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- 食材明细主料大豆油（30克）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）米醋（5克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜炒尖椒的做法步骤1、将尖椒去蒂和籽，清洗干净，切成小片，装入盘中待用。2、将土豆去皮，清洗干净，切成小片，在凉水中过一下，捞出，装入盘中待用。3、将胡萝...
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![尖椒胡萝卜炒腐竹怎么做-尖椒胡萝卜炒腐竹的做法]( "尖椒胡萝卜炒腐竹怎么做-尖椒胡萝卜炒腐竹的做法")
- “腐竹，江西高安、广西高田、福建三明、河南许昌、广西贺州、广东新桥等地的腐竹都非常著名。含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素，可增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。”食材明细主料尖椒（30g）胡萝卜（30g）腐竹（100g）辅料蒜（5g）调料油（0.5...
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![胡萝卜尖椒炒豆皮怎么做-胡萝卜尖椒炒豆皮的做法]( "胡萝卜尖椒炒豆皮怎么做-胡萝卜尖椒炒豆皮的做法")
- 食材明细主料豆皮（适量）尖椒（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）肉（适量）生抽（适量）料酒（适量）蚝油（适量）盐（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜尖椒炒豆皮的做法步骤1、豆皮切条下锅焯水。2、捞出备用。3、胡萝卜尖椒切片备用。4、起锅烧油下入葱姜炒香放肉翻炒。5、加料酒，生...
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![青椒土豆胡萝卜丝怎么做-青椒土豆胡萝卜丝的做法]( "青椒土豆胡萝卜丝怎么做-青椒土豆胡萝卜丝的做法")
- 食材明细主料土豆（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）辅料油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒土豆胡萝卜丝的做法步骤1、洗净去皮的土豆切丝。2、胡萝卜切丝。3、青椒切丝。4、所有食材切好备用。5、锅热后放入适量油，然后放入所有食材煸炒，炒软化加入适量盐调味。6、出锅，特别...
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![爽口尖椒炒胡萝卜丝土豆丝如何做简单又好吃]( "爽口尖椒炒胡萝卜丝土豆丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟做菜讲究色香味俱全，尖椒土豆丝让人总感觉少了点什么。加入胡萝卜丝之后的爽口尖椒炒胡萝卜丝土豆丝是不是感觉这饭菜才算得上颜值与内涵皆佳呢？而且胡萝卜营养价值也非常高，是一种营养丰富的家常蔬菜，但要注...
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![胡萝卜土豆丝的做法 炒胡萝卜土豆丝 胡萝卜土豆丝怎么做]( "胡萝卜土豆丝的做法 炒胡萝卜土豆丝 胡萝卜土豆丝怎么做")
- “从绵羊那知道胡萝卜土豆丝一起炒很好吃，正好材料都有，那天中午炒了吃。爸妈也说是挺好吃的菜。做菜真的让人很放松，注意力都在这菜上。”食材明细主料土豆（1个小的）胡萝卜（2个小的）辅料洋葱（小半个）蒜（两瓣）配料盐（适量）黑胡椒粉（适量）油（适量）味极鲜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![土豆丝炒胡萝卜尖椒怎么做-土豆丝炒胡萝卜尖椒的做法]( "土豆丝炒胡萝卜尖椒怎么做-土豆丝炒胡萝卜尖椒的做法")
- “百吃不厌的土豆，各种搭配都美味。”食材明细主料胡萝卜（1个）辣椒（1-2个）土豆（1个）辅料葱（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆丝炒胡萝卜尖椒的做法步骤1、准备好原材料；2、切土豆丝，越细越好；3、切好土豆丝把淀粉洗出去，控水备用；4、辣椒和胡萝卜切丝，葱切好；5、热锅倒油...
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![鸡肉炒尖椒木耳胡萝卜怎么做-鸡肉炒尖椒木耳胡萝卜的做法]( "鸡肉炒尖椒木耳胡萝卜怎么做-鸡肉炒尖椒木耳胡萝卜的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）尖椒（1个）木耳（适量）鸡胸肉（1块）辅料葱花（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）淀粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡肉炒尖椒木耳胡萝卜的做法步骤1、尖椒和胡萝卜切片2、木耳提前泡发洗干净备用3、鸡胸肉切片4、放盐，料酒，淀粉5、用手抓匀腌制二十分钟6、锅...
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![猪头肉炒尖椒胡萝卜怎么做-猪头肉炒尖椒胡萝卜的做法]( "猪头肉炒尖椒胡萝卜怎么做-猪头肉炒尖椒胡萝卜的做法")
- 食材明细主料猪头肉（约100克）尖椒（2根）胡萝卜（1根）辅料葱（适量）生抽（适量）盐（适量）姜（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪头肉炒尖椒胡萝卜的做法步骤1、猪头肉切片。2、尖椒洗净，去籽，切块。3、胡萝卜去皮切片。4、锅里注油烧热，爆香葱姜。5、加入猪头肉，煸出油脂。6、加胡萝卜，过下...
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![胡萝卜炒青椒土豆片怎么做-胡萝卜炒青椒土豆片的做法]( "胡萝卜炒青椒土豆片怎么做-胡萝卜炒青椒土豆片的做法")
- “色泽艳丽，营养丰富，是一道简单美味的快手下饭菜！”食材明细主料胡萝卜（半根）青椒（适量）土豆（一个）辅料猪油（适量）盐（适量）蚝油（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒青椒土豆片的做法步骤1、备好食材：如图。2、分别切成薄片备用。3、热锅加入适量猪油，下胡萝卜片翻炒...
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![尖椒胡萝卜炒鸡蛋的做法 “ 快手小炒菜 ”尖椒胡萝卜炒鸡蛋 尖椒胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "尖椒胡萝卜炒鸡蛋的做法 “ 快手小炒菜 ”尖椒胡萝卜炒鸡蛋 尖椒胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “尖椒胡萝卜炒鸡蛋，美味营养，简单易学！”食材明细主料胡萝卜（一根）尖椒（一个）鸡蛋（四个）辅料油（适量）葱（适量）酱油（适量）十三香（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、成品！2、适量尖椒洗干净，切小块，胡萝卜去皮，切片！3、锅里适量油，油温热透，四个鸡蛋打散，...
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![家常菜土豆胡萝卜尖椒炒肉如何做简单又好吃]( "家常菜土豆胡萝卜尖椒炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆：150胡萝卜：50尖椒：30猪肉：100辅料葱：适量酱油：适量油：适量盐：适量具体步骤1.土豆、胡萝卜洗净，削皮，尖椒洗净，去籽2.土豆或萝卜切片，尖椒切块3.锅烧热后倒油，葱炝锅，先放肉片、酱油煸炒，再放土豆、胡萝卜煸炒4....
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![胡萝卜煸炒尖椒怎么做-胡萝卜煸炒尖椒的做法]( "胡萝卜煸炒尖椒怎么做-胡萝卜煸炒尖椒的做法")
- “这是一道简单的家常菜肴，烹制时采取先把尖椒煸炒至脱水，然后再和胡萝卜搭配烹制的方法。这样的煸炒使尖椒有一股软糯焦香的味道，即下饭又下酒，值得一试。”食材明细主料胡萝卜（200克）尖辣椒（200克）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜煸炒尖椒的做...
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![尖椒胡萝卜炒猪肝怎么做-尖椒胡萝卜炒猪肝的做法]( "尖椒胡萝卜炒猪肝怎么做-尖椒胡萝卜炒猪肝的做法")
- “而猪肝中除了丰富的维生素A可明目外，就是铁元素含量极高了。每100克猪肝中铁元素25毫克。而成年女性每日对铁元素的摄入量应为20毫克左右。所以在月事这几天，每天有吃点猪肝能及时补充铁元素了。”食材明细主料猪肝（适量）尖椒（一根）胡萝卜（一段）辅料大蒜（4瓣）植物油（适量）淀粉（一小...
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![树椒胡萝卜土豆丝怎么做-树椒胡萝卜土豆丝的做法]( "树椒胡萝卜土豆丝怎么做-树椒胡萝卜土豆丝的做法")
- “胡萝卜要油炒营养才最容易吸收，加入树椒增加了风味。”食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（1个）辅料干树椒（个6）油（20g）盐（适量）蒜（少许）原味（口味）未知（难度）树椒胡萝卜土豆丝的做法步骤1、胡萝卜去皮洗净切丝。2、土豆去皮洗净切丝。3、起锅热油，放树椒炒香，下胡萝卜煸炒。4、放土豆丝，盐炒熟，出...
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![胡萝卜炒土豆 怎么做-胡萝卜炒土豆 的做法]( "胡萝卜炒土豆 怎么做-胡萝卜炒土豆 的做法")
- “土豆味甘，性平；能补脾益气，缓急止痛，通利大便。现代医学研究认为，土豆是高蛋白、低脂肪、低热量的健康食品，是肥胖症患者、心脑血管病患者、糖尿病患者的理想食品。经常吃土豆，可以使身体健康，延缓衰老，老人常吃土豆可治失眠。。。”食材明细主料土豆（350克）胡萝卜（145克）辅料盐（适量...
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![尖椒胡萝卜炒茭白怎么做-尖椒胡萝卜炒茭白的做法]( "尖椒胡萝卜炒茭白怎么做-尖椒胡萝卜炒茭白的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（120克）茭白（160克）尖椒（75克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）尖椒胡萝卜炒茭白的做法步骤1、食材：胡萝卜（已清洗去皮切片）、茭白（已剥壳清洗切片）、尖椒（已清洗切开）2、烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜和茭白翻炒翻炒。3、接着，合入切好...
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![尖椒火腿炒胡萝卜怎么做-尖椒火腿炒胡萝卜的做法]( "尖椒火腿炒胡萝卜怎么做-尖椒火腿炒胡萝卜的做法")
- 食材明细主料青尖椒（2个）胡萝卜（1根）火腿肠（适量）辅料葱姜蒜花椒油（适量）调料酱油（15ml）白糖（5g）蔬菜鲜（3g）料酒（15ml）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒火腿炒胡萝卜的做法步骤1、青尖椒洗净，胡萝卜去皮切片。2、青尖椒去蒂切块，火腿肠切成厚片。3、锅中放油炒火腿肠半分钟，然后倒入胡...
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![胡萝卜尖椒炒鸡丁怎么做-胡萝卜尖椒炒鸡丁的做法]( "胡萝卜尖椒炒鸡丁怎么做-胡萝卜尖椒炒鸡丁的做法")
- “鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。鸡胸脯肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。”食材明细主料鸡胸肉（一块）胡萝...
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![白玉菇尖椒炒胡萝卜怎么做-白玉菇尖椒炒胡萝卜的做法]( "白玉菇尖椒炒胡萝卜怎么做-白玉菇尖椒炒胡萝卜的做法")
- “白玉菇营养丰富，味道非常的鲜美。洁白如玉的白玉菇搭配色泽鲜艳的胡萝卜和尖椒，这3种食材都含有丰富的膳食纤维，清肠又助消化，好吃还不长肉，很适合春天吃。”食材明细主料白玉菇（200克）尖椒（1个）胡萝卜（1根）香葱（2棵）大蒜（半头）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分...
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![尖椒炒胡萝卜丝怎么做-尖椒炒胡萝卜丝的做法]( "尖椒炒胡萝卜丝怎么做-尖椒炒胡萝卜丝的做法")
- “微辣，咸香。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，具有补肝明目，清热解毒的功效，可以用于贫血、感冒、便秘、高血压等症。”食材明细主料胡萝卜（一根）尖椒（2根）辅料玉米油（适量）蒜片（适量）八角（一个）干红辣椒（2个）盐（适量）生...
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![青椒胡萝卜炒土豆丝怎么做-青椒胡萝卜炒土豆丝的做法]( "青椒胡萝卜炒土豆丝怎么做-青椒胡萝卜炒土豆丝的做法")
- “最简单，最便宜的三样食材，简单一炒，营养和功效是其他许多菜都没有的。”食材明细主料土豆（1个）萝卜（1个）青椒（1个）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒胡萝卜炒土豆丝的做法步骤1、准备好材料。2、土豆清洗干净，去皮后用擦丝器擦成丝，然后放入清水中浸泡一下，去...
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- 食材明细主料青椒（适量）土豆（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒胡萝卜土豆片的做法步骤1、青椒、胡萝卜、土豆。2、青椒、胡萝卜、土豆。3、青椒、胡萝卜切片。4、起锅热油，爆香葱花。5、放入胡萝卜，小火炒至断生。6、放入...
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![尖椒胡萝卜炒人造肉怎么做-尖椒胡萝卜炒人造肉的做法]( "尖椒胡萝卜炒人造肉怎么做-尖椒胡萝卜炒人造肉的做法")
- “微辣，咸香，菜色漂亮又下饭。”食材明细主料尖椒（一个）胡萝卜（一个）人造肉（适量）辅料花生油（适量）姜（适量）麻椒（10粒）干红辣椒段（3粒）盐（适量）鸡精（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒胡萝卜炒人造肉的做法步骤1、尖椒，胡萝卜，人造肉。2、胡萝卜用刮皮刀刮成薄片。3、人造肉温水...
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味味甜
