![波菜腰果羹怎么做-波菜腰果羹的做法]( "波菜腰果羹怎么做-波菜腰果羹的做法")
- “春天是补钙的好季节。菠菜虾皮鸡蛋加腰果。完美组合。现在的小孩儿都不太爱吃蔬菜。做成汤羹小孩儿会喜欢的。”食材明细主料腰果（5颗）菠菜（二根）鸡蛋（二个）虾皮（半匙）辅料色拉油（少许）盐（少许）味精（少许）淀粉（半匙）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）波菜腰果羹的做法步骤1、腰...
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![腰果蔬菜沙拉怎么做-腰果蔬菜沙拉的做法]( "腰果蔬菜沙拉怎么做-腰果蔬菜沙拉的做法")
- “夏日美味，腰果蔬菜沙拉，简单又不失美味！”食材明细主料紫甘蓝（适量）黄瓜（半根）腰果（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腰果蔬菜沙拉的做法步骤1、紫甘蓝洗净切成小块备用。2、黄瓜去皮切成条状装入容器中。3、切好的紫甘蓝放入，淋入适量沙拉酱拌匀。4、撒...
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![腰果拌芹菜怎么做-腰果拌芹菜的做法]( "腰果拌芹菜怎么做-腰果拌芹菜的做法")
- 食材明细主料芹菜（1颗）腰果（150g）辅料芝麻油（2勺）盐（0.5勺）糖（0.5勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腰果拌芹菜的做法步骤1、腰果用水洗了几遍，然后用盐拌了用锡纸包好放入空气炸锅中！2、做别的忘记了有几个糊了，扔掉了！3、将芹菜将芹菜焯熟！4、将腰果芹菜用芝麻油、盐、糖拌一下！...
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![紫菜炒腰果怎么做-紫菜炒腰果的做法]( "紫菜炒腰果怎么做-紫菜炒腰果的做法")
- “腰果具有抗氧化、防衰老和软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。。。但好久没有吃吃了，今天买了一些腰果搭上紫菜炒来吃吃，香香酥酥好吃哦~~~”食材明细主料腰果（145克）紫菜（10克）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜炒腰果的做法步骤1、食材：腰果...
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![芹菜腰果怎么做-芹菜腰果的做法]( "芹菜腰果怎么做-芹菜腰果的做法")
- “每天吃上十颗以内的坚果，可以补脑养血，补肾，健脾，特别是长期吃素的人仕更要坚持每天吃少量坚果。补充一天所需的能量和不饱和脂肪酸，切记也不可过量哦。另坚果容易坏，所以买的时侯买250克一包就好了，密封放冰箱保存。芹菜含有多种维生素，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便...
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![腰果怎么炒菜]( "腰果怎么炒菜")
- 菜快熟的时候放腰果。腰果可以炒腰果虾仁，芹菜腰果，腰果牛肉等等。做有腰果的菜，有一个通用的方法，就是在菜快熟的时候将腰果放进去翻炒几下就可出锅。腰果要选择合适的时间下锅，保持腰果的口感和鲜味。选择腰果时，要选择外形比较完整的腰果，这样的腰果不仅味道鲜美，而且卖相也好...
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![用腰果炒什么菜]( "用腰果炒什么菜")
- 腰果炒鸡丁、腰果炒西芹、腰果炒虾仁、腰果炒扇贝肉、西芹百合炒腰果等。腰果可以搭配鸡丁、胡萝卜丁、木耳，制作腰果炒鸡丁。腰果可以搭配西芹、食用盐、生抽等佐料制作腰果炒西芹。腰果可以搭配虾仁、胡萝卜，制作腰果炒虾仁。保存腰果时，可以将腰果用食品袋包好，放在阴凉储...
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![腰果虾仁的做法 坚果入菜--腰果虾仁 腰果虾仁怎么做]( "腰果虾仁的做法 坚果入菜--腰果虾仁 腰果虾仁怎么做")
- 食材明细主料生虾仁（300g）腰果（100g）辅料青椒（适量）姜片（适量）配料盐（适量）淀粉（适量）酱油（适量）黑胡椒粉（适量）料酒（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腰果虾仁的做法步骤1、所有材料洗净备用2、青椒去籽切块3、虾仁从背部划开，去除虾肠，记的虾仁的尾部那边不用切4、把处理好的虾仁用少...
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![腰果南瓜羹怎么做-腰果南瓜羹的做法]( "腰果南瓜羹怎么做-腰果南瓜羹的做法")
- “最多的营养（包括植物生化素）都藏在天然蔬果的皮和籽里，所以把南瓜皮和籽放进一起打成汁，就能轻松摄取到全营养。”食材明细主料南瓜（250克）腰果（30克）辅料温水（400ml）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腰果南瓜羹的做法步骤1、南瓜洗净，皮用牙刷刷洗干净，连皮带籽蒸熟后放入破壁机;...
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![腰果大拌菜怎么做-腰果大拌菜的做法]( "腰果大拌菜怎么做-腰果大拌菜的做法")
- “腰果大拌菜集荷兰豆、紫甘蓝、圣女果一道菜，色泽靓丽，口感丰富。”食材明细主料荷兰豆（适量）紫甘蓝（适量）圣女果（数个）腰果（适量）辅料黑胡椒沙拉酱（适量）盐（适量）白醋（适量）橄榄油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腰果大拌菜的做法步骤1、准备材料。2、荷兰豆去筋洗净，焯水拔凉。3...
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![腰果虾仁用生腰果还是熟腰果]( "腰果虾仁用生腰果还是熟腰果")
- 生腰果。使用生腰果做出来的腰果虾仁口感会更好。腰果虾仁是常见的菜品，属于粤菜，制作的主要原料包括虾仁、腰果、黄瓜，辅料包括鸡蛋、水淀粉、葱花、大蒜、生姜等。制作腰果虾仁使用的虾仁，最好使用新鲜的虾仁，做出来的腰果虾仁味道会更好。...
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![腰果油麦菜怎么做-腰果油麦菜的做法]( "腰果油麦菜怎么做-腰果油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）腰果（适量）熟黑芝麻（适量）枸杞（适量）辅料芝麻酱（适量）盐（适量）鸡精（适量）红油（适量）醋（适量）酸咸（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腰果油麦菜的做法步骤1、取腰果适量，碾碎。2、.......3、芝麻酱适量。4、加水和适量盐调匀。5、取适量红油、一点点鸡精、几滴醋加入调...
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![椒盐紫菜腰果怎么做-椒盐紫菜腰果的做法]( "椒盐紫菜腰果怎么做-椒盐紫菜腰果的做法")
- “腰果是大家都喜爱的一款食材，现在厨电越来越高大上，不用油炒就可以吃到香脆的椒盐腰果了。我家大宝说在烤腰果的时候加点海苔什么的味道肯定更加好。于是今天就听他的啦，配入了紫菜，也是极好吃的哦。”食材明细主料腰果（300克）辅料紫菜（半张）葱（适量）胡椒粉（少许）细盐（半小匙）葱香（口...
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![凉拌腰果菠菜怎么做-凉拌腰果菠菜的做法]( "凉拌腰果菠菜怎么做-凉拌腰果菠菜的做法")
- “菠菜中含有大量的植物纤维，具有促进肠道蠕动的作用；菠菜还含有丰富的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，有促进生长发育、增强抗病能力的功效；此外，菠菜中还含有大量的微量元素和矿物质。菠菜吃法很多，可以炒、拌、煮等。今天这道拌菠菜其实很简单，焯水后再过凉，放上简单的调料，拍...
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![腰果炒芹菜怎么做-腰果炒芹菜的做法]( "腰果炒芹菜怎么做-腰果炒芹菜的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）腰果（适量）辅料红椒（适量）大蒜（适量）配料盐（适量）蔬之鲜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腰果炒芹菜的做法步骤1、红椒、大蒜切好备用。2、芹菜切小段，备好生腰果。3、锅中放入食用油、腰果小火炒至腰果表面微黄盛出。4、留底油下入大蒜炒出香味。5、放...
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![芹菜腰果虾仁怎么做-芹菜腰果虾仁的做法]( "芹菜腰果虾仁怎么做-芹菜腰果虾仁的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）虾仁（适量）辅料腰果（适量）配料生抽（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）白酒（一瓶盖）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜腰果虾仁的做法步骤1、芹菜切小块2、虾仁用盐，黑胡椒，一瓶盖白酒腌一会，下锅前倒入淀粉抓一抓3、虾仁背划一刀，用盐，黑胡椒，一瓶盖白酒腌一会，下锅前倒入...
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![菠菜拌腰果怎么做-菠菜拌腰果的做法]( "菠菜拌腰果怎么做-菠菜拌腰果的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）腰果（适量）辅料胡萝卜（少许）蒜末（少许）熟白芝麻（少许）调料油（少许）淡酱油（少许）蚝油（少许）香油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌腰果的做法步骤1、准备洗干净的菠菜，胡萝卜丝，蒜末，腰果(放入空气炸锅中烤了一下下)。2、凉拌菜三宝:淡酱油，蚝油，香油。3、锅中...
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![腰果菠菜怎么做-腰果菠菜的做法]( "腰果菠菜怎么做-腰果菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（300g）腰果（50g）辅料白芝麻（适量）生抽（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腰果菠菜的做法步骤1、食材菠菜2、食材腰果3、白芝麻4、菠菜洗净一折两段（小菠菜不需要折）煮锅烧开水将菠菜倒入开水烫一烫5、把菠菜烫熟了倒出来沥水6、将菠菜放入碗里，再放入...
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![荠菜肉松腰果怎么做-荠菜肉松腰果的做法]( "荠菜肉松腰果怎么做-荠菜肉松腰果的做法")
- “春天的荠菜的最鲜嫩美味的，荠菜含有的营养成分很是丰富，可以选择多种烹饪方式，不仅味道鲜美，而且还具有很高的药用价值。这道凉拌菜是我最喜欢的菜肴，把荠菜加入豆干一起凉拌，再加一些肉松和香香的腰果，味道更棒”食材明细主料荠菜（300克）肉松（10克）豆干（100克）腰果（50克）辅料油（30毫升...
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![微波青菜蛋羹怎么做-微波青菜蛋羹的做法]( "微波青菜蛋羹怎么做-微波青菜蛋羹的做法")
- “简单方便还有速度”食材明细主料鸡蛋（2个）辅料菠菜（2朵）虾米（适量）配料香油（几滴）盐（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波青菜蛋羹的做法步骤1、鸡蛋放香油盐充分打散2、打好鸡蛋液里加焯水剁碎后的青菜，加虾米3、加入一倍温水混合4、微波中火3分钟（由于加水不同时间可自己...
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![腰果拌菠菜怎么做-腰果拌菠菜的做法]( "腰果拌菠菜怎么做-腰果拌菠菜的做法")
- “夏日美味，拌菜少不了，营养美味又方便！”食材明细主料菠菜（适量）腰果（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）食用油（几滴）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腰果拌菠菜的做法步骤1、备好食材：如图，菠菜洗净切成段备用，腰果备好。2、汤锅加入适量清水烧开，下少许盐几滴油，放入菠菜焯水一分...
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![碧波蛋羹的做法 【碧波蛋羹】 碧波蛋羹怎么做]( "碧波蛋羹的做法 【碧波蛋羹】 碧波蛋羹怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（三个）黄瓜糊（一小碗）辅料盐（小半勺）鸡精（小半勺）葱（适量）温水（适量）纯净水（适量）色拉油（适量）生抽（适量）葱香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）碧波蛋羹的做法步骤1、黄瓜一根洗净，把中间的黄瓜籽去掉。2、切成小块，榨汁机中放入黄瓜，再加适量的纯净水。3、榨成黄瓜糊，装出来待用...
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![腰果菠菜塔怎么做-腰果菠菜塔的做法]( "腰果菠菜塔怎么做-腰果菠菜塔的做法")
- “有嫩菠菜的用整个，大老菠菜我只用了叶子。腰果为啥是11个？我抓了一把，要弄碎的时候看一眼，是11个呀。”食材明细主料菠菜（150克）腰果（11个）辅料大蒜（1瓣）食盐（1克）生抽（3克）米醋（3克）鸡精（0.5克）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腰果菠菜塔的做法步骤1、菠菜洗净。2、锅烧热水。3、水开...
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![微波炉鸡蛋羹的做法 （微波炉版）鸡蛋羹 微波炉鸡蛋羹怎么做]( "微波炉鸡蛋羹的做法 （微波炉版）鸡蛋羹 微波炉鸡蛋羹怎么做")
- “比较了一下，个人比较喜欢甜，所以加了一些糖!如果不喜欢甜口的，可以忽略不计!”食材明细主料鸡蛋（两个）辅料清水（适当）调料盐（一匙）白砂糖（一匙）甜味（口味）微波（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波炉鸡蛋羹的做法步骤1、首先把鸡蛋磕入碗中，打散。把鸡蛋中不干净的东西挑出来（多搅几下）。2、加一...
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![微波炉蛋羹怎么做-微波炉蛋羹的做法]( "微波炉蛋羹怎么做-微波炉蛋羹的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（数个）辅料精盐（适量）熟食用油（适量）蚝油（适量）芝麻油（适量）调味鲜（适量）清淡（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）微波炉蛋羹的做法步骤1、将鸡蛋打进碗里加适量的精盐搅成蛋液。2、再放适量的清水搅均匀，调入调味鲜、熟食用油搅匀。3、取专用微波炉的锅碗，将打散的蛋液倒进...
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味味甜
