![苔菜五花肉炖粉条怎么做-苔菜五花肉炖粉条的做法]( "苔菜五花肉炖粉条怎么做-苔菜五花肉炖粉条的做法")
- “苔菜特征特性：苔菜叶丛较直立，株高３０～５０厘米，叶片长椭圆形，为不规则羽状裂叶，叶色深绿，叶面皱缩，叶面茸毛较多，生长期为50-150天，单株重200-350克。花叶苔菜叶片较厚，冬性较强，抽苔稍迟，品质佳，少病虫，无公害蔬菜。苔菜，是我们沿海地区一种时令小菜，在冬季末播种，春节的时候吃，我们当地人俗称...
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![苔菜炒肉自制如何做简单又好吃]( "苔菜炒肉自制如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：100苔菜：500辅料油：适量海天生抽：适量葱花：10蒜片：10盐：适量具体步骤1.苔菜洗净，去根2.锅烧热水，水开后将菜放入锅中，迅速翻转大概10秒，关火捞出放入凉水中冷却。3.将苔菜水分攥干，后切段。4.锅入油，将五花...
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![苔菜猪肉水饺怎么做-苔菜猪肉水饺的做法]( "苔菜猪肉水饺怎么做-苔菜猪肉水饺的做法")
- “苔菜猪肉水饺是一道家常主食，主要材料为苔菜、猪肉。苔菜叶片大而肥厚、叶和茎都可以食用，尤其是春天的苔菜鲜嫩脆绿，用来包饺子十分的鲜美。”食材明细主料面粉（适量）猪肉（适量）苔菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）花生油（适量）料酒（适量）味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）香油（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工...
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![可以做苔菜包子吗-苔菜是什么]( "可以做苔菜包子吗-苔菜是什么")
- 大家宅居在家的时候，是不是都会有许多的家庭小厨师，在家里大显身手，做包子给家里人吃呀?除了常见的青菜包，香菇包子，纯肉包子，现在小编给大家推荐一苔菜包子。大家可能会有所疑惑，苔菜是什么?可以做苔菜包子吗?想知道答案的话，就快往下看吧，小编已经准备好答案啦!一、苔菜是什么1....
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![苔菜花生米怎么做-苔菜花生米的做法]( "苔菜花生米怎么做-苔菜花生米的做法")
- 食材明细主料花生米（265克）辅料苔菜（1把）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苔菜花生米的做法步骤1、材料：花生米、苔菜2、将凉油下入花生米翻炒翻炒至炒出香味，关火。3、接着，合入苔菜翻炒均匀，即成。4、出锅，装盘。...
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![清炒苔菜怎么做-清炒苔菜的做法]( "清炒苔菜怎么做-清炒苔菜的做法")
- “家常菜。”食材明细主料苔菜（300克）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）小辣椒（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苔菜的做法步骤1、苔菜摘洗干净切段。2、准备干辣椒。3、锅里油热，下入辣椒炒香。4、加入苔菜翻炒。5、加入味极鲜酱油翻炒。6、加入蚝油翻炒。7...
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![苔菜粉条猪肉包怎么做-苔菜粉条猪肉包的做法]( "苔菜粉条猪肉包怎么做-苔菜粉条猪肉包的做法")
- 食材明细主料苔菜（适量）猪肉糜（适量）面团（适量（发酵好的））辅料葱（适量）花椒（适量）花生油（适量）生抽（适量）食盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）苔菜粉条猪肉包的做法步骤1、苔菜摘洗干净2、切末3、葱姜切末4、猪肉糜5、锅烧热油6、下花椒炸香7、捞出花椒8、花椒油倒入...
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![苔菜烫面蒸饺 苔菜烫面蒸饺怎么做-苔菜烫面蒸饺的做法 时令蔬菜]( "苔菜烫面蒸饺 苔菜烫面蒸饺怎么做-苔菜烫面蒸饺的做法 时令蔬菜")
- 食材明细主料苔菜（500g）面粉（300g）辅料盐（5g）粉条（200g）虾皮（50g）蚝油（适量）味极鲜（适量）花生油（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苔菜烫面蒸饺的做法步骤1、新鲜的苔菜，洗干净准备好。2、用开水焯一下。3、粉条也用开水煮熟，把所有的馅料准备好。放了虾皮，苔菜，粉条、蚝油、盐、花生油...
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![苔菜的营养价值和功效都有哪些]( "苔菜的营养价值和功效都有哪些")
- 为了让所有的人都能一饱口福，似乎也并没有让我们失望，我们的生活中充斥着各种各样的美食，并且还在不断的挖掘中。我们在选择食物的时候也会产生这样的好奇，这种食物吃了有什么好处呢?它具有什么样的价值和功效呢?接下来就一起来看看苔菜的营养价值和功效吧!一、苔菜的营养价...
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![苔菜粉条素大包怎么做-苔菜粉条素大包的做法]( "苔菜粉条素大包怎么做-苔菜粉条素大包的做法")
- “这还是刚下苔菜时做的，一直都觉得太家常就没传上来让大家尝尝，现在春天都过了，希望大家再到春天时也试一下这种馅料的包子，简单，美味。。。”食材明细主料苔菜（500克）粉条（50克）面粉（适量）酵母粉（适量）辅料虾皮（适量）配料大葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普...
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![脆嫩苔菜拌花生如何做简单又好吃]( "脆嫩苔菜拌花生如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟首先要把生花生带皮用盐水煮熟，然后剥壳，把花生放在一边备用，然后把干苔菜用温水泡开，之后切成细丝，和花生一起放到盘子里，滴入少许芝麻油，再放入少许盐，橄榄油，味精，孜然，根据个人也可以放一些些胡椒粉，搅拌均匀就可以吃...
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![苔菜龙头烤怎么做-苔菜龙头烤的做法]( "苔菜龙头烤怎么做-苔菜龙头烤的做法")
- “龙头烤又叫虾潺，也叫九肚鱼或龙头鱼，肉质较嫩。因其体内含水分较多，不易贮存，所以以前多加工成盐干制品，即“龙头烤”。【苔菜龙头烤】做法简单，香酥可口，咸鲜下饭。”食材明细主料龙头烤（170克）辅料苔菜（一小把）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苔菜龙头烤的做法步骤1、材料：龙头...
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![苔菜拖黄鱼如何做简单又好吃]( "苔菜拖黄鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟首先要把小黄鱼处理干净，切成小段，然后用料酒，胡椒粉，盐揉一揉。之后再把面粉，发酵粉，苔菜沫，葱花碎混合一定比例清水做成面糊。把油锅预热，把小黄鱼条裹一层面糊放到油锅里面炸一炸就大功告成了。小黄鱼的肉质可...
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![简易苔菜炖粉条如何做简单又好吃]( "简易苔菜炖粉条如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苔菜：300粉条：150辅料油：适量酱油：适量肉：80盐：适量具体步骤1.苔菜洗净切段．2.锅里油热后放肉煸炒．3.然后放苔菜继续炒．4.加水加粉条，加适量盐，炖十分钟后，加适量味极鲜酱油调味．5.调匀出锅即可．烹饪技巧粉条炖软就...
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![苔菜炒豆干怎么做-苔菜炒豆干的做法]( "苔菜炒豆干怎么做-苔菜炒豆干的做法")
- 食材明细主料苔菜（几棵）豆干（两块）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）葱姜（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苔菜炒豆干的做法步骤1、苔菜洗净切段。2、锅烧开水。3、先放苔菜梗煮变色。4、再放菜叶煮开锅。5、过冷水。6、豆干切片。7、切葱姜。8、苔菜撰干水分，菜梗跟豆干放一起。...
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![可口的酸辣腐竹苔菜如何做简单又好吃]( "可口的酸辣腐竹苔菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟酸辣腐竹苔菜是一道家常菜。腐竹是一种豆制品，苔菜就是莴苣晾干制成的干菜，完美搭配，营养丰富。酸辣口感来源于泡椒、辣椒和醋，不同的刺激而带来层次丰富的酸辣口感。黑色的木耳、绿色的苔菜、黄色的腐竹、红...
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![苔菜炒腐竹怎么做-苔菜炒腐竹的做法]( "苔菜炒腐竹怎么做-苔菜炒腐竹的做法")
- 食材明细主料苔菜（250g）腐竹（适量）辅料辣肠（一块）肉丝（适量）食用油（半匙）调料食盐（1g）生抽（5g）鸡精（1g）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苔菜炒腐竹的做法步骤1、苔菜洗净。2、切段。3、腐竹提前泡好。4、锅烧开水。5、放苔菜焯水。6、烫变色捞出过冷水。7、攥干水分备用。8、辣肠切条，肉...
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![苔菜小方烤如何做简单又好吃]( "苔菜小方烤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟苔菜小方烤是一道浙江宁波菜，首先把猪小肋煮熟，再去骨切块，然后把肉块放到炒锅中煸至七分，再倒入原汤，闷至酥软，然后淋上少许芝麻油收汁，再把干苔菜切成丝，放到炒锅中翻炒一下，然后就可以出锅了。这道菜肉质鲜嫩，肥...
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![家常菜苔菜炒肉丝如何做简单又好吃]( "家常菜苔菜炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料苔菜：200肉丝：50辅料蒜片：2具体步骤1.苔菜去根，洗净，焯水去涩味，切成段控干水分备用，肉丝用水淀粉腌制，辣椒切好备用2.起油锅，蒜片爆锅，下入肉片炒至变色；3.先下菜梗，大火翻炒一分钟，再下菜叶炒至断生4.调入适量盐，蚝油...
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![苔菜香菇蒸饺怎么做-苔菜香菇蒸饺的做法]( "苔菜香菇蒸饺怎么做-苔菜香菇蒸饺的做法")
- “春天，苔菜是我们这里的新鲜时令蔬菜，到现在还是四五度的温度，什么野生菜都不会长的太快，唯独这个苔菜，绿绿的叶子，很受人们的青睐。”食材明细主料苔菜（半斤）辅料香菇（半斤）木耳（五朵）猪外脊（半斤）面粉（一斤）配料葱花（半颗）十三香（适量）酱油（适量）食用油（适量）食用盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺...
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![凉拌苔菜怎么做-凉拌苔菜的做法]( "凉拌苔菜怎么做-凉拌苔菜的做法")
- 食材明细主料苔菜（100克。）辅料食用油（少许）调料食用盐（适量）昧精（适量。）咸鲜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌苔菜的做法步骤1、从超市买的苔菜干。2、用水把它泡发起来。3、泡发好的苔菜切成段。4、放到碗里加盐和味精。5、成品。拌匀了放一点油就可以吃了。小窍门台菜干一...
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![苔菜炖豆腐怎么做-苔菜炖豆腐的做法]( "苔菜炖豆腐怎么做-苔菜炖豆腐的做法")
- 食材明细主料苔菜（150克）豆腐（170克）食盐（0.5克）花生油（1汤匙）鸡精（0.5克）清水（100克）辅料红椒（20克）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苔菜炖豆腐的做法步骤1、苔菜洗净，豆腐切块2、苔菜切段，茎叶分开3、叶子单独放4、红椒横切5、热锅冷油6、放食盐7、放苔菜梗，翻炒。碎末是包饺子剩下的...
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![苔菜明虾如何做简单又好吃]( "苔菜明虾如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料用酒：1汤匙盐：1茶匙香油：1茶匙葱：2条姜：3片制成腌虾料苔莱：25g用鸡蛋：1只酒：1/2汤匙糖：1/2茶匙制成蛋汁花椒盐或番茄酱：适量。辅料具体步骤1.明虾洗净，只剥下中间一段之虾壳(头摘下，尾部仍保留皮壳)，抽出砂肠并在虾壳...
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![家庭版苔菜粉条肉丸煲如何做简单又好吃]( "家庭版苔菜粉条肉丸煲如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苔菜：1把地瓜粉条：适量鸡汤精：1块辅料鹌鹑蛋：十几个肉馅：适量具体步骤1.地瓜粉条开水泡软，冲洗两遍沥干备用，鹌鹑蛋煮熟剥壳备用。2.肉馅加入鸡蛋，盐，料酒，鸡精，少许淀粉搅拌上劲，锅里烧开水后还是汆丸子。等丸子...
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![香菇苔菜炒肉怎么做-香菇苔菜炒肉的做法]( "香菇苔菜炒肉怎么做-香菇苔菜炒肉的做法")
- 食材明细主料香菇（6个）苔菜（500克）猪肉（120克）辅料尖椒（2个）配料油（25毫升）料酒（15毫升）酱油（20毫升）盐（2克）葱（适量）姜（适量）味精（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）香菇苔菜炒肉的做法步骤1、苔菜洗净切寸段。2、过热水淖一下。3、香菇洗净。4、葱、姜、蒜切碎。5、锅里放油，放入肉...
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味味甜
