![健康山药塔怎么做-健康山药塔的做法]( "健康山药塔怎么做-健康山药塔的做法")
- “山药健康食品，总不能天天蒸、炒着吃吧！翻翻花样中菜西吃。”食材明细主料铁棍山药（250克）牛奶（100ml）饼干（4块）辅料糖（10克）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健康山药塔的做法步骤1、铁棍山药洗净蒸熟。2、煮熟的山药去皮3、切成小块4、加牛奶和糖5、用料理棒打成山药泥6、装入...
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![这种吃法最健康！-山茶油怎么吃]( "这种吃法最健康！-山茶油怎么吃")
- 现在人们对食用油的要求可谓是越来越高了。在市场上，食用油也有很多种的种类，其中的一种——山茶油，应该可以说是很多人的选择吧。那么，大家知不知道山茶油应该怎样吃最好呢？知不知道山茶油都有哪些吃法呢？下面，就在这里，让小编给大家解答这个疑惑吧！山茶油怎么吃1.凉拌普普通通的...
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![乐山钵钵鸡哪家最正宗]( "乐山钵钵鸡哪家最正宗")
- 餐饮行业一直以来的发展状况都很好，其中有很多适合加盟的项目，现代人的生活水平越来越好，更加乐于消费各种小吃。钵钵鸡作为四川美食之一，受到了消费者的喜爱，凭借独特的口味赢得了消费者的好评。下面，一起了解一下乐山钵钵鸡哪家最正宗吧。乐山钵钵鸡哪家最正宗1.古真记钵钵鸡...
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![宝宝健康辅食，补气养胃 红枣山药糕怎么做-红枣山药糕的做法 红枣山药糕]( "宝宝健康辅食，补气养胃 红枣山药糕怎么做-红枣山药糕的做法 红枣山药糕")
- “今天这一道辅食，可以做为宝宝的主食，加餐亦可，马上月饼节要到了，做为宝宝的专属月饼也很棒哦。红枣提高免疫力，补气血。山药健脾益胃，促进营养吸收。建议月龄小的宝宝，不需要额外添加任何糖或调味料，食物会有自身果糖，这样吃起来更加健康哦！今天的红枣让整个糕点吃起来格外香甜。...
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![清炒山药让你越吃越健康]( "清炒山药让你越吃越健康")
- 山药是蔬菜当中的一种，它看上去就像一根粗粗的树干，外表皮是黑褐色的，当我们把山药的皮去掉之后就会露出里面的果肉。山药的果肉雪白，会有一些粘液，吃起来爽滑鲜嫩，因此很多人喜欢吃山药。山药营养丰富，因此经常食用山药对我们的人体也是有非常好的益处。今天小编就来教大家制作...
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![健康一霸——山药豆营养价值]( "健康一霸——山药豆营养价值")
- 山药豆，小编表示没有听过，不知道其他小主们有没有使用过呢？小编的无知受到打击后，去咨询了专家。原来，山药豆是这种形状呀！也是跟山药一样有食补的作用。那你知道山药豆营养价值吗？小编想考一考大家！不知道的，也没有关系。让小编告诉你吧！一、山药豆的好处山药植物的叶腋间常生有肾...
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![铁棍山药怎么吃才是最健康营养的呢]( "铁棍山药怎么吃才是最健康营养的呢")
- 山药很多人应该都吃过吧。但是铁棍山药一定很多人不太知道，其实在超市中也是很多卖的，不过可能平时大家没有怎么关注过的原因。事实上，铁棍山药也是很多山药品种的一种而已，它的外观基本上与普通的山药没有什么区别，但是相对来说的话会比较长一些，而且它的根茎部位还有一些铁红...
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![正宗铁塔烤羊排怎么做-正宗铁塔烤羊排的做法]( "正宗铁塔烤羊排怎么做-正宗铁塔烤羊排的做法")
- “首先我给大家介绍（正宗铁塔烤羊排）的制作方式之前说一声我是少数民族主厨汉语水平不是那么高。有些错别字不可避免，请大家理解!铁塔烤肉是咱们新疆很有名的烤肉之一，他有很多种烹调方式，那我做的这个是我爸爸给我教的独特配方。从科学食观上而言，铁塔烤羊排属高蛋白质食品由...
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![蜂蜜蒸山药的正宗做法你都会了吗？]( "蜂蜜蒸山药的正宗做法你都会了吗？")
- 相信大家都有听说过这样一道菜吧，那就是蜂蜜蒸山药，许多人都没有想到蜂蜜居然还能够和山药一起做成美食，其实这道菜是我们生活中比较常见的，准确的来说它还是属于一道甜品呢，而且这道菜的营养可以说是非常丰富的，下面小编给大家介绍一下它的做法。一、蜂蜜蒸山药的做法食材：蜂蜜...
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![你吃对了么？-木耳炒山药这么吃最健康]( "你吃对了么？-木耳炒山药这么吃最健康")
- 木耳，大家都知道，它的胶质能够把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外。而山药则是健脾大补减肥的最佳食品。众所周知山药最大的优点则是黏蛋白和黏多糖，可有效的避免肥胖，是减肥人群和脾胃不好人群最喜爱的食材。木耳炒山药美食一、做法一主料木耳、山药辅...
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![一起盘点下最正宗的塔城美食吧-塔城美食]( "一起盘点下最正宗的塔城美食吧-塔城美食")
- 说道塔城，我们不得不想起新疆吐鲁番葡萄，那里的维吾尔姑娘，这些都是那里的特色，但是今天我也要为大家介绍介绍几个塔城美食，可能你听过，可能你没听过，但这些都不要紧，跟着我的文字去领略新疆的热情似火，以及那里的美食的奥秘去吧！真正的塔城美食有哪些1、比窝比窝是塔城当地俄罗斯...
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![山药是怎样的健康食物]( "山药是怎样的健康食物")
- 山药是大家在生活中非常熟悉的一种树，我们有的时候会觉得山药和土豆这样的粗粮红薯都会一类的蔬菜，其实山药是不完全的一种粗粮，但是由于它的热量是比较的低，所以非常的手打哦减肥爱好者的欢迎，今天就介绍大家山药是怎样的健康食物。一、山药是怎样的健康食物山药的模样貌不惊...
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![椰香蓝莓山药的做法 健康简单的椰香蓝莓山药 椰香蓝莓山药怎么做]( "椰香蓝莓山药的做法 健康简单的椰香蓝莓山药 椰香蓝莓山药怎么做")
- “现在在饭馆里面卖的蓝莓山药分两种。第一种，是泥状的山药。第二种，是条状的山药。相比之下，还是喜欢吃前一种。做工精细，口感绵密。当然啦，价格也在18到28之间，三口两口就米有了，每次都意犹未尽的。于是乎，还是选择自己做吧，不会加那么多的糖，吃起来也痛快。山药山药原名薯蓣，补而...
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![薏米与山药煮粥是健康的首选]( "薏米与山药煮粥是健康的首选")
- 夏季的天气炎热酷暑，因为天气的原因造成很多人心情很烦闷、脾气暴躁。在饮食方面建议大家夏季多吃清淡的食物，要是具有清热解毒的更好；天气炎热很多朋友的主食都选择以粥类为主，为大家推荐一款适合夏季食用的粥，薏米山药粥营养丰富，而且非常的美味可口还具有很好的滋补作用。薏...
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![山药蛋糕的做法 【健康果蔬食品】山药蛋糕 山药蛋糕怎么做]( "山药蛋糕的做法 【健康果蔬食品】山药蛋糕 山药蛋糕怎么做")
- “最近家里山药比较富裕，突然间发现家里还有很多富裕的东西：紫甘蓝、莲藕、全麦面粉、黑芝麻粉……浪费不好，得想办法赶快消化，先来解决山药。”食材明细主料山药泥（200克）低筋面粉（150克）全蛋（5个）白砂糖（100克）牛奶（45克）色拉油（35克）泡打粉（1/2小匙）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）...
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![山药排骨汤怎么做才更健康]( "山药排骨汤怎么做才更健康")
- 冬天喝一碗暖暖的汤可以温暖寒冷的一天。排骨汤味道鲜美，营养价值高，是很多人都喜欢的一款汤。排骨汤中经常会加一些食材，像冬瓜、玉米，山药等。其中山药排骨汤的营养价值要更高一些，山药有健脾益胃、促进消化的功效，和排骨在一起，能更好的提高免疫力。那我们来看一下山药排骨汤...
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![山药莲子塔怎么做-山药莲子塔的做法]( "山药莲子塔怎么做-山药莲子塔的做法")
- “莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用；山药有强壮筋骨，养颜美肤，补虚抗衰，补气养血，滋阴壮阳等功效。把它们两个一起吃，好处自然多多，而且不用担心补过头，这个菜应该是女性朋友的大爱。”食材明细主料莲子（100g）辅料山药（200g）配料糖桂花（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药莲...
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![山药的做法 排毒养颜—山药de正确吃法！ 山药怎么做]( "山药的做法 排毒养颜—山药de正确吃法！ 山药怎么做")
- “秋季是进补的好时节，老话说的好：药补不如食补，山药当之无愧，是公认的食补佳品，补气血、益强身、调养脾胃、补肺润燥、涩精止尿等等的好处，日常餐桌上也是常见，但是山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥者最好少吃。山药是偏补的药食，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎...
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![最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法")
- 我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是，每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同，而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?接下来就由小编为大家讲述一下黄焖鸡的做法最正宗的做...
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![山药黑米杂粮粥的做法 简单健康--山药黑米杂粮粥 山药黑米杂粮粥怎么做]( "山药黑米杂粮粥的做法 简单健康--山药黑米杂粮粥 山药黑米杂粮粥怎么做")
- “五谷杂粮粥，很简单快手。山药和杂粮的搭配，增加健康指数。”食材明细主料黑米（适量）水（适量）山药（适量）辅料枸杞（适量）糯米（适量）配料糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药黑米杂粮粥的做法步骤1、将黑米、糯米等杂粮在冷水里泡2小时2、将山药去皮，切块3、将水用大火烧开，然后...
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![铁棍山药哪里产的最正宗？]( "铁棍山药哪里产的最正宗？")
- 我们现在很多人都非常注重自己的身体健康，所以很多人都开始去养生外，那么很多人都非常喜欢吃一些药材，来炖汤喝，比如说很多人就经常用铁棍山药来炖汤，那么很多人就想要问一个问题，铁棍山药哪里产的最正宗?我现在很多人都不是很清楚这个问题，那么下面大家就跟着小编一起来了解一...
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![正宗岐山肉臊子怎么做-正宗岐山肉臊子的做法]( "正宗岐山肉臊子怎么做-正宗岐山肉臊子的做法")
- “陕西的臊子品种繁多，有荤的素的，有干臊子、汤臊子等，但最著名的是岐山肉臊子，其特点臊子油光红润，味鲜香浓厚而不腻，酸辣适口，可用来做汤臊子面、干拌臊子面或馍夹臊子。”这道岐山肉臊子的制作方法选自2014年2月出版的中国厨界权威期刊《烹饪艺术家》，菜谱是由专业厨师曹红科...
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![山药水果蜂蜜沙拉的做法 健康饮食—山药与水果、蜂蜜的最佳搭档 山药水果蜂蜜沙拉怎么做]( "山药水果蜂蜜沙拉的做法 健康饮食—山药与水果、蜂蜜的最佳搭档 山药水果蜂蜜沙拉怎么做")
- “俗话说：“春困、秋乏”。进入初秋，最意疲劳，天气早晚温差较大，易感冒、易上火。但是身体健康最重要，又不能不补充营养。下面交大家一道甜点，属于温补型，既能补充身体所需营养，又不会担心上火，美了自己的嘴！准备食材：山药1根、猕猴桃2个、水蜜桃1个、土蜂蜜20克、牛奶半袋步骤：1.洗...
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![腊肉菌菇炒山药的做法 健康小炒---腊肉菌菇炒山药 腊肉菌菇炒山药怎么做]( "腊肉菌菇炒山药的做法 健康小炒---腊肉菌菇炒山药 腊肉菌菇炒山药怎么做")
- “腊肉特殊的烟熏香味撞上泡椒的清辣…”食材明细主料山药（半根）蟹味菇（适量）腊肉（适量）木耳（少量）辅料葱姜蒜（适量）泡椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）鲜辣椒（1个）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊肉菌菇炒山药的做法步骤1、按上面明细准备好食材。2、山药切成片倒入在沸水中，煮到断生后捞出...
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![银杏炒山药的做法 健康小炒—银杏炒山药 银杏炒山药怎么做]( "银杏炒山药的做法 健康小炒—银杏炒山药 银杏炒山药怎么做")
- “煲银耳百合粥时剩下的银杏、百合，结合家里的食材清炒一下，简单又营养哦，可以举一反三^ _ ^”食材明细主料山药（半根）银杏（半袋）鲜椒（1个）辅料木耳（适量）百合（1朵）蒜（少量）姜（适量）干辣椒（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）银杏炒山药的做法步骤1、食材准备：山药切片，在开水锅中煮一分...
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味味甜
