![蒜苔炒花甲怎么做-蒜苔炒花甲的做法]( "蒜苔炒花甲怎么做-蒜苔炒花甲的做法")
- “花甲是价廉物美的美食，价格便宜，烹饪的手法多种多样。今天用蒜苔和他配炒，营养美味又简单。”食材明细主料花甲（一斤）蒜苔（一把）辅料葱（适量）泡椒（5个）姜（适量）蒜（适量）调料料酒（一匙）豆瓣酱（一匙）酱油（一匙）蚝油（半匙）蒸鱼豉油（半匙）鸡精（少许）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒花甲的做法...
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![五花肉炒蒜苔怎么做-五花肉炒蒜苔的做法]( "五花肉炒蒜苔怎么做-五花肉炒蒜苔的做法")
- “#荤菜#”食材明细主料五花肉（300克）胡萝卜（1个）大蒜苔（适量）辅料料酒（1勺）生抽（2勺）姜（少许）冰糖（少许）蒜（少许）调料食用油（适量）盐（1勺）香辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五花肉炒蒜苔的做法步骤1、锅中油预热，放入冰糖。2、放入猪肉煸炒出油。3、放入姜蒜炒香。4、放入两勺生抽。5、放入蒜...
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![蒜蓉辣炒花甲怎么做-蒜蓉辣炒花甲的做法]( "蒜蓉辣炒花甲怎么做-蒜蓉辣炒花甲的做法")
- “花甲富含蛋白质以及钙元素，这些对人体发育有很大的帮助，里面的胆固醇和24-亚甲基胆固醇可以抑制胆固醇在肝脏里面的合成，还可以让胆固醇得到更好的排泄，能从根本上预防胆固醇。花甲里面也富含对人体有用的碘，适当的补碘可以预防甲状腺低下。”食材明细主料花甲（500g）辅料蒜（20g...
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![炒蒜苔的做法 家常菜——炒蒜苔 炒蒜苔怎么做]( "炒蒜苔的做法 家常菜——炒蒜苔 炒蒜苔怎么做")
- “中医药大学周俭教师引见，本草纲目中记载，“五荤即五辛”，指的是小蒜、大蒜、韭、芸薹和胡荽。夏天天气酷热，细菌容易繁衍，吃点蒜苔，能够防止得肠炎、痢疾等胃肠道疾病。”食材明细主料蒜苔（400g）鸡胸（200g）鱿鱼丸（10颗）辅料洋葱末（适量）配料盐（3g）鸡精（3g）绵白糖（3g）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺...
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![蒜苔炒五花肉怎么做-蒜苔炒五花肉的做法]( "蒜苔炒五花肉怎么做-蒜苔炒五花肉的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）五花肉（适量）辅料老抽（一点）盐（适量）油（适量）五香粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒五花肉的做法步骤1、蒜苔洗净切小段。2、锅中热油加入葱花爆香加五花肉编出油脂。3、放入蒜苔。4、加盐和一点老抽五香粉调味翻炒2分出锅。5、成品。...
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![蒜苔花怎么做-蒜苔花的做法]( "蒜苔花怎么做-蒜苔花的做法")
- “蒜苔，杀菌，通便，防癌。”食材明细主料蒜苔（1条）辅料油（适量）盐（适量）高汤（1碗）芡汁（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜苔花的做法步骤1、蒜苔切成3厘米右的段。2、用直刀片至0.5厘米处。3、尽量片至毎片大体相同，然后放水中浸泡。4、泡至卷起后，拿起摆盘。5、用高汤加少许油...
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![蒜香炒花甲怎么做-蒜香炒花甲的做法]( "蒜香炒花甲怎么做-蒜香炒花甲的做法")
- “平时我做花甲都是生爆的，朋友教了我一道先焯过水的花甲。感觉味道还不错大家一起来分享吧！”食材明细主料花甲（一斤）泡椒（少许）大蒜（一个）小葱（二根）芹菜（一根）泡姜（适量）辅料豆瓣酱（一匙）蚝油（半匙）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香炒花甲的做法步骤1、花甲加一点清油和盐放在清水...
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![五花肉片炒蒜苔怎么做-五花肉片炒蒜苔的做法]( "五花肉片炒蒜苔怎么做-五花肉片炒蒜苔的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）水发木耳（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）花生油（适量）料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉片炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔择洗干净切成段，水发木耳切成粗丝。2、猪五花肉切片，大葱择洗干净切成葱花。3、热锅加入适量的花生油，放五...
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![蒜苔五花肉炒粉怎么做-蒜苔五花肉炒粉的做法]( "蒜苔五花肉炒粉怎么做-蒜苔五花肉炒粉的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）五花肉（适量）米粉（适量）辅料盐（适量）植物油（适量）辣椒粉（适量）生抽（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜苔五花肉炒粉的做法步骤1、备蒜苔，五花肉2、蒜茹切段，五花肉切片，粉丝少许3、炒肉4、放肉煸出油5、放进蒜苔6、放盐7、炒熟8、放进米粉9、淋上酱...
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![蒜苔杏鲍菇炒菜花怎么做-蒜苔杏鲍菇炒菜花的做法]( "蒜苔杏鲍菇炒菜花怎么做-蒜苔杏鲍菇炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（适量）杏鲍菇（适量）蒜苔（适量）肉（适量）辅料红椒（适量）手擀粉（适量）调料盐（适量）生抽（适量）火锅底料（适量）十三香（适量）鸡粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔杏鲍菇炒菜花的做法步骤1、杏鲍菇切片用开水烫一下，菜花掰成小块焯一下水，蒜苔洗净切段，红椒切丝。2、起锅烧油...
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![爆炒蒜蓉花甲怎么做-爆炒蒜蓉花甲的做法]( "爆炒蒜蓉花甲怎么做-爆炒蒜蓉花甲的做法")
- “蒜蓉香，花甲鲜，炎炎夏日好下饭”食材明细主料花甲（600g）辅料生抽（2勺）料酒（1勺）大蒜（2个）葱（3根）香菜（3根）小米椒（2~3个）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒蒜蓉花甲的做法步骤1、花甲清水过几遍吐沙2、两个大蒜切碎，葱白部分切段3、葱叶、香菜叶、小米椒切碎4、小火下油，冷油下蒜蓉葱...
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![蒜苔炒肘花肉怎么做-蒜苔炒肘花肉的做法]( "蒜苔炒肘花肉怎么做-蒜苔炒肘花肉的做法")
- 食材明细主料蒜苔（200克）肘花肉（半个）姜（少许）胡萝卜（20克）辅料盐（少许）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒肘花肉的做法步骤1、准备食材;蒜苔，熟肘花肉2、蒜苔洗净切段，焯水，颜色变绿就捞出，投凉。3、肘花肉切丝，胡萝卜切菱形片，姜切丝。4、锅内放油，油温热放姜丝，炒出味放胡...
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![蒜苔拼花怎么做-蒜苔拼花的做法]( "蒜苔拼花怎么做-蒜苔拼花的做法")
- “时值蒜苔开花时节，弄个拼花，简单好看，其乐融融。”食材明细主料蒜苔（3条）辅料盐（少许）原味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔拼花的做法步骤1、蒜苔用盐水泡过洗净，先把一条长一些的，刻成图这样。2、然后把另一条刻成这样。3、把最短的一条刻好。4、把它们拼好，这就完成了。...
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![蒜苔炒槐花麦饭怎么做-蒜苔炒槐花麦饭的做法]( "蒜苔炒槐花麦饭怎么做-蒜苔炒槐花麦饭的做法")
- “最近迷上了槐花，吃了好几次都没有吃饭，季节性太强了，过了就要等一年啊！今来一款时令美味：蒜苔炒槐花麦饭。”食材明细主料槐花麦饭（适量）蒜苔（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒槐花麦饭的做法步骤1、蒜苔洗净备用。2、槐花麦饭提前蒸好。...
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![蒜蓉炒花甲怎么做-蒜蓉炒花甲的做法]( "蒜蓉炒花甲怎么做-蒜蓉炒花甲的做法")
- “不需要加盐，生抽和耗油有盐味。”食材明细主料花甲（400克）大蒜子（大量）生姜（适量）葱（适量）生粉水（适量）青红椒（适量）辅料蚝油（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）调料油（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒花甲的做法步骤1、花甲。2、开水下花甲。3、倒出来清洗干净。4、油热下大蒜子。5...
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![墨鱼花炒蒜苔怎么做-墨鱼花炒蒜苔的做法]( "墨鱼花炒蒜苔怎么做-墨鱼花炒蒜苔的做法")
- “墨鱼花炒蒜苔菜品色泽艳丽，口感鲜香，营养丰富。”食材明细主料墨鱼（350g）蒜苔（250g）胡萝卜（少许）葱（少许）木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）花生油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）墨鱼花炒蒜苔的做法步骤1、准备材料，墨鱼摘头去内脏洗净，木耳发好。2、墨鱼去皮切十字花刀，这...
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![炒蒜苔怎么做-炒蒜苔的做法]( "炒蒜苔怎么做-炒蒜苔的做法")
- “蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷等成分。蒜薹外皮含有丰富的纤维素。蒜薹含有大蒜素、和辣素。蒜薹可以清肠利便刺激大肠排便、调治便秘。”食材明细主料蒜苔（300克）里脊肉（60克）胡萝卜（1根）大葱（适量）香菇（4个）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐...
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![蒜茸簿荷塘炒花甲怎么做-蒜茸簿荷塘炒花甲的做法]( "蒜茸簿荷塘炒花甲怎么做-蒜茸簿荷塘炒花甲的做法")
- 食材明细主料花甲（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）生粉（适量）簿荷（适量）蒜头（适量）油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜茸簿荷塘炒花甲的做法步骤1、材料备好2、生粉兑好水3、如图切好配料4、开火烧油先下蒜茸煸炒两下5、倒下养洗干净的花甲6、炒至开口，倒下一碗水稍焖一下7、加入簿...
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![萝卜干蒜苔炒五花肉怎么做-萝卜干蒜苔炒五花肉的做法]( "萝卜干蒜苔炒五花肉怎么做-萝卜干蒜苔炒五花肉的做法")
- “很下饭，又好吃。”食材明细主料五花肉（250克）蒜苔（130克）萝卜干（80克）辅料辣椒（2只）蒜（2瓣）姜（1片）豆豉（少量）调料酱油（2汤匙）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）萝卜干蒜苔炒五花肉的做法步骤1、准备好材料。2、萝卜干放盐水中浸泡去咸味。3、五花肉切薄片。4、蒜苔切段，蒜、姜切末...
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![家常炒蒜苔的做法 家常炒蒜苔（蒜薹） 家常炒蒜苔怎么做]( "家常炒蒜苔的做法 家常炒蒜苔（蒜薹） 家常炒蒜苔怎么做")
- “现在4月份中旬蒜薹刚下来特别好吃，特别嫩，而且有点甜。”食材明细主料蒜薹（1斤（蒜台））玉米肠（2根）辅料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（一点点）十三香（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒蒜苔的做法步骤1、蒜薹我这里5块钱一斤。我买了6块钱的。这个玉米肠是熟食店里买的，没什...
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![花椒蒜苔怎么做-花椒蒜苔的做法]( "花椒蒜苔怎么做-花椒蒜苔的做法")
- “蒜苔，最喜欢花椒凉拌。爽口，浓浓的花椒味，配上一份白粥，或油条，美味又下饭呢😊”食材明细主料蒜苔（适量）辅料小米椒（2个）花椒（适量）姜末（适量(可选)）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花椒蒜苔的做法步骤1、蒜苔取最嫩的苔白部分。2、切成一厘米段。3、盛至容器。4、花椒，小米...
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![蒜苔炒馍花怎么做-蒜苔炒馍花的做法]( "蒜苔炒馍花怎么做-蒜苔炒馍花的做法")
- “椒香浓郁，外酥里嫩。”食材明细主料馒头（一个）蒜苔（适量）小米椒（2个）辅料玉米油（适量）花椒（适量）盐（适量）花椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒馍花的做法步骤1、凉馒头一个，蒜苔适量。2、蒜苔切小粒，小米椒切小圈。3、凉馍切成小粒。4、锅内适量油烧热，花椒炒香。5、蒜苔...
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![黑木耳炒蒜苔五花肉怎么做-黑木耳炒蒜苔五花肉的做法]( "黑木耳炒蒜苔五花肉怎么做-黑木耳炒蒜苔五花肉的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）五花肉（适量）蒜苔（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炒蒜苔五花肉的做法步骤1、黑木耳放清水中，2、完全泡发；3、完全泡发；4、五花肉切簿片；5、蒜苔切除部份老根，6、再切成段；7、少许油润锅，先放入五花肉煸炒出油；8、待五...
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![蒜苔辣炒腰花怎么做-蒜苔辣炒腰花的做法]( "蒜苔辣炒腰花怎么做-蒜苔辣炒腰花的做法")
- 食材明细主料腰花（300g）辅料青蒜苔（适量）红椒（适量）调料蒜末（适量）干辣椒（适量）豆瓣酱（适量）白胡椒粉（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）镇江香醋（适量）香油（适量）麻辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）神级（难度）蒜苔辣炒腰花的做法步骤1、食材，新鲜猪腰，让卖的人切成花，如图，用反复清水冲洗，用醋，料酒浸泡去腥。2、把...
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![蒜苔炒蒸槐花怎么做-蒜苔炒蒸槐花的做法]( "蒜苔炒蒸槐花怎么做-蒜苔炒蒸槐花的做法")
- “槐花是春天的味道，是大自然给我们的福利。简单美味，健康营养，时令菜。”食材明细主料蒜苔（一把）蒸槐花（适量）调料花生油（适量）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒蒸槐花的做法步骤1、蒜苔洗净，沥干水分，掐去尾部，切寸段，备用。2、蒸好的槐花，备用。3、锅烧热放适量油，倒入...
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味味甜
