![葱油鲜鱿芽菜怎么做-葱油鲜鱿芽菜的做法]( "葱油鲜鱿芽菜怎么做-葱油鲜鱿芽菜的做法")
- “鱿鱼，也称枪乌贼、柔鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。”食材明细主料鱿鱼（200g）豆芽（200g）葱（10g）香菜（10g）蒜（10g）红辣椒（3g）花椒（2g）八角（2...
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![洋葱鲜鱿怎么做-洋葱鲜鱿的做法]( "洋葱鲜鱿怎么做-洋葱鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（250g）洋葱（一只）辅料葱（10g）姜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱鲜鱿的做法步骤1、洋葱切块。2、鲜鱿切花片，加姜腌制去腥。3、热油加入葱姜蒜。4、倒入鲜鱿爆炒。5、加入洋葱一起爆炒。6、洋葱爆炒至断生，加入生葱，调味料调味。7、调...
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![洋葱鲜鱿鱼丝怎么做-洋葱鲜鱿鱼丝的做法]( "洋葱鲜鱿鱼丝怎么做-洋葱鲜鱿鱼丝的做法")
- 食材明细主料洋葱（适量）鲜鱿鱼（适量）辣椒（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱鲜鱿鱼丝的做法步骤1、鲜鱿鱼，2、洋葱半个，辣椒二个，3、切丝，4、烧油放进辣椒炒香，放进鱿鱼丝，5、大火快炒，先放少许盐让鱿鱼先入味，6、放进洋葱和辣椒，7、炒匀，8、再...
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![鲜鱿炒大葱怎么做-鲜鱿炒大葱的做法]( "鲜鱿炒大葱怎么做-鲜鱿炒大葱的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（一条）大葱（一根）辅料姜丝（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）料酒（适量）淀粉（2匙）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜鱿炒大葱的做法步骤1、鱿鱼切十字花刀。2、大葱一根。3、大葱切片。4、姜丝。5、用料酒、酱油、蚝油、淀粉、糖，调一个料汁。6、锅...
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![蚝油香葱爆鱿鱼怎么做-蚝油香葱爆鱿鱼的做法]( "蚝油香葱爆鱿鱼怎么做-蚝油香葱爆鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（1个）辅料葱段（30g）蚝油（15g）姜（2片）蒜（3片）葱香（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油香葱爆鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼宰杀洗净。2、切块，表面打十字花刀。3、入沸水汆烫一下断生。4、捞出待用。5、热锅放油烧热下姜蒜爆香，放入鱿鱼爆炒一下，再放入耗油、葱段翻炒均匀即可。...
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![葱爆豆芽菜怎么做-葱爆豆芽菜的做法]( "葱爆豆芽菜怎么做-葱爆豆芽菜的做法")
- “两分钟能做出美味营养的一道菜”食材明细主料豆芽菜（500克）小葱（2棵）辅料盐（少许）酱油（少许）一品鲜酱油（少许）玉米油（适量）香油（少许）味精（少许）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱爆豆芽菜的做法步骤1、准备好食材2、锅里放玉米油，小葱花爆香3、然后把豆芽菜放进去翻炒4、放入少许盐，和...
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![鲜辣鱿鱼洋葱圈怎么做-鲜辣鱿鱼洋葱圈的做法]( "鲜辣鱿鱼洋葱圈怎么做-鲜辣鱿鱼洋葱圈的做法")
- “鱿鱼的海鲜味和洋葱的辛辣以及尖辣椒的清辣搭配成完美的的“鲜辣”。并且这三种普通的食材却又有一种难得的特点，都可以切出圆圈的形状。”食材明细主料鱿鱼（1条）洋葱（1个）尖椒（1个）辅料油（10克）盐（5克）蚝油（10克）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜辣鱿鱼洋葱圈的做法步骤1...
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![鲜嫩的黄芽菜油果如何做简单又好吃]( "鲜嫩的黄芽菜油果如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黄芽菜油果是一道特别健康的菜肴呢，黄芽菜油果的主要食材是黄芽菜和油果。做出来的黄芽菜油果满满都是黄芽菜和油果的蔬菜香气。可能大家会觉得黄芽菜油果有点素，那就在黄芽菜油果里再加入虾皮，味道就更加鲜...
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![洋葱爆鲜鱿怎么做-洋葱爆鲜鱿的做法]( "洋葱爆鲜鱿怎么做-洋葱爆鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鲜鱿（适量）洋葱（适量）红椒（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）花生油（适量）配料蚝油（适量）盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）酒（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱爆鲜鱿的做法步骤1、备材料，鲜鱿洗净浅切出菱形花纹并切块、洋葱、红椒块，姜蒜切碎2、烧热量稍多的花生油，下...
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![油淋鲜鱿怎么做-油淋鲜鱿的做法]( "油淋鲜鱿怎么做-油淋鲜鱿的做法")
- “新鲜食材用简单的做法最鲜美”食材明细主料鲜鱿鱼（3只）辅料葱白（少许）姜（少许）酱油（少许）油（少许）料酒（少许）原味（口味）未知（难度）油淋鲜鱿的做法步骤1、鲜鱿鱼洗干净，切一圈圈(买时可以叫老板帮忙去掉内脏)2、锅中水烧开放姜片和少许料酒3、把鲜鱿放入锅中焯水，大火焯1分钟捞起4、鲜鱿很...
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![咸菜炒鲜鱿怎么做-咸菜炒鲜鱿的做法]( "咸菜炒鲜鱿怎么做-咸菜炒鲜鱿的做法")
- 食材明细主料咸菜（适量）鲜鱿（2个）辅料芹菜（适量）香菜（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸菜炒鲜鱿的做法步骤1、咸菜切斜刀，用清水浸泡半小时。2、香葱和芹菜洗净切段。3、鲜鱿洗净切花刀再切小块。4、热锅下油将鲜鱿先煸炒，翻炒几下后先盛出。5、热锅下油放入咸菜爆炒...
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![葱爆鱿鱼的做法 #家常菜#葱爆鱿鱼 葱爆鱿鱼怎么做]( "葱爆鱿鱼的做法 #家常菜#葱爆鱿鱼 葱爆鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼好吃但要怎么做能保持鱿鱼的鲜和嫩呢？这里是有窍门的，鱿鱼炒之前一定要焯水哦。”食材明细主料鱿鱼（300克）葱（50克）辅料盐（少许）酱油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）葱爆鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼清洗干净，去掉爪上的吸盘，再去掉内脏和嘴巴，切成丝。2、锅里加入适量清水，烧...
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![葱香淋鱿肚的做法 清淡鲜美—葱香淋鱿肚 葱香淋鱿肚怎么做]( "葱香淋鱿肚的做法 清淡鲜美—葱香淋鱿肚 葱香淋鱿肚怎么做")
- 食材明细主料小鱿鱼肚（200克）辅料菜葱（适量）青辣椒（适量）红辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）配料食盐（2茶勺）蚝油（1/2汤勺）生抽（1汤勺）白糖（1茶勺）醋（1/2汤勺）咸甜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）葱香淋鱿肚的做法步骤1、所有原料图。2、小鱿鱼肚去脏去皮洗净。3、葱切成和鱿鱼肚差不多长的段。4、依...
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![韭菜绿豆芽炒鱿鱼怎么做-韭菜绿豆芽炒鱿鱼的做法]( "韭菜绿豆芽炒鱿鱼怎么做-韭菜绿豆芽炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料韭菜（60克）鱿鱼（3条）绿豆芽（300克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜绿豆芽炒鱿鱼的做法步骤1、食材：韭菜2、鱿鱼3、绿豆芽（已清洗）4、将韭菜洗净、捞出。5、放在案板上切成段，待用。6、将鱿鱼去内脏去皮洗净、捞出。7、放在案板上切开...
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![香葱鱿鱼圈的做法 香葱鱿鱼圈--快手菜 香葱鱿鱼圈怎么做]( "香葱鱿鱼圈的做法 香葱鱿鱼圈--快手菜 香葱鱿鱼圈怎么做")
- “炒这个菜比较简单，时间也不需要太长，配菜也灵活，适合喜欢做快手菜一族。”食材明细主料冰冻鱿鱼圈（约400克）荷兰豆（300克）香葱（1棵）干葱（1枚）调料精盐（2/3小匙）自炸葱油（1大匙）白酒（1大匙）胡椒粉（1/3小匙）白糖（1/4小匙）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香葱鱿鱼圈的做法步骤1、把鱿鱼室温后...
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![蚝油豆芽菜的做法 耗油豆芽菜 蚝油豆芽菜怎么做]( "蚝油豆芽菜的做法 耗油豆芽菜 蚝油豆芽菜怎么做")
- “材米油盐酱醋茶喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦”食材明细主料豆芽菜（300克）辅料大蒜（2颗）蚝油（适量）油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油豆芽菜的做法步骤1、先把大蒜切小颗备用。2、取出锅放入少量的油，等油烧到6成热时放入大蒜爆香。3、爆香...
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![香葱烤鲜鱿怎么做-香葱烤鲜鱿的做法]( "香葱烤鲜鱿怎么做-香葱烤鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（2条）辅料糖（适量）料酒（适量）沙茶酱（适量）烤肉酱（适量）微辣（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香葱烤鲜鱿的做法步骤1、鱿鱼去头对切两半，去掉薄膜用刀横划刀口，每隔10厘米切小段。2、葱洗净切5厘米长的段，用竹签每支穿3片鱿鱼，每片鱿鱼中间加葱段。3、把烤肉酱、料酒、沙...
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![洋葱炒鲜鱿如何做简单又好吃]( "洋葱炒鲜鱿如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜鱿鱼：400洋葱：半个蒜：1瓣红肉椒：1个辅料盐：适量白糖：少许食用油：适量现磨黑胡椒：适量具体步骤1.洗净所有食材，鲜鱿鱼去外皮切圈，洋葱切丝，红肉椒去蒂去籽切丝，蒜切成蓉；2.烧一锅水，水开后，下鱿鱼焯水；3.鱿鱼焯水20秒左...
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![姜葱爆鲜鱿怎么做-姜葱爆鲜鱿的做法]( "姜葱爆鲜鱿怎么做-姜葱爆鲜鱿的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（适量）辅料葱（适量）姜（适量）大蒜（适量）料酒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）姜葱爆鲜鱿的做法步骤1、先把新鲜的鱿鱼去除内脏，洗干净，然后切花刀。2、姜切丝，葱切段挑出葱白，大蒜切成蒜粒。3、起锅放入适量的清水煮开倒入处理好...
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![葱油时蔬拌鱿鱼的做法 爽口小冷菜---------【葱油时蔬拌鱿鱼】 葱油时蔬拌鱿鱼怎么做]( "葱油时蔬拌鱿鱼的做法 爽口小冷菜---------【葱油时蔬拌鱿鱼】 葱油时蔬拌鱿鱼怎么做")
- “这段时间武汉的温度是节节上升，几乎每天都是39度，在外面走上一圈会满头大汗，天气热就会影响食欲，每天都会为家人准备一款小冷菜，冷菜爽口开胃，能增加食欲，这款【葱油时蔬拌鱿鱼】就诞生了。”食材明细主料鲜鱿鱼须（4个）土豆（2个）胡萝卜（1根）黄瓜（1根）香芹（5棵）辅料自制葱油（2勺）自制辣椒油...
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![葱油蒸鲜鲍怎么做-葱油蒸鲜鲍的做法]( "葱油蒸鲜鲍怎么做-葱油蒸鲜鲍的做法")
- 食材明细主料鲜鲍鱼（4只）辅料小葱（适量）姜（适量）小米辣（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）微辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱油蒸鲜鲍的做法步骤1、鲜鲍鱼洗干净后，把肉用刀挖出来，然后把里面的内脏清洗干净2、打上十字花刀3、锅内热油，把葱末煸香，加入生抽，姜，小米辣调味拌匀4、...
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![葱油牡蛎芽菜怎么做-葱油牡蛎芽菜的做法]( "葱油牡蛎芽菜怎么做-葱油牡蛎芽菜的做法")
- 食材明细主料姜（5克）芽菜（200克）香菜（5克）牡蛎（200克）葱（10克）辅料蚝油（0.5勺）一品鲜酱油（0.5勺）糖（0.5匙）涝汁（1勺）油（2勺）花椒（5克）咸鲜（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）葱油牡蛎芽菜的做法步骤1、牡蛎在开水中焯30秒左右断生立即盛出豆芽菜掐去两头也在开水中焯一下然后立即放入冷水中过凉沥干...
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![鲜鱿拌银芽怎么做-鲜鱿拌银芽的做法]( "鲜鱿拌银芽怎么做-鲜鱿拌银芽的做法")
- “很美味的快手菜。”食材明细主料鲜鱿（1只）绿豆芽（适量(银芽)）辅料蒜末（适量）香菜（少许）酱油（少许）油（少许）小米辣（半个）蒜香（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜鱿拌银芽的做法步骤1、鲜鱿1只清洗干净。2、鲜鱿切圈，绿豆芽去根部，切点蒜末，小米辣。3、锅中水烧开，放绿豆芽灼1分钟捞起装碟中备...
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![鲜鱿炒黄豆芽怎么做-鲜鱿炒黄豆芽的做法]( "鲜鱿炒黄豆芽怎么做-鲜鱿炒黄豆芽的做法")
- 食材明细主料黄豆芽（1包（1.5磅））鲜鱿（1条）辅料姜（1小块）葱（1根）油（1大匙）盐（适量）鸡粉（适量）腌料料酒（1茶匙）生抽（1大匙）盐（1/4茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜鱿炒黄豆芽的做法步骤1、鲜鱿撕去黑膜清洗干净。2、鱿鱼须切小段。3、鱿鱼身剪开，里面切花刀。4、切小块。5、放生抽，料酒和盐...
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![葱香豉油鱿鱼腿怎么做-葱香豉油鱿鱼腿的做法]( "葱香豉油鱿鱼腿怎么做-葱香豉油鱿鱼腿的做法")
- 食材明细主料鱿鱼腿（100克）葱叶（1小把）花生油（1汤匙）蒸鱼豉油（8克）辅料胡萝卜（50克）葱香（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱香豉油鱿鱼腿的做法步骤1、新鲜鱿鱼。2、处理干净，鱼腿切开。3、冷水下锅焯水。4、放胡萝卜片。5、开锅即可捞出鱼腿。6、胡萝卜煮熟。7、捞出胡萝卜切条。8、大...
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味味甜
