![如何做简单又好吃-美味的燕麦花生豆浆]( "如何做简单又好吃-美味的燕麦花生豆浆")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟燕麦花生豆浆是一道营养丰富的豆浆，是燕麦加黄豆混合在一起熬制而成的，作为早餐食用再方便不过了，过程也不用花多久的时间，食材准备也不复杂，早餐不仅要吃的有营养，喝的也要营养，口味清淡，如果早餐没吃好，可能一天...
- 16684
![好吃的燕麦花生豆浆如何做简单又好吃]( "好吃的燕麦花生豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟燕麦花生豆浆是一道十分方便就能在家自己能做得饮品，主要食材就是燕麦、花生和豆浆制作而成。燕麦中含有大量的维生素c和营养物质，豆子中含有大量蛋白质能够满足人体平日里需要的微量元素的需求，通过鲜榨的...
- 4858
![原始燕麦花生豆浆如何做简单又好吃]( "原始燕麦花生豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟在农村的大院子里家家户户都是很熟悉的，那时候隔壁的李奶奶就会在每天下午夕阳西落的时候，用院子里的石墨磨着豆浆，那个时候真的很快乐，而现在大院没有了，我还依旧想念那石墨豆浆的味道，现在把豆浆做了个升级加...
- 12956
![燕麦花生糖块的做法 燕麦花生能量块 燕麦花生糖块怎么做]( "燕麦花生糖块的做法 燕麦花生能量块 燕麦花生糖块怎么做")
- “一到冬天大街上就会有卖各种花生糖块的小摊出现，这种花生糖块，我们在家制作也很简单方便，且快速。吃起来一样的酥脆，花生味十足，巧克力味也可十足哦。”食材明细主料燕麦（150克）花生（45克）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦花生糖块的做法步骤1、成品量:1.5厘米高，15块配料：燕...
- 15117
![山药核桃红枣燕麦花生米浆怎么做-山药核桃红枣燕麦花生米浆的做法]( "山药核桃红枣燕麦花生米浆怎么做-山药核桃红枣燕麦花生米浆的做法")
- “光滑细腻，营养丰富。”食材明细主料山药（一小段）核桃仁（约一把）红枣（10粒）燕麦（一把）花生（一把）辅料大米（一把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药核桃红枣燕麦花生米浆的做法步骤1、山药去皮，洗净切小块。2、核桃仁约一把。3、红枣洗净，切去核备用。4、花生一把。5、燕麦片一把...
- 14233
![紫薯燕麦花生豆浆怎么做-紫薯燕麦花生豆浆的做法]( "紫薯燕麦花生豆浆怎么做-紫薯燕麦花生豆浆的做法")
- “光滑细腻，甜香，孩子特别喜欢。”食材明细主料紫薯（一个）燕麦（一把）花生（适量）辅料黄豆（一把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯燕麦花生豆浆的做法步骤1、紫薯一个，去皮切小块。2、即时燕麦一把。3、花生一把。4、黄豆一把。5、紫薯，燕麦，花生，黄豆放破壁机内。6、加几块冰糖。...
- 8320
![碧根果燕麦红枣花生米浆怎么做-碧根果燕麦红枣花生米浆的做法]( "碧根果燕麦红枣花生米浆怎么做-碧根果燕麦红枣花生米浆的做法")
- “淡淡的巧克力色，香甜好喝，碧根果有补肾、补中益气、润肌肤、乌发的功效。”食材明细主料碧根果（一把）燕麦（一小把）去核红枣（6个）辅料花生（一小把）大米（一小把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）碧根果燕麦红枣花生米浆的做法步骤1、碧根果一把。2、燕麦一把。3、去核红枣...
- 20325
![燕麦麦仁黄豆浆怎么做-燕麦麦仁黄豆浆的做法]( "燕麦麦仁黄豆浆怎么做-燕麦麦仁黄豆浆的做法")
- “燕麦、小麦、黄豆，这三种食材放在一起，除了有丰富的钙含量外，还有健脾、助消化、润肠通便、降糖等强大的功效。现在都提倡健康饮食，特别是膳食纤维的摄入要丰富、多样化，所以这三者搭配在一起，短期的效果可能不是很明显，但从长远来看，食疗效果不可小觑。有一台得力的豆浆机，可以...
- 26128
![花生燕麦黑豆浆怎么做-花生燕麦黑豆浆的做法]( "花生燕麦黑豆浆怎么做-花生燕麦黑豆浆的做法")
- 食材明细主料黑豆（适量）花生（适量）燕麦（适量）莲子（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花生燕麦黑豆浆的做法步骤1、黑豆、花生、莲子、燕麦。2、黑豆、花生、莲子提前一晚清洗浸泡。3、全部食材放入破壁机中，重新加水启动五谷豆浆程序。4、营养豆浆。...
- 27468
![蜜薯山药燕麦花生浆怎么做-蜜薯山药燕麦花生浆的做法]( "蜜薯山药燕麦花生浆怎么做-蜜薯山药燕麦花生浆的做法")
- “光滑细腻，颜色漂亮，入口香甜，营养丰富。”食材明细主料蜜薯（4把）山药（2把）花生（1把）辅料燕麦（1把）冰糖（5粒）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蜜薯山药燕麦花生浆的做法步骤1、蜜薯去皮切小丁。2、山药去皮切小丁。3、花生一把洗净。4、桂格即食燕麦片一把。5、冰糖5粒。6、所有食...
- 16265
![花生核桃藜麦豆浆怎么做-花生核桃藜麦豆浆的做法]( "花生核桃藜麦豆浆怎么做-花生核桃藜麦豆浆的做法")
- “藜麦中加入花生核桃，配上一把黄豆，打成香浓顺滑的豆浆，在这春暖花开的早晨当早餐，也是不错的选择😍😋”食材明细主料花生（一把）核桃（一把）藜麦（一把）辅料黄豆（一把）大米（一把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生核桃藜麦豆浆的做法步骤1、花生一把。2、核桃一把。3、黎麦一把。4...
- 7059
![燕麦核桃豆浆的做法 缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆 燕麦核桃豆浆怎么做]( "燕麦核桃豆浆的做法 缓解疾病豆浆---燕麦核桃豆浆 燕麦核桃豆浆怎么做")
- “核桃补脑益智，润肠通便，降脂降压。燕麦对降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和心血管疾病，效果良好。此豆浆可用于脑血栓，脑动脉粥样硬化，习惯性便秘，高血压，高血脂，更年期综合症等疾病的食疗。”食材明细主料黄豆（30克）燕麦（20克）核桃仁（5个）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）...
- 30886
![南瓜桂圆燕麦花生米浆怎么做-南瓜桂圆燕麦花生米浆的做法]( "南瓜桂圆燕麦花生米浆怎么做-南瓜桂圆燕麦花生米浆的做法")
- “光滑细腻，香甜好喝😋”食材明细主料南瓜（适量）桂圆肉（一把）燕麦（一把）花生（一把）辅料大米（一把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜桂圆燕麦花生米浆的做法步骤1、南瓜去皮切小块。2、花生一把。3、桂圆肉一把，冲洗一下。4、大米一把。5、燕麦一把。6、所有食材放破壁机内。7...
- 23235
![南瓜燕麦花生豆浆怎么做-南瓜燕麦花生豆浆的做法]( "南瓜燕麦花生豆浆怎么做-南瓜燕麦花生豆浆的做法")
- “色泽金黄，口感香滑细腻，好喝😋。”食材明细主料南瓜（适量）燕麦（一小把）花生（一小把）辅料黄豆（一小把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜燕麦花生豆浆的做法步骤1、南瓜去皮切小块。2、即食燕麦1小把。3、花生一小把。4、黄豆一小把。5、南瓜燕麦花生黄豆放破壁机内。6、加...
- 25361
![豆浆燕麦粥怎么做-豆浆燕麦粥的做法]( "豆浆燕麦粥怎么做-豆浆燕麦粥的做法")
- 食材明细主料即食燕麦（适量）辅料黄豆（适量）调料水（适量）葡萄干（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆浆燕麦粥的做法步骤1、黄豆提前浸泡，加入水制作成豆浆。2、个大肉厚的葡萄干备用。3、即食燕麦准备就绪。4、取适量燕麦放入碗中。5、用刚刚制作好的豆浆冲泡。6、葡萄干用温...
- 31448
![黄豆花生小麦仁豆浆怎么做-黄豆花生小麦仁豆浆的做法]( "黄豆花生小麦仁豆浆怎么做-黄豆花生小麦仁豆浆的做法")
- “黄豆在增强机体免疫力功能，防止血管硬化，降糖、降脂方面有着很好的保健功能，具有补虚开胃、益气养血之功效；花生在促进生长发育、健脑益智、延缓衰老、健脾养胃、润肺化痰等方面也有着很高的食用和药用价值；小麦不仅是供人营养的食物，也是供人治病的药物，具有除烦、止血、利小...
- 12277
![燕麦红薯豆浆的做法 #团圆饭#燕麦红薯豆浆 燕麦红薯豆浆怎么做]( "燕麦红薯豆浆的做法 #团圆饭#燕麦红薯豆浆 燕麦红薯豆浆怎么做")
- “营养丰富，色泽漂亮，口感香甜顺滑。😋”食材明细主料燕麦（2小把）红薯（100g）黄豆（2把）辅料大米（2小把）黄冰糖（2小块）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦红薯豆浆的做法步骤1、燕麦2小把。2、西瓜红红薯100g。3、大米2小把。4、黄豆2把。5、所有食材洗过放破壁机内，厂两小块黄冰糖...
- 14948
![燕麦豆浆糊怎么做-燕麦豆浆糊的做法]( "燕麦豆浆糊怎么做-燕麦豆浆糊的做法")
- “豆类搭配燕麦，口感上更胜一筹，完全不用过滤豆渣，更营养美味。”食材明细主料黄豆（两把）黑豆（一把）燕麦米（1勺）玉米粒（半勺）辅料清水（1000ml）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦豆浆糊的做法步骤1、食材放在一起，挑拣出杂质2、加水浸泡一夜3、浸泡好的食材再次清洗干净4、放入豆...
- 22111
![养生红枣花生燕麦豆浆如何做简单又好吃]( "养生红枣花生燕麦豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟我习惯了每天早上都要喝豆浆，喜欢变着花样的喝才不会腻，今天早上起来的时间有充裕，于是想做红枣花生燕麦豆浆，这些材料都可以不需要提前泡，所以做起来也十分容易，燕麦有通便便的功效，而且还营养滋补，本人觉得很适...
- 12296
![红枣燕麦豆浆的做法 红枣燕麦二豆豆浆 红枣燕麦豆浆怎么做]( "红枣燕麦豆浆的做法 红枣燕麦二豆豆浆 红枣燕麦豆浆怎么做")
- “据说，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点；其含有的可溶性纤维和不溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外；而其高粘稠度的可溶性纤维，恩给你延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。所以，含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，减缓碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可以...
- 15106
![燕麦花生露豆渣比萨的做法 燕麦花生露&小煎锅豆渣比萨 燕麦花生露豆渣比萨怎么做]( "燕麦花生露豆渣比萨的做法 燕麦花生露&小煎锅豆渣比萨 燕麦花生露豆渣比萨怎么做")
- “喝豆浆喝得有点频，但是懒得弄豆渣，常常还是扔了，想起扔掉的都是营养就是挺浪费了，豆渣用来做过几次煎饼子吃，一样是煎饼，何不来点西式的，比萨也好长时间没做了，正好家里有培根要消耗，这就来个中式的比萨吧！这比萨的饼底会比较软，更适合老人家和小朋友食用哦，而且加了豆渣，营养也是更...
- 4952
![生燕麦米做豆浆用提前泡吗]( "生燕麦米做豆浆用提前泡吗")
- 需要。燕麦米是杂粮食，在做豆浆、或者煮粥的时，都需要提前2个小时浸泡，这样可以让燕麦米可以充分的吸收水分，更容易煮熟一些。另外，燕麦米俗称是自带防腐剂的，就是无需任何化学添加剂，它都可以保存很长时间，那么存储条件最好是在阴凉干燥处。...
- 9437
![藜麦大豆燕麦豆浆怎么做-藜麦大豆燕麦豆浆的做法]( "藜麦大豆燕麦豆浆怎么做-藜麦大豆燕麦豆浆的做法")
- “最幸福的事莫过于每天早上喝一杯暖暖的豆浆如果觉得用豆浆机麻烦又难清洗九阳新出的魔法豆，是最适合懒人使用的只需要把九阳轻养小私享豆料包放进魔法豆里面加入开水就可以享受到一杯好喝又营养的豆浆啦”食材明细主料九阳轻养小私享豆料包（1包）辅料80度以上热水（250ML）甜味...
- 13275
![燕麦豆浆怎么做-燕麦豆浆的做法]( "燕麦豆浆怎么做-燕麦豆浆的做法")
- 食材明细主料燕麦（1把）黄豆（2把）纯净水（800g）辅料即食燕麦（小许）调料酸奶干（几块）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）燕麦豆浆的做法步骤1、非转基因大豆洗净，浸泡。2、泡好的豆倒豆浆杯里。3、取即食燕麦放进去。4、放纯净水。5、破壁机选快速豆浆。6、打好的豆浆。7、倒杯子里。8...
- 7700
![燕麦枸杞豆浆怎么做-燕麦枸杞豆浆的做法]( "燕麦枸杞豆浆怎么做-燕麦枸杞豆浆的做法")
- 食材明细主料黄豆（3/5杯）燕麦米（1/2杯）枸杞（1/10杯）辅料水（约1000ml）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦枸杞豆浆的做法步骤1、用豆浆机自带量杯称取黄豆3/5杯2、量取燕麦米1/2杯3、黄豆和燕麦米淘洗干净，浸泡过夜4、泡好的黄豆再洗一下5、倒入豆浆机6、加水到豆浆机上下水位线...
- 17184
味味甜
