- 食材明细主料青笋(适量)胡萝卜(适量)五花肉(适量)米椒(适量)大蒜(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)小炒青笋和胡萝卜片的做法步骤1、准备好食材。2、青笋去掉外皮切成片,胡萝卜用模具压成梅花状,五花肉切成薄片,蒜头切成沫,米椒切成粒,大蒜叶切段。3、...
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- “红里螺还有高钙高锌,高镁高,维生素B2,而且还有脂肪酸,含有丰富的蛋白质,维生素,氨基酸以及微量元素,是人体减肥非常推荐吃的食物,是绿灯食物。”食材明细主料红里螺(6个)莴笋(200g)胡萝卜(80g)辅料蒜(4瓣)花椒(8粒)调料油(1勺)料酒(1勺)糖(1勺)盐(1匙)味精(0.5勺)香油(0.5勺)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时...
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- 食材明细主料青椒(适量)土豆(适量)胡萝卜(适量)辅料油(适量)生抽(适量)盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒胡萝卜土豆片的做法步骤1、青椒、胡萝卜、土豆。2、青椒、胡萝卜、土豆。3、青椒、胡萝卜切片。4、起锅热油,爆香葱花。5、放入胡萝卜,小火炒至断生。6、放入...
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- “这个菜色香味俱全营养丰富,很鲜美可口的一道下饭菜,里面的蔬菜总有一样你喜欢的,献给不爱吃蔬菜的老公和爱吃蔬菜的儿子。”食材明细主料口磨(250g)辅料胡萝卜(1个)调料青椒(2个)五花肉(100g)调料油(适量)盐(适量)酱油(适量)糖(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜口磨青椒炒肉片...
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- “杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作...
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- 食材明细主料五花肉片(适量)莴笋叶(适量)胡萝卜片(适量)大蒜(几片)调料玉米油(5毫升)盐(少许)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)莴笋炒胡萝卜肉片的做法步骤1、准备材料待用。2、油锅起火倒入玉米油煸炒五花肉片加入大蒜一起炒。3、倒入莴笋叶莴笋片胡萝卜片一起炒。4、加入少许盐。5...
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- “清淡,鲜嫩,爽口,简单,快手,还营养哦。”食材明细主料莴笋(适量)胡萝卜(适量)辅料蒜片(少许)油(少许)盐(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒莴笋胡萝卜片的做法步骤1、胡萝卜削皮切片,漂亮吧2、莴笋削皮切片3、切点蒜片4、胡萝卜片放入开水锅煮1分钟捞起5、备好食材6、热锅放油,...
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- “照片拍得不太好呀,但菜还是简单又好吃的!”食材明细主料胡萝卜(1根)水发笋丝(300-400g)辅料韭菜(两根)配料香辣酱(一汤匙)盐(适量)味精(适量)水(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜炒笋丝的做法步骤1、韭菜洗净切小段,胡萝卜切丝,笋丝洗净沥干。2、坐锅热油,放辣酱炒香,入胡萝卜...
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- “胡萝卜炒素肉片,油少清淡又好吃的家常菜,一个人吃饭的时候炒一个这个菜配一碗白米饭,味道绝了儿!”食材明细主料胡萝卜(一个)辅料素肉(适量)配料酱油(适量)胡椒粉(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜炒素肉片的做法步骤1、胡萝卜去皮切片。2、花生素肉片泡软。3、锅里加...
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- 食材明细主料胡萝卜(2根)大青椒(1个)辅料大蒜(2瓣)大葱(1段)盐(少许)鸡精(少许)食用油(适量)咸甜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)青椒胡萝卜片的做法步骤1、食材如图。2、大葱斜切。3、大蒜切片。4、青椒切块。5、胡萝卜切片。6、热锅倒入适量油,油熟放入葱蒜爆香。7、倒入胡萝卜片翻炒两...
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- 食材明细主料胡萝卜(适量)莴笋(适量)蒜苗(适量)调料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒莴笋的做法步骤1、莴笋、胡萝卜切片。2、锅中放油,下入蒜白炒香。3、放入胡萝卜、莴笋翻炒,加少许水烧至莴笋变软。4、放入蒜苗叶子,加盐、蚝油调味炒匀出锅。...
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- 食材明细主料青椒(适量)白菜(适量)胡萝卜(适量)辅料葱(适量)配料油(适量)生抽(适量)水淀粉(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜青椒白菜片的做法步骤1、青椒、白菜、胡萝卜(漏拍了)、葱。2、白菜切片。3、青椒切片。4、锅烧开水,放入白菜片,焯至断生。5、捞出,过冷...
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- 食材明细主料胡萝卜(155克)青椒(130克)小素鸡(220克)调料酱油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜青椒炒小素鸡的做法步骤1、食材:胡萝卜(已洗净去皮切片)、青椒(已去蒂去籽清洗切开)、小素鸡。2、将小素鸡拆开包装,放在案板上切成片。3、将胡萝卜下入沸水锅中焯开2分...
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- “青椒胡萝卜都是生活中常用的食材,营养丰富,新鲜的食材碰撞出的味道美味而健康!”食材明细主料五花肉(适量)青椒(适量)胡萝卜(1根)辅料葱(适量)姜(适量)蒜子(适量)蒜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青椒胡萝卜炒肉片的做法步骤1、准备好新鲜的食材。2、青椒,胡萝卜切片。3、五花肉切片,准...
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- 食材明细主料胡萝卜(一根)青笋(适量)猪肉(适量)青椒(适量)米椒(适量)大蒜头(适量)淀粉(适量)油(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒青笋的做法步骤1、准备好食材。2、胡萝卜切小圆薄片,青椒和米椒切成粒,猪肉切成薄片,大蒜头拍碎,青笋斜切成薄片。3、...
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- “快手简单,清脆爽口,营养丰富的一道菜。”食材明细主料芦笋(1把)胡萝卜(1个)辅料盐(少许)大蒜(2瓣)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒芦笋的做法步骤1、芦笋买回来后去掉下面老的部分,清洗干净,取一锅倒入适量的清水,煮开后,加入少许的盐和几滴油,然后放入芦笋焯水一分钟...
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- 食材明细主料胡萝卜(1根)芦笋(300g)辅料油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒芦笋的做法步骤1、胡萝卜洗净切条,芦笋洗净切断2、起油锅加热,放入胡萝卜煸炒炒透3、放入芦笋煸炒炒透4、放入适量的盐和清水炒匀煮熟5、最后放入适量的味精炒匀即可6、成...
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- “配上洋葱的素菜总是别有一番香味。”食材明细主料洋葱(1个)青笋(半个)胡萝卜(1个)辅料生姜(少许)鱼香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)洋葱青笋胡萝卜的做法步骤1、洋葱、胡萝卜、青笋、生姜洗净备用。2、全部切丝。3、热锅凉油。4、放入姜丝爆香。5、倒入菜翻炒。6、五分钟后加入...
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- 食材明细主料胡萝卜(2个)辅料食盐(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炒胡萝卜片的做法步骤1、胡萝卜去皮切片。2、炒锅烧热下油,放胡萝卜片翻炒。3、沿着锅边倒入半碗开水。4、待胡萝卜炒熟,放入食盐。5、淋上生抽,翻炒均匀,关火出锅。6、炒胡萝卜片。...
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- “儿子非常喜欢吃青椒炒肉片,放了一些胡萝卜,颜色好多了。”食材明细主料青椒(150克)胡萝卜(50克)肉片(100克)辅料油(适量)盐(适量)料酒(适量)姜(适量)淀粉(适量)鲜抽(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜青椒炒肉片的做法步骤1、肉片用盐,鲜抽,淀粉,油,搅拌一下入味2、青椒与...
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- 食材明细主料青笋(适量)胡萝卜(适量)辅料食用油(适量)葱花(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜拌青笋的做法步骤1、将胡萝卜、青笋分别洗净,切成细丝。2、葱切葱花备用。3、锅内倒水,烧开后放入胡萝卜丝和青笋丝焯水,捞出,用凉开水过凉后放入盘中。4、放入盐...
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- 食材明细主料雷笋(适量)胡萝卜(适量)甜豆(适量)调料猪肉(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜笋片炒甜豆的做法步骤1、胡萝卜、雷笋(已焯水)、甜豆择洗干净。2、胡萝卜、雷笋切片,甜豆对半斜切。3、锅中水烧开,加点盐,放入甜豆焯水2分钟,捞出过凉水。4、笋较吃...
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- 食材明细主料胡萝卜(适量)辅料青椒(适量)配料盐(适量)胡椒粉(适量)十三香(适量)鸡精(适量)陈醋(适量)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒胡萝卜丝的做法步骤1、青椒切丝。2、胡萝卜切丝。3、锅中油热后,爆香青椒。4、下胡萝卜丝翻炒,沿锅边烹适量陈醋,加适量的调料。5、胡萝卜不易成熟,...
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- “随手利用家中食材,来做减脂餐,吃的饱饱的还可以瘦~”食材明细主料莴笋(个)辅料胡萝卜(个)调料盐(勺)小米椒(个)蒜(颗)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莴笋炒胡萝卜的做法步骤1、莴笋,胡萝卜去皮,斜切。2、斜切成片。3、切好装盘。4、配料切成丁。5、胡萝卜,莴笋,水开下水煮30秒到1分...
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- “色泽艳丽,营养丰富,是一道简单美味的快手下饭菜!”食材明细主料胡萝卜(半根)青椒(适量)土豆(一个)辅料猪油(适量)盐(适量)蚝油(适量)鸡精(少许)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒青椒土豆片的做法步骤1、备好食材:如图。2、分别切成薄片备用。3、热锅加入适量猪油,下胡萝卜片翻炒...
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