲫鱼雪耳木瓜汤怎么做-鲫鱼雪耳木瓜汤的做法]( "鲫鱼雪耳木瓜汤怎么做-鲫鱼雪耳木瓜汤的做法")
- “简单，鲜味，有营養。”食材明细主料木瓜（1个）鲫鱼（1条）雪耳（1个）辅料姜（2块）蜜枣（3颗）盐（适量）料酒（1匙）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲫鱼雪耳木瓜汤的做法步骤1、鰂魚洗干淨，特別是魚肚內的黑色膜，因为沒有洗干淨会很腥的。备用。木瓜去皮，切大块。雪耳先浸泡，然后剪去黃色的部分。2、...
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![鲫鱼木瓜牛奶汤怎么做-鲫鱼木瓜牛奶汤的做法]( "鲫鱼木瓜牛奶汤怎么做-鲫鱼木瓜牛奶汤的做法")
- 食材明细主料鲫鱼（1条）木瓜（500g）牛奶（1小袋）辅料葱（若干段）姜（若干）鸡精（半勺）盐（自调）胡椒粉（一勺）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鲫鱼木瓜牛奶汤的做法步骤1、将鲫鱼用料酒腌制15分钟后，放入锅中，中大火炸5分钟后，加入葱，姜翻炒至两面成金黄色。2、🙊小贴士，提前烧开一锅热水。将热水浇...
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![鲫鱼木瓜红枣汤怎么做-鲫鱼木瓜红枣汤的做法]( "鲫鱼木瓜红枣汤怎么做-鲫鱼木瓜红枣汤的做法")
- “天气炎热，很多人都没什么胃口，这道汤气味清甜，具有清心润肺、健脾益胃的功效，而且营养丰富哦！”食材明细主料瘦肉（适量）木瓜（适量）鲫鱼（1条）红栆（适量）姜葱（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）鲫鱼木瓜红枣汤的做法步骤1、准备好食材，好像多了点什么，后面胡萝卜没有用到。2、全部切...
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![黑木耳鲫鱼汤怎么做-黑木耳鲫鱼汤的做法]( "黑木耳鲫鱼汤怎么做-黑木耳鲫鱼汤的做法")
- “鲫鱼豆腐汤很好喝吧，木耳鲫鱼汤也不错呢。嘻嘻”食材明细主料鲫鱼（一条）黑木耳（适量）辅料姜（适量）香葱（适量）配料大豆油（适量）精盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳鲫鱼汤的做法步骤1、把木耳泡开，清洗干净。2、把鱼清洗干净。3、切好葱花、和葱根切段。姜二片...
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![木瓜银耳鲫鱼汤的做法 木瓜银耳鲫魚汤 木瓜银耳鲫鱼汤怎么做]( "木瓜银耳鲫鱼汤的做法 木瓜银耳鲫魚汤 木瓜银耳鲫鱼汤怎么做")
- “清甜滋润的清补汤品。”食材明细主料鲫魚（1条约500克）木瓜（1个约250）银耳（1小朵）辅料姜片（少许）红枣（4颗）香菜（1棵）调料油（少许）盐（少许）鱼香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木瓜银耳鲫鱼汤的做法步骤1、备好食材：如图(银耳需泡软)。2、热锅放油，下姜片爆香，下鲫魚煎至两面金黄，下适量的开水...
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![木瓜腰豆鲫鱼汤怎么做-木瓜腰豆鲫鱼汤的做法]( "木瓜腰豆鲫鱼汤怎么做-木瓜腰豆鲫鱼汤的做法")
- “木瓜与鲫鱼合汤气味清甜、香润，具清心润肺、特别是秋燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。鲫鱼肉质细嫩，含高量的蛋白质，还有健脾利湿、活血通络、补虚下乳的食疗作用，尤其适合产后食用。红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗...
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![黑木耳红烧鲫鱼的做法 黑木耳红烧千岛湖鲫鱼 黑木耳红烧鲫鱼怎么做]( "黑木耳红烧鲫鱼的做法 黑木耳红烧千岛湖鲫鱼 黑木耳红烧鲫鱼怎么做")
- 食材明细主料千岛湖鲫鱼（一条）黑木耳（适量）生姜（一小块）葱花（适量）辅料盐（少量）老抽（少量）生抽（少量）黄酒（适量）米醋（少量）可乐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑木耳红烧鲫鱼的做法步骤1、准备好原料：活杀好的千岛湖鲫鱼（我这条太长了些，好像有一斤半多了，可选择稍短点的，方便...
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![黑木耳肉末炖鲫鱼的做法 #炖菜#黑木耳肉末炖鲫鱼 黑木耳肉末炖鲫鱼怎么做]( "黑木耳肉末炖鲫鱼的做法 #炖菜#黑木耳肉末炖鲫鱼 黑木耳肉末炖鲫鱼怎么做")
- 食材明细主料鲫鱼（1条）猪肉末（100g）黑木耳（20g）辅料油（1匙）盐（适量）黄酒（适量）味精（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑木耳肉末炖鲫鱼的做法步骤1、鲫鱼洗净沥干，黑木耳泡发洗净，肉末放黄酒、盐和葱搅拌2、把拌好的肉末塞进鱼肚里3、起油锅加热，放入鲫鱼煎4、煎至金黄5、放入...
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![木耳烧鲫鱼怎么做-木耳烧鲫鱼的做法]( "木耳烧鲫鱼怎么做-木耳烧鲫鱼的做法")
- 食材明细主料小鲫鱼（10条）辅料水发木耳（适量）蒜苗（适量）配料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）老抽（适量）糖（适量）面粉（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）味精（适量）料酒（适量）油（适量）中辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳烧鲫鱼的做法步骤1、准备好木耳和鲫鱼。2、把鱼打上刀花。3、鲫鱼均匀地两面抹上面...
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![鲫鱼木瓜山药汤怎么做-鲫鱼木瓜山药汤的做法]( "鲫鱼木瓜山药汤怎么做-鲫鱼木瓜山药汤的做法")
- 食材明细主料鲫鱼（一条）木瓜（半个）山药（半根）辅料葱（一节）姜（一块）白酒（少量）咸鲜（口味）砂锅（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲫鱼木瓜山药汤的做法步骤1、鲫鱼一条，洗净后晾干表皮水份，或者用厨房纸擦干。这是必须的，这样一会儿煎得时候，皮才不会掉。2、鱼洗好后晾在一边，开始烧一锅水，因为熬鲫鱼汤必...
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![黑木耳莲藕鲫鱼汤怎么做-黑木耳莲藕鲫鱼汤的做法]( "黑木耳莲藕鲫鱼汤怎么做-黑木耳莲藕鲫鱼汤的做法")
- “黑木耳含铁量极高，为天然的补血佳品.莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤.用黑木耳，莲藕，与鲫鱼炖汤，味道鲜美又营养，老少皆宜。”食材明细主料鲫鱼（1条）黑木耳（4朵）莲藕（1节）辅料枸杞（适量）配料盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）淀粉（适...
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![木瓜莲子鲫鱼汤怎么做-木瓜莲子鲫鱼汤的做法]( "木瓜莲子鲫鱼汤怎么做-木瓜莲子鲫鱼汤的做法")
- “常吃鲫鱼有助于增强抗病能力，降血压和降血脂，使人延年益寿。鲫鱼鲜美，但鱼刺多，所以一般用来煲汤。这道木瓜莲子鲫鱼汤，不但加入了具有健脾消食的木瓜，还有清热降火的莲子，以及健脾除湿的扁豆。”食材明细主料鲫鱼（1条）木瓜（1个）莲子（20g）眉豆（20g）辅料姜（适量）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小...
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![黑木耳河鲫鱼汤怎么做-黑木耳河鲫鱼汤的做法]( "黑木耳河鲫鱼汤怎么做-黑木耳河鲫鱼汤的做法")
- 食材明细主料河鲫鱼（1条）黑木耳（5克）辅料姜片（适量）葱段（适量）白胡椒粉（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳河鲫鱼汤的做法步骤1、食材：河鲫鱼（已洗净）。2、黑木耳（已泡发清洗）。3、姜片、葱段。4、白胡椒粉。5、烧锅倒油烧热，下入河鲫鱼两面煎一下。6、...
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![枸杞木耳炖鲫鱼怎么做-枸杞木耳炖鲫鱼的做法]( "枸杞木耳炖鲫鱼怎么做-枸杞木耳炖鲫鱼的做法")
- “有着“素中之荤”、“菌中之花”之美称的黑木耳，虽其貌不扬，但营养丰富，可与动物性食物相媲美。黑木耳益气养胃，滋润滑肠，解毒清肠，能减肥、美容，抗衰老。鲫鱼营养丰富，脂肪含量少。枸杞子又能够促进血液循环，还可预防肝脏内脂肪的囤积，并消除疲劳。枸杞木耳炖鲫鱼---营养全面又...
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味味甜
