![苣荬菜卷怎么做-苣荬菜卷的做法]( "苣荬菜卷怎么做-苣荬菜卷的做法")
- “去野外采了一些苣荬菜，味道真不错，吃着一股春天的味道苣荬菜性寒味苦，有助于治消热解毒、凉血、利湿、消肿排脓、祛瘀止痛、补虚止咳的功效。生食可更有效地发挥其保健功能”食材明细主料苣荬菜（100克）鸡蛋（2个）尖椒（适量）辅料油（适量）豆瓣酱（1袋）葱（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普...
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![莴苣丝卷饼怎么做-莴苣丝卷饼的做法]( "莴苣丝卷饼怎么做-莴苣丝卷饼的做法")
- “莴苣，又名莴笋，春秋时令蔬菜。莴苣口感脆嫩鲜香，作菜肴可荤可素，不仅有较高的营养价值，还具有一些特殊的药用功效。莴苣还能刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫及便秘有辅助治疗作用。莴苣对于高血压、心脏病患者，常吃有促进利尿、降低血压及预防心律紊乱的作用。莴笋中的铁利...
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![肉末炒蕖荬芽怎么做-肉末炒蕖荬芽的做法]( "肉末炒蕖荬芽怎么做-肉末炒蕖荬芽的做法")
- “上次给妈妈做的蕖荬菜，他说好吃，美吃够。老公又去采了一大包，这是给妈妈做的口味。”食材明细主料蕖荬芽（400g）精肉（150g）清水（适量）辅料食用油（1匙）调料食盐（1g）鸡精（1g）葱姜（小许）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末炒蕖荬芽的做法步骤1、蕖荬芽摘洗干净。2、沥干水分。3、切末。4...
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![蒜蓉苣荬菜怎么做-蒜蓉苣荬菜的做法]( "蒜蓉苣荬菜怎么做-蒜蓉苣荬菜的做法")
- “本来是要发日志的，写了半个小时，结果没保存，都不见了。555先发个菜谱吧”食材明细主料苣荬菜（300g）辅料蒜蓉（适量）配料盐（适量）酱油（一勺）糖（一勺）醋（一勺）辣椒油（一勺）麻油（一勺）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉苣荬菜的做法步骤1、山上挖的野菜，一大盆，这样泡在水里可以保存今天2、...
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![苣荬菜水煎饺怎么做-苣荬菜水煎饺的做法]( "苣荬菜水煎饺怎么做-苣荬菜水煎饺的做法")
- “苣荬菜，东北的特产野菜。味微苦、性寒，有清热解毒的功效。春末夏初就是吃这种野菜的好时候。家乡人都喜欢吃苣荬菜，也算一种特色美食了，吃法多样，可以蘸酱、炸丸子，做主食包子等，今天我做的就是特色水煎包，家乡野菜的美味吃法。”食材明细主料苣荬菜（500g）五花肉（300g）面粉（500g）辅料...
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![炒莴苣的做法 【鲁菜】炒莴苣 炒莴苣怎么做]( "炒莴苣的做法 【鲁菜】炒莴苣 炒莴苣怎么做")
- “有个经典的故事，叫《莴苣姑娘》，吃这个菜的时候，我家丫头说，我把莴苣姑娘给吃掉了呢。”食材明细主料莴苣（300g）腊肠（半根）辅料葱花（适量）食用油（适量）食用盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莴苣的做法步骤1、莴苣去皮洗净切成丝。2、切成丝的莴苣。3、切好的腊肠...
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![苣荬菜鸡蛋水煎包怎么做-苣荬菜鸡蛋水煎包的做法]( "苣荬菜鸡蛋水煎包怎么做-苣荬菜鸡蛋水煎包的做法")
- “苣荬菜，东北的特产野菜。味微苦、性寒，有清热解毒的功效。春季采摘后，会焯水后冷冻一些，留着以后慢慢吃，苣荬菜无论用肉、用鸡蛋、调和都是很鲜美的，今天那我做的就是和鸡蛋调拌馅的水煎包，真的很鲜美。”食材明细主料面粉（500g）苣荬菜（500g）鸡蛋（4个）辅料盐（10g）蚝油（1汤勺）胡椒粉（1小勺...
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![如何做简单又好吃-美味的苣荬菜菜]( "如何做简单又好吃-美味的苣荬菜菜")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟苣荬菜菜是一个色香味俱全的菜肴，不仅制作出来的外形美观，而且味道极好，是每个人都应该学着去尝试的一门菜肴，营养价值高，搭配丰富，值得你去尝试，如果你现在还没有做过这道菜，对它非常感兴趣的话那么你现在就可以...
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![莴苣叶菜饭怎么做-莴苣叶菜饭的做法]( "莴苣叶菜饭怎么做-莴苣叶菜饭的做法")
- “莴苣叶有很好的营养价值，维生素含量比茎要高，尤其是维生素C的含量比茎高出15倍之多。此外还含有大量钙和叶酸。用莴苣叶烧菜饭，具有清香味。”食材明细主料莴苣叶（适量）香肠（若干）咸肉（若干）米（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莴苣叶菜饭的做法步骤1、米淘洗干净后用水浸泡...
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![莴苣是生菜吗]( "莴苣是生菜吗")
- 很多人都喜欢吃莴苣，不仅仅因为莴苣是一种绿色食物，它对人体的健康也是非常有帮助的。生菜也是一种绿色蔬菜，而且它的作用与莴苣相同。很多人分不清莴苣和生菜。那么，现在就由小编辑来带大家一起了解一下，莴苣是生菜吗?希望能够帮助到大家对于这方面的了解。一、莴苣是生菜吗...
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![肉沫蕖荬芽小豆沫怎么做-肉沫蕖荬芽小豆沫的做法]( "肉沫蕖荬芽小豆沫怎么做-肉沫蕖荬芽小豆沫的做法")
- “这是做给老母亲吃的。她肾功能不好，不可以吃豆制品，就只能用花生代替黄豆了。”食材明细主料蕖荬芽（一小把）梅花肉（80g）花生（适量）辅料食用油（半匙）清水（适量）调料葱姜（小许）食盐（小许）鸡精（半克）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉沫蕖荬芽小豆沫的做法步骤1、花生温水浸泡，这样打出来的...
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![拌苦苣的做法 #春季野菜#拌苦苣 拌苦苣怎么做]( "拌苦苣的做法 #春季野菜#拌苦苣 拌苦苣怎么做")
- “近年野菜越来越吃香2017参加了“春食野菜香”认识和做了吃了好多种野菜2018春季继续野菜”食材明细主料苦苣（半棵）辅料小柿子（2个）蒜（3瓣）辣椒油（适量）盐（适量）醋精（适量）味精（适量）白糖（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌苦苣的做法步骤1、新鲜的苦苣。2、盐水浸泡，洗净。3、手...
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![莴苣卷心菜是一个东西吗]( "莴苣卷心菜是一个东西吗")
- 不是，莴苣和卷心菜不一样。卷心菜指的是包菜，包菜又叫莲花白、甘蓝，莴苣包括莴笋、生菜、油麦菜、卷心莴苣。莴苣是菊科莴苣属植物，为一年生或二年生。莴苣拥有独立茎干，会随着时间越长越粗，表面是白绿色表皮，里面是晶莹的绿色茎肉，口感爽脆，可以生吃、凉拌、炒食。莴笋是莴苣的一...
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![苦味小炒苣荬菜怎么做-苦味小炒苣荬菜的做法]( "苦味小炒苣荬菜怎么做-苦味小炒苣荬菜的做法")
- “炎炎夏日能吃上点苦味的小菜，祛火又特别。挖来的苣荬菜，还有一些，就做了新吃法--苦味小炒。吃到嘴里才发现，原来苦也是一种美味～～～”食材明细主料苣荬菜（300g）猪肉（100g）辅料生抽（1勺）盐（适量）豆油（适量）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦味小炒苣荬菜的做法步骤1、将猪肉切成小片2、...
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![美味的苣荬菜菜如何做简单又好吃]( "美味的苣荬菜菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏季来临了，多吃些蔬菜，少吃些肉类，减脂的同时收获更多营养；俗话说，夏季不减肥，秋季徒伤悲；爱美的姐妹们，是时候进入全素食时代了~那么，这款美味的苣荬菜菜你一定要学会哦，主材是苣荬菜；辅材则为油、盐、五香粉等，做...
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![素拌苦苣菜怎么做-素拌苦苣菜的做法]( "素拌苦苣菜怎么做-素拌苦苣菜的做法")
- “这道菜中有一个“苦”字，但是吃过苦苣的朋友一定知道，这苦苣其实不苦的，即使有一点点的苦味，也绝不会让你口感不佳。老公这些日子应酬比较多，说是大鱼大肉的吃的不少，让俺给做几个清淡爽口的小菜。俺立马就想到这苦苣了，即清淡又解油腻”食材明细主料苦苣（适量）辅料熟花生米（少许...
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![苦苣菜怎么吃]( "苦苣菜怎么吃")
- 苦苣菜是一种看起来很像杂草的食物，生长的地方也多是田野路旁，所以一般人不注意还真容易将它和杂草搞混。其实啊这是一种既可以食用也可以作为药用的植物，可以起到降血压等作用，下面我们就为大家介绍一下苦苣菜怎么吃。苦苣菜怎么吃一、拌苦菜主料：苦菜300克调料：大蒜(白皮)10...
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![美味苣荬菜水煎包如何做简单又好吃]( "美味苣荬菜水煎包如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟苣荬菜水煎包，是非常好吃的美食，是五花肉和面粉还有菜等做成的一款美食，大家都比较喜欢吃的美食，这款美食的营养价值比较高，非常值得多吃的一款美食，赶紧来尝试一下，对身体好，五花肉吃了不会有油腻的感觉，所以值得...
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![鲜味苦苣生菜的做法 #凉拌菜#鲜味苦苣生菜 鲜味苦苣生菜怎么做]( "鲜味苦苣生菜的做法 #凉拌菜#鲜味苦苣生菜 鲜味苦苣生菜怎么做")
- 食材明细主料苦苣（1小棵）生菜（1小棵）辅料香菜（几根）小葱（2根）蚝油（半勺）海鲜酱油（2勺）辣椒油（1勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜味苦苣生菜的做法步骤1、苦苣、生菜、香菜、小葱择洗干净。2、苦苣、生菜、香菜撕成段，小葱斜切成段，食材放到一起。3、小碗里加蚝油、海鲜酱油拌匀。4...
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![红莴苣的功效-莴苣菜做法]( "红莴苣的功效-莴苣菜做法")
- 炎炎的夏日，让大家都有些食欲减退，热汤热菜已经不能够吸引我们，唯一能让大家有些食欲的那就是冷菜了。无冷菜不欢，莴苣是一种家中十分常见的冷菜材料，红莴苣也是莴苣的一种。那么吃了那么多凉拌莴苣，你知道莴苣菜的功效与作用吗？一、莴苣菜做法1、凉拌莴笋丝莴笋削皮洗净，刨丝。...
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![蕖荬芽肉丁小豆腐怎么做-蕖荬芽肉丁小豆腐的做法]( "蕖荬芽肉丁小豆腐怎么做-蕖荬芽肉丁小豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（一块）猪肉（200g）蕖荬芽（300g）辅料食用油（1g）放清水（适量）调料葱姜（小许）食盐（3g）生抽（5g）鸡精（1g）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蕖荬芽肉丁小豆腐的做法步骤1、蕖荬芽摘洗干净。2、沥干水分。3、切末。4、肉切丁。5、切葱姜末。6、取豆腐。7、捏碎。8、热锅冷油，油热放...
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![苣荬菜鸡蛋饼的做法 ＃春食野菜香＃苣荬菜鸡蛋饼 苣荬菜鸡蛋饼怎么做]( "苣荬菜鸡蛋饼的做法 ＃春食野菜香＃苣荬菜鸡蛋饼 苣荬菜鸡蛋饼怎么做")
- “最近的气温终于站到二十度以上了，风衣、外套等春装开始登场，东北的春天终于开始了。早市上，这时节也开始多了很多卖野菜的。而周末逢上阳光明媚，和朋友家人一起出去踏青时，也会顺便带着小铲子，挖一些野菜回来。东北最常见的野菜有婆婆丁、野蒜、苣荬菜等等。婆婆丁吃起来较苦...
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![炒蛋拌苣荬菜怎么做-炒蛋拌苣荬菜的做法]( "炒蛋拌苣荬菜怎么做-炒蛋拌苣荬菜的做法")
- 食材明细主料苣荬菜（1把）鸡蛋（2个）辅料食用油（半匙）调料大蒜（2颗）食盐（1g）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒蛋拌苣荬菜的做法步骤1、苣荬菜摘洗干净。2、焯水。3、煮开锅，捞出过冷水。4、撰干水分切段。5、大蒜处理干净切末。6、鸡蛋打碗里搅散。7、热锅冷油。8、油热倒入蛋液。9...
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![家常苣荬菜水煎包如何做简单又好吃]( "家常苣荬菜水煎包如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苣荬菜水煎包，苣荬菜是一种野菜，味道稍微有点苦，但是却有清热解毒的功效，这道菜虽然食材简单，但是确实是不可多得的一道山珍美味，现在天气越来越热，这道菜就特别适合夏天苦夏的小伙伴食用，平时我们大多吃的细粮，偶...
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![莴苣卷心菜的营养价值和饮食禁忌]( "莴苣卷心菜的营养价值和饮食禁忌")
- 莴苣和空心菜，都是很常见的一种蔬菜，平时的饮食当中几乎也是必不可少的了。因为它的常见，所以往往可能很多人会忽略了他们的营养价值和饮食禁忌。它们虽然普通，但是也要属于它们的营养价值和饮食注意事项。这个还是值得我们的注意的哦！莴苣卷心菜的营养价值和饮食禁忌一、卷心...
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味味甜
