![番茄鸡蛋拌荞麦面怎么做-番茄鸡蛋拌荞麦面的做法]( "番茄鸡蛋拌荞麦面怎么做-番茄鸡蛋拌荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（适量）鸡蛋（两个）辅料番茄（两个）葱（适量）姜（适量）青椒（一个）香菜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋拌荞麦面的做法步骤1、鸡蛋，番茄及葱和青椒准备就绪。2、荞麦面准备就绪。3、香菜和葱洗净改刀。4、番茄和青椒切碎...
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![番茄鸡蛋酱拌面怎么做-番茄鸡蛋酱拌面的做法]( "番茄鸡蛋酱拌面怎么做-番茄鸡蛋酱拌面的做法")
- “这个面食或许做过的人很多，也可能不尽然相同，番茄鸡蛋当之无愧的可以被称之为下饭菜，配面条，配米饭都是绝佳搭配。超级美味，每次都会把盘子里吃的干干净净，都不用洗了哦！嘻嘻！！番茄鸡蛋拌面家常且温暖的感觉，总是显得那么亲切。番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄...
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![番茄鸡蛋盖浇荞麦面怎么做-番茄鸡蛋盖浇荞麦面的做法]( "番茄鸡蛋盖浇荞麦面怎么做-番茄鸡蛋盖浇荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（1包）番茄（2只）鸡蛋（2只）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋盖浇荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、番茄、鸡蛋。2、将鸡蛋打散。3、将番茄洗净捞出。4、放在案板上切开。5、将平底锅置火上倒入适量的油烧热，倒入蛋液翻炒翻炒成块。6、随后，合...
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![番茄炒蛋荞麦鱼鱼怎么做-番茄炒蛋荞麦鱼鱼的做法]( "番茄炒蛋荞麦鱼鱼怎么做-番茄炒蛋荞麦鱼鱼的做法")
- 食材明细主料荞麦（适量）盐（和面）（少许）鸡蛋（1个）番茄（1个）辅料猪油（适量）盐（适量）葱花（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄炒蛋荞麦鱼鱼的做法步骤1、荞麦里放点盐；2、加开水和成如图一样；3、揉搓成团，面有点硬；4、用压面机，反复多压几次，先用厚挡；5、再压成薄点的片，切成等份；6、依次搓成...
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![鸡蛋黄瓜拌荞麦面怎么做-鸡蛋黄瓜拌荞麦面的做法]( "鸡蛋黄瓜拌荞麦面怎么做-鸡蛋黄瓜拌荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（80克）黄瓜（半根）鸡蛋（2只）调料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋黄瓜拌荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、黄瓜（已清洗）、鸡蛋。2、将黄瓜放在案板上切成丝。3、将鸡蛋打成蛋液。4、将平底锅置火上倒入适量的油烧热，倒入蛋液翻炒翻...
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![番茄鸡蛋荞麦面汤怎么做-番茄鸡蛋荞麦面汤的做法]( "番茄鸡蛋荞麦面汤怎么做-番茄鸡蛋荞麦面汤的做法")
- 食材明细主料番茄（2个）鸡蛋（2个）金龙鱼荞麦面（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）花生油（适量）生抽（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋荞麦面汤的做法步骤1、鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液。2、番茄洗净切块。3、香葱洗净切葱花。4、热锅下油倒入鸡蛋液炒散。5、少许盐调味，淋入少许生...
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![茄子拌荞麦面怎么做-茄子拌荞麦面的做法]( "茄子拌荞麦面怎么做-茄子拌荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（2包）茄子（180克）调料盐（适量）味精（适量）生抽（适量）香醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄子拌荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、茄子（已清洗蒸熟）。2、将荞麦面下入沸水锅中煮开、煮上3分钟捞出。3、用凉开水过过凉。4、然后，将过凉好的荞麦面放入大盆中。5、...
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![番茄西葫芦荞麦面怎么做-番茄西葫芦荞麦面的做法]( "番茄西葫芦荞麦面怎么做-番茄西葫芦荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（1包）番茄（1个）西葫芦（半根）调料零卡糖（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）番茄西葫芦荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、番茄（已清洗）、西葫芦（已清洗）。2、将西葫芦放在案板上西葫芦切成片，番茄切成块。3、起锅倒油烧热，下入切好的番茄翻炒翻炒。4...
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![木樨番茄荞麦面的做法 【百变面条】简单粗粮荞面吃法---木樨番茄荞麦面 木樨番茄荞麦面怎么做]( "木樨番茄荞麦面的做法 【百变面条】简单粗粮荞面吃法---木樨番茄荞麦面 木樨番茄荞麦面怎么做")
- “过去吃粗对于很多家庭都是常事，现在条件好了，很多的家庭很少有机会吃了，荞麦面面条，小时候也是经常吃的，感觉也很好吃，这次朋友们给了一代荞麦面，自己动手做一个手工荞麦面，别说味道还不错。这里分享给朋友们，希望大家喜欢！”食材明细主料荞面面团（适量）西红柿（半个）黄瓜（一小段）鸡蛋（一...
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![番茄排骨煎蛋荞麦面怎么做-番茄排骨煎蛋荞麦面的做法]( "番茄排骨煎蛋荞麦面怎么做-番茄排骨煎蛋荞麦面的做法")
- “麦谷蛋白的含量较低，主要是含有蛋白质或球蛋白，因此适当食用麦谷蛋白对身体有好处，麦谷蛋白还含有人体所需的氨基酸中的赖氨酸，麦麦内含有b族维生素、维生素e、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟酸和烟碱酸等多种营养物质。”食材明细主料荞麦面（500g）辅料排骨（500g）番茄（2个）...
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![减脂番茄豆腐荞麦面怎么做-减脂番茄豆腐荞麦面的做法]( "减脂番茄豆腐荞麦面怎么做-减脂番茄豆腐荞麦面的做法")
- 食材明细主料西红柿（2个）豆腐（1块）荞麦面（100g）金针菇（1小把）辅料盐（2小勺）蚝油（2小勺）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）减脂番茄豆腐荞麦面的做法步骤1、准备西红柿和豆腐、大个西红柿只需一个。2、切碎。3、放油炒西红柿、炒一小会就行。4、水漫过西红柿、放入豆腐和金针菇。5、三...
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![番茄鸡蛋拌面怎么做-番茄鸡蛋拌面的做法]( "番茄鸡蛋拌面怎么做-番茄鸡蛋拌面的做法")
- “荞麦面条中含有丰富的膳食纤维，有利于人体肠胃蠕动，可以起到润肠通便的功效，并且荞麦面条含有大量的盐酸和芦丁，可以软化血管和降低血液胆固醇，对高血压及心脏病具有预防作用，经常食用好处多多。今天搭配上西红柿鸡蛋做一道家常拌面，美味又营养。”食材明细主料西红柿（1个）鸡蛋（2...
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![鸡丝凉拌荞麦面的做法 鸡丝凉拌荞麦面&蔬菜汤 鸡丝凉拌荞麦面怎么做]( "鸡丝凉拌荞麦面的做法 鸡丝凉拌荞麦面&蔬菜汤 鸡丝凉拌荞麦面怎么做")
- “减肥的人千万别吃这碗荞麦面，我怕你会因此爱上瘦身！！！”食材明细主料荞麦面（适量）鸡腿（适量）番茄（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）蘑菇（适量）鸡蛋（适量）辅料糖（适量）葱（适量）蒜头（适量）芝麻酱（适量）辣椒酱（适量）胡椒粉（适量）花生（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡丝凉拌荞麦面的做法步骤1、把鸡腿...
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![西蓝花番茄荞麦面怎么做-西蓝花番茄荞麦面的做法]( "西蓝花番茄荞麦面怎么做-西蓝花番茄荞麦面的做法")
- “相信，一个对面食念念不忘的减肥妞，“不吃主食”的减肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久，研究了很多面食成分，我最终看中了荞麦面。设计菜谱的时候，特意加了减肥常吃的西蓝花和番茄，再加无盐煎蛋补充优质蛋白，营养超级丰富，口味还很不错！快来看看材料怎么搭配吧！”食材明细主料番...
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![大白菜番茄荞麦面怎么做-大白菜番茄荞麦面的做法]( "大白菜番茄荞麦面怎么做-大白菜番茄荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（60克）番茄（240克）大白菜（110克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大白菜番茄荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、番茄（已清洗）、大白菜（已清洗）。2、将大白菜放在案板上切成块，番茄也切成块。3、起锅倒油烧热，下入切好的大白菜和番茄翻炒翻炒。4、...
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![干拌番茄鸡蛋面的做法 喷香浓郁——干拌番茄鸡蛋面 干拌番茄鸡蛋面怎么做]( "干拌番茄鸡蛋面的做法 喷香浓郁——干拌番茄鸡蛋面 干拌番茄鸡蛋面怎么做")
- “重庆的周末。天空中飘着蒙蒙细雨，这是从几天前开始后就一直没有停过的雨。7点多，习惯性地醒来，静静地斜靠在床上。如果能一直这样，享受这种安详的时光，该有多好呢？做早餐。干拌番茄鸡蛋面，用到了花椒油和白胡椒粉，味道喷香浓郁。做好后的番茄鸡蛋面，每根面条上面都沾着番茄汁，挂...
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![番茄牛肉荞麦面怎么做-番茄牛肉荞麦面的做法]( "番茄牛肉荞麦面怎么做-番茄牛肉荞麦面的做法")
- “做了一次番茄牛肉荞麦面给少爷做宵夜。他说荞麦面好吃，接下来每天都要吃一次。牛肉没吃完，荞麦面吃光了。”食材明细主料荞麦面（200克）牛肉（200克）番茄（2个）食用油（1汤匙）食盐（2克）生抽（小许）鸡精（小许）葱（小许）姜（适量）辅料香菜（小许）油菜（小许）木耳（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄...
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![青瓜鸡蛋拌荞麦面怎么做-青瓜鸡蛋拌荞麦面的做法]( "青瓜鸡蛋拌荞麦面怎么做-青瓜鸡蛋拌荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（80克）青瓜（半根）鸡蛋（2只）调料盐（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青瓜鸡蛋拌荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、青瓜（已清洗）、鸡蛋。2、将鸡蛋打成蛋液。3、将青瓜放在案板上切成丝。4、将平底锅置火上倒入适量的油烧热，倒入蛋液翻炒翻...
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![番茄荞面怎么做-番茄荞面的做法]( "番茄荞面怎么做-番茄荞面的做法")
- “养麦面的蛋白质，脂肪含量比大麦、小麦高。荞麦蛋白质中含较多的赖氨酸，故生物效价高，是一种完全蛋白质。”食材明细主料荞面（适量）辅料番茄（适量）白菜叶（适量）香肠（适量）配料五香粉（适量）盐（适量）五香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄荞面的做法步骤1、准备好材料：番茄、鸡蛋、香肠、...
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![番茄鸡排荞麦面怎么做-番茄鸡排荞麦面的做法]( "番茄鸡排荞麦面怎么做-番茄鸡排荞麦面的做法")
- 食材明细主料番茄（适量）鸡排（半成品）（适量）荞麦面（适量）辅料葱花（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）番茄鸡排荞麦面的做法步骤1、荞麦面备用。2、鸡排提前解冻备用。3、番茄洗净去皮切小块。4、锅中热油放入番茄，将番茄炒出汁。5、加入适量蚝油，...
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![蛋饺番茄荞麦面怎么做-蛋饺番茄荞麦面的做法]( "蛋饺番茄荞麦面怎么做-蛋饺番茄荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（60克）番茄（2个）蛋饺（3个）调料盐（适量）零卡糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋饺番茄荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、番茄（已清洗）、蛋饺。2、将番茄放在案板上切成块。3、起锅倒油烧热，下入切好的番茄翻炒翻炒。4、接着，合入荞麦面和蛋饺，加适量的清水煮开...
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![番茄鸡蛋拌意面怎么做-番茄鸡蛋拌意面的做法]( "番茄鸡蛋拌意面怎么做-番茄鸡蛋拌意面的做法")
- 食材明细主料意面（50克）番茄（1个）鸡蛋（2个）葱（10克）香菜（10克）辅料油（0.5勺）盐（1匙）糖（1匙）味精（0.2匙）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄鸡蛋拌意面的做法步骤1、水烧开下入意面大火煮至意面没有硬心熟透但不能软烂噢。2、煮好的意面立即放入冷水中冲凉再沥干水份备用。3、准备原材料...
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![鸡蛋番茄荞麦面怎么做-鸡蛋番茄荞麦面的做法]( "鸡蛋番茄荞麦面怎么做-鸡蛋番茄荞麦面的做法")
- “低脂低卡减脂餐。”食材明细主料鸡蛋（1个）番茄（1个）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋番茄荞麦面的做法步骤1、食材。2、鸡蛋打散，葱切段，番茄去皮切小块。3、热锅加油，倒入鸡蛋液煎至无液体状态。4、煎好的鸡蛋划一边，倒入番茄，番茄炒出红油，加入...
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![番茄鸡蛋拌面的做法 【原创】美味番茄鸡蛋拌面 番茄鸡蛋拌面怎么做]( "番茄鸡蛋拌面的做法 【原创】美味番茄鸡蛋拌面 番茄鸡蛋拌面怎么做")
- “今天开始混江湖--美食江湖，献上我的第一份菜谱当入室礼！简单的面食——番茄鸡蛋拌面。这个菜，或许做过的人很多，也可能不尽然相同，就不一一考证啦！我上传的是亲手制作的爱心面哈！一人份的，因为厨师本人节食中，减肥5KG之时，厨师姑娘会献上麻辣香锅的菜谱以飨各位姊妹兄台！ps:图片整...
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![番茄杂蔬荞麦面怎么做-番茄杂蔬荞麦面的做法]( "番茄杂蔬荞麦面怎么做-番茄杂蔬荞麦面的做法")
- “减脂午餐，总热量在540卡。”食材明细主料荞麦面（100g）辅料番茄（1个）嫩豆腐（100g）木耳（50g）西蓝花（100g）金针菇（100g）小米椒（1段）盐（少许）酱油（少许）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄杂蔬荞麦面的做法步骤1、因为是减脂餐，所以提前把需要的时蔬按克重称好码盘。2、西红柿切块，西蓝花切块...
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味味甜
