![抹茶雪域的做法 抹茶雪域丨夏日必搭，清爽不腻 抹茶雪域怎么做]( "抹茶雪域的做法 抹茶雪域丨夏日必搭，清爽不腻 抹茶雪域怎么做")
- ““雪域”二字，自然会让人联想到雪山般的纯粹和冰霜，在夏日的午后，品尝一份抹茶雪域，丰富的层次感在唇齿间交融，让人享受从舌尖到心间的自然惬意。【更多美食视频/食谱分享，请关注微信公众号：模样生活MyLiving】”食材明细主料香草冰淇淋（100g）淡奶油（250g）炼乳（90g）朗姆酒（5ml（可不加））...
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![酸辣脆爽吃不腻图解-凉拌莴苣片]( "酸辣脆爽吃不腻图解-凉拌莴苣片")
- “凉拌”菜一直深受中国人的喜爱，酸辣是凉拌菜的特色，再加上夏日炎热，入口就是冰凉的感觉也是人们喜欢的原因之一。此时，在酸辣的基础上加上莴苣片，做成一道凉拌莴苣，酸辣脆爽就完美的融合在一起了，端上桌就成了怎们也吃不腻的菜品主料莴苣：一根辅料香油：2勺芝麻：一小把小米辣：2个生...
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![做法也很简单图解-清爽不腻的冬瓜炖排骨汤]( "做法也很简单图解-清爽不腻的冬瓜炖排骨汤")
- 大家平时有没有喝汤的习惯呢？经常喝汤是对身体有好处的，但是不能喝太腻的汤，夏天也到来了，所以想给大家推荐一种特别清爽不腻的汤，冬瓜炖排骨汤，一听到名字都感觉到很清爽，味道也绝对一级棒，做法也很简单，下面跟大家说说冬瓜炖排骨汤的做法。主料排骨：1根冬瓜：1段辅料葱：5根盐：适量料...
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![清爽解腻上汤娃娃菜的做法 清爽解腻上汤娃娃菜，好吃得连汤汁都不剩！ 清爽解腻上汤娃娃菜怎么做]( "清爽解腻上汤娃娃菜的做法 清爽解腻上汤娃娃菜，好吃得连汤汁都不剩！ 清爽解腻上汤娃娃菜怎么做")
- “娃娃菜是很鲜美的蔬菜，汤鲜菜甜，鲜上加鲜，今天介绍家常版的简单做法。”食材明细主料娃娃菜（3颗）柴鸡（400克）排骨（200克）辅料姜（3片）水（1000毫升）调料白胡椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）高级（难度）清爽解腻上汤娃娃菜的做法步骤1、娃娃菜一颗切成四瓣，在高汤煲好前焯好水。2、...
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![清爽不油腻图解-夏天吃凉拌豆腐]( "清爽不油腻图解-夏天吃凉拌豆腐")
- 凉拌豆腐大家应该都有经常吃的吧！这是一道很家常的菜了，尤其在夏天的时候更是会做凉拌豆腐来吃，清爽不油腻，在一些饭店也经常有凉拌豆腐卖的，但是价格有点小贵，所以在家自己能做是最好的了，现在就来跟大家说说凉拌豆腐的做法吧！主料嫩豆腐：1块辅料蒜头：4瓣香菜：2根小米椒：1个香油：10ml...
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![清爽不油腻之脆皮豆腐蘸萝卜泥如何做简单又好吃]( "清爽不油腻之脆皮豆腐蘸萝卜泥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料日本厚油豆腐：适量白萝卜：一小段辅料日本酱油：适量具体步骤1.油豆腐切约1.5里面宽，也可以不切直接下锅煎；2.不粘锅内不加油哦，小火慢慢将油豆腐的皮煎的干干脆脆的；3.煎豆腐的时候我们来处理一下白萝卜吧，白...
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![不仅只有蔬菜卷！-清淡蔬菜卷清淡爽口不油腻]( "不仅只有蔬菜卷！-清淡蔬菜卷清淡爽口不油腻")
- 炎炎夏日，人易感到燥热和疲倦，一般来说胃口都较差。相比一些麻辣咸香的食物，很多人喜欢选择清淡的饮食。清淡不仅指饮食要卫生，还指不要吃过多油腻的的食物，多喝水多吃水果和蔬菜。说到蔬菜，今天就围绕着它来介绍一些特别适合夏天吃的素菜菜谱。一、清淡蔬菜卷用料新鲜菠菜油皮...
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![阳春面的做法 清爽不油腻的小面，你不来试试？ 阳春面怎么做]( "阳春面的做法 清爽不油腻的小面，你不来试试？ 阳春面怎么做")
- “这道面说是懒人面最为合适不过，炎热的夏季下厨房，厨房闷热油腻，实在让人闹心，而这道面能让你速战速决，炝锅都用不到，把面条用清水煮熟，剩下的步骤几分钟就搞定，食材非常简单，并且汤清爽不油腻，特别能勾起人的食欲。”食材明细主料面条（200g）辅料小葱（20g）调料耗油（2g）生抽（3g）盐（2g）橄榄油（3...
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![清爽鲜香狮子头的做法 夏季不油腻--粤菜之清爽鲜香狮子头 清爽鲜香狮子头怎么做]( "清爽鲜香狮子头的做法 夏季不油腻--粤菜之清爽鲜香狮子头 清爽鲜香狮子头怎么做")
- ““狮子头”咸香浓郁的口味，让无肉不欢的老餮们见到肯定大呼过瘾。可光顾吃肉而忽略健康，却是万万不可，何况传统狮子头那油腻的口感也真不适合夏天食用。而这里独有的“菜干香葱狮子头”不仅口味喷香，且采用清爽健康的配料，可以让您一次吃个够！蘸上调配的香菇汁，鲜香爽口。”食...
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![清爽酱烧双茄的做法 一字解决茄子菜油腻问题——清爽酱烧双茄 清爽酱烧双茄怎么做]( "清爽酱烧双茄的做法 一字解决茄子菜油腻问题——清爽酱烧双茄 清爽酱烧双茄怎么做")
- “都知道茄子是好东西，香香软软的也好吃。但因为茄子喜油，做出来的菜往往比较油腻。传统的做法要不先给茄子挂薄糊再油炸，要不就直接多油煎茄子，再加上要把茄子烧到软，烹制过程一般比较长，在这个过程中，茄子也会吸油。也难怪我在北京待了那么久，京味儿菜甚是喜欢，却偏偏不爱吃地三...
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![清爽不油腻的荷塘小炒图解]( "清爽不油腻的荷塘小炒图解")
- 这是一道色彩搭配丰富，口味清甜、口感清脆的小炒菜。主要食材还是藕片，荷兰豆、胡萝卜、木耳、山药、百合做辅菜，起到点缀、装饰的作用，同时也为藕片带去了更丰富的味道和口感。甜味为主，但每种食材的甜味各有不同，混炒之后形成的味道更是十分美妙。取名为“荷塘小炒”，从色彩上...
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![开胃三丝凉拌菜，清爽不油腻怎么做-开胃三丝凉拌菜，清爽不油腻的做法]( "开胃三丝凉拌菜，清爽不油腻怎么做-开胃三丝凉拌菜，清爽不油腻的做法")
- “过年啦~家宴开席清爽素味冷菜登场。金针菇、青瓜、胡萝卜三味三色，用酱油、芝麻油等调料，抓拌均匀，色彩鲜艳，滋味清爽！”食材明细主料金针菇（一包）胡萝卜（半根）黄瓜（一根）辅料蒜（适量）葱（适量）调料原味鲜特级酱油（2勺）鲍汁蚝油（1勺）仙贝露（1勺）芝麻油（适量）糖（少许）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗...
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![这些菜吃起来清爽又解馋-清淡不油腻又好吃的菜有哪些]( "这些菜吃起来清爽又解馋-清淡不油腻又好吃的菜有哪些")
- 现在的人生活好了，反而都提倡清淡饮食，有的人吃清淡食物是为了健康，而有的人却为了追求时髦，当然了，无论怎样都改变不了清淡食物在生活中的地位，那么，一起来看看清淡不油腻又好吃的菜有哪些吧。清淡不油腻又好吃的菜有哪些1.香菇油菜香菇油菜主要是由香菇以及油菜芯制作而成的，油...
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![好吃不腻 给肉也不换！-教你5道热炒素菜 清爽开胃]( "好吃不腻 给肉也不换！-教你5道热炒素菜 清爽开胃")
- 现在夏天很多人都没有食欲，今天就给大家分享分享几道热炒素菜，而这些炒菜的素材呢，也都是很有营养价值的，把普通的一些菜，也可以做出十分鲜美的味道，而这些恰好需要一些小步骤，这也正是我们要展示给大家的，夏天多吃这些菜，好吃不腻。一、热炒素菜之菜头嫩食材：白萝卜4斤，白糖80克，酱...
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![蒸菜很给力！庄青山如何做简单又好吃-清爽不油腻]( "蒸菜很给力！庄青山如何做简单又好吃-清爽不油腻")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟如果你有尝试过蒸菜那么一定会惊讶于它的清新爽口那种肠胃没有负担的感觉特别舒服平时吃多了重口味的朋友不要错过它哦~主料百叶：3片鲜香菇：150g杏鲍菇：100g白玉菇：150g胡萝卜：100g辅料葱：100克姜：20克八角：2个香...
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![豆角茄子，简单清爽，好吃不腻图解]( "豆角茄子，简单清爽，好吃不腻图解")
- 茄子炒豆角，一道很常见的家常菜，简单又不失美味，不知道你们喜不喜欢吃？反正我在家最喜欢吃的菜，就是我妈做的茄子烧豆角。茄子软棉和豆角的清脆新嫩入口，那滋味是无法用语言形容的。虽然它看似普通，其实可以称得上是一种美味主料茄子：2个豆角：一小把辅料蒜：适量红辣椒：2个葱：2根生抽：2...
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![清爽不腻味道棒图解-夏天吃酸菜炖白肉]( "清爽不腻味道棒图解-夏天吃酸菜炖白肉")
- 在夏天，大家有没有什么比较清爽的食物推荐呢？因为夏天天气很热，吃不了油腻的食物，所以有清爽的食物是最好不过的了，其实我可以推荐一道清爽不腻的食物给大家，酸菜炖白肉，大家一听到白肉是不是会觉得腻，但是呢酸菜会把油腻全部去掉的，所以不用担心，那现在就跟大家说说做法吧！主料猪肉...
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![干煎脱骨带鱼，清爽细腻，简单易做图解]( "干煎脱骨带鱼，清爽细腻，简单易做图解")
- 脱骨带鱼是懒人的福音，我就很讨厌鱼刺，本来像鱼肉这种肉质细腻的肉类，就是要吃入口即化的感觉，结果一吃，就吃到鱼刺，非常麻烦。干煎脱骨带鱼就是用中小火慢煎，煎至金黄，出锅后清清爽爽的，不需要粘粉，不需要蛋液，非常简单。主料带鱼：两条辅料糟卤：一袋糖：十克食用油：适量详细步骤：第一步香...
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![学起来-卷心菜炒肉怎么做？吃起来清爽不腻]( "学起来-卷心菜炒肉怎么做？吃起来清爽不腻")
- 马上快要过年了，今年的年夜饭你准备好了吗?随着生活水平的高速发展，在爱美甚于一切的都市人心中往年翘首期待的鸡鸭鱼肉现已平淡无奇，甚至油腻不讨喜，反而是精致时蔬更为爽口开胃。今天就让小编来为你介绍一下卷心菜炒肉的做法，保证能让你家的年夜饭显得更加清新别致，令人赞不...
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![龙利鱼酸菜粉丝汤，清爽不油腻，十分开胃图解]( "龙利鱼酸菜粉丝汤，清爽不油腻，十分开胃图解")
- 酸菜粉丝汤一道很常见的家常菜，主要用酸菜，粉丝制作而成。其做法简单，家家户户都会做，但做法各有千秋。而在我家呢，我通常喜欢加一些龙利鱼片进去，荤素搭配，好吃又美味。就个人而言，再加入泡椒泡姜之类的，这样的汤汁喝起来酸辣可口，十分的开胃主料龙利鱼：一块酸菜：适量粉丝：一把辅料泡...
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![黄豆芽排骨汤如何做简单又好吃-清爽不油腻的]( "黄豆芽排骨汤如何做简单又好吃-清爽不油腻的")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料黄豆芽：二两肋排骨：一斤辅料具体步骤1.黄豆芽摘去根部，浸泡洗净待用2.肋排骨洗净，把肋排骨放入锅中，加水烧开，待泡沫浮起关火，然后倒出排骨，洗净待用3.把焯过水的洗净的排骨再次放入碗中，加满水（当中不要再添加水）烧...
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![清爽解油腻——冬瓜炖排骨的做法]( "清爽解油腻——冬瓜炖排骨的做法")
- 很多人在家或者在外边吃饭，最后都要点一个汤来喝，小编也不例外哦。吃完饭喝完汤还是很舒服的，一桌油腻腻的菜吃完了，喝完汤清清爽爽的，可以很大程度的减除腻味。小编尤其喜欢和冬瓜排骨汤，冬瓜炖的绵绵的，口感特别的好，现在小编告诉大家几种做法。冬瓜炖排骨的做法做法一材料冬瓜...
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![清淡不油腻-下奶排骨汤]( "清淡不油腻-下奶排骨汤")
- 有产妇刚刚生完孩子，再给孩子哺乳的时候，会发现自己的奶水常常不够。让很多产妇们很是困扰。导致产妇缺奶的原因和很多因素有关，比如产后抑郁、作息时间不规律等等。面对这些问题，一定要及时解决，否则会影响产妇和宝宝的身体状况。大家都知道排骨汤可以有助于下奶，那到底怎么做...
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![清炖鲤鱼怎么做好吃不腻]( "清炖鲤鱼怎么做好吃不腻")
- 鲤鱼也是很常见的一种鱼类了，但是鲤鱼会比草鱼，鲢鱼之类的鱼腥味要重一点。那么我们的清炖鲤鱼要怎么做哦才可以不失去鲤鱼的口感又有汤的鲜味呢。如何才能股把清炖鲤鱼做到好吃又不腻呢？需要哪些食材呢？接下来我们就一起来看吧。清炖鲤鱼怎么做鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通...
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![清爽不腻的家常木须肉图解]( "清爽不腻的家常木须肉图解")
- 这算是一道冷菜，家常小炒下饭菜，简单又好吃的家常木须肉，清爽不腻，有益物质丰富还能补铁美味，家里剩下1根黄瓜，胡萝卜，不知道煮什么？可以考虑一下家常木须肉哦，饱腹感也很强要是不吃饭，自己也可以清光一盘菜，可以根据自己的喜好，再适当添加材料.主料鸡蛋：2个黄瓜：1根胡萝卜：1根木耳：20小...
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味味甜
