![鸡蛋青菜羹的做法 简单又营养的鸡蛋青菜羹 鸡蛋青菜羹怎么做]( "鸡蛋青菜羹的做法 简单又营养的鸡蛋青菜羹 鸡蛋青菜羹怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）青菜（100克）辅料盐（适量）麻油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋青菜羹的做法步骤1、青菜放水里洗净。2、洗净的青菜切细。3、鸡蛋打碗里，放入少量水和盐搅匀。4、放入切细的青菜搅匀。5、淋入几滴麻油。6、上锅隔水炖十五分钟即熟。7、成品图...
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![营养丰富的蒸鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "营养丰富的蒸鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个辅料食用油：适量凉开水：30盐：适量酱油：1勺具体步骤1.把鸡蛋敲下碗里，放油盐，搅拌2.倒凉开水搅拌均匀3.放下煲里准备蒸4.粥熟了，鸡蛋羹也熟了5.放酱油，可以开吃了烹饪技巧水不宜放多，多了会很稀了...
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![营养的蔬菜蛋黄羹如何做简单又好吃]( "营养的蔬菜蛋黄羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟有小孩的妈妈们都经常会给孩子蒸鸡蛋，但是，时间长了，孩子难免会吃腻，不妨尝试下蔬菜蛋黄羹。蔬菜蛋黄羹是由鹌鹑蛋，胡萝卜，西兰花制作而成，不仅营养丰富，而且色泽诱人。另外，如果孩子还比较小，各种食物的量可以适量...
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![营养的鸡蛋青菜年糕汤如何做简单又好吃]( "营养的鸡蛋青菜年糕汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟家里面的老人或者小孩不能吃辣的话，可以试试这款营养的鸡蛋青菜年糕汤。鸡蛋富含大量蛋白质，在小时候家长就会叫小朋友每天一个鸡蛋，可以让小朋友变聪明，青菜呢又会让人不长斑也不会使得皮肤很干涩，年糕糯糯的...
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![营养虾皮菠菜鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "营养虾皮菠菜鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸡蛋羹营养丰富，口感嫩滑，很多人都喜欢吃鸡蛋羹。如果家里有比较小的小朋友可以尝试一下给宝宝做这个很适合宝宝吃的食物，虾皮菠菜鸡蛋羹，菠菜营养非常丰富，对宝宝的生长发育也起了很大的作用。这道菜不仅对大...
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![美味营养鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "美味营养鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个牛肉：1块西兰花：1块胡萝卜：1块辅料食用油：少许盐：少许具体步骤1.1:取一小小块家里熟的牛肉，切成末，西兰花和胡萝卜切成末2：小碗里打一个鸡蛋，加入切好的牛肉西兰花胡萝卜，加少许油和盐打散后加一点水，再打...
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![营养早餐鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "营养早餐鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：1个辅料盐：适量香油：适量温水：适量具体步骤1.准备好绿壳鸡蛋1个。2.把鸡蛋打入碗里。3.鸡蛋打散，打匀，加点盐，加入适量的温水，搅拌均匀。蒸——开锅后，再蒸6分钟即可。4.鸡蛋羹蒸好了，中间好像有颗“心”...
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![牛奶鸡蛋羹的做法 牛奶鸡蛋羹-简单又不失营养的病号餐 牛奶鸡蛋羹怎么做]( "牛奶鸡蛋羹的做法 牛奶鸡蛋羹-简单又不失营养的病号餐 牛奶鸡蛋羹怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）牛奶（100ml）辅料盐（适量）胡萝卜（4片）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶鸡蛋羹的做法步骤1、原料备齐：1个鸡蛋、牛奶我是从大桶里倒出适量~~2、鸡蛋打散后，加入100ML的牛奶。3、放适量的盐打碎，将上面的气泡用过滤筛筛掉。有气泡的话做出来不怎么美观。4、...
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![营养的青菜鸡蛋汤如何做简单又好吃]( "营养的青菜鸡蛋汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：3个青菜：500辅料料酒：少许盐：少许鸡精：少许具体步骤1.1.将鸡蛋打入碗中，加入适量的料酒然后搅匀。2.2.将青菜洗净，放在案板上切断备用。3.3.油下锅至热，放入蛋液翻炒成块盛出。4.4.利用炒过鸡蛋的油锅把...
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![自制简单营养的鸡蛋羹图解]( "自制简单营养的鸡蛋羹图解")
- 鸡蛋羹是家家户户都爱摆上餐桌的一道美食，因为鸡蛋羹不仅能够有效的补充人们身体中的营养，并且做法也不是很难，主要就是注意一下不要把鸡蛋蒸老了。鸡蛋羹营养丰富，吃起来嫩滑鲜美，是男女老爱都爱吃的常见家常菜。主料鸡蛋：180g辅料盐：7g温开水：30ml详细步骤：第一步将鸡蛋放入碗里...
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![营养丰富青菜鸡蛋面如何做简单又好吃]( "营养丰富青菜鸡蛋面如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面条：100青菜：100鸡蛋：1个辅料油：适量盐：适量具体步骤1.材料准备好，青菜洗净、切开2.先煎个鸡蛋（想煎荷包蛋的，但是蛋黄散了）3.锅里先煮好开水4.烫熟青菜，捞起来装盘5.再用煮青菜的水开煮面条6.装碗就可以开吃...
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![鸡蛋羹有营养吗]( "鸡蛋羹有营养吗")
- 鸡蛋在生活中相信大家都不会陌生吧，是的，我们几乎都在吃着它，但你是否对它的效果有充分的了解呢？其实它的作用还有很多，你们想知道吗？下面就让我用鸡蛋羹有营养吗此话题展开讲解吧！鸡蛋羹有营养吗一、鸡蛋羹有营养鸡蛋羹里面有丰富的蛋白质和钙物质，食用它可以起到增强皮肤的润滑...
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![营养的青菜蛋羹如何做简单又好吃]( "营养的青菜蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸡蛋营养丰富，所含蛋白都是优质蛋白。鸡蛋羹简单易做，容易消化吸收，早餐吃个蛋羹很舒服的，特别适合学生的早餐.而且烹饪起来也不是很麻烦,宝妈们每天早起一点给家里人都煮上一碗暖暖的青菜蛋羹,偶尔这么煮给...
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![营养丰富的鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "营养丰富的鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料凉开水：250ml鸡蛋：2个辅料盐：g食用油：g具体步骤1.1，给碗里倒少许油。2.2将鸡蛋打入碗里，加入盐搅打3.3.将搅打好的蛋液里加250ml凉开水，搅匀后放锅里蒸，我是篜了12分钟4.4好了.享用吧，像豆腐脑一样呢烹饪技巧1.打...
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![营养番茄鸡蛋青菜面如何做简单又好吃]( "营养番茄鸡蛋青菜面如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟早晨上班时间太紧张，想多睡会懒觉只能匆匆忙忙吃片面包喝袋牛奶。那么这个时候就需要美味又营养番茄鸡蛋青菜面来拯救啦。制作简单，十分钟搞定。鸡蛋为你提供足够的蛋白质，蔬菜还可以补充维生素。一早来碗热...
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![香菇青菜鸡蛋羹怎么做-香菇青菜鸡蛋羹的做法]( "香菇青菜鸡蛋羹怎么做-香菇青菜鸡蛋羹的做法")
- “一碗简约营养的蔬菜羹汤。”食材明细主料香菇（4朵）青菜（1颗）辅料鸡蛋（1个）调料盐（少许）鸡精（少许）蚝油（少许）胡椒粉（少许）虾皮（少许）水淀粉（少许）蒜末（小许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇青菜鸡蛋羹的做法步骤1、香菇切丁待用。2、青菜洗净切碎。3、鸡蛋打散备用。4、炒锅上火加水...
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![营养丰富的青菜豆腐羹如何做简单又好吃]( "营养丰富的青菜豆腐羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青菜：4颗豆腐：1盒辅料玉米淀粉：适量芝麻油：适量盐：适量具体步骤1.准备材料2.豆腐切丁3.青菜榨汁4.汁水5.豆腐放入水中煮6.调淀粉水7.豆腐煮开8.加入淀粉水9.加入青菜汁10.熬浓稠加入盐和麻油调味11.盛出烹...
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![“营养美食”鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "“营养美食”鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个辅料盐：适量草莓：1个香油：适量具体步骤1.准备两个鸡蛋，备用2.把鸡蛋磕出来，放在碗里3.加入少许的香油，我用的是金龙鱼的香油，我家宝贝最喜欢这个味道，就认这款香油4.加入少许的盐，不要加的太多哦，那样就...
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![美味营养的鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "美味营养的鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料鸡蛋：2个辅料香油：适量盐：半茶勺酱油：适量具体步骤1.打鸡蛋两个。2.加两蛋壳水（蛋和水的比例1:1,考虑到新妈妈把握不好所以就用蛋壳了??）3.加少许盐搅拌好。4.盖个盘子或保鲜膜水，大火把水烧开后转为小火蒸1...
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![营养美味的嫩滑韭菜鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "营养美味的嫩滑韭菜鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟嫩滑韭菜鸡蛋羹是一道经典的家常菜肴，韭菜有散瘀活血的作用，鸡蛋清富含蛋白质，可以使皮肤润滑，两者搭配在一起，形成独特的口感，韭菜的香味配上鸡蛋，使人食欲配增，美味又营养，尤其适合牙口不好的人及老人，孩子，适合一...
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![营养鸡蛋青菜豆渣饼如何做简单又好吃]( "营养鸡蛋青菜豆渣饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养鸡蛋青菜豆渣饼，煎饼是我家比较喜欢吃的一种早餐食物。前两天还做过一次，一般我们会把打出来的豆浆拿来煮稀饭，或者直接加点蜂蜜，烧开再放凉当牛妈喝，然后豆渣就用来用豆渣饼，除了在里面加青菜，其实也可以加...
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![营养菜羹怎么做-营养菜羹的做法]( "营养菜羹怎么做-营养菜羹的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）豆腐（适量）土豆（适量）甜豆角（适量）板栗（适量）豌豆（适量）玉米粒（适量）粉条（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养菜羹的做法步骤1、豆腐、土豆、甜豆角切丁。2、板栗切丁、豌豆、玉米洗净。3、瘦肉切丁，加盐、料...
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![营养包心菜咸肉鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "营养包心菜咸肉鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟包心菜咸肉鸡蛋羹是一道营养均衡的家庭菜肴。包心菜的纤维素、维生素以及水分含量高，热量低，能够很好低促进人体肠胃蠕动，减肥的人也要多吃这类蔬菜。咸肉一般指腌肉，含有丰富的微量元素以及蛋白质和脂肪，能够...
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![营养的粟蓉鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "营养的粟蓉鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟鸡蛋羹，也许身为吃货的你吃多了，吃腻了，那么加入香糯可口的玉米，你又试过了吗？没错，今天小编带来的这道粟蓉鸡蛋羹，金黄的颜色，浓稠的口感，光看就让你垂涎欲滴了。采用1只鸡蛋，1根玉米，简单的熬煮就可以新鲜出锅，做早...
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![青豆火腿蛋羹的做法 【青豆火腿蛋羹】充满爱心的营养蛋羹 青豆火腿蛋羹怎么做]( "青豆火腿蛋羹的做法 【青豆火腿蛋羹】充满爱心的营养蛋羹 青豆火腿蛋羹怎么做")
- “只要一点点改变，就让蛋羹变身成营养丰富的美食！鸡蛋羹大家都会做，今天我把蛋羹变个花样做了一样，添加了青豆和火腿肠，还弄成了爱心样子，一点点变动，吃起来味道更鲜美，营养也更丰富，也是一道美容减肥餐，也同时体现了爱心。我想不管是爱美的女士，还是小孩还是老人都是会喜欢的！”食材...
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味味甜
