![薯蓉肉丸子和薯杯鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "薯蓉肉丸子和薯杯鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料土豆：6个鸡蛋：适量猪瘦肉：2两葱：适量辅料酱油：适量鸡粉：适量玉米粉：适量花生油：适量盐：适量具体步骤1.土豆洗干净，带皮蒸熟，其他材料洗净备用2.猪瘦肉切适量，剁成肉饼3.土豆蒸熟后，切开两半，挖出薯蓉，备用4.鸡蛋，加入盐...
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![冰镇酸奶紫薯杯怎么做-冰镇酸奶紫薯杯的做法]( "冰镇酸奶紫薯杯怎么做-冰镇酸奶紫薯杯的做法")
- “天然健康的各种食材来搭配成所谓的冰“粥”这样吃起来既不会伤胃，又不容易囤脂肪，吃着还比较放心些。”食材明细主料紫薯（适量）辅料酸奶（适量）配料糖渍樱桃（适量）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰镇酸奶紫薯杯的做法步骤1、将紫薯洗干净蒸熟，2、放凉后捣成泥，入冰箱冷藏。3、...
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![奥利奥紫薯酸奶杯怎么做-奥利奥紫薯酸奶杯的做法]( "奥利奥紫薯酸奶杯怎么做-奥利奥紫薯酸奶杯的做法")
- 食材明细主料奥利奥饼干（适量）紫薯（适量）辅料酸奶（适量）原味（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）奥利奥紫薯酸奶杯的做法步骤1、紫薯去皮切小块，放蒸锅大火蒸熟。2、紫薯块晾至温热，放入碗里。3、淋上酸奶，点缀上奥利奥饼干即可。4、成品图。...
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![紫薯慕斯杯子蛋糕怎么做-紫薯慕斯杯子蛋糕的做法]( "紫薯慕斯杯子蛋糕怎么做-紫薯慕斯杯子蛋糕的做法")
- “天气越来越热，裱花蛋糕做起来越来越有难度。冰冰爽爽的慕斯蛋糕倒是可以大行其道了，不必拘泥于容器，造型，或是装饰，完全随心所欲，可选食材也是非常丰富，做法简单，口感又好，因此，夏季是吃慕斯蛋糕的大好时机。今天教大家做一款充满迷人色彩的【紫薯杯子蛋糕】，做法不难，味道超好。等...
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![球心紫薯杯蛋糕怎么做-球心紫薯杯蛋糕的做法]( "球心紫薯杯蛋糕怎么做-球心紫薯杯蛋糕的做法")
- “这次把紫薯放入蛋糕内部，做成夹心蛋糕，味道很棒，很成功咯！”食材明细主料低粉（120克）黄油（90克）鸡蛋（3个）辅料泡打粉（1克）紫薯（适量）配料白糖（50克）蜂蜜（10克）香草精（2滴）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）球心紫薯杯蛋糕的做法步骤1、紫薯去皮切片包入保鲜膜入微波炉高火3分钟。2、取出...
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![美味的红薯配蛋杯如何做简单又好吃]( "美味的红薯配蛋杯如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的红薯配蛋杯是由红薯牛奶和鸡蛋还有火腿肠一起搭配为主要食材制作成的一道美食，制作起来不复杂，大家在家中制作的时候不妨加入适量的红枣，这样制作出来的蚕豆猪肉花菜羹既有红薯鲜美还有红枣的香甜，十分...
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![紫薯酸奶脆脆杯怎么做-紫薯酸奶脆脆杯的做法]( "紫薯酸奶脆脆杯怎么做-紫薯酸奶脆脆杯的做法")
- “减肥需要忌口，但是总会有嘴馋的时候，在美食的诱惑前却不能动口，实在太难受了，不如试试这个“小甜品”吧！虽然说是“小甜品”，但是它不会让你发胖，紫薯的甜味和酸奶的酸味交织在一起，酸甜可口，口感绵密，饱腹感极强。紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含蛋白质，燕麦可以促进肠道蠕动，低...
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![着迷那一杯营养又迷人的紫色 紫薯奶昔怎么做-紫薯奶昔的做法 【紫薯奶昔】－－－]( "着迷那一杯营养又迷人的紫色 紫薯奶昔怎么做-紫薯奶昔的做法 【紫薯奶昔】－－－")
- “常言道：“萝卜青菜，各有所爱”。每一个人或多或少都会有自己的兴趣和爱好，也有着各自的欣赏和追求。在美好的生活里，健康是每个人共同追求的最大的财富，每一位负责家人饮食的爸爸或妈妈们都绞尽脑汁地为家人烹饪着既美味又营养的食物。紫薯又叫黑薯，一般呈紫色。它除了具有普...
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![芝士薯泥虾球杯怎么做-芝士薯泥虾球杯的做法]( "芝士薯泥虾球杯怎么做-芝士薯泥虾球杯的做法")
- “经常吃到的一个零食叫做星球杯，就给这款小吃起名为虾球杯~哈哈。”食材明细主料土豆（适量）甜玉米（适量）甜豌豆（适量）胡萝卜（适量）马苏里拉芝士（适量）鲜虾（适量）辅料丘比香甜沙拉酱（适量）盐（适量）糖（适量）黑胡椒粉（适量）咸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）芝士薯泥虾球杯的做法步骤1、把玉米，豌...
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![紫薯泥坚果酸奶杯怎么做-紫薯泥坚果酸奶杯的做法]( "紫薯泥坚果酸奶杯怎么做-紫薯泥坚果酸奶杯的做法")
- “健康，低脂，营养很美味。”食材明细主料紫薯泥（适量）酸奶（适量）辅料腰果（少许）核桃（少许）调料红糖（少许）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯泥坚果酸奶杯的做法步骤1、备好食材：如图(紫薯是做甜品剩下的，做法:紫薯切薄片蒸熟后压成泥喜欢甜的加少许炼奶拌匀)。2、备黑糖。3、紫薯...
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![自制酸奶紫薯慕斯杯如何做简单又好吃]( "自制酸奶紫薯慕斯杯如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时酸奶紫薯慕斯杯，慕斯因为其醇厚的口感被人们所喜爱，今天给大家带来的是一款利用紫薯制作的慕斯，除了用芒果制作芒果酸奶食用，紫薯与酸奶搭配在一起亮丽的颜色，会不会让人让人有点舍不得吃了。因为用的酸奶来制...
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![红薯酸奶杯怎么做-红薯酸奶杯的做法]( "红薯酸奶杯怎么做-红薯酸奶杯的做法")
- “红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。”食材明细主料烤红薯（一个）酸奶（适量）辅料燕麦片（适量）抹茶巧克力（一块）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![紫薯南瓜酸奶杯怎么做-紫薯南瓜酸奶杯的做法]( "紫薯南瓜酸奶杯怎么做-紫薯南瓜酸奶杯的做法")
- “减肥期间总会想着法儿的吃点粗粮，紫薯南瓜酸奶杯是个不错的选择！低卡健康，好吃不胖！做法超简单，小盆友都会✌️”食材明细主料紫薯（2个）南瓜（2块）酸奶（1杯）辅料牛奶（少许）坚果（适量）奶香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯南瓜酸奶杯的做法步骤1、紫薯南瓜蒸熟。2、材料备好，南瓜用勺子...
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![无油紫薯戚风杯子蛋糕怎么做-无油紫薯戚风杯子蛋糕的做法]( "无油紫薯戚风杯子蛋糕怎么做-无油紫薯戚风杯子蛋糕的做法")
- “紫薯杯子蛋糕，好吃不难做。亮点有两个，一是无油无奶，只需要鸡蛋、面粉、白糖、紫薯泥和凉水；二是打发鸡蛋清没用传统打蛋器，而是用绞肉机中的扇页形的打发器。用之前我还持有怀疑态度，毕竟2个鸡蛋清太少，而我又是头一次用这种形状的打蛋器，能不能打发到位且让蛋糕糊稳定呢？结果...
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![红薯纸杯裱花蛋糕的做法 红薯纸杯裱花蛋糕——送给爱美的你 红薯纸杯裱花蛋糕怎么做]( "红薯纸杯裱花蛋糕的做法 红薯纸杯裱花蛋糕——送给爱美的你 红薯纸杯裱花蛋糕怎么做")
- “香甜的奶油裱花蛋糕是我的最爱呢，但是一边吃，一边却总是在担心奶油会让人长胖，要美食还是要身材？大家是不是像我一样纠结呀！红薯富含粗纤维，是减肥代餐的最佳食材，尝试着用漂亮的红薯和紫薯代替淡奶油用来裱花，没想到效果超级棒哦，不但口感非常的香甜细腻，色彩也非常鲜艳呢。是一...
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![紫薯燕麦杯怎么做-紫薯燕麦杯的做法]( "紫薯燕麦杯怎么做-紫薯燕麦杯的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）燕麦（适量）辅料牛奶（适量）蜂蜜（适量）甜香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯燕麦杯的做法步骤1、燕麦倒入容器内。2、加入牛奶蜂蜜搅拌均匀。3、紫薯上锅蒸熟。4、切成小丁放入料理机里放入牛奶打成糊。5、燕麦泥放入杯底，倒入紫薯泥。6、重复这样。7、紫...
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![紫薯酸奶杯怎么做-紫薯酸奶杯的做法]( "紫薯酸奶杯怎么做-紫薯酸奶杯的做法")
- “今天分享一个低卡又健康的紫薯酸奶杯，酸甜可口，饱腹感极强，健康无压力！紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含优质蛋白，氨基酸等多种营养物质👏！关键做法超级简单，5步搞定，一学就会！”食材明细主料小紫薯（3-4个）酸奶（1杯）炼乳或蜂蜜（10g）辅料玻璃杯（1个）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫...
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![炸薯条如何做简单又好吃-世界杯特辑]( "炸薯条如何做简单又好吃-世界杯特辑")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：3枚牛奶：200辅料番茄酱：适量具体步骤1.土豆洗净、去皮，切成均匀的长条状，浸泡在水中备用。2.锅中入清水，水沸腾后放入切好的土豆条，煮2-3分钟。3.将煮好的土豆条捞出，淋干水分。放入牛奶中，浸泡2小时。4.浸泡...
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![苹果紫薯酸奶杯怎么做-苹果紫薯酸奶杯的做法]( "苹果紫薯酸奶杯怎么做-苹果紫薯酸奶杯的做法")
- 食材明细主料苹果（适量）紫薯（适量）酸奶（适量）辅料葡萄干（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苹果紫薯酸奶杯的做法步骤1、自制酸奶。2、紫薯去皮蒸熟压成泥（太干可加适量牛奶）。3、苹果去皮去核切小块。4、酸奶放到杯子里。5、放上苹果、紫薯，撒少许葡萄干。...
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![紫薯杯怎么做-紫薯杯的做法]( "紫薯杯怎么做-紫薯杯的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）大米粉（适量）辅料肉（适量）香菇（适量）豆角（适量）胡萝卜（适量）油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯杯的做法步骤1、准备300克大米粉和紫薯泥。2、一半的大米粉加水和成面糊。3、和好的面糊。4、加入另一半大米粉。5、搅拌。6、...
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![家庭版看世界杯零食之紫薯薯片如何做简单又好吃]( "家庭版看世界杯零食之紫薯薯片如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料紫薯：200辅料白糖：少许热水：少许具体步骤1.把紫薯洗净2.把紫薯切成薄片3.把烤盘铺上油纸，把紫薯片摆在烤盘上4.取少许白糖放入碗中5.加入少许热水把白糖溶解6.把糖水均匀地刷在紫薯片上7.烤箱预热200度烤20分...
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![芋泥麻薯麦片杯怎么做-芋泥麻薯麦片杯的做法]( "芋泥麻薯麦片杯怎么做-芋泥麻薯麦片杯的做法")
- “芋泥麻薯麦片杯，低卡低脂超饱腹，做法简单，糯唧唧的非常好吃，吃上一周也不腻，平时芋泥和麻薯可以多做一点放冰箱冷冻，做的时候加热一下就可以，这样一杯美味的早餐就是分分钟的事。”食材明细芋泥芋头（60克）薯（60克）细砂糖（5克）牛奶（20克）麻薯糯米粉（30克）玉米淀粉（8克）白砂糖（10克）牛奶（80克）黄...
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![紫薯渐变布丁杯怎么做-紫薯渐变布丁杯的做法]( "紫薯渐变布丁杯怎么做-紫薯渐变布丁杯的做法")
- “深深浅浅的紫色布丁杯，颜色浪漫又神秘，炎热的夏天来一杯，冰凉又舒爽。”食材明细主料酸奶（130克）淡奶油（70克）紫薯泥（110克）白糖（21克）辅料吉利丁片（1.5片（7.5克））奶香（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫薯渐变布丁杯的做法步骤1、先将半片（2.5克）吉利丁片冷水泡软，如果屋里温度太高的话用...
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![双酱红薯蛋糕杯的做法 【广东】双酱红薯蛋糕杯 双酱红薯蛋糕杯怎么做]( "双酱红薯蛋糕杯的做法 【广东】双酱红薯蛋糕杯 双酱红薯蛋糕杯怎么做")
- “喜庆年年，年年有鱼，杯子蛋糕，免烤型，换个方式，换个办法，今天做道不一样的杯子蛋糕，（双酱红薯蛋糕）我自创的。呵，真实材料，用老家自种的红薯，又香又甜。儿子选了巧克力的吃，说沙拉酱留给我！”食材明细主料红薯（300g）玉米（20g）红罗卜（10g）鸡蛋（2只）辅料沙拉酱（10g）巧克力酱（3g）酱香（口味）蒸（工艺）半小时...
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![蒸紫薯的做法 世界杯小零食蒸紫薯 蒸紫薯怎么做]( "蒸紫薯的做法 世界杯小零食蒸紫薯 蒸紫薯怎么做")
- “如火如荼的世界杯，每天夜战是不是连夜宵都懒得做啦，这几天当真犯懒，这不直接把紫薯给蒸了做夜宵，原汁原味的端上来，本以为会没人理睬，没想到这一盘端上来也是瞬间的秒光，绝对出乎意料。超简单，买来的紫薯洗一洗，上屉10分钟搞定，不影响看世界杯，软糯香甜的紫薯，吃了不长肉，还减肥，抗疲...
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味味甜
