![奶香西兰花青酱意面怎么做-奶香西兰花青酱意面的做法]( "奶香西兰花青酱意面怎么做-奶香西兰花青酱意面的做法")
- “1.防癌抗癌西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成...
- 32028
![奶酪西兰花 奶酪西兰花怎么做-奶酪西兰花的做法 宝宝爱蔬菜]( "奶酪西兰花 奶酪西兰花怎么做-奶酪西兰花的做法 宝宝爱蔬菜")
- “让宝宝爱上蔬菜。”食材明细主料西兰花（1棵）手指胡萝卜（3根）马苏里拉奶酪（适量）辅料橄榄油（适量）盐（1茶匙）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奶酪西兰花的做法步骤1、主要材料备齐。2、胡萝卜去皮切片备用，西兰花切小朵下开水锅焯烫后捞出过冷水沥干；3、炒锅加橄榄油烧热，放入西兰花...
- 22384
![西兰花猪肉意面怎么做-西兰花猪肉意面的做法]( "西兰花猪肉意面怎么做-西兰花猪肉意面的做法")
- 食材明细主料意大利螺旋面（80g）辅料蘑菇（适量）西兰花（适量）瘦肉（适量）配料盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）淀粉（适量）生抽（适量）老抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花猪肉意面的做法步骤1、1、意面提前用开水煮熟，之后过冷水2、蘑菇、西兰花（提前用开水烫过）备用3、瘦肉用料...
- 21564
![奶香青豆意大利面怎么做-奶香青豆意大利面的做法]( "奶香青豆意大利面怎么做-奶香青豆意大利面的做法")
- “意面，西餐里最常吃，餐厅里做的好吃的就很好吃，更多的是搭配牛排水煮直接捞起，一点味道都没有，想吃自己做呗，也不难，可以调自己想要的味道～”食材明细主料意大利面（1人份）青豆（50g）牛奶（150ml）辅料蒜瓣（2个）白洋葱（4分之1）蕃茄酱（3勺）白糖（1勺）牛肉糜（少许）酱油（2勺）橄榄油（少许）奶香（口味）煮（工艺）廿分...
- 29926
![肉酱西兰花怎么做-肉酱西兰花的做法]( "肉酱西兰花怎么做-肉酱西兰花的做法")
- “有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感...
- 16936
![青酱意面怎么做-青酱意面的做法]( "青酱意面怎么做-青酱意面的做法")
- 食材明细主料意大利面（一小把）橄榄油（适量）罗勒酱（一勺）芝士粉（少许）辅料盐（少许）酱香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青酱意面的做法步骤1、准备好调料。2、小锅煮水，放入盐和橄榄油。3、下入意大利面。4、煮7-8分钟。5、盛出放入凉水中。6、捞出来，倒入橄榄油搅拌均匀。7、平底不粘锅...
- 10470
![蒜香西兰花的做法 西兰花两吃之---【蒜香西兰花】 蒜香西兰花怎么做]( "蒜香西兰花的做法 西兰花两吃之---【蒜香西兰花】 蒜香西兰花怎么做")
- “西兰花口感清爽，味道鲜美，是一种营养价值非常高的蔬菜，几乎包含人体所需的各种营养元素，含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等，被誉为“蔬菜皇冠”。现代研究表明，西兰花含硫萝卜素，可刺激身体产生抗癌蛋白酵素，经常食用，有助于排除体内有害的自由基，被誉为“防癌新...
- 28793
![奶香芥末西兰花怎么做-奶香芥末西兰花的做法]( "奶香芥末西兰花怎么做-奶香芥末西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）蒜头（适量）辅料芥末（适量）牛奶（适量）盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）油（适量）黄油（适量）怪味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奶香芥末西兰花的做法步骤1、备材料2、用清水加盐、糖、鸡粉、油把西兰花焯至刚熟，盛起放冰箱冰透待用3、芥末、牛奶、盐、糖混合4、热锅，放入黄油...
- 21105
![千岛酱西兰花怎么做-千岛酱西兰花的做法]( "千岛酱西兰花怎么做-千岛酱西兰花的做法")
- ““千岛酱西兰花”是一道快捷方便的素菜，在家宴的时候，可以提前预制，上桌时浇入千岛酱就可以，使得上菜的速度更紧凑。并且制作方法不复杂，造型新颖，还原了西兰花的原型。”食材明细主料西兰花（1个）千岛酱（适量）辅料油（少许）盐（少许）酱香（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）千岛酱西兰花的做...
- 31910
![西式彩椒黑胡椒西兰花意面怎么做-西式彩椒黑胡椒西兰花意面的做法]( "西式彩椒黑胡椒西兰花意面怎么做-西式彩椒黑胡椒西兰花意面的做法")
- 食材明细主料西兰花（1颗）辅料红灯笼椒（半个）黄灯笼椒（半个）白玉菇（4颗）黑胡椒（适量）意面（适量）原味（口味）未知（难度）西式彩椒黑胡椒西兰花意面的做法步骤1、先煮意面，煮的时候放少许油和盐，煮熟捞起冷却备用2、热油下西兰花3、再加入菇4、加入彩椒5、再加入意面6、最后一步加入适量黑胡椒和...
- 26817
![西兰花圣女果烩意面怎么做-西兰花圣女果烩意面的做法]( "西兰花圣女果烩意面怎么做-西兰花圣女果烩意面的做法")
- “意大利光面也挺好吃，可得有点营养加在里面不是？营养又好看。”食材明细主料意面（250g）西兰花（适量）圣女果（10个）肉丝（适量）辅料蒜泥（适量）蕃茄酱（一罐）食用油（少许）盐（少许）酸咸（口味）烩（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花圣女果烩意面的做法步骤1、肉丝入油锅炒一炒。2、加入烫好的西兰花。3、...
- 23879
![西兰花奶油意面如何做简单又好吃]( "西兰花奶油意面如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟风靡全球的意面，其原料是硬小麦，这种种硬小麦既含丰富的蛋白质，又含复合碳化水，加之含丰富的抗坏血酸，能增加肝脏解毒能力的西兰花，在兑点奶油，一款宝宝都可以吃的营养意面，搅拌成糊的西兰花可以让宝宝更好的吸收...
- 21943
![火腿西兰花意面怎么做-火腿西兰花意面的做法]( "火腿西兰花意面怎么做-火腿西兰花意面的做法")
- “在外国最常吃的就是意面了。。方便经济实惠美味阿。。。。”食材明细主料意面（适量）辅料鲜奶油（100ml）西兰花（若干朵）火腿片（3片）洋葱（小半个）黄油（适量）橄榄油（适量）巴马干酪（适量）配料大蒜（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）巴西里香菜（适量）奶香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿西兰花意面的做法步...
- 26425
![西兰花酱拌意面怎么做-西兰花酱拌意面的做法]( "西兰花酱拌意面怎么做-西兰花酱拌意面的做法")
- 食材明细主料西兰花（150g）意大利面（1人份）辅料黑胡椒碎（少许）生抽（3匙）黄油（1块）料酒（2匙）鸡精（1g）盐（6g）蒜（4片）橄榄油（6匙）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花酱拌意面的做法步骤1、猪里脊肉剁成末。2、热锅放油烧热下肉末和蒜片煸炒至变色，倒入料酒，生抽继续煸炒至肉末焦黄，放鸡精，黑胡椒...
- 29120
![西兰花炒青椒的做法 西兰花炒青椒。 西兰花炒青椒怎么做]( "西兰花炒青椒的做法 西兰花炒青椒。 西兰花炒青椒怎么做")
- 食材明细主料西兰花（一个）青椒（一个）辅料猪肉（适量）调料酱油（适量）食盐（适量）油（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒青椒的做法步骤1、切好猪肉。2、切好青椒。3、切好西兰花放盐泡水。4、煮过西兰花，然后捞起来，用冷水弄啊弄凉。5、然后放猪肉来炒。6、放青椒。7、放西兰...
- 9906
![虾酱西兰花怎么做-虾酱西兰花的做法]( "虾酱西兰花怎么做-虾酱西兰花的做法")
- “废话不多说，减脂餐，嘿嘿。”食材明细主料西兰花（1颗）辅料橄榄油（10ml）蒜泥（4颗）虾酱（20ml）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾酱西兰花的做法步骤1、西兰花切分。建议从根部切口，然后用手掰开花冠部分。如果用刀切的话，会切碎花冠，掉很多细碎。2、清洗西兰花，并用水加少量盐浸泡，时间...
- 28325
![西兰花拌意面怎么做-西兰花拌意面的做法]( "西兰花拌意面怎么做-西兰花拌意面的做法")
- “意面是最接近中国传统饮食习惯特点的面点。意面耐煮，口感好，Q弹有韧性。深受喜欢，意面最简单Q弹好吃还是拌意面，加一点西兰花，拌面酱、橄榄油就很好吃营养均匀。”食材明细主料意面（100克）西兰花（100克）辅料橄榄油（1ml）拌面酱（100克）酱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）西兰花拌意面的...
- 4801
![自制青酱意面的做法 自制青酱意面（附青酱制作方法） 自制青酱意面怎么做]( "自制青酱意面的做法 自制青酱意面（附青酱制作方法） 自制青酱意面怎么做")
- “儿子非常喜欢吃意面，但却独爱青酱风味，青酱是用新鲜的罗勒叶加松子、大蒜、柠檬、帕玛森奶酪、橄榄油一起搅拌打碎做成的意大利面酱，成品会有浓郁的罗勒清香，松子和奶酪的元素也让整个酱充满了纯厚浓郁的味道。之前在超市进口柜台买过一瓶现成青酱，总感觉和餐厅吃过的青酱有...
- 25613
![奶香芝士西兰花的做法 不用10分钟，简单散步做出奶香芝士西兰花 奶香芝士西兰花怎么做]( "奶香芝士西兰花的做法 不用10分钟，简单散步做出奶香芝士西兰花 奶香芝士西兰花怎么做")
- “西兰花是种对身体很好的蔬菜，我们一家都很喜欢，喜欢白灼的，很清爽。当然，今天不是教大家白灼西兰花，哈哈哈~今天的做法是在白灼的基础上，再做一种酱汁，让西兰花的味道更上一层楼，奶香浓郁，但口感还是会那么爽口的。烹制时间只要10分钟就好了，而且食材也是很简单的，喜欢的朋友可以...
- 31302
![奶香西兰花意面怎么做-奶香西兰花意面的做法]( "奶香西兰花意面怎么做-奶香西兰花意面的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）意大利面（1把）辅料淡奶油（1勺）纯牛奶（250ml）蘑菇（适量）火腿肠（适量）配料橄榄油（1勺）黄油（1小块）盐、胡椒粉、鸡精（适量）面粉（少许）奶香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶香西兰花意面的做法步骤1、烧开一锅水，放入1勺橄榄油和1勺盐。2、放入意大利面，按照包装上的时间煮...
- 9928
![烤青椒芝士意面酱的做法 奶绿色的烤青椒芝士意面酱 烤青椒芝士意面酱怎么做]( "烤青椒芝士意面酱的做法 奶绿色的烤青椒芝士意面酱 烤青椒芝士意面酱怎么做")
- “意大利面除了有嚼劲的面条本身意外，其酱料也是非常重要的。我们常吃的是以番茄为主的酱汁，烤青椒芝士酱是以奶油为主的白酱，主要用于焗面、千层面及海鲜类的意大利面。”食材明细主料青椒（2颗）西葫芦（2根）大蒜（2瓣）牛奶（1杯）辅料橄榄油（1勺）黑胡椒（1/4勺）玉米淀粉（1勺）芝士粉（少许）奶香（口...
- 26924
![青酱意面的做法 青酱&青酱意面 青酱意面怎么做]( "青酱意面的做法 青酱&青酱意面 青酱意面怎么做")
- “【青酱&青酱意面】挡不住的浓郁诱惑意式青酱，不夸张的说，我馋了好几年了。因为罗勒，刚开始不知道是什么东东。后来在老家发现了一种香草，极似罗勒。后经多方求证，证明就是罗勒的一种，（白花罗勒）于是开始种植。种也种了好几年了，总是收成不好，偶尔一片两片叶子还是可以的，多了生怕...
- 21926
![Pasta】青酱意面 青酱意面怎么做-青酱意面的做法 【Pesto]( "Pasta】青酱意面 青酱意面怎么做-青酱意面的做法 【Pesto")
- 食材明细主料意大利面（100g）新鲜罗勒（100g）帕玛森干酪（30g）蒜香橄榄油（100ml）辅料大蒜（2瓣）松仁（10g）柠檬（1个）配料盐（适量）黑胡椒（适量）奶香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青酱意面的做法步骤1、将新鲜罗勒洗净，放入容器中2、大蒜去皮切片3、让松仁用小火炒制一下，然后放入容器4、加入柠檬皮...
- 12050
![虾仁西兰花意面怎么做-虾仁西兰花意面的做法]( "虾仁西兰花意面怎么做-虾仁西兰花意面的做法")
- “低脂高蛋白，减脂首选。材料一人份。”食材明细主料意面（80g）辅料虾仁（130g）口蘑（3个）西兰花（140g）低脂牛奶（150g）大蒜（2瓣）洋葱（15g）奶酪粉（适量）黑胡椒（适量）橄榄油（适量）奶香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁西兰花意面的做法步骤1、虾仁130g，背部开刀，加适量的黑胡椒粉，盐，淀粉腌制10分钟。2...
- 14999
![蒜香西兰花的做法 【蒜香西兰花】 蒜香西兰花怎么做]( "蒜香西兰花的做法 【蒜香西兰花】 蒜香西兰花怎么做")
- “西兰花，又叫绿菜花，是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养价值高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，常食西兰花可以抗衰老、降压降脂。同时，西兰花因着翠绿的颜色，经常也被用于摆盘。”食材明细主料西兰花（1棵）蒜头（2瓣）辅料蚝油（1茶匙）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
- 11023
味味甜
