![凉拌香辣土豆怎么做-凉拌香辣土豆的做法]( "凉拌香辣土豆怎么做-凉拌香辣土豆的做法")
- “土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价...
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![凉拌酸辣土豆丝的做法 凉拌酸辣土豆丝 夏日快手菜 开胃菜 凉拌酸辣土豆丝怎么做]( "凉拌酸辣土豆丝的做法 凉拌酸辣土豆丝 夏日快手菜 开胃菜 凉拌酸辣土豆丝怎么做")
- “#夏日快手菜#凉拌酸辣土豆丝夏日开胃冷菜。”食材明细主料土豆（1个（200克））干辣椒（3-5个）蒜（1-2瓣）调料盐（1克）鸡精（1克）食用油（10克）米醋（2-3勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）白糖（1勺）十三香（1克）白芝麻（1小撮（可选））香油（几滴（可选））酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌酸辣土豆丝的做法步骤1、锅内先放适量...
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![凉拌酸辣土豆丝的做法 下酒菜-凉拌酸辣土豆丝 凉拌酸辣土豆丝怎么做]( "凉拌酸辣土豆丝的做法 下酒菜-凉拌酸辣土豆丝 凉拌酸辣土豆丝怎么做")
- “老公炖了鱼，要和我喝两瓶，我就拌了个土豆丝，虽不起眼，可是啤酒的好伴侣哟。”食材明细主料土豆（2个）剁椒（2个）辅料葱（适量）蒜（适量）盐（适量）醋（适量）味精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌酸辣土豆丝的做法步骤1、大土豆去皮，插成丝2、葱切丝，蒜切碎，辣椒切片3、锅水烧开，放入土豆...
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![凉拌土豆条的做法 [夏日凉拌菜]---凉拌土豆条 凉拌土豆条怎么做]( "凉拌土豆条的做法 [夏日凉拌菜]---凉拌土豆条 凉拌土豆条怎么做")
- 食材明细主料土豆（一个）辅料蒜头（3瓣）香葱（1根）配料盐（适量）蔬菜精（适量）粗黑胡椒粒（适量）自制麻辣红油（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌土豆条的做法步骤1、土豆一个，去皮洗干净。2、用切菜器切成条。3、切好的土豆条用水冲洗一下多余的淀粉，并倒入开水锅中。4、汆烫土豆条无...
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![凉拌香辣刀豆怎么做-凉拌香辣刀豆的做法]( "凉拌香辣刀豆怎么做-凉拌香辣刀豆的做法")
- “夏天，总喜欢吃点凉拌菜，感觉方便、简单，又不会失去营养。”食材明细主料刀豆（500g）辅料盐（3g）辣酱（1勺）鸡精（1g）油（30ml）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌香辣刀豆的做法步骤1、刀豆摘去两头，一折为二，洗净。2、锅热水，放入刀豆和盐，烧煮3分钟至熟，捞出。3、锅热油，放入盐、辣酱、鸡...
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![凉拌香辣土豆片怎么做-凉拌香辣土豆片的做法]( "凉拌香辣土豆片怎么做-凉拌香辣土豆片的做法")
- 食材明细主料土豆（2个）辅料蒜（2瓣）生抽（2勺）辣椒油（2勺）香油（2勺）盐（半勺）糖（半勺）葱花（适量）熟芝麻（适量）白醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌香辣土豆片的做法步骤1、土豆两个去皮，切成薄片2、浸入清水中，去除表面淀粉3、将清洗好的土豆片在锅里焯一会，控制好时间，保持土豆的脆感。...
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![凉拌土豆丝五香豆腐怎么做-凉拌土豆丝五香豆腐的做法]( "凉拌土豆丝五香豆腐怎么做-凉拌土豆丝五香豆腐的做法")
- 食材明细主料土豆（两个）五香豆腐（一块）辅料蒜（少许）葱（少许）花生米（少许）调料花生油（少许）盐（少许）生抽（少许）醋（少许）蚝油（少许）鸡精（少许）五香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌土豆丝五香豆腐的做法步骤1、土豆洗净，削皮，切丝。2、淖一下捞出，过凉水再捞出，沥干水分。3、五香豆腐备用。4、切长条...
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![香辣凉拌豆芽怎么做-香辣凉拌豆芽的做法]( "香辣凉拌豆芽怎么做-香辣凉拌豆芽的做法")
- “豆芽是特别好吃又营养的菜，而且也很实惠。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍。绿豆芽有很高的药用价值，中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、...
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![酸辣凉拌土豆丝怎么做-酸辣凉拌土豆丝的做法]( "酸辣凉拌土豆丝怎么做-酸辣凉拌土豆丝的做法")
- “今天的土豆我不做土豆泥也不做土豆块，用最简单的做法，做一道脆嫩爽口的下饭菜，凉拌土豆丝，凉拌土豆丝比炒的土豆丝更适合这闷热的天气，很多朋友喜欢吃饭店里的土豆丝，口感脆脆的，吃起来滑溜溜的，我们在家也能做出这样的口感，而且今天这个做法做出来，还会更好吃，即便是没有厨艺的朋...
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![凉拌土豆丝的做法 下饭凉拌土豆丝 凉拌土豆丝怎么做]( "凉拌土豆丝的做法 下饭凉拌土豆丝 凉拌土豆丝怎么做")
- “中午在食堂吃的同事的凉拌土豆丝，回家就问老公晚上吃什么啊？原本以为会听到随便这个答案，没想到人家却说：凉拌咯土豆丝吧，哦那好吧！”食材明细主料土豆（3个）辅料蒜（适量）香菜（适量）麻椒辣椒油（适量）盐（适量）味精（适量）麻辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌土豆丝的做法步骤1、将土豆去皮...
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![凉拌香辣豆干怎么做-凉拌香辣豆干的做法]( "凉拌香辣豆干怎么做-凉拌香辣豆干的做法")
- “天气越来越热，每天家里都会做一些凉拌小菜，不仅能够开胃，而且还快手。豆腐干是一个神奇的发明，满满的蛋白质，补充体力没话说，是控制体重的必须菜品。想要控制体重的小姐姐快点看过来，爆好吃哦。。。。”食材明细主料薄豆干（4片）生抽（2勺）醋（2勺）辅料香菜（1大勺）鸡精（少许）熟芝麻（1小勺）老...
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![凉拌土豆的做法 开胃小菜-凉拌土豆 凉拌土豆怎么做]( "凉拌土豆的做法 开胃小菜-凉拌土豆 凉拌土豆怎么做")
- 食材明细主料土豆（500g）辅料蒜（20g）盐（5g）香油（5g）白醋（10g）红辣椒丝（适量）葱末（适量）酸咸（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌土豆的做法步骤1、土豆改刀切成丝。2、土豆丝切好之后用清水洗干净淀粉，水里泡一会儿。3、蒜切碎末，葱段切成葱花，红辣椒切成丝。4、起锅上油，沸水后放入土豆水焯水...
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![凉拌麻辣土豆丝怎么做-凉拌麻辣土豆丝的做法]( "凉拌麻辣土豆丝怎么做-凉拌麻辣土豆丝的做法")
- “微麻，微辣，脆，爽口快手小菜。”食材明细主料土豆（一个）香菜（适量）小米椒（2个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）花椒油（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌麻辣土豆丝的做法步骤1、香菜，小米椒（也可以用辣椒油）。2、土豆去皮洗一下。3、用瓜擦擦成细丝。4、冲几遍清水，以去...
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![凉拌香辣土豆丝的做法 【凉拌香辣土豆丝】 凉拌香辣土豆丝怎么做]( "凉拌香辣土豆丝的做法 【凉拌香辣土豆丝】 凉拌香辣土豆丝怎么做")
- “天气真滴真滴很热很热，都30几度了，人都热的没胃口，没食欲。就拌了这个有点酸，有点甜，有点辣又有点香香滴简简单单的土豆丝来解决一顿吧！”食材明细主料土豆（1粒）辅料青葱（适量）香菜（适量）红辣椒（适量）配料幼糖（适量）香米醋（适量）香油（适量）盐（适量）鸡精粉（适量）酸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![凉拌香辣臭豆腐怎么做-凉拌香辣臭豆腐的做法]( "凉拌香辣臭豆腐怎么做-凉拌香辣臭豆腐的做法")
- 食材明细主料臭豆腐（6块）辅料糖（1勺）香醋（少许）鲜酱油（2大勺）蚝油（1勺）芝麻辣椒油（2勺）香油（2勺）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌香辣臭豆腐的做法步骤1、臭豆腐用凉水洗一下表面，再用滚开水烫三五分钟。2、将臭豆腐对半切开。3、然后切成丝。4、切好的豆腐丝放入碗中，加入2大勺鲜...
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![凉拌酸辣土豆片怎么做-凉拌酸辣土豆片的做法]( "凉拌酸辣土豆片怎么做-凉拌酸辣土豆片的做法")
- “入夏，多吃点凉拌菜，也是非常的爽口开胃。”食材明细主料土豆（1个）食用油（1勺半）食用盐（半勺）辅料葱花（适量）蒜蓉（适量）红辣椒面（适量）熟白芝麻（适量）生抽（1勺）香醋（1勺）香油（几滴）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌酸辣土豆片的做法步骤1、准备土豆一个。2、土豆去皮后切薄片，泡在盆中反复...
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![凉拌香菜土豆丝怎么做-凉拌香菜土豆丝的做法]( "凉拌香菜土豆丝怎么做-凉拌香菜土豆丝的做法")
- 食材明细主料土豆（2个）辅料香菜（1根）材料红辣椒（1个）材料干辣椒（少许）原味（口味）拌（工艺）未知（难度）凉拌香菜土豆丝的做法步骤1、准备好食材。2、土豆开水煮熟捞出冷水浸泡备用。3、把备用的土豆放入比较大的碗里。4、加入盐和少许味精，如果不喜欢味精的朋友可以省约。5、放入切好的香菜...
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![凉拌土豆的做法 土豆凉拌 凉拌土豆怎么做]( "凉拌土豆的做法 土豆凉拌 凉拌土豆怎么做")
- “土豆口感爽脆的又带着微微酸辣，入口有各种调料的香气，特别醒胃。”食材明细主料土豆（2个）香菜（1把）小米辣（1只）蒜（适量）辅料白醋（小许）葱（适量）蚝油（适量）辣椒油（适量）盐（小许）白芝麻（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌土豆的做法步骤1、准备材料开动啰！2、土豆洗净去皮后3、用刨刀给...
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![凉拌土豆怎么做-凉拌土豆的做法]( "凉拌土豆怎么做-凉拌土豆的做法")
- 食材明细主料土豆（一个）辅料蒜（适量）胡椒粉（适量）辣椒面（适量）小米辣（适量）白芝麻（适量）香菜（适量）葱（适量）姜（适量）调料酱油（适量）糖（适量）香醋（适量）盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌土豆的做法步骤1、土豆去皮切块。2、备好蒜末，葱花，姜末，白芝麻，小米辣，辣椒面，胡椒粉。3、锅里热油倒入...
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![凉拌酸辣土豆丝怎么做-凉拌酸辣土豆丝的做法]( "凉拌酸辣土豆丝怎么做-凉拌酸辣土豆丝的做法")
- “没胃口的时候来一盘酸酸辣辣的土豆丝，爽歪歪。”食材明细主料土豆（500g）调料辣椒油（适量）盐（适量）蒜末（适量）白醋（适量）料酒（适量）鸡精（适量）生抽（适量）酸辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌酸辣土豆丝的做法步骤1、土豆切丝放入清水中洗去淀粉。2、烧开水后放入土豆丝，煮沸两分钟。3...
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![凉拌酸辣土豆丝的做法 凉拌酸辣土豆丝-有点泰式清爽酸辣味 凉拌酸辣土豆丝怎么做]( "凉拌酸辣土豆丝的做法 凉拌酸辣土豆丝-有点泰式清爽酸辣味 凉拌酸辣土豆丝怎么做")
- “这款菜是LG的最爱凉拌菜。调料里不是用的酱油及陈醋。用的是盐，白醋。加些切细的朝天椒进去，很有泰式的酸辣调调。非常开胃，LG吃起来一盆一盆的，跟那啥,,,,,,一样，呵呵，喜欢酸辣味的可以一试”食材明细主料土豆（一个）白醋（适量）香菜粒（适量）芝麻油（适量）辅料盐（适量）朝天椒切粒（适量）鸡精...
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![凉拌土豆片的做法 凉拌土豆片--土豆新吃法 凉拌土豆片怎么做]( "凉拌土豆片的做法 凉拌土豆片--土豆新吃法 凉拌土豆片怎么做")
- “一到夏季，都不想进厨房了，可是一日三餐不能停呀，这时候来点凉拌菜是极好的”食材明细主料土豆（2个）熟芝麻（适量）辅料盐（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌土豆片的做法步骤1、土豆去皮，洗干净2、用削皮刀将土豆削成薄片3、准备好蒜粒和葱4、将...
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![凉拌香芹土豆丝怎么做-凉拌香芹土豆丝的做法]( "凉拌香芹土豆丝怎么做-凉拌香芹土豆丝的做法")
- “脆爽的土豆丝，由于香芹的加入，以及现炸辣椒油的添香，使平凡的小土豆变得更加诱人，更有味道。”食材明细主料土豆（两个）香芹（几根）辅料盐（适量）花椒（10粒）植物油（5克）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌香芹土豆丝的做法步骤1、中等个头的土豆，削皮，洗净2、用擦子擦成细长丝3、凉水中...
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![凉拌麻辣土豆怎么做-凉拌麻辣土豆的做法]( "凉拌麻辣土豆怎么做-凉拌麻辣土豆的做法")
- “土豆怎么吃都喜欢、凉拌更下饭了。”食材明细主料土豆（3个）辅料盐（半勺）蒜蓉（1勺）姜末（1勺）生抽（1勺）红油辣子（2勺）香油（1勺）葱花（适量）花椒粉（小半勺）麻辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌麻辣土豆的做法步骤1、土豆去皮洗净。2、切薄片。3、放入冷水中洗去淀粉。4、蒜蓉和姜末准备好。...
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![麻香凉拌土豆丝怎么做-麻香凉拌土豆丝的做法]( "麻香凉拌土豆丝怎么做-麻香凉拌土豆丝的做法")
- 食材明细主料土豆（2个）辅料橄榄油（3匙）盐（2匙）干辣椒（2条）花椒油（1匙）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻香凉拌土豆丝的做法步骤1、土豆切丝，用清水多冲洗几遍，可以使土豆丝更脆2、用烧开的水焯一下，大概一两分钟3、看到土豆丝变黄、变透明即可。时间不宜过长，不然就软了4、将土豆丝...
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味味甜
![凉拌土豆条的做法 [夏日凉拌菜]---凉拌土豆条 凉拌土豆条怎么做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b4/25fcebfd10b4dcdfe4721986d38581-s.jpg "凉拌土豆条的做法 [夏日凉拌菜]---凉拌土豆条 凉拌土豆条怎么做")
