![黑全麦鸡肉鲜笋包的做法 低热量版黑全麦鸡肉鲜笋包 黑全麦鸡肉鲜笋包怎么做]( "黑全麦鸡肉鲜笋包的做法 低热量版黑全麦鸡肉鲜笋包 黑全麦鸡肉鲜笋包怎么做")
- “很多姐妹说减肥就不能吃碳水，不能吃主食，其实减脂期碳水是必须要摄入的哦，碳水摄入不足会引起姨妈不来，还有掉发哦。成人一天大概需要150—300g碳水的，减脂期吃黑全麦这种慢碳水是很不错的，这款包子是我的常吃主食，馅料用的鸡肉可以补充蛋白质，竹笋和1韭菜都是粗纤维食物，可以促...
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![黑全麦猪肉青菜包子怎么做-黑全麦猪肉青菜包子的做法]( "黑全麦猪肉青菜包子怎么做-黑全麦猪肉青菜包子的做法")
- “家里还有一大袋子青菜----大棵的油菜和茼蒿，都是从小姨的农场拉回来的，再不吃都黄了。大量消耗蔬菜的方法就是做馅，而蒸包子比饺子还省事。黑全麦粉缺少筋性，这包子虽然谈不上薄皮大馅，但胜在口感暄软，营养较小麦粉更胜一筹。”食材明细主料黑全麦粉（300克）小麦粉（200克）猪肉馅（30...
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![全麦鸡肉包怎么做-全麦鸡肉包的做法]( "全麦鸡肉包怎么做-全麦鸡肉包的做法")
- 食材明细主料全麦粉（300克）鸡蛋（2个（80克鸡蛋液））温水（100克）酵母（3克）辅料鸡胸肉（150克）葱（适量）料酒（适量）调料麻辣鲜（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）姜粉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦鸡肉包的做法步骤1、准备好一块鸡胸肉。2、剁成末。3、加料酒、麻辣鲜、胡椒粉...
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![黑全麦豆沙包怎么做-黑全麦豆沙包的做法]( "黑全麦豆沙包怎么做-黑全麦豆沙包的做法")
- ““清肠食谱”年过完了，孩子们也快开学了，估计小伙们又在为早餐吃什么而发愁了吧？哈哈，不用愁，来跟着我一起做豆沙包子吧，再加些黑全麦粉，做出来的豆沙包子美味且更营养，无论搭配牛奶、豆浆或是白粥，都是极棒的。”食材明细主料酵母（5克）清水（250克）黑全麦粉（100克）中筋面粉（400克）调料红...
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![黑全麦猪肉胡萝卜包子怎么做-黑全麦猪肉胡萝卜包子的做法]( "黑全麦猪肉胡萝卜包子怎么做-黑全麦猪肉胡萝卜包子的做法")
- “开工开学了，总想着清脂刮油吃点儿素的，但胃口一下还适应不过来，这两顿吃全麦，保不齐馋得下一顿就不管不顾、足吃足喝了。所以，应循序渐进地改善饮食，使机体逐渐适应，而不至于出现暴饮暴食。眼看要开春了，家里还有一堆“歪瓜裂枣”的胡萝卜，模样不招人待见，但营养价值不容小觑。解...
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![蘑菇牛肉黑全麦包子的做法 香辣豆豉蘑菇牛肉黑全麦包子 蘑菇牛肉黑全麦包子怎么做]( "蘑菇牛肉黑全麦包子的做法 香辣豆豉蘑菇牛肉黑全麦包子 蘑菇牛肉黑全麦包子怎么做")
- “不知道什么蘑菇，黑乎乎其貌不扬，做成蘑菇牛肉馅，来顿包子。两种自发粉搭配，吃点儿粗粮。严格遵照自发粉说明，一次发酵，效果也不错。。。”食材明细主料香辣豆豉酱（25克）牛肉糜（100克）干蘑菇（25克）大葱（60克）姜末（适量）辅料馒头自发粉（125克）黑全麦自发粉（45克）温水（120克）微辣（口味）煮（工艺）数小...
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![黑糖全麦面包怎么做-黑糖全麦面包的做法]( "黑糖全麦面包怎么做-黑糖全麦面包的做法")
- “一款带有黑糖的独特香气的餐包，有点焦糖面包的风味~”食材明细主料高粉（200克）全麦粉（50克）水（160克）黑糖（20克）盐（1/2小勺）黄油（20克）酵母（1小勺）核桃粉（20克）辅料白芝麻（适量）黑芝麻（适量）葵花籽仁（适量）燕麦片（适量）蛋清（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑糖全麦面包的做法步骤1、黑糖...
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![黑全麦餐包怎么做-黑全麦餐包的做法]( "黑全麦餐包怎么做-黑全麦餐包的做法")
- “人们越来越重视健康了，不只体现在睡眠和运动上，更能从饮食上看出的改变。粗粮也逐渐回归到日常生活中，各种各样的杂粮都可以买得到。今天我就用黑全麦粉做几个小面包尝尝。虽然有些粗糙，但营养价值很全面，用来当早餐，既可以夹鸡蛋，也可以夹火腿，再或者打发一点儿奶油挤进去，可以...
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![各地最有名、最正宗的酸笋怎么做]( "各地最有名、最正宗的酸笋怎么做")
- 什么是酸笋呢？酸笋是用竹笋做成的一种腌制的调味品。酸笋的发源地是在我国的广东地区，随着慢慢的文化的传播，好多地方都开始吃酸笋，并且自己腌制酸笋。渐渐地，好多地方都有了自己酸笋的特色的做法，而且还特别好吃。那么，各地最有名、最正宗的酸笋怎么做呢？一、广东南雄的酸笋既然...
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![最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法")
- 我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是，每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同，而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?接下来就由小编为大家讲述一下黄焖鸡的做法最正宗的做...
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![全黑麦豆沙包怎么做-全黑麦豆沙包的做法]( "全黑麦豆沙包怎么做-全黑麦豆沙包的做法")
- “小孩子不爱吃饭？不是不爱吃，而是一个样式看够了也吃够了。变个花样试试看。豆沙是自己做的，整个制作过程可以和孩子一起，让他感受到制作的乐趣。黑麦面粉是选自优质黑小麦，采用先进制粉工艺加工而成的面粉，其富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素，其中硒元素是普通小麦的3倍以上...
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![正宗韩国菜包肉的做法 正宗韩国菜包肉보쌈 正宗韩国菜包肉怎么做]( "正宗韩国菜包肉的做法 正宗韩国菜包肉보쌈 正宗韩国菜包肉怎么做")
- “在韩国餐厅里吃过这道菜后，一直残念不已。在餐厅一份量的价格也要在70~150元不等。非常像自己制作。尤其是爽脆的腌萝卜配上肉包生菜非常美味。一度在韩国网站上找寻配方但是做出来的腌萝卜效果不好。这次在韩国料理课上跟着老师做才再次体验了这道美味。没想到并不复杂...
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![可乐鸡翅最正宗的做法]( "可乐鸡翅最正宗的做法")
- 现在，可乐鸡翅是一种很常见的家常美味佳肴，但究其源来，有两种传说：一种是国外传进来的，经由中国改良形成的;另一种就是本土的逐渐改良的。但无论哪一种传说，都不会改变我们对可乐鸡翅的无限喜爱的。那么，下面我将介绍几种“可乐鸡翅最正宗的做法”。一、可乐鸡翅最正宗的做法做...
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![黑全麦椰蓉小餐包的做法 水合法#手揉#黑全麦椰蓉小餐包 黑全麦椰蓉小餐包怎么做]( "黑全麦椰蓉小餐包的做法 水合法#手揉#黑全麦椰蓉小餐包 黑全麦椰蓉小餐包怎么做")
- “黑全麦小餐包，除了颜值可能不如白面的好看，但是口感绝对不输给白面的小餐包，口感劲道绵软，黑全麦不好出膜，水合一下不但口感更好还能促进出膜。为了消耗一些椰蓉所以里面包了椰蓉馅，也可以换其他馅，或不包馅料，包了椰蓉会更香。手揉面包方法”食材明细主料高筋面粉（250克）黑全麦...
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![黑全麦软欧包怎么做-黑全麦软欧包的做法]( "黑全麦软欧包怎么做-黑全麦软欧包的做法")
- “简单健康，无添加剂全麦面包使用的全麦面粉因为经过较少的加工程序，因此保留了大部分的营养元素。它含有丰富的粗纤维、维生素E和B族维生素，锌、钾等矿物质含量也很丰富，比普通面包更易发霉变质，所以一次不要做太多，最好一天吃完。因为放了很多果脯，所以没放糖，无果脯处没有任何...
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![水煮肉片最正宗的做法]( "水煮肉片最正宗的做法")
- 水煮肉片是一道很有名的菜，起源于自贡，发源于西南方，它是川菜中著名的家常菜，汤红油亮，麻辣的味道很弄，适合配各种主食都很完美，是最下饭的菜品之一，光听说口水都要留下来，现在让我们说一下水煮肉片的制作过程，肯定会让大家满意的。水煮肉片的做法你知道吗，比餐厅做的好吃一百倍一、...
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![全麦三鲜素包子的做法 全麦三鲜素包子(老面版) 全麦三鲜素包子怎么做]( "全麦三鲜素包子的做法 全麦三鲜素包子(老面版) 全麦三鲜素包子怎么做")
- “包子：既是主食又是点心加入的各种蔬菜。既保证了营养又能当饭吃。一举多得”食材明细主料面粉（250g(全麦面粉)）老面（80g）水（140g）辅料苏打（2g）盐（适量）香菇（适量）木耳（适量）红萝卜（适量）鸡蛋（适量）酱油（适量）老抽（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦三鲜素包子的做法步骤1、老面用温水...
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![黑全麦南瓜肉包怎么做-黑全麦南瓜肉包的做法]( "黑全麦南瓜肉包怎么做-黑全麦南瓜肉包的做法")
- “自己做的包子，加了全麦粉，用了南瓜肉馅。蒸好后大包子外皮喧软，满满的馅料，带着南瓜的香甜软糯、咸鲜适口，健康又营养。”食材明细主料夹心肉（适量）南瓜（适量）面粉（400g）全麦粉（100g）酵母（5g）辅料葱（适量）蒜泥（适量）白糖（5g）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难...
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![黑芝麻全麦面包怎么做-黑芝麻全麦面包的做法]( "黑芝麻全麦面包怎么做-黑芝麻全麦面包的做法")
- “喜欢全麦的香甜味道，最原始的才是最好吃的！”食材明细主料全麦蛋糕粉（200g）糖（20g）水（100g）蛋液（20g）辅料黄油（20g）酵母（3）黑芝麻（适量）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑芝麻全麦面包的做法步骤1、除黄油外所有材料放进面包机，启动和面程序2、加入黑芝麻和黄油继续揉面3、等揉出筋膜...
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![萨拉米黑全麦面包怎么做-萨拉米黑全麦面包的做法]( "萨拉米黑全麦面包怎么做-萨拉米黑全麦面包的做法")
- “最后的萨拉米，用来做个全麦面包表面看着很朴实，嚼着面香很是惊喜，而萨拉米似乎成了鸡肋口感略粗，不喜欢粗口感者慎入。。。。”食材明细主料高筋粉（75克）黑全麦粉（75克）水（75克）橄榄油（7克）砂糖（12克）盐（1/4吸水）鸡蛋（25克）鲜酵母（5克）萨拉米香肠（30片）辅料白芝麻（少许）其他（口味）烘焙（工艺）数小时（...
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![全麦黑面包怎么做-全麦黑面包的做法]( "全麦黑面包怎么做-全麦黑面包的做法")
- “昨天说了揉面的好处，晚上时又揉出一块面团，冷发酵，今天早晨刚好。我觉得冷发酵很是节省时间，睡上一觉就OK啦！我现在脑子里想的都是烘焙，以前一到歇班还出去逛逛买点衣服啥的，现在轻易不出去，要是去眼睛也是盯着碗啊盆的，买一大堆回来。看了自由和瑶妈的一些事迹，感觉到我的做法是...
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![黑全麦热狗面包坯怎么做-黑全麦热狗面包坯的做法]( "黑全麦热狗面包坯怎么做-黑全麦热狗面包坯的做法")
- “黑全麦是近年来非常抢手的食材，它有股特别的香味，蒸馒头、烙大饼都不错，抓几把做面包其实也很好吃。今天的热狗坯就是加了黑全麦制作而成的。原打算烤几个热狗坯和汉堡坯当第二天早餐，烤完后一下子被它的香气所吸引，拍照片切开了一个，组织细腻；由于热气还未散尽，所以外皮还有些...
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![黑全麦面包怎么做-黑全麦面包的做法]( "黑全麦面包怎么做-黑全麦面包的做法")
- “黑全麦粉当中含有许多的维生素与微量元素，可以补充身体所需的营养，能够增加身体的抵抗力与免疫力。”食材明细主料黑全麦面粉（250g）辅料牛奶（200g）黄油（20g）白糖（30g）葡萄干（适量）调料盐（2g）酵母（3g）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）高级（难度）黑全麦面包的做法步骤1、黑色全麦粉250g。2、放入各...
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![全麦鲜肉白菜包子怎么做-全麦鲜肉白菜包子的做法]( "全麦鲜肉白菜包子怎么做-全麦鲜肉白菜包子的做法")
- 食材明细主料面粉（300克）全麦粉（200克）酵母（5克）水（270克）辅料葱（适量）姜（适量）鸡蛋（1个）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）老抽（适量）鸡精（适量）香油（适量）十三香（适量）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）全麦鲜肉白菜包子的做法步骤1、成品图。2、制作方法：面粉300克，全麦粉200克，酵母5克，水270克，启动和面...
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![黑全麦柳叶包怎么做-黑全麦柳叶包的做法]( "黑全麦柳叶包怎么做-黑全麦柳叶包的做法")
- “变着花样做面食，黑全麦柳叶包。”食材明细主料黑全麦粉（100克）普通面粉（200克）酵母（3克）韭菜（300克）大马哈鱼肉（2块）豆腐干（2块）辅料油（少许）香油（1勺）蚝油（1勺）五香粉（少许）盐（少许）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑全麦柳叶包的做法步骤1、100克黑全麦粉，200克普通面粉，3克酵母，150ml凉白开...
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味味甜
