![胡萝卜卷的做法 [健康面食系列]胡萝卜卷－冬季护眼防干 胡萝卜卷怎么做]( "胡萝卜卷的做法 [健康面食系列]胡萝卜卷－冬季护眼防干 胡萝卜卷怎么做")
- “胡萝卜，富含Va，可以有效防止眼睛干燥。也有润肤、抗衰老的作用。”食材明细主料面粉（500克）胡萝卜（2根）辅料白菜叶（2片）葱（1棵）姜（半块）猪肉馅（少许）盐（4克）十三香（1克）粉条（1小绺）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）胡萝卜卷的做法步骤1、面粉，用温水和成稍软的面团。2、胡萝卜准备了3根，只用...
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![胡萝卜玫瑰面食的做法 胡萝卜面食——玫瑰 胡萝卜玫瑰面食怎么做]( "胡萝卜玫瑰面食的做法 胡萝卜面食——玫瑰 胡萝卜玫瑰面食怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）发酵粉（适量）辅料胡萝卜（适量）白糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）胡萝卜玫瑰面食的做法步骤1、胡萝卜去皮榨成汁。2、加面粉，发酵粉，白糖和匀进行发酵。3、发好的面团。4、发好的面团分成小剂子。5、擀成面皮做花瓣用。6、取一点面团搓成长条形做花...
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![胡萝卜吐司的做法 健康胡萝卜吐司 胡萝卜吐司怎么做]( "胡萝卜吐司的做法 健康胡萝卜吐司 胡萝卜吐司怎么做")
- “原料：A：高筋粉300克、改良剂4.5克（可忽略）B：胡萝卜原汁90克、鲜奶90克、速溶酵母6克、盐3克、糖12克C：黄油24克D：蛋液适量健康胡萝卜吐司富含维生素A，对于保护视力会有帮助。咀嚼时有淡淡的胡萝卜香味，即健康有美味。”食材明细主料高筋粉（300克）改良剂（4.5克）辅料胡萝卜原汁（90克）鲜...
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![南瓜胡萝卜粥的做法 杂粮粥系列之南瓜胡萝卜粥 南瓜胡萝卜粥怎么做]( "南瓜胡萝卜粥的做法 杂粮粥系列之南瓜胡萝卜粥 南瓜胡萝卜粥怎么做")
- “小白也能轻松学会”食材明细主料黄玉米碴（适量）白玉米碴（适量）南瓜（适量）胡萝卜（适量）大米（适量）辅料糖（适量）其他（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜胡萝卜粥的做法步骤1、大米，黄白玉米同比重量加入，以200克为例，加入胡萝卜10厘米一根，巴掌大南瓜块一个，去死洗净切大拇指大小块2、米淘...
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![胡萝卜炒猪肝的做法 爱护我们的双眼——胡萝卜炒猪肝 胡萝卜炒猪肝怎么做]( "胡萝卜炒猪肝的做法 爱护我们的双眼——胡萝卜炒猪肝 胡萝卜炒猪肝怎么做")
- “肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。尤其是猪肝，其营养含量是猪肉的十多倍。食用肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。 动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；维...
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![黄瓜胡萝卜卷的做法 【秋季小清新】黄瓜胡萝卜卷 黄瓜胡萝卜卷怎么做]( "黄瓜胡萝卜卷的做法 【秋季小清新】黄瓜胡萝卜卷 黄瓜胡萝卜卷怎么做")
- “熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食，虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象。胡萝卜治疗贫血、感冒、便秘、高血压，预防癌症，健胃，美容，最佳食用季节为秋冬两季。食用胡萝卜的好处：1、益肝明目；2、利膈宽肠；3、健脾除疳；4、增强免疫功能...
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![健康双色胡萝卜怎么做-健康双色胡萝卜的做法]( "健康双色胡萝卜怎么做-健康双色胡萝卜的做法")
- “胡萝卜，是营养价值很高的食物，很多人都喜欢吃胡萝卜，有的生吃，有的熟吃，但怎么吃胡萝卜才能较好吸收营养呢，大家记住四个字就好了：搀、碎、熟、油搀:胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃,可以遮盖胡萝卜的味儿。碎:胡萝卜的植物细胞,细胞壁厚,难消化,切丝、剁碎,可以破坏细胞壁,使...
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![健康胡萝卜棒怎么做-健康胡萝卜棒的做法]( "健康胡萝卜棒怎么做-健康胡萝卜棒的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（2根）辅料芝麻（少许）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康胡萝卜棒的做法步骤1、胡萝卜洗净，切成条状2、胡萝卜加水煮熟3、将胡萝卜放置到L'EQUIP莱希芙干果机内，温度调到70℃，烘干3小时4、撒上芝麻，一份营养美味的胡萝卜干就完成了...
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![胡萝卜猪肝面的做法 宝宝餐系列：胡萝卜猪肝面-如何处理猪肝？ 胡萝卜猪肝面怎么做]( "胡萝卜猪肝面的做法 宝宝餐系列：胡萝卜猪肝面-如何处理猪肝？ 胡萝卜猪肝面怎么做")
- “宝宝6个月后，从母体带来的铁元素基本消耗殆尽，生长速度也在不断的加快；所以要靠自身从母乳或者牛奶，以及辅食中吸取各种营养元素。猪肝，含有丰富的蛋白质和铁元素，是非常好的补血食材，可以适量的给宝宝添加在辅食里，以增加宝宝的营养，提高免疫力。猪肝不仅是储藏营养的器官，更是...
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![胡萝卜面包卷怎么做-胡萝卜面包卷的做法]( "胡萝卜面包卷怎么做-胡萝卜面包卷的做法")
- “我喜欢用胡萝卜汁揉面，烤出的面包色泽金黄，令人食欲大增！这款面包卷很柔软，出后不久就变得皱皱的了，虽然它长满了皱纹，缺乏卖相，但是十分柔软、香甜哦！玩烘焙，味道好就行啦，卖相不占第一，哈哈哈~~”食材明细主料面包粉（220克）盐（1克）酵母粉（3克）胡萝卜汁（104克）辅料无盐黄油（22克）白砂糖（30克...
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![胡萝卜面的做法 主食：胡萝卜面+莴笋面 胡萝卜面怎么做]( "胡萝卜面的做法 主食：胡萝卜面+莴笋面 胡萝卜面怎么做")
- “莴笋功效：强壮机体、防癌抗癌；莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经；莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠胡萝卜适应高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者，益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。”食材明细主料面粉（200克）...
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![冬季健康减肥食谱]( "冬季健康减肥食谱")
- 减肥似乎是很多人的梦想，也是有些人一生奋斗的“事业”。尤其是以瘦为美的女生们。当今的审美观念讲究“骨感”；也正是因为如此，所以才有那么多人希望可以减肥。减肥可以，但是一定要有健康的方法，冬季又是一个容易胖的季节，冬季健康减肥食谱或许可以帮助你健康减肥。冬季健康减...
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![汤臣倍健联合辽宁省青基会开展青少年眼健康系列公益活动]( "汤臣倍健联合辽宁省青基会开展青少年眼健康系列公益活动")
- 3月29日，汤臣倍健药业有限公司联合辽宁省青少年发展基金会、经销商合作伙伴，共同启动了“健康‘视’界，倍‘佳’关爱”青少年眼部健康系列公益活动，这场为期三月、覆盖辽宁省青少年的系列公益活动可谓空前盛大。近年来，由于学习工作压力剧增、电子屏幕的依赖、不当的坐姿和用...
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![胡萝卜丸子的做法 健康小吃----胡萝卜丸子 胡萝卜丸子怎么做]( "胡萝卜丸子的做法 健康小吃----胡萝卜丸子 胡萝卜丸子怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（2根）面粉（少许）豆渣（适量）辅料色拉油（适量）精盐（3克）五香粉（3克）味精（3克）料酒（5克）葱末（5克）姜末（5克）五香（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜丸子的做法步骤1、将胡萝卜清洗干净，用插板将胡萝卜插成丝，葱姜切末装入盘中待用。2、将豆渣放入盘中待用。3、将胡萝卜丝，豆渣，葱...
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![胡萝卜干的做法 胡萝卜干---自制健康小零食 胡萝卜干怎么做]( "胡萝卜干的做法 胡萝卜干---自制健康小零食 胡萝卜干怎么做")
- “胡萝卜性平、入肺、脾经、具有健胃消食、润肠通便、行气化滞、明目等功效，主治食欲不振、腹胀腹泻、咳喘痰多、视物不明，具有多方面的保健功效，被誉为小人参。自制健康小零食胡萝卜干，营养健康，无添加。”食材明细主料胡萝卜（几根）清水（700毫升）辅料冰糖（80克）甜味（口味）烤（工艺）一小...
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![胡萝卜面包的做法 治愈系，有胡萝卜汁的胡萝卜面包 胡萝卜面包怎么做]( "胡萝卜面包的做法 治愈系，有胡萝卜汁的胡萝卜面包 胡萝卜面包怎么做")
- “嗯，胡萝卜还是可以和它相亲相爱的，这可爱的模样，你喜欢吗。记得小时候经常吃一种形状相似的面包叫海螺卷，最近突然想起来觉得可以变化一下，就有了新产品的诞生，赶紧来试试吧。”食材明细主料高筋面粉（215克）低筋面粉（40克）酵母（4克）盐（3克）清水（112克左右）鸡蛋（1个）白糖（20克）胡萝卜（60克）黄...
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![保护视力的胡萝卜泥胡萝卜泥 胡萝卜泥怎么做-胡萝卜泥的做法 宝宝辅食]( "保护视力的胡萝卜泥胡萝卜泥 胡萝卜泥怎么做-胡萝卜泥的做法 宝宝辅食")
- “★满妈厨房★胡萝卜是个宝，富含胡萝卜素，它能够在人体内转变成维生素A，对宝宝的皮肤、视力和正常免疫功能都很重要。有些宝妈认为胡萝卜一定要过油才能够吸收营养，其实这是不充分的，胡萝卜要在肠胃内吸收，如果食用了任何有油脂的食物即可。尤其注意不要给小宝宝用油炒胡萝卜，...
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![萝卜干炒腊肉的做法 山哥来了系列美食：萝卜干炒腊肉 萝卜干炒腊肉怎么做]( "萝卜干炒腊肉的做法 山哥来了系列美食：萝卜干炒腊肉 萝卜干炒腊肉怎么做")
- “这几乎是每个湘菜馆菜单上必上的菜了。虽然都是干货，但时间让腊肉比鲜肉多了香味，却让萝卜干保留了甘甜，也算是气味相投。另外，干辣椒煸香能给整道菜更味浓，如果干辣椒换成辣椒粉，就要在炒好萝卜干后再放。更多美食，请微信关注:山哥来了”食材明细主料安化腊肉（150克）干辣椒（5克）...
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![健康萝卜干怎么做-健康萝卜干的做法]( "健康萝卜干怎么做-健康萝卜干的做法")
- “吃咸菜可以调节胃口、增强食欲、补充膳食纤维，但其中的健康隐患也不少。新鲜蔬菜在腌制时，所含的维生素C几乎会“全军覆灭”，因而腌咸菜的营养价值远比鲜菜要低。更严重的是，咸菜中含有较多亚硝酸盐，进入人体后会生成致癌物亚硝胺，让人吃时总有后顾之忧。怎么才能两全其美呢？...
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![胡萝卜肉饺子的做法 [健康面食系列]胡萝卜肉饺子 胡萝卜肉饺子怎么做]( "胡萝卜肉饺子的做法 [健康面食系列]胡萝卜肉饺子 胡萝卜肉饺子怎么做")
- “饺子是古老的汉族传统面食，起源于东汉时期，为医圣张仲景首创。当时饺子是药用，张仲景用面皮包上一些祛寒的药材用来治病（羊肉、胡椒等），避免病人耳朵上生冻疮，名“娇耳”。三国时期，饺子已经成为一种食品，被称为“月牙馄饨”。宋代称为“角子”，元代称为“扁食”；清朝则称为“饺子...
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![冬笋胡萝卜炒豆干怎么做-冬笋胡萝卜炒豆干的做法]( "冬笋胡萝卜炒豆干怎么做-冬笋胡萝卜炒豆干的做法")
- 食材明细主料冬笋（适量）胡萝卜（适量）豆干（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冬笋胡萝卜炒豆干的做法步骤1、冬笋焯水后切片。2、胡萝卜、豆干切片，葱切段。3、锅中放油烧热，下入葱白炒香后放入豆干、胡萝卜翻炒，加点生抽让豆干入味。4、放...
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![胡萝卜蜜豆包的做法 保护宝贝的亮眼睛——胡萝卜蜜豆包 胡萝卜蜜豆包怎么做]( "胡萝卜蜜豆包的做法 保护宝贝的亮眼睛——胡萝卜蜜豆包 胡萝卜蜜豆包怎么做")
- “胡萝卜是个好东东，除了脾胃虚寒者之外，一般人群均可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。对于小宝贝来说，它可以保护他们的亮眼睛。可是，相信许多妈妈都比较头疼，因为宝贝不喜欢吃它。那么，今天米酥送上一款好看又好吃的胡萝卜...
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![面食系列怎么做-面食系列的做法]( "面食系列怎么做-面食系列的做法")
- 食材明细主料白面（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）未知（难度）面食系列的做法步骤1、彩色水饺2、紫薯花卷3、花卷4、紫薯花卷5、枣花馍6、枣花馍7、枣花馍8、胡萝卜馒头9、粉嘟嘟的小猪...
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![健康苹果胡萝卜饮怎么做-健康苹果胡萝卜饮的做法]( "健康苹果胡萝卜饮怎么做-健康苹果胡萝卜饮的做法")
- 食材明细主料苹果（半个）胡萝卜（半根）燕麦（半杯）核桃（6粒）辅料水（600ml）纯牛奶（750ml）奶香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康苹果胡萝卜饮的做法步骤1、苹果，胡萝卜切小块，燕麦，核桃洗净。2、除牛奶外，所有材料放破壁机，加入600毫升清水，米糊功能。3、最后3分钟加入纯牛奶，打至完成，又香又浓...
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![护眼胡萝卜豆浆如何做简单又好吃]( "护眼胡萝卜豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟胡萝卜富有丰富的维生素e，小时候读书的时候妈妈就经常逼着我吃胡萝卜，可那时非常挑食觉得胡萝卜不好吃也就不喜欢吃，后来学习压力越来越大，妈妈为了保护我的眼睛还是执意要我吃胡萝卜，只不过她把胡萝卜换了一...
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味味甜![胡萝卜卷的做法 [健康面食系列]胡萝卜卷－冬季护眼防干 胡萝卜卷怎么做](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fe/27f5/25fcebf811b0dcd5e572138ed586d1287219ba72014b02cc-s.jpg "胡萝卜卷的做法 [健康面食系列]胡萝卜卷－冬季护眼防干 胡萝卜卷怎么做")
![胡萝卜肉饺子的做法 [健康面食系列]胡萝卜肉饺子 胡萝卜肉饺子怎么做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fe/26fd/67f4eafc12b2ddd8e4771b8e8781d62b261dbc74004e06c45b8e1218-s.jpg "胡萝卜肉饺子的做法 [健康面食系列]胡萝卜肉饺子 胡萝卜肉饺子怎么做")
