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- “微辣，咸鲜，减脂素菜。”食材明细主料洋葱（半个）木耳（100g）芦笋（适量）辅料蒜蓉（适量）花椒（适量）辣椒（2个）玉米油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒芦笋的做法步骤1、芦笋适量，切去老硬部分。2、切成斜段。3、泡发的木耳适量。4、洋葱切大片。5、锅里适量水...
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![芦笋洋葱炒肉怎么做-芦笋洋葱炒肉的做法]( "芦笋洋葱炒肉怎么做-芦笋洋葱炒肉的做法")
- 食材明细主料肉丝（85g）芦笋（128g）洋葱（60g）辅料酱油（1匙）红薯淀粉（10g）食盐（1匙）白糖（1/2匙）大蒜（2瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋洋葱炒肉的做法步骤1、准备所需食材2、芦笋洗净，斜刀切条3、洋葱洗净切丝4、大蒜切片5、肉丝放入碗里，加入红薯淀粉，倒入酱油，搅拌均匀6、锅里置油加...
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![芦笋炒木耳的做法 #夏日懒人餐#芦笋炒木耳 芦笋炒木耳怎么做]( "芦笋炒木耳的做法 #夏日懒人餐#芦笋炒木耳 芦笋炒木耳怎么做")
- 食材明细主料芦笋（约200克）木耳（适量）胡萝卜（一段ml）辅料葱（少许）鸡粉（少许）盐（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒木耳的做法步骤1、芦笋去掉老根，洗净，斜着切段，芦苇尖和茎分开放。2、泡发好的木耳撕小朵，胡萝卜去皮切片。3、锅里注油烧热，爆香葱姜。4、放入胡萝卜片，翻...
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![芦笋秋葵炒洋葱怎么做-芦笋秋葵炒洋葱的做法]( "芦笋秋葵炒洋葱怎么做-芦笋秋葵炒洋葱的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）秋葵（适量）洋葱（适量）辅料蒜茸（适量）油（适量）料酒（适量）甜面酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋秋葵炒洋葱的做法步骤1、准备材料。2、切好备用。3、锅里放油加入蒜茸炒香。4、先加入芦笋和秋葵，翻炒一下后加入所有的调料。5、炒之六七分熟时加入洋葱，...
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![芦笋炒黑木耳怎么做-芦笋炒黑木耳的做法]( "芦笋炒黑木耳怎么做-芦笋炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）黑木耳（适量）辅料红椒（少许）蒜片（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒黑木耳的做法步骤1、准备好食材:如图所示，黑木耳需提前泡发。2、将红椒，芦笋斜刀切好。3、热锅放油下蒜片，红椒炒一下下。4、下黑木耳也炒一会儿。5、然后下芦笋...
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![小炒洋葱木耳怎么做-小炒洋葱木耳的做法]( "小炒洋葱木耳怎么做-小炒洋葱木耳的做法")
- “洋葱木耳加青椒的搭配，做成快手小炒，5分钟出锅，非常美味”食材明细主料洋葱（1个）青椒（2个）木耳（10朵）辅料色拉油（一匙）盐（少许）蚝油（半匙）生抽（半匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒洋葱木耳的做法步骤1、洋葱去除老皮切块2、木耳泡发，洗干净，用手撕成小块。3、热锅冷油，放切好的青椒...
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![紫洋葱炒木耳怎么做-紫洋葱炒木耳的做法]( "紫洋葱炒木耳怎么做-紫洋葱炒木耳的做法")
- “家常小炒，口感鲜香，营养美味，是一道快手美味菜品！”食材明细主料紫洋葱（一个）木耳（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫洋葱炒木耳的做法步骤1、木耳提前泡发好洗净备用，紫洋葱去掉外皮洗净切成小块备用。2、热锅冷油，下洋葱翻炒均匀。3、放入...
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![白木耳炒芦笋怎么做-白木耳炒芦笋的做法]( "白木耳炒芦笋怎么做-白木耳炒芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（180克）白木耳（15克）辅料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白木耳炒芦笋的做法步骤1、食材：芦笋、银耳（已泡发撕成小朵清洗）。2、将芦笋清洗清洗捞出。3、放在案板上切开。4、将切好的芦笋下入清水锅中焯开捞出。5、起锅倒油烧热，下入白木耳和焯好...
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![芦笋炒木耳怎么做-芦笋炒木耳的做法]( "芦笋炒木耳怎么做-芦笋炒木耳的做法")
- “包饺子剩了些韭菜花和木耳，就跟芦笋一起炒了。”食材明细主料芦笋（454g）干木耳（3g）胡萝卜（1根）韭菜花（1小把）辅料蚝油（1.5大匙）油（1大匙）蒜（3-4瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒木耳的做法步骤1、胡萝卜去皮对半切开，然后斜刀切片。2、木耳泡发洗净。3、芦笋斜刀切段。4、韭...
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![芦笋木耳炒肉怎么做-芦笋木耳炒肉的做法]( "芦笋木耳炒肉怎么做-芦笋木耳炒肉的做法")
- “喜欢芦笋的清新味，上超市买了一把，用它炒肉丝，味道非常好。”食材明细主料芦笋（200克）猪肉丝（50克）木耳（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）盐（适量）蚝油（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋木耳炒肉的做法步骤1、芦笋摘洗净，切滚刀块，备用。2、炒好的肉丝，备用。3、木耳泡发，洗净，备用...
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![猪肉洋葱炒芦笋怎么做-猪肉洋葱炒芦笋的做法]( "猪肉洋葱炒芦笋怎么做-猪肉洋葱炒芦笋的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）洋葱（适量）芦笋（适量）腌料酱油（少许）糖（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）花生油（少许）其他油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）猪肉洋葱炒芦笋的做法步骤1、准备洋葱，芦笋。2、猪肉切片放腌料抓匀腌制15分钟。3、洋葱改刀切好备用。4、芦笋洗干净斜刀切好。5...
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- “家常小炒，降压养生菜。”食材明细主料洋葱（1个）鸡蛋（3个）木耳（10朵）辅料葱花（适量）酱油（1匙）盐（2克）胡椒粉（2克）鸡精（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒蛋的做法步骤1、木耳泡发好，择洗干净。2、放热水中焯一下，捞出过凉备用。3、洋葱去老皮，洗净。4、切成丝。5、放水里泡一...
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- “微辣，咸鲜，简单家常小炒。”食材明细主料洋葱（适量）木耳（适量）西葫芦（半个）小米椒（3个）辅料山茶油（适量）蒜姜（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒西葫芦的做法步骤1、泡发木耳。2、西葫芦切厚片。3、洋葱，小米椒。4、锅里适油烧热，姜蒜，花椒炒香。5...
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![洋葱木耳炒鸡怎么做-洋葱木耳炒鸡的做法]( "洋葱木耳炒鸡怎么做-洋葱木耳炒鸡的做法")
- 食材明细主料洋葱（两个）木耳（两小把）三黄鸡（四份之一只）辅料姜（适量）大蒜（适量）大葱（适量）配料盐（适量）酒（适量）花生油（适量）酱油（适量）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒鸡的做法步骤1、备好食材2、木耳提前一小时泡发3、泡发好的木耳用手撕小块，洋葱切块4、鸡清洗后剁块，并备些姜片...
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- 食材明细主料木耳（适量）洋葱（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳洋葱炒肉的做法步骤1、备木耳，洋葱，猪肉，2、肉和木耳切丝，辣椒切丝，洋葱切段。3、先炒肉，4、大火炒匀，5、放进洋葱，6、翻炒几下，7、放盐入味，8、炒熟，9、放进辣椒丝，10、...
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- “很清甜的小炒。”食材明细主料洋葱（适量）芦笋（适量）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒芦笋的做法步骤1、准备:洋葱，芦笋。2、热锅放油，下洋葱炒至透明状。3、放入芦笋大火翻炒约两三分钟，调盐炒匀即可。4、如图，简单快手的小炒就完成了哦。5、成品图。6...
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- 食材明细主料洋葱（220克）黑木耳（5克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳炒洋葱的做法步骤1、食材：洋葱（已清洗切开）、黑木耳（已泡发清洗）。2、将泡发清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入洋葱翻炒翻炒至断生。4、接着，合入焯好的黑木耳...
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![洋葱芦笋炒牛肉怎么做-洋葱芦笋炒牛肉的做法]( "洋葱芦笋炒牛肉怎么做-洋葱芦笋炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉丝（150g）芦笋（180g）辅料洋葱（20g）小米椒（1个）盐（适量）料酒（1勺(腌肉用)）蚝油（1小勺(腌肉用)）黑胡椒（1点(腌肉用)）橄榄油（1勺(腌肉用)）淀粉（3g(腌肉用)）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱芦笋炒牛肉的做法步骤1、芦笋180克开水入锅，焯水一分钟。快速捞出过凉水。2、加入适...
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- 食材明细主料洋葱（适量）木耳（适量）辅料红辣椒（适量）调料油（适量蒜）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）洋葱炒木耳的做法步骤1、洋葱和红辣椒洗净备用。2、木耳浸泡软后洗净焯水。3、洋葱切大块备用。4、木耳焯水后晾凉撕成小块。5、红辣椒切块装盘。6、锅中入油烧热...
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- “微辣，咸鲜适口。”食材明细主料黑木耳（适量）芦笋（适量）红椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒芦笋的做法步骤1、泡发焯过水的黑木耳。2、芦笋适量洗净。3、切斜段。4、红椒切菱形片。5、锅内适量水烧开，芦蒿焯至...
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- 食材明细主料洋葱（1个）辅料木耳（20只）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）醋（适量）食用油（适量）花椒（适量）大香粉（适量）姜粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒洋葱的做法步骤1、切洋葱，洗木耳适量，2、洗辣椒适量，切姜，蒜，葱，适量3、把锅预热，倒入油，油冒烟，倒入切好好的葱，姜，蒜，4、然后倒入木...
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- “洋葱能降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。芦笋具有消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲提高机体代谢能力，提高免疫力的功效。洋葱蘑菇炒芦笋具有降低血脂，预防动脉硬化，延缓衰老，延年益寿的功效。”食材明细主料洋葱（1个）香菇（3个）芦笋（10根）辅料甜椒...
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- “微辣，咸鲜，莴笋的香味儿和洋葱的香味儿相融合，更加浓郁。爽口下饭小菜。”食材明细主料洋葱（半个）泡发木耳（适量）莴笋（适量）红椒（一个）辅料玉米油（适量）葱（适量）花椒（几粒）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒莴笋的做法步骤1、洋葱，木耳，莴笋，红椒。2、...
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- 食材明细主料洋葱（1块）芦笋（3根）红椒（1块）鸡蛋（1个）辅料酱油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱芦笋炒鸡蛋的做法步骤1、将芦笋切块中间切开过水，玉米粒和青豆也水煮！然后洋葱切丝红椒切丝！2、煎鸡蛋，然后盛出放入碗中3、先放洋葱和红椒，炒软然后加入芦笋4、最后加鸡蛋，放酱油，盐...
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![洋葱芦笋炒鸡心怎么做-洋葱芦笋炒鸡心的做法]( "洋葱芦笋炒鸡心怎么做-洋葱芦笋炒鸡心的做法")
- “下饭下酒都不错。”食材明细主料鸡心（300克）芦笋（5根）白洋葱（40克）红椒（半个）辅料料酒（1汤匙）蚝油（1汤匙）盐（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）洋葱芦笋炒鸡心的做法步骤1、准备好食材2、芦笋去掉老的部分，刨去老皮切段3、洋葱切片；红椒切片4、芦笋在沸水中焯一下捞出备用5...
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味味甜
