![莲子百合薏仁汤怎么做-莲子百合薏仁汤的做法]( "莲子百合薏仁汤怎么做-莲子百合薏仁汤的做法")
- 食材明细主料莲子（50克）百合（50克）薏仁（50克）辅料冰糖（1块）甜味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）未知（难度）莲子百合薏仁汤的做法步骤1、准备的用料。2、百合掐掉头部的尖尖，连皮一起撕下。3、莲子，薏仁提前用水泡半小时。4、先把莲子和薏仁加水烧开，改小火，加入冰糖炖一个小时。5、加入处理好的百...
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![莲子百合红豆薏仁糖水怎么做-莲子百合红豆薏仁糖水的做法]( "莲子百合红豆薏仁糖水怎么做-莲子百合红豆薏仁糖水的做法")
- “健脾胃去湿气的糖水。”食材明细主料莲子（适量）百合（适量）红豆（适量）薏仁（适量）辅料冰糖（适量）调料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合红豆薏仁糖水的做法步骤1、准备:黄冰糖。2、百合提前泡半小时。3、泡了一晚上的:莲子，红豆，薏仁，皂角米。4、将所有食材放入高压...
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![薏仁百合绿豆汤的做法 电高压锅版薏仁百合绿豆汤 薏仁百合绿豆汤怎么做]( "薏仁百合绿豆汤的做法 电高压锅版薏仁百合绿豆汤 薏仁百合绿豆汤怎么做")
- “这道甜品，有爸爸的功劳，之前爸爸看了我煮的绿豆汤，说汤色不够靓，不能用铁锅煮，用高压锅煮出来的绿豆汤，汤色更好，而且也更营养。绿豆汤已经吃过了，这次就加点薏仁和百合一起煮吧，果然煮出来的甜口，口感更绵罗，加上百合和薏仁，营养更丰富。”食材明细主料薏仁（1把）鲜百合（1头）绿豆（1把）辅...
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![百合莲子银耳汤怎么做-百合莲子银耳汤的做法]( "百合莲子银耳汤怎么做-百合莲子银耳汤的做法")
- “雪梨，能滋润脏腑。银耳，被视作“延年益寿之品”，其性平味甘淡，具有强精补肾，补气润肠，美容嫩肤，延年益寿的功效。百合，不仅润肺，还能收敛心神。搭配甘甜、补益气血的红枣，做出来的汤羹清润滋补，养颜又养心。很适合因干燥而导致的咽痒，干咳，皮肤瘙痒的人群，也很适合于女士美容以及阴虚...
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![莲子百合汤的做法 莲子百合汤-清汤版 莲子百合汤怎么做]( "莲子百合汤的做法 莲子百合汤-清汤版 莲子百合汤怎么做")
- “为什么是清汤版呢。因为我本身想着把银耳熬得粘粘的，熬出胶来。但是后来发现这样好费煤气。所以这次就煮的比较快。但是加了绿豆，所以汤也是挺沙感的。如果想要熬出胶来，口感粘好吃的话，就用电饭煲吧。如果这样的话就先把银耳放进去煮。上学在宿舍煲紫薯银耳糖水就煮了有1...
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![绿豆百合薏仁粥怎么做-绿豆百合薏仁粥的做法]( "绿豆百合薏仁粥怎么做-绿豆百合薏仁粥的做法")
- “大米洗净后，用水泡半小时。绿豆薏仁百合也用水泡发。锅中加入适量清水，等水煮开后，把所有食材下去锅内，用勺子顺时针转动。大火开后，转小火，20分钟时用勺子沿一个方向搅动。10分钟后，等出酬后加点盐，去水汽。”食材明细主料百合（适量）大米（适量）绿豆（适量）薏仁（适量）其他（口味）砂锅（工艺）一...
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![莲子薏仁百合红豆汤怎么做-莲子薏仁百合红豆汤的做法]( "莲子薏仁百合红豆汤怎么做-莲子薏仁百合红豆汤的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）薏仁（适量）百合（适量）红芸豆（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子薏仁百合红豆汤的做法步骤1、百合、薏仁、红芸豆提前一晚用水浸泡。2、鲜莲子清洗。3、全部食材放到高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火18分钟。4、喜欢甜口的适量加冰糖调味。...
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![银耳薏仁莲子咸汤怎么做-银耳薏仁莲子咸汤的做法]( "银耳薏仁莲子咸汤怎么做-银耳薏仁莲子咸汤的做法")
- “红薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低血中胆固醇，效果优于过去公认降血脂最佳的燕麦，龙其可降低甘油三酯和低密度胆固醇。莲子具有补肾养心、补脾益胃的功用。”食材明细主料银耳（8克）红薏仁（60克）莲子（40克）辅料盐（少许）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银耳薏仁莲子咸汤的做...
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![百合薏米汤的做法 【百合薏米汤】 百合薏米汤怎么做]( "百合薏米汤的做法 【百合薏米汤】 百合薏米汤怎么做")
- “薏米的功效与作用 薏米属禾本植物，又名薏仁、六谷米等。薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之一。民间对薏米早有认识，作饭食为佳馔，并视其为名贵中药，在药膳中应用很广泛，被列为宫廷膳食之一。薏米的营养价值较高，含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质...
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![莲子百合润燥汤的做法 【广东】莲子百合润燥汤 莲子百合润燥汤怎么做]( "莲子百合润燥汤的做法 【广东】莲子百合润燥汤 莲子百合润燥汤怎么做")
- “广东是我的第二故乡，这里春夏潮湿，秋冬干燥，春天要喝薏米赤豆汤去湿气，秋冬就煮百合莲子汤润燥，这款汤有润肺润燥功能，更有养颜美容功效。”食材明细主料干莲子（适量）干银耳（1/4朵）鲜百合（1个）枸杞（适量）黄冰糖（适量）辅料矿泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合润燥汤的做...
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![绿豆莲子百合汤怎么做-绿豆莲子百合汤的做法]( "绿豆莲子百合汤怎么做-绿豆莲子百合汤的做法")
- “滋润的汤水。”食材明细主料绿豆（一把）莲子（少许）百合（少许）辅料冰糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆莲子百合汤的做法步骤1、食材备好。2、浸泡过夜。3、泡发后再次洗净，放入高压锅，加入足够清水。4、电压力锅启动豆类程序。5、大约四十分钟左右（包括上压后20分钟）就...
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![莲子百合红枣汤怎么做-莲子百合红枣汤的做法]( "莲子百合红枣汤怎么做-莲子百合红枣汤的做法")
- “夏日的午后，总想喝点冰镇的甜汤。”食材明细主料红枣（5颗）莲子（6颗）百合（适量）花生（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合红枣汤的做法步骤1、准备食材。2、莲子喝百合用开水泡两个小时。3、四样食材放进炖盅，加八分满的水。4、隔水蒸20分钟。5、蒸好后...
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![银耳薏仁莲子汤的做法 谷雨时节就该喝它—银耳薏仁莲子汤 银耳薏仁莲子汤怎么做]( "银耳薏仁莲子汤的做法 谷雨时节就该喝它—银耳薏仁莲子汤 银耳薏仁莲子汤怎么做")
- “谷雨正值春季雨量充沛，这时我们喝点什么好呢？小G今天为大家推荐的是银耳薏仁莲子汤。银耳薏仁都是很好的祛湿食材，而莲子又有安心养神的功效，所以这款银耳薏仁莲子汤很适合在谷雨这个多雨的节气食用。大家赶紧来看看到底是怎么做的吧~”食材明细主料银耳（8g）莲子（50g）薏仁（80g）辅...
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![银耳莲子薏仁汤的做法 懒人版银耳莲子薏仁汤 银耳莲子薏仁汤怎么做]( "银耳莲子薏仁汤的做法 懒人版银耳莲子薏仁汤 银耳莲子薏仁汤怎么做")
- “本想一直想着这么简单的东西，也没想着发表出来，结果今天遇到一个朋友，她一句话把我给搞郁闷了，说是想喝银耳汤但没时间去做，所以我就把我的超懒人版的方法告诉她了，也告诉一下大家吧。”食材明细主料银耳（适量）辅料莲子（10颗）枸杞（10颗）薏仁（1小把）百合（5片）配料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺...
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![薏米莲子百合粥怎么做-薏米莲子百合粥的做法]( "薏米莲子百合粥怎么做-薏米莲子百合粥的做法")
- “有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。”食材明细主料大米（100克）薏米（50克）辅料莲子（50克）干百合（50克）配料蜂蜜（适量）甜味（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）薏米莲子百合粥的做法步骤1、薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净。2、锅中加入适量水、薏米。3、加入大米...
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![银耳莲子薏仁汤怎么做-银耳莲子薏仁汤的做法]( "银耳莲子薏仁汤怎么做-银耳莲子薏仁汤的做法")
- “薏仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可...
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![薏仁绿豆百合粥怎么做-薏仁绿豆百合粥的做法]( "薏仁绿豆百合粥怎么做-薏仁绿豆百合粥的做法")
- 食材明细主料炒薏仁（适量）绿豆（适量）百合（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）薏仁绿豆百合粥的做法步骤1、薏仁、绿豆、百合提前用水浸泡，大米适量。2、全部食材放入高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火15分钟左右。3、夏日清凉粥。...
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![赤豆莲子薏仁汤怎么做-赤豆莲子薏仁汤的做法]( "赤豆莲子薏仁汤怎么做-赤豆莲子薏仁汤的做法")
- “都说红豆薏仁汤能祛湿，不过烧煮时还要弄清一点，这里说的红豆是赤小豆而非日常见的小红豆。”食材明细主料赤小豆（适量）红莲（适量）薏仁（适量）辅料红糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）赤豆莲子薏仁汤的做法步骤1、薏仁提前一碗用水浸泡。2、赤小豆、红莲提前用水泡发。3、...
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![莲子薏仁红豆汤怎么做-莲子薏仁红豆汤的做法]( "莲子薏仁红豆汤怎么做-莲子薏仁红豆汤的做法")
- 食材明细主料鲜莲子（适量）薏仁（适量）红豆（适量）辅料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子薏仁红豆汤的做法步骤1、红豆、薏仁提前一晚浸泡，红枣浸泡半个小时清洗干净，鲜莲子清洗备用。2、薏仁和红豆放入高压锅中，加水烧上汽后转小火10分钟。3、冷却后开盖，放入鲜莲子和红...
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![莲子百合排骨汤怎么做-莲子百合排骨汤的做法]( "莲子百合排骨汤怎么做-莲子百合排骨汤的做法")
- “清润，安神，非常温和的汤品”食材明细主料排骨（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料姜片（少许）麦冬（少许）调料料酒（少许）盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合排骨汤的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、排骨加料酒焯水清洗干净备用。3、将汤料清洗干净放入大碗面。4、排骨也...
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![莲子百合汤怎么做-莲子百合汤的做法]( "莲子百合汤怎么做-莲子百合汤的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）百合（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子百合汤的做法步骤1、准备材料。2、百合提前泡一个小时，然后洗净备用。3、莲子洗净放入电煮锅中。4、放入洗净的百合，加适量清水开高档火煮开。5、放入黄冰糖，转低档火煮约一个小时，煮至莲子...
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![桂圆莲子百合汤怎么做-桂圆莲子百合汤的做法]( "桂圆莲子百合汤怎么做-桂圆莲子百合汤的做法")
- “这是我在家经常做给我老公吃的，现在天气很热，容易上火，所以推荐大家制作这款甜品：桂圆安心养神，莲子清热去火，银耳补肾补气（也可以加入百合哦~），热的冰的都好吃O(∩_∩)O~~大家都做做吧。”食材明细主料桂圆（适量）莲子（适量）银耳（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂...
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![薏米百合莲子粥的做法 早餐粥——薏米百合莲子粥 薏米百合莲子粥怎么做]( "薏米百合莲子粥的做法 早餐粥——薏米百合莲子粥 薏米百合莲子粥怎么做")
- 食材明细主料薏米（约100克）百合（约50克）莲子（约50克）糯米（约100克）红糖（约50克）枸杞（约10克）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米百合莲子粥的做法步骤1、1、百合和莲子提前一晚泡发然后淘洗干净。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡发然后淘洗干净。3、3、取一个砂锅，加入适量清水，置于灶...
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![薏米百合莲子汤的做法 秋季滋阴润肺之薏米百合莲子汤 薏米百合莲子汤怎么做]( "薏米百合莲子汤的做法 秋季滋阴润肺之薏米百合莲子汤 薏米百合莲子汤怎么做")
- 食材明细主料薏米（少许）百合（少许）莲子（少许）辅料冰糖（少许）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）薏米百合莲子汤的做法步骤1、放入适量百合莲子2、放入薏米适量，再放入大块冰糖，都看个人口味的！3、时间不要煮的太久要不然容易没有水...
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![百合莲子汤怎么做-百合莲子汤的做法]( "百合莲子汤怎么做-百合莲子汤的做法")
- “每天忙忙碌碌，总有顾不上自己的时候，冰箱里多备上几样食材，煮起汤来快手又美味。”食材明细主料百合（适量）莲子（适量）猪肉（适量）辅料雪梨（一个）调料盐（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合莲子汤的做法步骤1、将莲子百合洗净清水浸泡一小时备用。2、雪梨削皮洗净。3、对半切...
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味味甜
