- “核桃功效:1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;2.核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;3....
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:适量牛奶:适量面粉:适量辅料盐:适量具体步骤1.所有的东西都切碎:火腿、海苔原则就是,你喜欢吃啥就往里加啥,家里有啥就往里加啥。没有特定要求2.两杯面粉切好的火腿海苔玉米粒鸡蛋盐鸡精牛奶充分拌匀,调成稀...
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- “热量又低又营养丰富,还有着天然谷物田园般气息的饼干,当然非燕麦莫属啦。除了入馔各种果汁牛奶当做美味的早餐饮品外,加入饼干和蛋糕中也能更有风味,低脂又健康。而其中的红糖、蜂蜜和坚果碎,恐怕也是女人们的最爱。”食材明细主料低筋面粉(75g)燕麦片(50g)细砂糖(15g)红糖(25g)核桃...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟核桃燕麦豆渣饼是一道非常好吃的饼,吃一次就能爱上,重要的是还很营养,上次做了一次给我儿子吃,现在他天天吵着要吃这个豆渣饼,核桃有很好的补脑作用,燕麦可以防止便秘,做豆腐的时候把剩下的豆渣用来做这个饼就不...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.原料图;2.核桃用勺子压碎(不过不用太碎,否则象我做的看不太出核桃,没有质感了);3.用微波炉加热,使核桃仁发出香味(原方是用烤箱烘烤);4.两只鸡蛋分离出蛋清,务必不要使蛋黄落入蛋清液中,不利于之后的蛋...
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- “作为上班族,每天忙忙碌碌的,很少花大部分时间放在早餐上,早餐总是匆匆忙忙简简单单的在家对付一下,要不就是在外面随便吃点,有的甚至干脆不吃早餐。。其实早餐在一天中占非常重要的地位,吃早餐是必须的,现在外面吃,一是不卫生,二是不安全,还是早起一会儿自己做早餐吧,这样可以更营...
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- 食材明细三明治料吐司面包(4片)奶酪片(2)西红柿(1个)牛肉酱(适量)荷包蛋鸡蛋(2个)饮品鲜牛奶(400ml)咸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共三分钟。5、煮锅里加入牛奶,蛋煎好后放上面煮定时三分钟...
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- 食材明细主料豆浆(一包)免煮麦片(适量)熟芝麻(适量)辅料开水(适量)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速营养早餐的做法步骤1、准备好原料。2、将麦片舀入杯中。3、加入适量开水。4、加入豆浆。5、搅拌均匀。6、加入芝麻即可。...
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- 食材明细主料南瓜(一小碗)红枣(几颗)苹果(一个)鸡蛋(适量)桂圆干(几个)麦片(几勺)辅料蜂蜜(一勺)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好,红枣去核夹核桃,夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟,关火,全取出。鸡蛋过凉水放一边枣夹核桃,枣夹桂圆装碗2、...
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- 核桃是大家公认的营养价值非常高的食物,还有延缓衰老的功效。很多人都喜欢吃核桃。核桃不仅能健脑而且还能美容养颜,美容,多吃核桃可以降低我们人体的胆固醇,保护心血管。核桃的营养成分有哪些呢?下面我们就来看看吧!核桃的营养成分1、核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物...
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- “幼儿园开学啦!老母亲每天要充当人肉闹钟,早餐时间能省就省,争取睡个回笼觉,这一次是被香蕉蛋糕的香味馋醒。这个蛋糕曾经在五星级酒店吃过,也是星巴克的招牌,没想到做法简单到爆,1分钟搞定,不用打发,普通面粉就能做,星巴克卖30多一小块,自己做成本也就2元钱,大小是星巴克的5倍!方子...
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- 食材明细主料鸡蛋(3个)豆渣(100克)面粉(80克)辅料小葱(1根)配料盐(少许)油(适量)葱香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋豆渣饼的做法步骤1、所有食材2、1、鸡蛋敲碎放入碗中,搅打均匀。3、2、往步骤1中分别加入豆渣、盐、面粉慢慢搅拌均匀,直至看不到干面粉为止3、小葱切小段,加入步骤2...
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- “一杯浓浓豆浆外配几个香酥掉渣的饼子,惬意的一天就这样开始了”食材明细主料黄豆(两把)葱(两颗)植物油(适量)辅料面粉(适量)白砂糖(适量)盐(适量)葱香(口味)煎(工艺)一小时(耗时)简单(难度)豆渣葱花饼的做法步骤1、黄豆偷偷晚上泡好,第二天早上打浆,过滤,滤液烧开煮沸十五分钟放入适量糖调味,即...
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- “豆浆机磨出来的豆渣倒掉太浪费,用来做豆渣饼,有饼,有豆浆两不误,即美味又营养。配上热腾腾的刚出炉的鲜豆浆,营养早餐就成啦......”食材明细主料黄豆浆(适量)紫薯泥(适量)豆浆渣(适量)糯米粉(适量)辅料面包糠(适量)白糖(适量)配料食用油(适量)甜味(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯豆渣饼...
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- “豆浆是我家早餐桌上出现的频率最高,因为营养、健康、性价比都比其他高。黑豆又比黄豆营养,再加上核桃,增加豆浆的香味,且营养更丰富。破壁豆浆机,免过滤一键搞定营养早餐。”食材明细主料黑豆(150克)核桃(6个)辅料白砂糖(20克)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)核桃黑豆浆的做法步...
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- 2岁的宝宝已经能吃一部分主食了,为了宝宝们的健康成长,营养的搭配尤为重要,妈妈们要懂得如何为宝宝搭配营养。早餐是最主要的一顿饭,特别是在成长发育期间的儿童,一天之中更需要充足的营养了。那么下面就由本站的小编为大家介绍“2岁宝宝营养早餐”。一、2岁宝宝营养早餐虾仁...
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- 2分钟。开水中放盐,将生核桃仁浸泡3-5分钟,将微波炉调到中高火,烤2分钟就能熟。吃不完的生核桃仁保存方法有:1、大蒜保存法,将大蒜剥皮,与核桃一起放到保鲜袋中,并扎好袋子放在干燥通风处。2、放干燥剂,把干燥剂放进装有生核桃仁的袋子中,密封保存。...
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- “豆渣含水份85%,蛋白质3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物(纤维素、多糖等)8.0%,此外,还含有钙、磷、铁等矿物质。食用豆渣,能降低血液中胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗;豆渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,因而豆渣被视为一种新的保健食品源。我今天用的这个豆渣是早上现...
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- 食材明细主料鸡蛋(3个)面粉(100克)辅料豆渣(120克)豆浆(120克)笋干香肠(1根)葱(适量)盐(适量)玉米粉(50克)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆渣鸡蛋饼的做法步骤1、准备材料。2、面粉中加入鸡蛋,笋干香肠切粗丝葱切末。3、面粉鸡蛋与豆渣豆浆搅拌均匀成糊状。4、然后放入香肠丝和葱末。5...
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- 食材明细主料草莓燕麦(35-40g)热水(200ml)辅料蜂蜜(5ml)清淡(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)水果燕麦营养早餐的做法步骤1、准备好食材。2、取3-5勺燕麦,约35--40g左右。3、加入热水或者温水(具体选择看自己喜欢热的口感还是凉一点的)泡3分钟左右。4、冲泡完若是热水稍凉加入蜂蜜,...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料豆渣:100鸡蛋:2个面粉:150辅料胡萝卜:适量鸡精:适量油:适量盐:适量洋葱:适量五香粉:适量饼干:适量具体步骤1.喝豆浆剩下的豆渣;2.鸡蛋两个,胡萝卜、洋葱备用;3.面粉150g;4.咸饼干切碎(呵呵我做的饼干,错把盐当成糖了...
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- “豆渣核桃饼干、豆浆、火龙果,老赵打豆浆时豆子加多了,豆渣比豆浆多,没办法,烤饼干吃了,不如自己打,更费事了。”食材明细主料豆渣(100g)辅料低粉(120g)核桃(25g)糖(50g)油(70g)甜香(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)豆渣核桃饼干的做法步骤1、备好食材。2、豆渣、面粉、核桃(切碎后)混匀。3...
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- “昨天喝豆浆剩下一些豆渣。然后用豆渣加了一些面粉,用安琪酵母发了点面。今天早上一看面发的很好,哈,可以下厨房操作了。做我的拿手煎饼--豆渣饼加鸡蛋。”食材明细主料白面(二者比例是2:1)玉米面(二者比例是2:1)辅料安琪酵母(适量)温水(适量)配料盐(适量)胡椒粉(适量)芝麻花生粉(适量)咸鲜...
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- 核桃营养成分很高,也一直深受中老年朋友的喜爱,很多人都送礼时都会选择它,核桃可以补充蛋白质,对女性也有养神养颜的效果,核桃的营养价值适合小朋友也适合中老年朋友。下面就来好好的了解一下核桃的营养成分吧!核桃营养成分1、核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生...
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- “核桃一直被民间盛传补脑之物,是深受老百姓喜爱的坚果,将其融入于酥饼又是一款高逼格的营养美食,据说多吃会变聪明哦,一起来补充能量吧!”食材明细主料低粉(120克)黄油(80克)鸡蛋液(20克)核桃(半个)辅料红糖(60克)奶油焦糖(适量)甜味(口味)烘焙(工艺)一小时(耗时)普通(难度)焦糖核桃酥饼的做法步...
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