- “★满妈厨房★紫薯富含硒类元素,利于人体吸收,能有效抑制癌细胞的生长,从而降低和预防癌症的发生,是全家老幼皆宜的食物。紫薯富含纤维素,有助于促进肠道的蠕动,将体内残留的有害物质清除排出体外,有利于通便,宝宝适量食用能有效预防便秘,保持大便的畅通。满宝小时候就很喜欢紫薯...
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- 众所周知,我们的机体需要各种营养物质来跟好的生长,就像糖类为我们的身体活动提供能量,蛋白质使我们的机体健康成长,脂质帮助我们抵御寒冷,促进大脑发育等等,而今天,小编要向大家介绍的也是跟我们的身体健康密不可分的,那就是维生素c,那么在我们平时生活中有哪些食物含有丰富的维...
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- “紫薯和山药都是美味营养的食材,这种食材,吃法越简单约能体现其本味。今天就做个最简单的,基本保持本味的山药紫薯泥,因山药和紫薯都是很面,但缺乏甜味的,所以添加了自己做的桂花酱,因自己做的桂花酱太浓稠了,就用适量的蜂蜜来调和一下。做好后颜色漂亮,味道香甜,是很不错的饭后甜...
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- “还记得妈妈煮饭的时候总会在锅里放几个紫薯一起蒸吗?今天咱们做一个不一样的紫薯!!”食材明细主料紫薯(2个)马苏里拉芝士(80g)淡奶油(2大勺)辅料白砂糖(20g)奶香(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芝士紫薯泥的做法步骤1、紫薯洗净去皮,放入蒸锅蒸熟,捣成紫薯泥2、淡奶油,白砂糖和芝士拌匀...
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- “6-12个月较大婴儿辅食”食材明细主料紫薯(1只)辅料婴儿奶粉(1勺)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯奶泥的做法步骤1、紫薯含有丰富的纤维,宝宝吃了有助排便2、紫薯超市买来,蒸上30分钟,蒸熟晾凉3、切成小块放进榨汁机杯子里,小块好榨。放进1勺婴儿奶粉,能让宝贝很快适应这...
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- 食材明细主料紫薯(3个)山药(一小段)辅料糖桂花(少许)蜂蜜(少许)甜香(口味)拌(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)糖桂花紫薯山药泥的做法步骤1、紫薯山药洗净蒸熟分别加蜂蜜压成泥状。2、用磨具压成形状,在中间压一个小窝。3、将山药泥放入小窝中。4、淋上糖桂花即可。5、成品图。6、成品图。...
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- “紫色一直是浪漫的代名词,看到它仿佛能够想象到浪漫的爱情故事,闻到诱人的花香。今天这份迟来的七夕礼物,我就选用具有独特色泽的紫薯,来制作一份奶香紫薯泥,送给我最亲爱的他,不过相爱的人在一起,每天都是情人节啊。”食材明细主料紫薯(2个)辅料炼奶(适量)奶香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗...
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- “紫薯富含花青素,天然紫色无添加,很喜欢用它制作美食,紫薯泥花生糕,形状美观、口感甜糯。”食材明细主料紫薯(1个)调料白糖(适量)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)紫薯泥花生糕的做法步骤1、紫薯洗净,切片蒸熟,用刀捻压成泥,一定要过细筛、紫薯泥才能更加细膩。2、用花生模具压...
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- “中式点心取名一般寓意美好,福袋酥更是寓意满满,逢年过节做好送给亲朋好友最合适不过。中式点心开酥最好还是用猪油,颜色洁白,口感也相当不错,做好的福袋酥尽快食用,因为刚刚烤箱的点心外皮最为酥松,轻轻一碰就会掉渣哦。”食材明细主料金龙鱼高筋面粉(75克)金龙鱼低筋面粉(75克)猪...
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- “最近好像和土豆有仇啦!蒸个紫薯花馒头也要加点土豆泥,不过两种薯混合在一起味道确实不错,营养也更加丰富,因为它们都有排毒瘦身,防癌抗癌的作用。”食材明细主料紫薯(1个)土豆(1个)高筋粉(200g)辅料酵母(2g)白糖(30g)牛奶(100ml)甜味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)紫薯土豆泥花卷的做法步...
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- 食材明细主料紫薯(两个)辅料糖桂花(少许)甜味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)糖桂花紫薯泥的做法步骤1、紫薯洗净蒸熟去皮压成泥状2、加入少许糖桂花3、搅拌均匀4、用模具压成型5、淋上少许糖桂花即可食用...
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- 食材明细主料大米(30克)紫薯(10克)枣泥(10克)糯米粉(50克)辅料白糖(10克)甜味(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)枣泥紫薯米花饼的做法步骤1、原材料。2、紫薯只需要一点点,不用太多,主要取色。微波炉加热后,去皮加开水搅匀。3、用上图的紫薯水浸泡大米(也可以用糯米)4、在2图的紫薯里加入糯...
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- “紫薯馅可以用来做紫薯馒头,紫薯馅饼,紫薯面包,有了它真是非常方便。”食材明细主料紫薯三四条(适量)辅料色拉油(适量)白沙糖(适量)甜味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯馅泥的做法步骤1、把紫薯洗干净,去皮。2、紫薯切片,上锅蒸10分钟。3、把蒸好的紫薯捣碎,加入食物料理机,或者豆...
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- 今天所要科普的这个物质似乎是近两年才逐渐出现在公众的视野中,花青素,花青素是一种什么物质呢,含花青素的水果有哪些,我想很多朋友都会跟我有一样的疑问,这种物质也是一种营养吗,也对身体有好处吗,身体中有吗,请接着往下看吧。一、什么是花青素花青素(anthocyan),又称花色素,是自...
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- “家里种了很多紫薯,想着可以泡牛奶,但普通的这首泡牛奶没有味道!所以就想到了做甜甜的紫薯泥!味道好极了!😁超爱吃,吃了一大碗!😘”食材明细主料紫薯(适量)辅料牛奶(适量)调料白砂糖(适量)奶香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)紫薯泥的做法步骤1、把紫薯洗干净的削皮😄2、切成一块一块,这...
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- “朋友们问我紫薯该怎么做,其实紫薯煮了就直接食用是很难下咽的,比较干,如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好几个紫薯,另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纤维等很多优点,通便排毒增加肠道蠕动等,是非常理想的粗纤维食品!下面我们就做下紫薯奶昔吧!”食材明细主料紫薯(300克)香蕉(1根)维生素...
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- “这道蔬菜适合添加辅食后的宝宝,三种蔬菜做成泥后再用模具印出形状,既方便喂食,又能叫宝宝认识形状。胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,维生素A是骨骼正常生长发育的必需物...
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- 食材明细主料紫薯(适量)辅料奶酪(适量)炼乳(适量)甜味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫薯泥的做法步骤1、紫薯去皮切块上蒸锅蒸熟2、趁热压成紫薯泥3、加入奶酪搅拌均匀4、放入裱花带中挤出一圈一圈的形状。淋上炼乳即可...
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- 水果是我们日常生活中经常吃到的食物,很多人说水果的营养价值很高,饭后水果也是很多家庭的日常习惯,但其实有部分水果的果糖也很高,不适宜糖尿病患者食用;这么多水果当中,哪些营养价值最高呢?吃水果的时候怎么吃最好呢?富含维生素的水果有哪些呢?下面就一起来看看吧!一、富含维生素...
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- “紫薯颜色漂亮,又富含纤维,变个花样吃,做个形状,淋点蓝莓果酱或是酸奶,保证大孩儿小孩儿都抵抗不了。”食材明细主料紫薯(400克)甜味(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)紫薯泥花饼的做法步骤1、紫薯去皮洗净,切片隔水蒸熟,大约需要二十分钟。2、取出晾凉,装进大号保鲜袋,用手捏成细腻的...
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- 维生素d,人体必不可少的营养元素,被称为“生命阳光维生素”。维生素d能够促进人体的钙吸收从而调节多种生理功能,可以预防佝偻病和骨质疏松症。因此,如果我们想要骨骼健康,就必须获得足够的维生素d。一般来说,我们人体获取维生素d有三条途径,一个是通过日晒,一个是食物,最后一个就...
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- 花青素可能很多朋友都不太知道,其实这是人体必需的一种营养元素,对人体的健康起着很重要的作用,那么,含花青素的食物都有哪些呢,下文简单介绍了几种,这些食物适量食用的话可以起到比较好的功效和作用,但也要注意不能过量食用。一、含花青素的食物有哪些1、黑枸杞——有着“花青...
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- 食材明细主料紫薯(适量)辅料牛奶(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)紫薯泥的做法步骤1、紫薯蒸熟。2、紫薯和牛奶放入料理机中,打成泥。3、颜色美美哒。...
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- “情定今生,紫薯芋泥——只属于你!紫薯芋泥浓糯的口感,就如美好的感情般如胶似漆,甜甜蜜蜜,永远不分离。”食材明细主料熟紫薯(70克)熟芋头(40克)牛奶(15克)炼奶(15克)奶香(口味)其他(工艺)一小时(耗时)简单(难度)紫薯芋泥的做法步骤1、把紫薯提前蒸熟,放凉备用。2、把芋头提前蒸熟,放凉备用。3...
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- 食材明细主料铁杆山药(适量)紫薯(适量)辅料糖饯桂花(适量)甜味(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)桂花山药紫薯泥的做法步骤1、铁杆山药去皮后和紫薯上笼蒸熟2、紫薯去皮捣成泥3、山药装入保鲜袋擀成泥4、50g的月饼模具,分别放入紫薯泥和山药泥5、没有放糖,老少皆宜6、全部做好7、放上...
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