![凉瓜猪肉煲怎么做-凉瓜猪肉煲的做法]( "凉瓜猪肉煲怎么做-凉瓜猪肉煲的做法")
- “猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。”食材明细主料猪肉（适量）苦瓜（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉瓜猪肉煲的做法步骤1、苦瓜焯水去农药，切段2...
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![黄瓜凉拌猪头肉如何做简单又好吃]( "黄瓜凉拌猪头肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料猪头肉：300黄瓜：200辅料蒜：一头具体步骤1.买波尼亚脱脂猪头肉，按照纹理横切成大小合适的块儿。2.黄瓜不用去皮，洗净后用厨房纸擦干，切段后拍碎。有人说把黄瓜切成象牙块，我觉得拍散的黄瓜更入味。3.把蒜剥好，入...
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![黄豆冬瓜煲猪脚怎么做-黄豆冬瓜煲猪脚的做法]( "黄豆冬瓜煲猪脚怎么做-黄豆冬瓜煲猪脚的做法")
- “猪脚我很喜欢红烧来吃，但现在天气闷热，红烧就有点油腻啦。但用黄豆和东瓜一起来煲，那感觉就不同啦，味道同样美味却不会吃后有负担，而且还可以喝到美味鲜香的汤，一举两得呢！！猪脚、黄豆、东瓜都是营养的食材，配在一起那就更无敌啦！！食材营养小知识：黄豆：黄豆热量低，可降低人体内脂肪的...
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![凉瓜蚝豉煲西施骨怎么做-凉瓜蚝豉煲西施骨的做法]( "凉瓜蚝豉煲西施骨怎么做-凉瓜蚝豉煲西施骨的做法")
- “虽然立秋过了，但太阳伯伯还狠爱玩啊！！每天走到户外，感觉自己好像冰雪奇缘里的雪宝，快要融掉了。赶紧煲个凉瓜汤，下下火😁”食材明细主料凉瓜（3个）蚝豉（手抓一把）西施骨（500g）辅料腊鸭肾（2个）黄豆（手抓两把）蜜枣（3个）鸡爪（5只）姜（一小块）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）凉瓜蚝豉煲西施骨的做...
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![猪耳凉拌黄瓜怎么做-猪耳凉拌黄瓜的做法]( "猪耳凉拌黄瓜怎么做-猪耳凉拌黄瓜的做法")
- “黄瓜、猪耳切丝，备用；蒜去皮，洗净，捣碎，蒜汁里放醋，白糖，盐，味极鲜，香油，调好倒进盆中；把切好的黄瓜和猪耳也放进盆中，与蒜汁一起搅拌；最后，装入盘中即可！”食材明细主料黄瓜（3条）猪耳（1个）辅料盐（1匙）醋（4匙）味极鲜（2匙）大蒜（1个）香油（1匙）白糖（1匙）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）猪耳凉拌黄瓜的做...
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![黄瓜凉拌猪头肉怎么做-黄瓜凉拌猪头肉的做法]( "黄瓜凉拌猪头肉怎么做-黄瓜凉拌猪头肉的做法")
- “猪头肉是我们平时生活中经常见的一种熟食，其实它对我们的身体也是有好处的，猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。”食材明细主料猪头肉（500g）黄瓜（2根）辅料蒜（10g）香菜（10g）调料盐（2匙）糖（1匙）醋（1勺）味精（0.2匙）咸...
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![猪手骨煲冬瓜怎么做-猪手骨煲冬瓜的做法]( "猪手骨煲冬瓜怎么做-猪手骨煲冬瓜的做法")
- “那天买了一只猪手，爸爸把肉剔了出来，剩了一堆骨头。实在不知道怎么做。刚好早上妈妈买了一大块冬瓜，加上天气热，就想到了用它来煲冬瓜了。”食材明细主料猪手骨（600g）冬瓜（适量）辅料姜片（适量）配料盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪手骨煲冬瓜的做法步骤1、所...
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![南瓜肉煲的做法 南瓜肉煲~南瓜小炖肉 南瓜肉煲怎么做]( "南瓜肉煲的做法 南瓜肉煲~南瓜小炖肉 南瓜肉煲怎么做")
- 食材明细主料南瓜（500克）肉丝（300克）辅料酱油（少许）料酒（少许）盐（少许）五香粉（少许）鸡精（少许）葱（少许）姜（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜肉煲的做法步骤1、南瓜切块洗净备用肉丝提前腌制十分钟2、锅里放入葱姜爆香3、然后把南瓜放进去方便几下，出南瓜汁后放入腌制好的肉用南瓜...
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![家常凉瓜炒猪肉如何做简单又好吃]( "家常凉瓜炒猪肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：适量苦瓜：适量辅料盐：酱油蚝油：蒜末鸡精：淀粉具体步骤1.把五花肉清洗干净切片，然后用鸡精，酱油，盐，耗油腌制好2.把苦瓜也洗好切片，之后用2勺盐腌制。这是为了苦瓜的入味。同时煮的时候更快熟也没这么苦...
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![砂锅煲猪骨冬瓜怎么做-砂锅煲猪骨冬瓜的做法]( "砂锅煲猪骨冬瓜怎么做-砂锅煲猪骨冬瓜的做法")
- “今天我们又买了猪T骨排，把猪排的T骨剔下来，还把猪排的旁边裁好，边角的肉就拿来熬汤，还是猪骨炖双冬，换着锅来玩，蒸嘀、大铁锅煮嘀，今天来个沙锅炖，原汁原味哦。”食材明细主料猪骨猪肉（约300克）冬菇（3朵）生姜（3片）冬瓜（约350克）辅料麻油（数滴）精盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）砂...
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![潮式凉瓜排骨煲的做法 【粤菜】潮式凉瓜排骨煲 潮式凉瓜排骨煲怎么做]( "潮式凉瓜排骨煲的做法 【粤菜】潮式凉瓜排骨煲 潮式凉瓜排骨煲怎么做")
- 食材明细主料排骨（350g）苦瓜（半根）泡发黄豆（30g）辅料姜（适量）咸菜（30g）配料胡椒粉（适量）料酒（适量）鸡粉（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）潮式凉瓜排骨煲的做法步骤1、将苦瓜切开去瓤切块。2、排骨冷水入锅飞水洗净。3、姜切片，咸菜洗净切片备用。4、黄豆事先泡发好。5、...
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![木瓜煲猪蹄的做法 女人必喝的神奇美容木瓜煲猪蹄（汤） 木瓜煲猪蹄怎么做]( "木瓜煲猪蹄的做法 女人必喝的神奇美容木瓜煲猪蹄（汤） 木瓜煲猪蹄怎么做")
- “今天上的这道木瓜猪蹄汤羹，众人皆知，木瓜丰胸，猪蹄养颜，组合在一起，简直是女人的绝佳美容汤羹。把自己养得水水嫩嫩的，还会愁嫁不出去么？女人，最重要的，还是懂得保养自己。来张猪蹄筋的特写~哇~看到了吗？胶质好粘稠哦~吃下去可以抵上好几张面膜了~”食材明细主料猪蹄（一只）木瓜（木瓜...
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![鲜美的凉瓜猪肉汤如何做简单又好吃]( "鲜美的凉瓜猪肉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉瓜猪肉汤是由凉瓜和猪肉为主要原材料制作而成的一道汤，制作过程一点也不复杂，做好之后猪肉吃起来鲜嫩多汁，适口性好，喝一口凉瓜猪肉味道也是十分鲜美，鲜美爽口，真是营养又美味。非常适合在家中为家人做这道营...
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![凉瓜炒猪肉如何做简单又好吃]( "凉瓜炒猪肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：500猪肉：200蒜头：10辅料食用油：适量盐：适量鸡精：适量酱油：适量淀粉：适量具体步骤1.将肉切片，加少许盐、鸡精、酱油和淀粉拌均匀，腌制5分钟切一些蒜头粒2.将苦瓜切片，放入容器中，加一茶勺盐，搅拌均匀，静置15分钟...
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![猪肉鸭肉煲怎么做-猪肉鸭肉煲的做法]( "猪肉鸭肉煲怎么做-猪肉鸭肉煲的做法")
- 食材明细主料猪肉（一斤半）鸭肉（一斤半）辅料姜（一块）盐（适量）酱油（适量）米酒（适量）咸香（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）猪肉鸭肉煲的做法步骤1、猪肉，鸭肉清洗干净2、鸭肉切块3、猪肉切块4、鸭肉猪肉焯水，放米酒，姜片5、鸭肉猪肉焯水清洗一遍，放入砂锅中6、放适量水，酱油，盐，生抽焖半个钟到一个...
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![清补凉煲冬瓜怎么做-清补凉煲冬瓜的做法]( "清补凉煲冬瓜怎么做-清补凉煲冬瓜的做法")
- “可能有些人问，大冬天的，煲什么清补凉，其实咱住的地方很干燥，夏天干热冬天干冷，要想身体平衡皮肤好，少不了要补水的。很幸运，今年种冬瓜算是成功了，前段时间摘了两三个台湾冬瓜一串铃，现在瓜藤豆藙全蔫了变干变黄了，黑皮冬瓜也不得不摘了，所以最近拿冬瓜说事儿的贴较多一点。”食材...
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![凉瓜煲怎么做-凉瓜煲的做法]( "凉瓜煲怎么做-凉瓜煲的做法")
- “这道菜用的食材都是非常普通的，但是加在一起却是非常好的味道，连不喜欢吃苦瓜的人都会对它竖起大拇指。这可是我的拿手好菜，我身边的家人，朋友，同事都被我这道菜所征服，太牛啦！”食材明细主料凉瓜（2个）酸菜（1棵）五花肉（适量）辅料蒜米（8个）小红辣椒（1个）香菇（5个）酱油（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）...
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![合掌瓜煲猪骨汤怎么做-合掌瓜煲猪骨汤的做法]( "合掌瓜煲猪骨汤怎么做-合掌瓜煲猪骨汤的做法")
- “合掌瓜，又叫佛手瓜，因为它长的像合起来的手掌，挺有意思的。合掌瓜味道鲜美，营养丰富，特别是，它富含微量元素锌，对儿童非常有益。广东人喜欢用它来和猪骨一起煲汤，钙和锌都有了，哈哈。今天用它来做个汤，除了猪骨，其它材料都没有下，味道清香，甘甜，很好喝。”食材明细主料猪骨（600克）合掌...
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![清保凉煲猪展骨冬瓜汤怎么做-清保凉煲猪展骨冬瓜汤的做法]( "清保凉煲猪展骨冬瓜汤怎么做-清保凉煲猪展骨冬瓜汤的做法")
- “朋友今年种的冬瓜有点奇怪，冬瓜皮不像往常那样有层白霜，这个冬瓜外表颜色青白色，而且还没到完全成熟期就摘了下来，所以，冬瓜还比较嫩。”食材明细主料冬瓜（3000克）红萝卜（1根）猪展骨（2块）辅料清保凉汤包（1包）喜马拉雅盐（适量）胡椒粉（少许）鸡精（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）清保...
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![节瓜煲猪骨怎么做-节瓜煲猪骨的做法]( "节瓜煲猪骨怎么做-节瓜煲猪骨的做法")
- “节瓜煲猪骨，汤味清润，鲜美可口，且正气消暑，滋阴润燥，也可通肠胃、去湿热。从现代营养学来说可为人体补充蛋白质，恢复体力，是暑日体力消耗过多时的有益汤水，且男女老少皆宜。”食材明细主料节瓜（500克）猪骨（300克）辅料红枣（2个）薏米（50克）茨实（50克）配料姜（一块）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（...
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![冷菜猪肉拌黄瓜如何做简单又好吃]( "冷菜猪肉拌黄瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟猪肉拌黄瓜是猪肉和黄瓜一起做成的一款美食，猪肉的营养价值比较丰富，黄瓜是一款比较好吃食品，多吃对于身体好，还可以补充维生素，美白养颜，黄瓜的汁多，可以生吃，这款冷菜比较适合夏季吃，对于解暑也是非常不错的哟，很...
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![凉拌黄瓜猪腿肉如何做简单又好吃]( "凉拌黄瓜猪腿肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料卤猪腿肉：250黄瓜：1根辅料盐：适量大蒜：2瓣香油：适量老陈醋：适量具体步骤1.一根黄瓜和卤好的猪腿肉。2.把猪腿肉切成片。3.黄瓜切片4.蒜切末5.蒜末、盐、香油、老陈醋调成汁6.把黄瓜、猪腿肉放到容器里浇上...
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![青瓜凉拌猪舌怎么做-青瓜凉拌猪舌的做法]( "青瓜凉拌猪舌怎么做-青瓜凉拌猪舌的做法")
- “猪舌，即猪的舌头，而猪在我国的大部分地区皆有饲养。其舌肉质坚实，无骨，无筋膜、韧带，熟后无纤维质感，可用于酱、烧、烩等烹饪方法。并含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素，有滋阴润燥的功效。1.滋阴润燥猪舌性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主...
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![莲藕煲猪肉怎么做-莲藕煲猪肉的做法]( "莲藕煲猪肉怎么做-莲藕煲猪肉的做法")
- “莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。可以消暑清热，是良好的祛...
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![冬瓜猪骨煲瑶柱怎么做-冬瓜猪骨煲瑶柱的做法]( "冬瓜猪骨煲瑶柱怎么做-冬瓜猪骨煲瑶柱的做法")
- “春夏交际的时候，南方气候湿热，这个汤清淡美味，材料简单，可以经常吃下。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。”食材明细主料冬瓜（500克）辅料脊骨（400克）瑶柱（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度...
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味味甜
