![红彩椒炒菜花怎么做-红彩椒炒菜花的做法]( "红彩椒炒菜花怎么做-红彩椒炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）红彩椒（适量）辅料蒜末（适量）玉米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）松鲜鲜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红彩椒炒菜花的做法步骤1、准备好所有食材。2、洗净切好。3、蒜切好。4、锅内加水烧开。5、放盐，下入菜花焯水煮熟。6、锅内放油烧热，放入大蒜炒香...
- 27374
![彩椒炒花甲肉怎么做-彩椒炒花甲肉的做法]( "彩椒炒花甲肉怎么做-彩椒炒花甲肉的做法")
- “花甲肉质嫩滑,味道鲜美，是很多人喜爱的贝壳类海产，一般花甲的煮法有辣炒、豆豉炒、蒸等。一天逛商场的过程中发现有已经去了壳且肉质比较饱满的花甲肉卖，于是买了一包加上三色彩椒作了一个小炒。除了这种一包包的花甲肉，也可以买市场上的花甲回来，清洗干净，然后灼一下去壳取...
- 5702
![彩椒芹菜炒肉怎么做-彩椒芹菜炒肉的做法]( "彩椒芹菜炒肉怎么做-彩椒芹菜炒肉的做法")
- “营养而且清淡的炒菜。”食材明细主料肉（适量）彩椒（适量）芹菜（适量）辅料调味料（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩椒芹菜炒肉的做法步骤1、将瘦肉切成丝，用淀粉浸泡十分钟。热锅，放油，待油热了把浸泡好的肉丝放入锅中，翻炒至肉八成熟。盛出备用。2、将葱蒜爆炒，然后依次放彩椒...
- 16279
![红椒肉片炒花菜怎么做-红椒肉片炒花菜的做法]( "红椒肉片炒花菜怎么做-红椒肉片炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（250克）肉片（60克）红椒（一个）大蒜（适量）大葱（适量）辅料玉米油（9毫升）盐（2克）胡椒粉（2克）玉米淀粉（一勺）生抽（2克）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红椒肉片炒花菜的做法步骤1、肉片用胡椒粉，生抽，玉米淀粉腌制半小时备用。2、大蒜，大葱切块，红椒切片备用。3、花菜去蒂，洗干净切块...
- 7853
![彩椒辣酱炒花螺怎么做-彩椒辣酱炒花螺的做法]( "彩椒辣酱炒花螺怎么做-彩椒辣酱炒花螺的做法")
- 食材明细主料花螺（800克）黄椒（30克）青椒（30克）蒜（10克）辅料油（0.5勺）自制蒜蓉辣椒酱（2勺）糖（0.5勺）料酒（1匙）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩椒辣酱炒花螺的做法步骤1、准备原材料花螺洗净放入锅中添加少许清水放一点点盐煮开取出，黄椒、青椒去蒂去籽洗净，自制蒜蓉辣椒酱备用2、青椒、...
- 29765
![红椒炒花菜怎么做-红椒炒花菜的做法]( "红椒炒花菜怎么做-红椒炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）辅料红椒（适量）调料盐（适量）味精（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒炒花菜的做法步骤1、原料。2、热锅冷油。3、倒入花菜。4、加盐煸炒断生。5、加少许水。6、加蚝油，味精调味。...
- 5107
![彩椒炒菜花怎么做-彩椒炒菜花的做法]( "彩椒炒菜花怎么做-彩椒炒菜花的做法")
- “有机花菜富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够清理血管，可以预防心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。”食材明细主料有机菜花（1个）红彩椒（1块）黄彩椒（1块）麻椒（1个）杏鲍菇（1...
- 32810
![清炒青红彩椒怎么做-清炒青红彩椒的做法]( "清炒青红彩椒怎么做-清炒青红彩椒的做法")
- 食材明细主料绿青椒（适量）红青椒（适量）辅料蒜末（适量）原味（口味）未知（难度）清炒青红彩椒的做法步骤1、彩椒洗净掰成片。2、锅里放油放葱姜片大料爆香。3、放彩椒翻炒。4、放盐。5、放老抽上色（老抽少放多了会太黑但生抽又上色太浅）。6、翻炒均匀放少许水煮开。7、放淀粉勾芡。8、放蒜...
- 25180
![红彩椒五花肉炒面筋怎么做-红彩椒五花肉炒面筋的做法]( "红彩椒五花肉炒面筋怎么做-红彩椒五花肉炒面筋的做法")
- “我做胡辣汤还剩了一些面筋，所以，用来炒菜。”食材明细主料红彩椒（2个）面筋（1块）五花肉（1块）木耳（50克）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）五香粉（半匙）生抽（1勺）蚝油（1勺）白糖（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红彩椒五花肉炒面筋的做法步骤1、准备食材：木耳，红彩椒，卤熟的五花肉，面筋。2、面筋切...
- 5818
![红椒番茄炒菜花怎么做-红椒番茄炒菜花的做法]( "红椒番茄炒菜花怎么做-红椒番茄炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）番茄（一个）红椒（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红椒番茄炒菜花的做法步骤1、菜花备用。2、葱蒜和红辣椒备用。3、红椒和葱蒜切碎。4、菜花掰小朵洗净控水。5、番茄切小块备用。6、锅中入油烧...
- 13361
![黑木耳红椒炒花菜的做法 【宁波】黑木耳红椒炒花菜 黑木耳红椒炒花菜怎么做]( "黑木耳红椒炒花菜的做法 【宁波】黑木耳红椒炒花菜 黑木耳红椒炒花菜怎么做")
- “花菜的营养价值，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够抗癌和清理血管，多吃可以有效预防癌症和心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。。。”食材明细主料花菜（190克）红椒（1...
- 18057
![红彩椒木耳炒腐竹怎么做-红彩椒木耳炒腐竹的做法]( "红彩椒木耳炒腐竹怎么做-红彩椒木耳炒腐竹的做法")
- 食材明细主料红彩椒（2个）泡发木耳（30克）泡发腐竹（50克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）自制味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红彩椒木耳炒腐竹的做法步骤1、准备食材。2、红彩椒去蒂去籽切丝。3、起锅烧油炒香葱姜末。4、倒入腐竹翻炒。5、下入木耳翻炒。6、加入...
- 17569
![彩椒炒花菜怎么做-彩椒炒花菜的做法]( "彩椒炒花菜怎么做-彩椒炒花菜的做法")
- 食材明细主料红黄绿彩椒（各半个）花菜（230克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）彩椒炒花菜的做法步骤1、食材：红黄绿彩椒（已清洗）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2、将红黄绿彩椒放在案板上切成块。3、起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。4、接着，加适量的...
- 32340
![彩椒炒菜花的做法 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味，汤汁浓郁 彩椒炒菜花怎么做]( "彩椒炒菜花的做法 彩椒炒菜花丨菜花爽脆入味，汤汁浓郁 彩椒炒菜花怎么做")
- “鲜辣爽口再配上菜花的爽脆，真的是特别的美味。今天就给大家分享这道美味的彩椒炒菜花，制作方法特别的简单，简单几步就能做出的美味，赶紧来学习吧！”食材明细主料菜花（400g）辅料青辣椒（30g）蒜（2瓣）红辣椒（30g）调料盐（适量）食用油（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩椒炒菜花的做法步...
- 26462
![彩椒菜花炒肉怎么做-彩椒菜花炒肉的做法]( "彩椒菜花炒肉怎么做-彩椒菜花炒肉的做法")
- “现代都市忙碌的生活，使人们更加想追求简单的生活，营养的饮食。简单生活不等于简陋，简单有简单的规则。好比我们经常在家做的简单菜肴一样，我们不会把它做的像餐馆酒店一样的华丽有食欲，但我们同样也能做到“万花丛中一点红”，让我们的菜肴看起来也很有食欲美观还有营养，不浪费...
- 25770
![尖椒红培根炒花菜怎么做-尖椒红培根炒花菜的做法]( "尖椒红培根炒花菜怎么做-尖椒红培根炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（230克）红培根（60克）尖椒（60克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）尖椒红培根炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）、红培根（已切开）、尖椒（已清洗切开）2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水。4、翻炒翻炒至花菜断生。5...
- 29700
![红椒炒西兰花的做法 #家常下饭菜#红椒炒西兰花 红椒炒西兰花怎么做]( "红椒炒西兰花的做法 #家常下饭菜#红椒炒西兰花 红椒炒西兰花怎么做")
- 食材明细主料西兰花（1颗）红椒（1个）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红椒炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗净，红椒去籽洗净切块2、锅中放水煮开，放入西兰花过去3、起油锅加热，放入红椒煸炒炒透4、放入西兰花煸炒炒透5、放入适量的盐煸炒6、最后放入适量的...
- 20693
![芹菜红椒炒花蛤蜊怎么做-芹菜红椒炒花蛤蜊的做法]( "芹菜红椒炒花蛤蜊怎么做-芹菜红椒炒花蛤蜊的做法")
- “小小的花蛤蜊，不仅外壳漂亮，而且味道鲜美，煮、炒、做汤都可以。”食材明细主料芹菜（50g）花蛤蜊（450g）红椒（20g）调料味达美臻品蚝油（6g）味达美初榨原酿生抽（6g）姜（2g）蒜（3瓣）盐（1g）食用油（4g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芹菜红椒炒花蛤蜊的做法步骤1、准备原料。2、芹菜洗净切段，红椒切...
- 20796
![彩椒炒西兰花怎么做-彩椒炒西兰花的做法]( "彩椒炒西兰花怎么做-彩椒炒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（200克）红黄彩椒（各半个）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）彩椒炒西兰花的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）、红黄彩椒（已清洗）。2、将红黄彩椒放在案板上切开。3、将切好的红黄彩椒和西兰花下入沸水锅中焯...
- 6307
![红椒炒有机花菜怎么做-红椒炒有机花菜的做法]( "红椒炒有机花菜怎么做-红椒炒有机花菜的做法")
- 食材明细主料红椒（适量）有机花菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）蚝油（适量）葱花（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红椒炒有机花菜的做法步骤1、所有食材备用。2、然后锅中热油加入红椒葱花爆香加入花菜翻炒。3、加适量蚝油盐。4、炒制断生之后加入生抽调味。5、快速翻炒...
- 10712
![红黄彩椒炒荞麦面怎么做-红黄彩椒炒荞麦面的做法]( "红黄彩椒炒荞麦面怎么做-红黄彩椒炒荞麦面的做法")
- 食材明细主料荞麦面（1包）红黄彩椒（适量）调料盐（适量）味精（适量）酱油（适量）香醋（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红黄彩椒炒荞麦面的做法步骤1、食材：荞麦面、红黄彩椒（已去蒂去籽清洗切开）。2、将荞麦面下入沸水锅中煮开、煮上3分钟捞出。3、用清水过过凉。4、起锅倒油烧热，下入红...
- 11282
![彩椒炒虾的做法 彩椒炒虾！ 彩椒炒虾怎么做]( "彩椒炒虾的做法 彩椒炒虾！ 彩椒炒虾怎么做")
- “本人爱吃虾！”食材明细主料虾（适量）辅料青椒（适量）红椒（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒炒虾的做法步骤1、蒜切成末。2、洗干净辣椒，腌好虾肉，大概15分钟就可以啦！干净的虾肉到掉多余的水，加入适量的盐、料酒、生粉。3、辣椒切成不规则形状，大小跟虾差不多。为了...
- 25424
![彩椒炒红贝肉怎么做-彩椒炒红贝肉的做法]( "彩椒炒红贝肉怎么做-彩椒炒红贝肉的做法")
- “红扇贝中间那块肉，晒干即是瑶柱，营养丰富，适合大部分人群食用，可蒸可炒，可煲汤、煲粥。”食材明细主料红贝肉（250g）彩椒（1个）辅料姜（适量）葱（少许）调料酱油（2匙）蚝油（2匙）料酒（2匙）生粉（2匙）白糖（半匙）白醋（1匙）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）彩椒炒红贝肉的做法步骤1、准备的食材，红贝肉需要...
- 28433
![红椒韭菜芽炒花蛤怎么做-红椒韭菜芽炒花蛤的做法]( "红椒韭菜芽炒花蛤怎么做-红椒韭菜芽炒花蛤的做法")
- “花蛤有“天下第一鲜”和"百味之冠”的美称。花蛤肉不仅味道鲜美而且营养价值全面。中医认为它有滋阴明目、软坚化痰的功效；它含有丰富的氨基酸和牛磺酸，而且低热能、高蛋白。。。”食材明细主料花蛤（300克）韭菜芽（95克）红椒（50克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
- 25700
![彩椒花菜炒土豆片怎么做-彩椒花菜炒土豆片的做法]( "彩椒花菜炒土豆片怎么做-彩椒花菜炒土豆片的做法")
- “随着气温的升高，人的食欲也开始下降，油腻的东西已经不能占据人的味蕾了。吃点清淡的蔬菜，提高食欲吧。彩椒花菜炒土豆片，微辣的口感、土豆片软烂、花菜成熟不软不硬、彩椒提色稍带点甜感。”食材明细主料土豆（60克）花菜（50克）红彩椒（适量）黄彩椒（适量）辅料盐（适量）干辣椒（2克）花椒粉（2克...
- 18699
味味甜
