![营养补钙豆腐羹的做法 十分钟快手菜-营养补钙豆腐羹 营养补钙豆腐羹怎么做]( "营养补钙豆腐羹的做法 十分钟快手菜-营养补钙豆腐羹 营养补钙豆腐羹怎么做")
- “营养丰富的花式豆腐。”食材明细主料豆腐（1块）辅料胡萝卜（1个）干香菇（5个）火腿肠（1条）鸡蛋（1-2个）调料盐（1匙）淀粉（2匙）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养补钙豆腐羹的做法步骤1、干香菇冷水泡软，食材洗净切丁。2、炒丁，放少量盐调味。3、炒入味，单独装起。4、换清水，水滚下豆腐煮三...
- 9334
![补血养心羹怎么做-补血养心羹的做法]( "补血养心羹怎么做-补血养心羹的做法")
- “现代人普遍饮食不均衡，膳食纤维摄取不足，早上来一包，给自己先储存一天的元气”食材明细主料阿拉伯血麦（适量）亚麻籽（适量）红豆（适量）红皮花生（适量）红米（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）补血养心羹的做法步骤1、准备材料包2、材料冲水洗尽泡一下3、豆浆机按八宝...
- 20050
![营养丰富的青菜豆腐羹如何做简单又好吃]( "营养丰富的青菜豆腐羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青菜：4颗豆腐：1盒辅料玉米淀粉：适量芝麻油：适量盐：适量具体步骤1.准备材料2.豆腐切丁3.青菜榨汁4.汁水5.豆腐放入水中煮6.调淀粉水7.豆腐煮开8.加入淀粉水9.加入青菜汁10.熬浓稠加入盐和麻油调味11.盛出烹...
- 5063
![营养丰富的八宝豆腐羹如何做简单又好吃]( "营养丰富的八宝豆腐羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡肉：100大虾：100嫩豆腐：250冬笋：100辅料油：适量盐适量：适量玉米粒：适量豌豆：适量鸡蛋：1个小葱：适量姜：适量大蒜：适量干花蛤：10干贝：2个香菇：适量4朵具体步骤将干花蛤泡水约十分钟，然后清洗干净备用。将鸡肉切丁、干...
- 13841
![高营养八宝豆腐羹如何做简单又好吃]( "高营养八宝豆腐羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡肉：100辅料玉米粒：适量具体步骤1.将干花蛤泡水约十分钟，然后清洗干净备用。2.将鸡肉切丁、干贝切丁、大虾去壳去虾线。3.将鸡肉丁、干贝丁、大虾和花蛤放到小碗中加盐、淀粉和蛋清调均。注：余下的蛋留...
- 24126
![豆腐的做法-豆腐补钙吗]( "豆腐的做法-豆腐补钙吗")
- 豆子，是一种豆制品，它是从地里长出来的一种植物，现如今有许多的人依旧在种植，也有很多的大规模种植基地。豆子这种豆制品可以做许许多多的美食，比如我们常见的豆皮，豆腐脑，豆干豆腐等等，想必豆腐也是有很高的营养价值，那么豆腐补钙吗？一、豆腐补钙吗很多人都知道吃豆腐是可以补钙的...
- 10809
![营养八宝豆腐羹如何做简单又好吃]( "营养八宝豆腐羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料豆腐：适量辅料胡萝卜：适量蟹味菇：适量鸡肉：适量鸡蛋：适量虾仁：适量葱：适量火腿：适量具体步骤1.胡萝卜洗净去皮切丝，火腿切丝备用2.蟹味菇去掉根部的杂物洗净备用3.鸡脯肉洗净切成丁，虾仁洗净去虾线后和鸡肉丁放...
- 16141
![营养虾仁豆腐鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "营养虾仁豆腐鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟虾仁豆腐鸡蛋羹，小时候就喜欢吃妈妈给做的鸡蛋羹，觉得那就是最爱，不过当时的鸡蛋羹就仅仅是鸡蛋羹，没有别的东西，这次我们介绍的是虾仁豆腐鸡蛋羹，里面有我喜欢的豆腐和虾仁，这样的一到组合让鸡蛋羹加入了其他味...
- 25167
![什锦豆腐羹的做法 营养全面的什锦豆腐羹 什锦豆腐羹怎么做]( "什锦豆腐羹的做法 营养全面的什锦豆腐羹 什锦豆腐羹怎么做")
- “宝宝菜。当时做这道菜的目的很简单，只是为了同时满足两个小朋友。大的六岁，不喜欢吃米饭，小的一岁半，喜欢吃大人的菜，为了让两个小朋友都吃的开心，同时加了肉和菜在里面，浇在米饭上，还可以当做盖浇饭。而且色泽也好看呢。”食材明细主料虾（50克）肉末（40克）香菇（适量）胡萝卜（适量）嫩豆腐...
- 30890
![食物补钙的营养价值还有意义]( "食物补钙的营养价值还有意义")
- 食物补钙的营养价值还有意义是不是很想知道，今天就让小编打包好告诉你们吧，让你们知道中国的食物文化不是那么简单的。钙是我们生活中必须的，对于补钙即使大家没有做过系统的了解，至少重视程度是很高的，今天通过小编的介绍，你就有更多更好的选择了。食物补钙1、牛奶、酸奶、奶...
- 15259
![补钙的素鸡豆腐如何做简单又好吃]( "补钙的素鸡豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料干豆腐：100面碱：8辅料油：适量盐：适量老抽：适量鸡粉：适量葱：适量姜：适量干辣椒：适量大料：适量具体步骤干豆腐、面碱、葱、姜、干辣椒、大料。把干豆腐切成1cm左右的宽条备用。起锅热油，放入大料小火炒香，再放入葱...
- 30544
![鲫鱼炖豆腐的做法 鲫鱼炖豆腐——补气补血又补钙 鲫鱼炖豆腐怎么做]( "鲫鱼炖豆腐的做法 鲫鱼炖豆腐——补气补血又补钙 鲫鱼炖豆腐怎么做")
- “简单又营养，厨房小白也会做的美味——鲫鱼炖豆腐，鱼肉鲜，豆腐嫩，味醇香，补气补血又补钙。”食材明细主料鲫鱼（1条）豆腐（1块）辅料油（适量）盐（适量）熟五花肉（80g）料酒（适量）花椒粒（适量）八角（1个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）干红椒（1个）蘑菇粉（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲫鱼炖豆腐的做法步骤1...
- 20992
![肉末豆腐羹的做法 下饭饭的营养美味-----肉末豆腐羹 肉末豆腐羹怎么做]( "肉末豆腐羹的做法 下饭饭的营养美味-----肉末豆腐羹 肉末豆腐羹怎么做")
- “豆腐和鸡蛋搭配，再加上香菇、杏鲍菇和肉末，是不是感觉很有营养很美味呢，事实也确实是这样的。最初是想用鲜香菇来做，但家里只有杏鲍菇了，就改成了杏鲍菇，再加上几个干香菇，营养更好更美味哦。经常做一些改变，也会更有食欲呢。”食材明细主料豆腐（适量）鸡蛋（3个）辅料肉馅（适量）杏鲍菇（...
- 26396
![营养补气鲅鱼焖豆腐如何做简单又好吃]( "营养补气鲅鱼焖豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟给大家介绍一道家常菜——营养补气鲅鱼焖豆腐。先来给大家科普一下鲅鱼吧，鲅鱼肉质细腻、鲜美，它的本身含有丰富的营养，含蛋白质、维生素等等营养元素并且鲅鱼有补气的作用，对有部分体弱咳喘的朋友有一定疗效...
- 24353
![三鲜豆腐鸡蛋羹的做法 简单营养美味------三鲜豆腐鸡蛋羹 三鲜豆腐鸡蛋羹怎么做]( "三鲜豆腐鸡蛋羹的做法 简单营养美味------三鲜豆腐鸡蛋羹 三鲜豆腐鸡蛋羹怎么做")
- “鸡蛋羹几乎是每家都做过的一道菜，因为它营养美味又简单，老人孩子都喜欢。今天把这道菜菜的形容词里用了三鲜，是因为用了三种蛋，简单美味。以前也用豆腐和皮蛋拌在一起，今天把菜菜稍微改了一下，味道不错，喜欢的可以试试呢。”食材明细主料嫩豆腐（1盒）鸡蛋（3个）咸鸭蛋（1个）皮蛋（1个）辅料...
- 13722
![三鲜日本豆腐的做法 三鲜日本豆腐，高颜值、营养丰富又补钙 三鲜日本豆腐怎么做]( "三鲜日本豆腐的做法 三鲜日本豆腐，高颜值、营养丰富又补钙 三鲜日本豆腐怎么做")
- “家里两个孩子，老大10岁，老二2岁，老大昨天开始正式放假，因疫情影响，学校要求不能离开本市，只能在当地过年了，还好我们一家四口是在一起的，这对于我来说也是一种安慰和幸福吧。两孩儿都在家，一日三餐都是当妈的我亲力亲为，一来热爱美食做饭，二来想把干净卫生，健康的，营养的美食做给孩...
- 22379
![补钙营养粥如何做简单又好吃]( "补钙营养粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料大米：一杯辅料具体步骤1.胡萝卜切丝2.娃娃菜掰好，可以不切，维持蔬菜纤维的长度3.猪肉切小块，用姜丝和盐腌制4.虾米用水浸泡5.肥牛切片6.将米泡半小时左右，水烧开，放入米，搅一搅，转中火煮粥半小时7.依次加入瘦肉...
- 4905
![营养豆腐羹如何做简单又好吃]( "营养豆腐羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：50豆腐：10小块干冬菇：适量虾仁：适量辅料陈皮：1小块酱油：少许具体步骤1.虾仁、干冬菇和陈皮温水浸泡30分钟。2.泡好的虾仁剁碎；冬菇切粒，加适量酱油调味；陈皮把白色层除去，切碎。3.瘦肉剁碎，加盐和酱油拌匀...
- 19547
![虾还有什么营养价值-虾补钙么]( "虾还有什么营养价值-虾补钙么")
- 随着社会的不断发展，人们的生活水平不断提高，饮食生活不断改善，人们对于饮食生活的要求越来越高。虾现在大家都爱吃的食物，朋友聚会聚餐，点餐时一定少不了虾这道美食。虾所含的营养物质丰富，那虾能补钙吗？虾还含有什么其他营养物质吗？一、虾补钙么在虾中，虾皮是补钙，虾皮中含有丰富...
- 25864
![营养专家表示：这3种食物最补钙-最好补钙食物有哪些]( "营养专家表示：这3种食物最补钙-最好补钙食物有哪些")
- 人们每日需要摄入足够的钙质，才能保证骨骼不出问题，如果长期缺钙的话，可能会导致一系列身体疾患，比如：骨质疏松、骨骼发育畸形等。那么，为了保证身体不缺钙，我们平时要多吃些补钙的食物。那么，最好补钙食物有哪些？营养专家表示：这些食物最补钙！一、最好补钙食物有哪些1.芝麻酱不说不...
- 19747
![鸳鸯豆腐的做法 鸳鸯豆腐—平民食物补铁补钙 鸳鸯豆腐怎么做]( "鸳鸯豆腐的做法 鸳鸯豆腐—平民食物补铁补钙 鸳鸯豆腐怎么做")
- “这是一道最平常的家常菜，却有着超强的补钙补血作用。鸭血营养价值很高，含有丰富的蛋白质、多种微量元素，补铁的作用尤为突出，有预防和治疗缺铁性贫血的功效。我国民间有“以血补血”的说法，国外称动物血为“液体肉”。豆腐富含钙，蛋白质，可以强化骨质，是补钙高手。真的鸭血呈现...
- 6215
![那喝什么补钙呢-钙的营养价值高]( "那喝什么补钙呢-钙的营养价值高")
- 现在越来越多的人讲究食补，通过食补来达到身体全面的补钙。除了食补以外，还有一些奶制品同样能达到补钙的效果，到底喝什么补钙才能发挥钙质在身体里的最大化作用呢？充足的钙能够帮助我们抵御某一方面的疾病，使身体年轻态，健康化。从营养学的角度来讲，喝什么补钙最好豆浆是由豆类...
- 3970
![豆腐蛋羹的做法 鲜嫩营养美味的豆腐蛋羹，法帅蒸烤箱做法~ 豆腐蛋羹怎么做]( "豆腐蛋羹的做法 鲜嫩营养美味的豆腐蛋羹，法帅蒸烤箱做法~ 豆腐蛋羹怎么做")
- “快手营养早餐系列~豆腐蛋羹！添加了嫩豆腐的蛋羹，更有营养，另外还加了杏鲍菇虾仁花蛤酱，简直不要太鲜美！而用法帅蒸烤箱采用4.0即热式蒸发系统，能够更好的控制蒸汽喷发量，采用蒸汽直喷的技术，确保喷出来的蒸汽绵密浓郁，无冷凝水滴落，保证蒸出来的豆腐蛋羹鲜嫩细滑。”食材明细主料...
- 4625
![清淡补钙豆酱炒豆腐如何做简单又好吃]( "清淡补钙豆酱炒豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟豆腐是豆制品的一种，营养可谓十分丰富，老少皆宜，是许多爱美人士和注重养生之人最喜爱的食物之一。豆酱炒豆腐，食材中只有简单的豆瓣酱和豆腐，但丝毫不影响它的美味，那清清淡淡的样子也是很讨人喜欢。如果享受了...
- 20378
![黄骨鱼豆腐汤的做法 黄骨鱼豆腐汤❤️味鲜补钙营养好喝 黄骨鱼豆腐汤怎么做]( "黄骨鱼豆腐汤的做法 黄骨鱼豆腐汤❤️味鲜补钙营养好喝 黄骨鱼豆腐汤怎么做")
- “黄骨鱼，又叫黄腊丁，黄颡鱼，这种鱼刺少，腥味小，肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质和维生素，特别适合体质虚弱，营养不良，生长发育的儿童食用”食材明细主料黄骨鱼（1条）豆腐（100g）白玉菇（50g）辅料小葱（1颗）生姜（2片）调料盐（1-2g）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄骨鱼豆腐汤的做法步骤1、新鲜黄骨鱼...
- 15012
味味甜
