![香菇鹌鹑蛋炖鸡腿怎么做-香菇鹌鹑蛋炖鸡腿的做法]( "香菇鹌鹑蛋炖鸡腿怎么做-香菇鹌鹑蛋炖鸡腿的做法")
- “鸡腿的营养价值一般对于治疗补充蛋白质是有一定效果的，对于治疗补充脂肪也有一定的效果，出现了贫血的情况，可以吃鸡腿进行调理，而且尽量不要吃的太多，吃的太多，有可能问题出现肠胃的负担，引起出现肠道的加重，一定要注意合理的休息，尽量避免吃得太过油腻。”食材明细主料鸡腿（1个）...
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![蒸香菇鹌鹑蛋怎么做-蒸香菇鹌鹑蛋的做法]( "蒸香菇鹌鹑蛋怎么做-蒸香菇鹌鹑蛋的做法")
- “无油烟，一个蒸锅就搞定的超简单蒸香菇鹌鹑蛋！香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、...
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![香菇虾酿鹌鹑蛋怎么做-香菇虾酿鹌鹑蛋的做法]( "香菇虾酿鹌鹑蛋怎么做-香菇虾酿鹌鹑蛋的做法")
- “有时候懒得烟熏火燎做大菜，就研究一下简单快捷又颜值在线的菜品，即省时省力又营养健康，还能让吃饭困难症的熊孩子眼前一亮。这道香菇虾酿鹌鹑蛋采用蒸的方法，不用什么花哨的调料，原汁原味就把鲜虾香菇和鹌鹑蛋的营养保留到极致！保留食材得营养，口感鲜美，低脂健康。”食材明细主...
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![鸡翅炖鹌鹑蛋怎么做-鸡翅炖鹌鹑蛋的做法]( "鸡翅炖鹌鹑蛋怎么做-鸡翅炖鹌鹑蛋的做法")
- “今天做这这道鸡翅炖鹌鹑蛋，鹌鹑蛋吸收了汤汁味道更加鲜美，鸡翅软烂超级好吃，下饭。”食材明细主料鸡翅（8个）鹌鹑蛋（20个）辅料大葱（半颗）生姜（1块）调料生抽（1勺）老抽（半勺）料酒（2勺）香叶（1片）八角（1个）桂皮（1小块）花生油（适量）白芝麻（少许）黄冰糖（适量只）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鸡翅炖鹌鹑...
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![鸡腿鹌鹑蛋怎么做-鸡腿鹌鹑蛋的做法]( "鸡腿鹌鹑蛋怎么做-鸡腿鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料鸡腿（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料生抽（适量）花椒粉（适量）大料（适量）香叶（适量）桂皮（适量）糖（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）熏（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鸡腿鹌鹑蛋的做法步骤1、鸡腿去皮改刀2、包入鹌鹑蛋3、用纱布卷好4、继续～～5、扎紧～～6、卷好的鸡腿鹌鹑蛋卷放入调料中入蒸锅蒸制30...
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![腐竹鹌鹑蛋香菇炖五花肉怎么做-腐竹鹌鹑蛋香菇炖五花肉的做法]( "腐竹鹌鹑蛋香菇炖五花肉怎么做-腐竹鹌鹑蛋香菇炖五花肉的做法")
- “五花肉是猪腹部肋间的肉，结构上属肥瘦相间，口感佳。营养以脂肪为主，蛋白质的含量较低。五花肉因脂肪含量高，吃多了会导致肥胖、糖尿病、冠心病等，所以吃五花肉要适量，不宜天天吃、也不宜一次吃过多。五花肉对食欲差、体质差的人群还是非常有益的。”食材明细主料五花肉（200g）腐...
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![鹌鹑蛋蒸香菇怎么做-鹌鹑蛋蒸香菇的做法]( "鹌鹑蛋蒸香菇怎么做-鹌鹑蛋蒸香菇的做法")
- “小小鹌鹑蛋，营养胜鸡蛋。和鸡蛋相比，其蛋白质和脂肪含量与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍。这两种物质都是高级神经活动不可缺少的哟，非常健脑补脑。”食材明细主料香菇（8个）鹌鹑蛋（8个）辅料葱（适量）酱油（适量）盐（适量）蚝油（适量）油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗...
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![西兰花菇香鹌鹑蛋的做法 西兰花蟹味菇炖鹌鹑蛋 西兰花菇香鹌鹑蛋怎么做]( "西兰花菇香鹌鹑蛋的做法 西兰花蟹味菇炖鹌鹑蛋 西兰花菇香鹌鹑蛋怎么做")
- “在超市看见有特价的蟹味菇，喜欢吃菇类的我赶忙跑过去看看吖！~拿起一看，包装上写着的是“真姬菇”，我持着怀疑的态度买了两盒。上百度一查才知道，原来蟹味菇的原名叫真姬菇，哈哈~而且种植的方式很可爱哦，是用玻璃瓶种植的呢~我说怎么每次买的，都是这么大小的！”食材明细主料西兰...
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![鹌鹑蛋烧香菇怎么做-鹌鹑蛋烧香菇的做法]( "鹌鹑蛋烧香菇怎么做-鹌鹑蛋烧香菇的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）干香菇（适量）辅料油（适量）红糖（适量）盐（适量）酱油（几滴）大蒜（适量）其他（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋烧香菇的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟，捞出放入冷水中，剥皮2、干香菇提前洗净泡发，泡发的水留着备用3、热锅，入油，中小火，加入鹌鹑蛋，翻炒4、炒至鹌鹑蛋表皮微微金黄...
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![香菇茶叶鹌鹑蛋怎么做-香菇茶叶鹌鹑蛋的做法]( "香菇茶叶鹌鹑蛋怎么做-香菇茶叶鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（40个）香菇（10朵）辅料卤料（一包）茶叶（6克）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）微辣（口味）腌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）香菇茶叶鹌鹑蛋的做法步骤1、先把蛋洗净，加入冷水！2、烧开后放入𠧧料，香菇，葱姜蒜，辣椒，大火烧开转小火炖30分钟。3、中间捞出蛋轻打，直到稍有裂缝，方便入味！加入盐...
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![香菇蒸鹌鹑蛋怎么做-香菇蒸鹌鹑蛋的做法]( "香菇蒸鹌鹑蛋怎么做-香菇蒸鹌鹑蛋的做法")
- “鹌鹑蛋是一种常见的食用蛋品，蛋壳比较薄，可食部的比例比鸡蛋要大一些，含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族、铁、磷、钙、硒等营养物质，每百克可食部含蛋白质13克、脂肪11克。鹌鹑蛋中的氨基酸种类齐全，含量丰富，含有多种的磷脂，营养价值非...
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![香菇酿鹌鹑蛋怎么做-香菇酿鹌鹑蛋的做法]( "香菇酿鹌鹑蛋怎么做-香菇酿鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料香菇（六朵）鹌鹑蛋（六个）辅料生抽（适量）盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇酿鹌鹑蛋的做法步骤1、香菇洗净挖出根部备用。2、每个香菇里撒上少许盐。3、打入鹌鹑蛋。4、上锅大火烧开蒸十五分钟。5、倒出蒸制过程多出的汤汁，加入一茶匙生抽少许香油...
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![卤鸡腿鹌鹑蛋的做法 卤鸡腿&鹌鹑蛋 卤鸡腿鹌鹑蛋怎么做]( "卤鸡腿鹌鹑蛋的做法 卤鸡腿&鹌鹑蛋 卤鸡腿鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（2个）鹌鹑蛋（根据个人情况，不限定）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）八角（适量）桂皮（适量）香叶（适量）肉蔻（适量）小茴香籽（适量）冰糖（适量）生抽（适量）盐（适量）咸香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）卤鸡腿鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋洗净放锅中大火煮开转小火煮五六分钟。2、鸡腿洗净...
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![烤香菇鹌鹑蛋怎么做-烤香菇鹌鹑蛋的做法]( "烤香菇鹌鹑蛋怎么做-烤香菇鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料花菇（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料甜面酱（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）烤香菇鹌鹑蛋的做法步骤1、花菇和鹌鹑蛋2、花菇洗净，切去菇蒂3、花菇底部抹上一层甜面酱，撒上少许盐和胡椒粉4、磕入鹌鹑蛋，放入预热好的烤箱，中层上下火155度，15分钟。5、烤好...
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![鹌鹑蛋酿香菇怎么做-鹌鹑蛋酿香菇的做法]( "鹌鹑蛋酿香菇怎么做-鹌鹑蛋酿香菇的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（5个）香菇（（新鲜）5个）调料生抽（1勺）蚝油（半勺）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋酿香菇的做法步骤1、食材：鹌鹑蛋、新鲜香菇（已洗净）。2、将新鲜香菇的柄去掉。3、接着，磕入鹌鹑蛋。4、放入炒锅里，盖上盖、开锅蒸10分钟，关火。5、开盖取出。6、然后，在碗中加1勺生...
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![鹌鹑蛋炖鸡爪怎么做-鹌鹑蛋炖鸡爪的做法]( "鹌鹑蛋炖鸡爪怎么做-鹌鹑蛋炖鸡爪的做法")
- 食材明细主料鸡爪（500g）鹌鹑蛋（300g）辅料陈皮（适量）大蒜子（适量）冰糖（适量）盐（适量）八角（适量）干辣椒（适量）食用油（适量）香菜（适量）生姜（适量）咸香（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋炖鸡爪的做法步骤1、鸡爪洗干净焯水备用2、鹌鹑蛋冷水下锅煮几分钟3、鹌鹑蛋剥壳，所有材料准备好4、锅里到油，放...
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![鹌鹑蛋香菇蒸肉怎么做-鹌鹑蛋香菇蒸肉的做法]( "鹌鹑蛋香菇蒸肉怎么做-鹌鹑蛋香菇蒸肉的做法")
- “鹌鹑蛋小巧可爱，正好镶嵌在肉馅的凹陷处。家有剩余馅料的就来试试这款美食吧”食材明细主料鹌鹑蛋（4个）香菇（2个）猪肉馅（适量）辅料腌料（适量）料酒（适量）姜粉（适量）酱油（适量）胡椒粉（适量）胡萝卜（适量）盐（适量）食用油（适量）淀粉（适量）葱（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋香菇蒸肉的做法...
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![香菇烤鹌鹑蛋怎么做-香菇烤鹌鹑蛋的做法]( "香菇烤鹌鹑蛋怎么做-香菇烤鹌鹑蛋的做法")
- “香菇的鲜美与鹌鹑蛋的醇香完美融合，鲜香肥嫩多汁，美味不可抵挡呀~~~”食材明细主料香菇（7个）鹌鹑蛋（7个）辅料盐（一小勺）食用油（适量）红椒（一个）葱花（适量）黄豆酱（一勺）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香菇烤鹌鹑蛋的做法步骤1、准备好所需食材2、先把香菇，清洗干净，用小刀去蒂3、烤盘铺...
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![香菇鹌鹑蛋的做法 【天津】香菇鹌鹑蛋 香菇鹌鹑蛋怎么做]( "香菇鹌鹑蛋的做法 【天津】香菇鹌鹑蛋 香菇鹌鹑蛋怎么做")
- “这道菜简单易做，还口感好营养丰富，是老少皆宜的一道菜。盘饰的公鸡代表鸡年大吉！”食材明细主料香菇（9朵）鹌鹑蛋（9个）辅料蚝油（一勺）生抽（一勺）盐（少许）淀粉（一勺）香葱（适量）果酱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）香菇鹌鹑蛋的做法步骤1、先用果酱画个餐盘装饰，2017是鸡年，祝大家大吉...
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![香菇烧鹌鹑蛋怎么做-香菇烧鹌鹑蛋的做法]( "香菇烧鹌鹑蛋怎么做-香菇烧鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（20个左右）干香菇（十几朵）辅料盐（适量）糖（适量）姜（适量）蒜瓣（适量）干辣椒（适量）青椒（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇烧鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋冷水下锅煮熟过凉水，然后把蛋壳剥掉备用2、干香菇用温水浸泡，洗净3、调料...
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![香菇鹌鹑蛋汤的做法 【香菇鹌鹑蛋汤】---孕妈咪32周菜谱 香菇鹌鹑蛋汤怎么做]( "香菇鹌鹑蛋汤的做法 【香菇鹌鹑蛋汤】---孕妈咪32周菜谱 香菇鹌鹑蛋汤怎么做")
- “孕妈咪应该保持充足的营养，但同时应该注意过量的饮食造成肥胖。妊娠性肥胖在宝宝出生后仍难以纠正，所以孕妈咪应助理合理饮食，每周要测量体重，把体重控制在正常的范围内。如果这周孕妈咪体重增长过多，就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白质、维...
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![香菇鹌鹑蛋怎么做-香菇鹌鹑蛋的做法]( "香菇鹌鹑蛋怎么做-香菇鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料香菇（200g）鹌鹑蛋（150g）香菜（10g）辅料火锅料（1勺）芝麻酱（1勺）红腐乳汁（1匙）糖（1匙）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇鹌鹑蛋的做法步骤1、在市场选择香菇尽量选者碗大一点香菇好装东东哦。2、准备新鲜的鹌鹑蛋。3、减去香菇梗尽量把里面的肉肉往下压余出空间。4、香菇...
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![卤鸡腿鹌鹑蛋的做法 卤鸡腿+鹌鹑蛋 卤鸡腿鹌鹑蛋怎么做]( "卤鸡腿鹌鹑蛋的做法 卤鸡腿+鹌鹑蛋 卤鸡腿鹌鹑蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（根/人）鹌鹑蛋（适量）辅料葱（8段）姜（4片）蒜（4瓣）八角（3个）花椒（15粒）肉蔻（可无）（1个）香叶（2片）桂皮（1根）茴香籽（15粒）调料生抽（4勺）老抽（1勺）耗油（1勺）糖块（1勺）食盐（1勺）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）卤鸡腿鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟去壳（沸水20分钟后，过冷水去壳）。2、清洗鸡腿，沸水...
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![鹌鹑蛋烤香菇怎么做-鹌鹑蛋烤香菇的做法]( "鹌鹑蛋烤香菇怎么做-鹌鹑蛋烤香菇的做法")
- “鹌鹑蛋和香菇的完美融合，咬一口，肥美，汁浓，太棒了,美味不可抵挡！西峡香菇，菇体饱满，菇质紧密，厚实，真是香菇中的珍品。”食材明细主料西峡香菇（5个）鹌鹑蛋（5个）辅料食用油（1勺）味极鲜酱汁（1勺）食盐（1勺）蒜（适量）枸杞（几颗）葱（适量）水淀粉（1碗）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋烤香菇的做法...
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![香菇烤鹌鹑蛋的做法 【每日新品】香菇烤鹌鹑蛋 香菇烤鹌鹑蛋怎么做]( "香菇烤鹌鹑蛋的做法 【每日新品】香菇烤鹌鹑蛋 香菇烤鹌鹑蛋怎么做")
- “鹌鹑蛋作为“动物界里的人参”，其营养价值众所周知了，每次兴起买一盒鹌鹑蛋，总是拿来做红烧或者卤煮，今天突发奇想，想用香菇烤鹌鹑蛋。这道菜品工序简单，用时也不多，成品味道非常香醇，一口咬下去有香菇的清香，有鹌鹑蛋的绵延。”食材明细主料香菇（5个）鹌鹑蛋（5个）辅料盐（适量）五香粉（适...
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味味甜
