![菠菜烘蛋的做法 【四川】菠菜烘蛋 菠菜烘蛋怎么做]( "菠菜烘蛋的做法 【四川】菠菜烘蛋 菠菜烘蛋怎么做")
- “过年过节，川人家的餐桌上，必有许多自家腌制的腊味，加上各种大鱼大肉，再来一盘清闲的菠菜烘蛋，巴适。”食材明细主料鸡蛋（2个）菠菜（100g）辅料植物油（10g）盐（2g）白胡椒粉（0.5g）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜烘蛋的做法步骤1、食材准备2、先把菠菜焯水去草酸3、焯好后取出沥水切...
- 11220
![菠菜烘蛋怎么做-菠菜烘蛋的做法]( "菠菜烘蛋怎么做-菠菜烘蛋的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（2个）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜烘蛋的做法步骤1、菠菜清洗干净，鸡蛋2个清洗干净。2、锅中水烧开，放入菠菜焯水，捞出过凉。3、挤去水分，切短段。4、鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒。5、打散成蛋液。6、菠菜放入蛋液中搅匀...
- 27880
![荠菜烘蛋的做法 荠菜烘蛋（附荠菜保鲜法） 荠菜烘蛋怎么做]( "荠菜烘蛋的做法 荠菜烘蛋（附荠菜保鲜法） 荠菜烘蛋怎么做")
- “荠菜不仅味美可口，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维，荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。荠菜为野菜中味最鲜美者，是因为它富含氨基酸达11种之多。荠菜的药用价值很高，含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增...
- 26778
![菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎么做]( "菠菜炒蛋的做法 家常菜----菠菜炒蛋 菠菜炒蛋怎么做")
- 食材明细主料菠菜（500克）鸡蛋（3个）辅料色拉油（50克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（2克）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒蛋的做法步骤1、将菠菜摘去老叶，根清洗干净，切成段装入盘中待用。2、并在滚水中焯一下，捞出，过凉，挤干水分，装盘待用。3、将鸡蛋打散，在油锅中将鸡蛋焯熟。4、热锅放油，...
- 21700
![卷心菜烘蛋怎么做-卷心菜烘蛋的做法]( "卷心菜烘蛋怎么做-卷心菜烘蛋的做法")
- “早餐是一天的开始，对于上学的小朋友更是最重要的一餐。今天做的是卷心菜烘蛋，有菜，有蛋，有火腿，有红椒，营养还算是全面，再加一碗热热的八宝粥，暖心又暖胃，孩子吃得饱饱的去上学。这道菜虽然只用了盐调味，但是口味却是非常好，想要味道好食材的选择当然至关重要。葱是春天刚发芽的嫩...
- 4548
![蔬菜烘蛋怎么做-蔬菜烘蛋的做法]( "蔬菜烘蛋怎么做-蔬菜烘蛋的做法")
- “一道健康美味營養的蔬菜烘蛋，一層層的好看又好吃😋，口感丰富蔬菜鮮甜多汁👍越吃越香🤭”食材明细主料茄子（1个）紅蘿蔔（1个）西葫蘆（1個）火腿（5片）辅料雞蛋（2个）调料素雞粉（1勺）香油（1勺）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔬菜烘蛋的做法步骤1、材料準備好。2、全部洗乾淨然後擦片。3、把...
- 30776
![虾皮韭菜烘蛋怎么做-虾皮韭菜烘蛋的做法]( "虾皮韭菜烘蛋怎么做-虾皮韭菜烘蛋的做法")
- 食材明细主料韭菜（1斤）鸡蛋（3个）虾皮（50g）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮韭菜烘蛋的做法步骤1、材料：韭菜1斤、鸡蛋3个、洗净虾皮50g。2、把韭菜洗净、切碎。3、把切碎的韭菜放入盆中，打入鸡蛋。4、加盐、味精调味。5、搅拌均匀后，静置5分钟再用。...
- 25333
![菠菜蒸蛋怎么做-菠菜蒸蛋的做法]( "菠菜蒸蛋怎么做-菠菜蒸蛋的做法")
- “简单美味，健康又营养又好吃，醉了。”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（六个）辅料清水（适量）水淀粉（(水和玉米淀粉)少许）调料食用油（少许）盐（少许）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜蒸蛋的做法步骤1、菠菜根去掉，洗净，备用。2、菠菜淖一下，捞出，过凉水，再捞出，挤出多余水分，切成小长条。3、鸡...
- 31646
![韭菜香肠烘蛋怎么做-韭菜香肠烘蛋的做法]( "韭菜香肠烘蛋怎么做-韭菜香肠烘蛋的做法")
- “对啦，对啦…就是“香肠煎蛋”+“韭菜煎蛋”组成的一道菜！锦上添花这一招，用来煎蛋果真是超级加分，朴素的家常味立即变身澎湃料理。小圆片就看你冰箱里还有哪国香肠、腊肠或热狗，韭菜都能结交为无国界好朋友喔。”食材明细主料鸡蛋（3粒）韭菜（适量）腊肠（1/2根(或香肠)）辅料太白粉水（3...
- 29247
![韭菜烘蛋怎么做-韭菜烘蛋的做法]( "韭菜烘蛋怎么做-韭菜烘蛋的做法")
- 食材明细主料韭菜（400g）鸡蛋（2个）辅料油（适量）配料盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜烘蛋的做法步骤1、韭菜400g、鸡蛋2个。2、把韭菜切碎，越碎越好。3、放入盆中。把鸡蛋打入韭菜里。4、加少许盐调匀，即成韭菜蛋糊。5、把平底煎锅放入油烧热。油要稍微多一些。倒入韭...
- 20906
![菠菜蛋糕卷的做法 菠菜蛋糕卷！ 菠菜蛋糕卷怎么做]( "菠菜蛋糕卷的做法 菠菜蛋糕卷！ 菠菜蛋糕卷怎么做")
- “今天的主题是菠菜，过滤一遍的菠菜面糊，口感细腻润滑，绿色将逐渐成为大自然的主色调。疫情期间，来一份美味的菠菜蛋糕卷，早餐非常方便，你想提前遇见这代表着生机的春意盎然吗？本期视频推荐一款应景的蛋糕卷。这份醉人的绿色来自菠菜汁，仿佛时时刻刻都抓得住的绿色。而无油的配方...
- 21802
![Frittata如何做简单又好吃-意式菠菜烘蛋]( "Frittata如何做简单又好吃-意式菠菜烘蛋")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300鸡蛋：5~7个洋葱：半个奶酪：适量辅料盐：适量黑胡椒：适量辣椒粉：少量具体步骤1.烤箱预热350F(175C)；洋葱切碎菠菜洗净、焯水，沥干水分2.沥干的菠菜切碎，再用厨房纸吸去多余水分3.5-7个鸡蛋打成蛋液，加适量盐...
- 17781
![菠菜炒鸡蛋的做法 家常菜----菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋怎么做]( "菠菜炒鸡蛋的做法 家常菜----菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料菠菜（300克）鸡蛋（3个）辅料色拉油（40克）精盐（3克）五香粉（2克）葱花（少许）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、将菠菜清洗干净，去叶留杆，切成小段装入盘中待用。2、将菠菜杆放入滚水锅中，稍微烫一下，捞出，过凉装入盘中待用。3、热锅放油烧热，将鸡蛋磕入碗中...
- 30683
- “这道菜简单有营养，男朋友说比单吃菠菜好吃多了，汤也很好喝，其实营养大部分都在汤里面，但是单做的话汤喝起来很单一，这样做的话味道浓厚一些。第一次上传食谱，家里没有相机，都是用手机拍的，亲们别介意”食材明细主料菠菜（5棵）鸡蛋（1个）瘦肉（50克）辅料盐（0.5匙）大蒜（1块）生姜（1块）油（20克）水（300...
- 16384
![菠菜蛋饼的做法 营养早餐-菠菜蛋饼 菠菜蛋饼怎么做]( "菠菜蛋饼的做法 营养早餐-菠菜蛋饼 菠菜蛋饼怎么做")
- “早餐主食既要有碳水，又要有蛋奶和蔬菜，才能叫营养均衡搭配。如果把它们巧妙地合成在一起，既达到了营养均衡，又不至于吃的太撑，操作上也简单易行。”食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（2个）盐（适量）水（适量）辅料胡椒粉（少许）咸香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜蛋饼的做法步骤1、...
- 26381
![韭菜水烘鸡蛋怎么做-韭菜水烘鸡蛋的做法]( "韭菜水烘鸡蛋怎么做-韭菜水烘鸡蛋的做法")
- “微辣，咸鲜不油腻，减脂良选。”食材明细主料鸡蛋（2个）韭菜（一撮）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）小米椒（可选）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜水烘鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋两个。2、打入碗中，打散。3、倒入一碗清水，稍微搅拌一下。4、韭菜切小段。5、放鸡蛋液中，少许盐。6...
- 31097
![韭菜烘鸡蛋怎么做-韭菜烘鸡蛋的做法]( "韭菜烘鸡蛋怎么做-韭菜烘鸡蛋的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）食用油（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜烘鸡蛋的做法步骤1、原料图2、韭菜用清水浸泡15分钟左右后洗净，切碎。3、鸡蛋打入一大碗中。4、切碎的韭菜放入鸡蛋碗中，加盐拌匀。5、平底锅烧热加入食用油烧热，关成小火，缓缓倒入韭菜...
- 6198
![菠菜蛋怎么做-菠菜蛋的做法]( "菠菜蛋怎么做-菠菜蛋的做法")
- “让小孩爱上吃波菜。”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（一个）辅料盐（适量）其他（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜蛋的做法步骤1、波菜洗净，放入榨汁机里。2、搾出适量菠菜汁。3、鸡蛋一个，打入碗中，加适量盐，搅拌。4、倒入波菜汁搅拌，再放些冷水。(就像普通蒸蛋一样的水量)5、取另一个...
- 31761
![大白菜烘蛋怎么做-大白菜烘蛋的做法]( "大白菜烘蛋怎么做-大白菜烘蛋的做法")
- “这道菜超简单、快入冬的大白菜好吃了、带甜味和香味、就是那种卷心菜、我们这儿叫包包白菜、哈哈、加了鹌鹑蛋，简单不失营养。”食材明细主料大白菜（适量）鹌鹑蛋（4个）辅料胡萝卜（1根）五香粉（适量）面粉（半碗）番茄酱（适量）小葱（3颗）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大白菜烘蛋的做法步...
- 32170
![菠菜鸡蛋汤的做法 美味菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 美味菠菜鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- “清单鲜美的菠菜汤，既美味而且营养价值还很高”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（两枚）辅料葱花（适量）配料盐（适量）鸡精（一点）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将鸡蛋搅好，菠菜切段，葱花切碎2、先把锅里的水烧开，随后加入菠菜，加入菠菜时就可以放入适量的盐，这样菠菜...
- 23074
![韭菜叶烘鹅蛋怎么做-韭菜叶烘鹅蛋的做法]( "韭菜叶烘鹅蛋怎么做-韭菜叶烘鹅蛋的做法")
- “我妈妈给了一箱鹅蛋，几十个，这几天天天吃鹅蛋呢，怕吃不完坏掉呀。而且，据说鹅蛋可以补脑益智呢。”食材明细主料鹅蛋（2个）韭菜（100克）花生油（8克）辅料食盐（1克）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜叶烘鹅蛋的做法步骤1、洗净的韭菜，只要叶子。2、切末。3、放碗里，洗个鹅蛋。4、鹅蛋...
- 12879
![家常版菠菜蒸蛋糕-菠菜蒸蛋糕]( "家常版菠菜蒸蛋糕-菠菜蒸蛋糕")
- 食材明细主料菠菜汁（50g）低粉（100g）鸡蛋（5个）辅料玉米油（50g）白糖（40g）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）家常版菠菜蒸蛋糕的做法步骤1、蛋清蛋黄分离。2、蛋黄中加菠菜汁和玉米油搅拌均匀。3、筛入低粉翻拌均匀。4、拌好的蛋黄糊。5、蛋清中加几滴柠檬汁用电动打蛋器打发。6、蛋黄...
- 16745
![菠菜鸡蛋饼的做法 菠菜营养吃法-----【菠菜鸡蛋饼】 菠菜鸡蛋饼怎么做]( "菠菜鸡蛋饼的做法 菠菜营养吃法-----【菠菜鸡蛋饼】 菠菜鸡蛋饼怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）菠菜（一把）辅料面粉（一小碗）清水（适量）配料食盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、准备做菠菜鸡蛋饼所需的食材2、菠菜清洗干净后在锅中掉一下水，这样可直接去掉菠菜中的草酸3、将掉好水的菠菜剁碎4、鸡蛋打入碗中加入...
- 22380
![韭菜烘蛋的做法 不起眼的美味【韭菜烘蛋】 韭菜烘蛋怎么做]( "韭菜烘蛋的做法 不起眼的美味【韭菜烘蛋】 韭菜烘蛋怎么做")
- “第一次做这道烘蛋时，没能成功，烘蛋不成却变成了【韭菜炒蛋】，这是我第2次做它，虽然成功了，但外表却是这样子滴丑，好在吃起来味道却很不错，总算是成功了一半啊！就跟朋友们切磋下，有哪个步骤做得不对的，请指点下怎么才能烘出漂亮的【韭菜烘蛋】。。。。”食材明细主料韭菜（适量）鸡蛋（4...
- 17983
![鸡蛋炒菠菜的做法 家常菜----鸡蛋炒菠菜 鸡蛋炒菠菜怎么做]( "鸡蛋炒菠菜的做法 家常菜----鸡蛋炒菠菜 鸡蛋炒菠菜怎么做")
- “春季是养肝的季节，菠菜是补肝最好的蔬菜，适量多吃些菠菜可起到很好的养肝保健功效，可以养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血.有较好的治疗作用。现在蔬菜大棚普遍栽培，一年四季都有新鲜的蔬菜，但是菠菜以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可...
- 6935
味味甜
