![薏米茨实淮山粥怎么做-薏米茨实淮山粥的做法]( "薏米茨实淮山粥怎么做-薏米茨实淮山粥的做法")
- “夏天吧，总少不了汤汤水水的，每天不是煲汤就是熬粥，家里有什么就熬什么，看见有清补凉材料，也抓几把来熬，反正有压力锅，不用白不用哦。”食材明细主料薏米（1/4杯）茨实（1/4杯）扁豆（1/4杯）淮山（数片）大米（2/3杯）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）薏米茨实淮山粥的做法步骤1、把材...
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![泥鳅茨实煲淮山怎么做-泥鳅茨实煲淮山的做法]( "泥鳅茨实煲淮山怎么做-泥鳅茨实煲淮山的做法")
- “对应季节，选取当季食材，做适合全家饮用的汤，对改善肌体、增强抵抗力有很好的食疗功效。今天这款汤，尤其适合家有小孩或者平日容易盗汗、出虚汗的人饮用。此款汤谱具有健脾补虚、止汗敛汗的食用疗效，即将来临的夏日，一般一周煲2次，多次饮用效果明显。”食材明细主料铁棍淮山（1条...
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![薏米芡实山药粥怎么做-薏米芡实山药粥的做法]( "薏米芡实山药粥怎么做-薏米芡实山药粥的做法")
- “薏米芡实山药粥：补充气血，调和脾胃，补肾益精，祛湿利水！”食材明细主料薏米（50克）芡实（50克）山药（50克）辅料冰糖（少许）枸杞（少许）水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米芡实山药粥的做法步骤1、准备好薏米（用水泡30分钟备用）2、准备好芡实（用水泡30分钟备用）3、准备好山药（洗净去皮切...
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![鲜淮山茨实羊肉汤怎么做-鲜淮山茨实羊肉汤的做法]( "鲜淮山茨实羊肉汤怎么做-鲜淮山茨实羊肉汤的做法")
- “冬天吃淮山有很好的补气效果，是因为淮山的淀粉含量较高，人体吸收了之后，可以为抵御寒气提供较多热量。茨实和淮山可以说是经典搭配，茨实是我们老广经常用来健脾、补肾、祛湿的大众化煲汤材料，可药食两用。这款靓汤有养阴益阳、健脾养肺的功效，同时不会太过温燥，男女老少都能喝...
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![好吃的淮山薏米芡实粥如何做简单又好吃]( "好吃的淮山薏米芡实粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟淮山薏米芡实粥这道没事单纯从美食的名字上来看，这道美食不仅制作简单而且味道鲜美营养丰富，所需要的食材主要为大米、薏米、芡实米、山药。山药口感爽滑，富含丰富的营养物质，搭配上美味的薏米以及大米经过高...
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![美味淮山薏米芡实粥如何做简单又好吃]( "美味淮山薏米芡实粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:60分钟今天教大家制作一道美味营养健康的淮山薏米芡实粥，日常喝粥对人体的健康是非常有帮助的。营养十分丰富，老幼皆宜。不但可以美容养颜,而且防癌去火,还有强身健体的功效。各位宝妈们在周末的休闲时光也可以尝...
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![芡实薏米山药粥怎么做-芡实薏米山药粥的做法]( "芡实薏米山药粥怎么做-芡实薏米山药粥的做法")
- 食材明细主料薏米（3分之1杯）芡实（1把）大米（半杯）辅料山药（2根）调料红枣（1把）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芡实薏米山药粥的做法步骤1、芡实意米提前泡6个小时左右。2、把芡实薏米大米放电饭煲里，启动煮粥功能。3、我的锅煮粥要用2小时，在煮到1个半小时时放入去皮切块的山药和红...
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![祛湿淮山薏米茨实粥如何做简单又好吃]( "祛湿淮山薏米茨实粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料薏米：适量茨实：适量淮山：适量大米：适量辅料盐：适量具体步骤1.薏米浸一天，放入沸水用文火开始煲。2.茨实也需要浸一天，跟着薏米放入煲。3.大概用文火煲了15分钟之后，放入大米继续煲20分钟。4.淮山最后才切块，因...
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![薏米茨实猪骨煲冬瓜汤怎么做-薏米茨实猪骨煲冬瓜汤的做法]( "薏米茨实猪骨煲冬瓜汤怎么做-薏米茨实猪骨煲冬瓜汤的做法")
- “最近朋友帮我买了一个新的真空煲，其实它就像是我们国内的焖烧煲，只是它可以将食材煮好放入煲内继续使用电源保持保温持续不变，这样的话煲汤速度就比焖烧煲快速。今年种的冬瓜还有几个，于是切了半个来试用这个真空煲来煲个营养汤。”食材明细主料冬瓜（1/2个）猪骨（600克）辅料薏米...
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![山药薏米芡实粥功效]( "山药薏米芡实粥功效")
- 在粥这一方面，作为专家的人可真不多，即便是咨询长辈们，顶多也只能答得出一些比较常见的八宝粥玉米粥南瓜粥之类的，今天想要带大家见识的是山药薏米芡实粥功效，连这款粥的名字可能都很少有人听过，别着急，可以先听我说完再下定论。这款粥具体怎么样。山药薏米芡实粥功效健脾益胃山...
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![山药薏仁芡实粥的做法 健脾补气---山药薏仁芡实粥 山药薏仁芡实粥怎么做]( "山药薏仁芡实粥的做法 健脾补气---山药薏仁芡实粥 山药薏仁芡实粥怎么做")
- “山药色如玉、香如花、甜如蜜，想品尝如此美味，挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异常斑点的是好山药，如果表面发黑说明不新鲜；用手握住山药几分钟，松手后若表皮温热说明是新鲜的，冻过的会渗出水珠；掰开一段，新鲜山药黏液多，冷冻山药肉色发红。山药吃法很多且烹饪简...
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![排骨薏米淮山汤怎么做-排骨薏米淮山汤的做法]( "排骨薏米淮山汤怎么做-排骨薏米淮山汤的做法")
- 食材明细主料排骨（两条）薏米（适量）淮山（一条）胡椒粉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）调料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）排骨薏米淮山汤的做法步骤1、薏米提前泡发洗干净。2、排骨剁小块，放入锅里加入适量水，葱姜焯水捞起。3、冲洗干净。4、把排骨，薏米，姜片，适量水倒入汤锅，大火烧开撇...
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![淮山薏米汤怎么做-淮山薏米汤的做法]( "淮山薏米汤怎么做-淮山薏米汤的做法")
- “注意哦：孕妇就不可以吃薏米！所以，如果你是孕妇，那就不要放薏米，照样好喝哦。”食材明细主料排骨（1条）淮山（1条）薏米（100克）辅料香菜（5棵）配料盐（一点点）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淮山薏米汤的做法步骤1、把薏米洗净入锅。如果薏米有泡过水就好不用煮那么久哦。2、因为我这个薏...
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![薏米眉豆茨实汤的做法 袪湿汤--薏米眉豆茨实汤 薏米眉豆茨实汤怎么做]( "薏米眉豆茨实汤的做法 袪湿汤--薏米眉豆茨实汤 薏米眉豆茨实汤怎么做")
- “老爸最近湿气重导致脚痛，于是让我煲了这个袪湿汤。”食材明细主料脊骨/瘦肉（300克）眉豆（100克）薏米（100克）茨实（30克）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米眉豆茨实汤的做法步骤1、汤煲中放入清水（水位放至汤煲的一半），眉豆、薏米、茨实洗干净倒入汤煲中.2、带肉脊骨买的时候就让...
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![养生淮山薏米芡实粥如何做简单又好吃]( "养生淮山薏米芡实粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:60分钟我们经常在外面喝一些养生的砂锅粥，但是总觉得食材并不都是我们需要的，或者没有我们想要滋补的那款粥，所以自创了这道养生淮山薏米芡实粥，根据自身真实所需而搭配，制作起来非常简单，食材在超市也能买到，煲上一大...
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![山药芡实薏米粥功效]( "山药芡实薏米粥功效")
- 早饭就应该吃的好，“一日之计在于晨”一天的精气神如何，很大一部分原因都来自于早饭的营养程度，因此许多人都选择食用传统的早餐——喝粥。在以前物质较为匮乏的年代，许多人都只能喝一碗玉米棒子粥，现在生活质量得到提升，各种营养食材，都添加进粥里，例如近几年来深受人们喜爱的皮...
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![薏米山药芡实粥的做法 山药薏米芡实粥 薏米山药芡实粥怎么做]( "薏米山药芡实粥的做法 山药薏米芡实粥 薏米山药芡实粥怎么做")
- “在学校时，有一阵子对养生保健特别感兴趣，就看了很多相关方面的书。当时，看过中里巴人的《求医不如求己》，喜欢里面的养生知识，还有他的一些理念：万病皆可心药医，真心就是大智慧。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行。所以补益脾胃是...
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![山药薏米芡实黑麦粥怎么做-山药薏米芡实黑麦粥的做法]( "山药薏米芡实黑麦粥怎么做-山药薏米芡实黑麦粥的做法")
- “山药薏米芡实粥是个古方。山药健脾，薏米去湿，芡实补气。我在这个基础上加上了黑麦，黑麦可降低胆固醇，降血糖，维持新陈代谢。常食此粥可强身健体。”食材明细主料山药（2小段）薏米（50g）芡实（20粒）黑麦（50g）辅料大米（50g）小碴子（50g）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药薏米芡实黑麦粥的...
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![山芡实薏米粥的功效]( "山芡实薏米粥的功效")
- 早饭就应该吃的好，“一日之计在于晨”一天的精气神如何，很大一部分原因都来自于早饭的营养程度，因此许多人都选择食用传统的早餐——喝粥。在以前物质较为匮乏的年代，许多人都只能喝一碗玉米棒子粥，现在生活质量得到提升，各种营养食材，都添加进粥里，例如近几年来深受人们喜爱的皮...
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![薏米芡实山药粥的做法 【怡汝花样粥】养生粥简单做---薏米芡实山药粥 薏米芡实山药粥怎么做]( "薏米芡实山药粥的做法 【怡汝花样粥】养生粥简单做---薏米芡实山药粥 薏米芡实山药粥怎么做")
- “春季万物生发，容易上火，这款具有清热解毒、健脾去湿、健脾益肾、美容又养颜的粥，春夏养生都是不错的选择。薏米不容易熟，大家都选择提前泡发很多时间，还要煮很长时间，如果你想省时间或者喜欢吃粘稠一点的，或者你想换个口味吃，怡汝的这款简易版【薏米芡实山药粥】就是不错的选择...
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![芡实山药薏米粥怎么做-芡实山药薏米粥的做法]( "芡实山药薏米粥怎么做-芡实山药薏米粥的做法")
- 食材明细主料薏米（200克）芡实（100克）山药（350克）辅料枸杞（1汤匙）白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）芡实山药薏米粥的做法步骤1、最后一道芡实山药薏米粥就大功告成啦^_^2、薏米本身比较难熟，先取适量薏米，用水浸泡一晚。然后用高压锅先焖熟。3、如图，取适量芡实，洗净4、山药...
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![薏米茨实煲冬瓜鸭汤怎么做-薏米茨实煲冬瓜鸭汤的做法]( "薏米茨实煲冬瓜鸭汤怎么做-薏米茨实煲冬瓜鸭汤的做法")
- “冬瓜是我自己种的，三月份就收成，由于量比较多尽管送了不少给朋友还是剩下一些存放到现在。这个冬瓜应该是最大的，其实假如不是架子支撑不住它掉上来无法再继续生长估计会长得更大。煲这个汤的时候冬瓜切开只用了四分之一，鸭子大概用了半只的量，还有薏米芡实，食材简单味道很好...
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![淮山茯苓薏米汤的做法 淮山茯苓薏米去湿暖胃汤 淮山茯苓薏米汤怎么做]( "淮山茯苓薏米汤的做法 淮山茯苓薏米去湿暖胃汤 淮山茯苓薏米汤怎么做")
- “如果自己身上的肉松驰，虚胖等等，与这个现代的生活、饮食有很大的关系，食物甜腻，三餐、作息不规律，生活在长时间坐着，缺少运动等等，都会导致诸如此类的体质产生—脾虚、湿气重、气虚。这款汤正是基于此配制出来的，依据《伤寒论》中化解痰湿的核心思想进行食材的配伍，期望对亲的身...
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![山药薏米芡实粥的做法 轻松去除腰部赘肉——山药薏米芡实粥 山药薏米芡实粥怎么做]( "山药薏米芡实粥的做法 轻松去除腰部赘肉——山药薏米芡实粥 山药薏米芡实粥怎么做")
- “产后腰部和肚子都有赘肉，看了中里巴人老师介绍的山药薏米芡实粥，坚持喝了两个月，腰部肉变紧了。其实这是一款全家受益的养生粥，妈妈和我脾胃不好，爸爸有糖尿病，现在我们都在坚持喝。”食材明细主料山药薏米芡实粉（六勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药薏米芡实粥的做法步...
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![山药薏米芡实粥怎么做-山药薏米芡实粥的做法]( "山药薏米芡实粥怎么做-山药薏米芡实粥的做法")
- “山药薏米芡实粥这个组方自古有之，制作原料有山药、薏米等，此粥受到众多知名医家的推崇。此粥之功效为补充气血，调和脾胃。”食材明细主料东北大米（130g）糯米（20g）铁棍山药（1根）薏米（30g）芡实（40g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药薏米芡实粥的做法步骤1、东北大...
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味味甜
