![鲫鱼苦瓜肉丸汤怎么做-鲫鱼苦瓜肉丸汤的做法]( "鲫鱼苦瓜肉丸汤怎么做-鲫鱼苦瓜肉丸汤的做法")
- 食材明细主料鲫鱼（1条）苦瓜（1条）辅料客家肉丸（适量）姜片（适量）配料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲫鱼苦瓜肉丸汤的做法步骤1、把洗干净的鲫鱼放锅里煎一下，随后放放姜片，以袪出腥味，并撒适量的盐。2、将切好的苦瓜放锅里略微的炒一下，放一点点盐就好了。苦瓜最好切的...
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![苦瓜皮蛋鲫鱼汤怎么做-苦瓜皮蛋鲫鱼汤的做法]( "苦瓜皮蛋鲫鱼汤怎么做-苦瓜皮蛋鲫鱼汤的做法")
- “咱最近看了美食家蔡澜主持的节目学到的汤，好喝，下火，汤鲜味甘，喝了后喉咙都是甘甘的，舒服呀！”食材明细主料苦瓜（适量）皮蛋（1条）鲫鱼（适量）辅料香菜（适量）姜（3片）油（适量）配料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）苦瓜皮蛋鲫鱼汤的做法步骤1、苦瓜、鲫鱼洗净待用2、苦瓜去囊切厚片，皮蛋...
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![肉丸炒苦瓜怎么做-肉丸炒苦瓜的做法]( "肉丸炒苦瓜怎么做-肉丸炒苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（一条）肉丸（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）肉丸炒苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净去囊切成薄片备用。2、肉丸切成薄片备用。3、热锅入油，放入肉丸翻炒至变色。4、放入苦瓜翻炒至变色。5、加入适量盐，蚝油，鸡精番炒匀即...
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![南瓜鲫鱼汤怎么做-南瓜鲫鱼汤的做法]( "南瓜鲫鱼汤怎么做-南瓜鲫鱼汤的做法")
- “鲫鱼很百搭，与鲫鱼组合煲汤的食材非常多，白菜、萝卜、豆腐、豆芽菜等等都很棒。南瓜搭配鲫鱼同样很不错。鲫鱼的药用价值很高，功效不再重复。有和中开胃，健脾利湿，活血通络，减肥，降血压，降血脂，延缓衰老等功效。南瓜也是非常利好是食材，经常食用南瓜可以排除身体毒素，健脾养胃。拥...
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![苦瓜肉丸汤怎么做-苦瓜肉丸汤的做法]( "苦瓜肉丸汤怎么做-苦瓜肉丸汤的做法")
- 食材明细主料苦瓜（200g）肉丸子（100g）辅料老姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）色拉油（适量）白胡椒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜肉丸汤的做法步骤1、苦瓜洗净，切段。2、超市买的肉丸子解冻。3、炒锅加水，放入老姜、色拉油烧开。4、放入肉丸继续煮5分钟。5、加入苦瓜，再煮3分钟。6、...
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![鲫鱼苦瓜汤如何做简单又好吃]( "鲫鱼苦瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将苦瓜切成大块。2.鱼洗净猛火煎一下。3.小清水煮汤。4.加入苦瓜，口蘑大火烧开5分钟，然后文火煮30分钟加适量的盐调味，味道鲜美啊。...
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![木瓜鲫鱼汤怎么做-木瓜鲫鱼汤的做法]( "木瓜鲫鱼汤怎么做-木瓜鲫鱼汤的做法")
- “木瓜鲫鱼汤属于粤菜系，此汤汤色乳白，气味清甜，味道鲜美，具有清心润肺、健脾益胃的功效，是秋冬季节的清润汤品。”食材明细主料鲫鱼（1条）木瓜（半个）辅料盐（适量）姜（适量）料酒（适量）油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木瓜鲫鱼汤的做法步骤1、从市场买回来的鲫鱼斩杀好，把鱼鳃和鱼腹...
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![苦瓜肉丸怎么做-苦瓜肉丸的做法]( "苦瓜肉丸怎么做-苦瓜肉丸的做法")
- “接受不了苦瓜味道的朋友可以试试这个,一点苦,一点甜,一点辣,一点咸,做法简单,营养美味。苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、血糖、养颜美容、促进新陈代谢等功能。可以增进食欲、健脾开胃、利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。”食材明细主料猪...
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![凉瓜鲫鱼汤怎么做-凉瓜鲫鱼汤的做法]( "凉瓜鲫鱼汤怎么做-凉瓜鲫鱼汤的做法")
- “苦瓜鲫鱼汤是一道简易家常汤，也是治疗糖尿病的保健汤肴。苦瓜鲫鱼汤是以健脾利湿的鲫鱼与苦瓜相配，.具有健脾利湿，清热祛火之功效.适用于脾虚浮肿、倦怠多睡、心烦口渴、食积痰滞、消渴引饮等症；此汤尤其适合患有血脂异常、糖尿病、高血压、冠心病和肥胖症的人在气候炎热的...
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![鱼丸找苦瓜怎么做-鱼丸找苦瓜的做法]( "鱼丸找苦瓜怎么做-鱼丸找苦瓜的做法")
- 食材明细主料鱼丸（10颗）苦瓜（半个）红辣椒（1个）辅料盐（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼丸找苦瓜的做法步骤1、把苦瓜洗干净，把瓤挖掉。2、把苦瓜一分为4，用刀削成片3、把小鱼丸解冻后切两半4、红彩辣椒也切片5、油热后先把苦瓜炒一下，在把鱼丸倒入一起找，看见变软就可以出锅了...
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![木瓜鲫鱼汤的做法 下奶汤系列之木瓜鲫鱼汤 木瓜鲫鱼汤怎么做]( "木瓜鲫鱼汤的做法 下奶汤系列之木瓜鲫鱼汤 木瓜鲫鱼汤怎么做")
- “给宝宝满满的爱”食材明细主料鲫鱼（适量）木瓜（适量）辅料姜（适量）料酒（适量）盐（适量）果味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）木瓜鲫鱼汤的做法步骤1、木瓜去皮去籽，洗净切丁。2、鲫鱼刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏，洗净。3、起油锅，入鲫鱼煎至两面金黄。4、砂锅加水烧开，放入鲫鱼、姜、料酒，中小火...
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![河鲫鱼冬瓜汤怎么做-河鲫鱼冬瓜汤的做法]( "河鲫鱼冬瓜汤怎么做-河鲫鱼冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料河鲫鱼（1条）冬瓜（半块）辅料香葱（适量）姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）河鲫鱼冬瓜汤的做法步骤1、食材：河鲫鱼（已去内脏洗净）。2、冬瓜。3、香葱、姜片。4、将冬瓜去皮去籽清洗一下，放在案板上切成片，待用。5、起锅倒油烧热，下入姜片...
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![苦瓜鲫鱼汤的做法 鲜浓味美的苦瓜鲫鱼汤 苦瓜鲫鱼汤怎么做]( "苦瓜鲫鱼汤的做法 鲜浓味美的苦瓜鲫鱼汤 苦瓜鲫鱼汤怎么做")
- “苦瓜鲫鱼汤是一道简易家常汤，也是治疗糖尿病的保健汤肴。苦瓜鲫鱼汤是以健脾利湿的鲫鱼与苦瓜相配，.具有健脾利湿，清热祛火之功效.适用于脾虚浮肿、倦怠多睡、心烦口渴、食积痰滞、消渴引饮等症；此汤尤其适合患有血脂异常、糖尿病、高血压、冠心病和肥胖症的人在气候炎热的...
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![美味的鲫鱼苦瓜汤如何做简单又好吃]( "美味的鲫鱼苦瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲫鱼：2条苦瓜：1根辅料口蘑：适量盐：适量具体步骤1.将苦瓜切成大块。2.鱼洗净猛火煎一下。3.小清水煮汤。4.加入苦瓜，口蘑大火烧开5分钟，然后文火煮30分钟加适量的盐调味，味道鲜美啊。...
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![丝瓜鲫鱼汤怎么做-丝瓜鲫鱼汤的做法]( "丝瓜鲫鱼汤怎么做-丝瓜鲫鱼汤的做法")
- “前几天酥炸的鲫鱼，爷俩不喜欢吃，剩下4条已经不酥脆了，直接用来炖鱼汤好了。野生的鲫鱼，肉质紧致鲜美，炖了汤很美味呢。”食材明细主料炸的鲫鱼（4条）丝瓜（1条）玉米油（小许）葱（小许）食盐（1克）陈醋（3克）鸡精（小许）清水（适量）姜（适量）辅料红杭椒（小许）葱叶（小许）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丝瓜...
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![苦瓜猪肉丸鲫鱼汤怎么做-苦瓜猪肉丸鲫鱼汤的做法]( "苦瓜猪肉丸鲫鱼汤怎么做-苦瓜猪肉丸鲫鱼汤的做法")
- “我比较喜欢在原有菜谱的基础上加上一些自己的想法，其实这道菜是浙菜苦瓜鲫鱼汤上加了客家猪肉丸做成的，我觉得加入了丸子之后更加鲜甜，喜欢的朋友可以去尝试下。”食材明细主料鲫鱼（300克）苦瓜（100克）花生油（100克）辅料猪肉丸（250克）盐（少许）生姜（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难...
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![鲫鱼冬瓜汤怎么做-鲫鱼冬瓜汤的做法]( "鲫鱼冬瓜汤怎么做-鲫鱼冬瓜汤的做法")
- 食材明细主料鲫鱼（1条）冬瓜（500g）辅料清水（若干）食用油（2匙）调料葱姜（小许）食盐（2g）白酒或料酒（些许）陈醋（小许）鸡精（1g）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鲫鱼冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜洗净，洗的时候用工具，要不冬瓜外皮的毛刺扎手，我又被扎了。2、对切。3、去瓤。4、去皮，皮别扔，晒干以后留着煮...
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![冬瓜鲫鱼汤怎么做-冬瓜鲫鱼汤的做法]( "冬瓜鲫鱼汤怎么做-冬瓜鲫鱼汤的做法")
- “营养丰富，利水祛湿”食材明细主料鲫鱼（1条）冬瓜（200g）辅料油（20g）盐（4g）料酒（20g）姜（3g）葱花（2g）开水（800g）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冬瓜鲫鱼汤的做法步骤1、把冬瓜去皮，挖出瓤。2、冬瓜洗干净，切成3毫米薄片。3、鲫鱼刮去鳞片，去内脏，清洗干净。4、在鲫鱼表面，抹上1克盐，腌制10分钟...
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![鲫鱼木瓜汤怎么做-鲫鱼木瓜汤的做法]( "鲫鱼木瓜汤怎么做-鲫鱼木瓜汤的做法")
- 食材明细主料鲫鱼（2条）辅料木瓜（1个）姜片（适量）盐（适量）食用油（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲫鱼木瓜汤的做法步骤1、木瓜，鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净。2、锅中倒入油烧至7成热时，将鲫鱼放入，煎至两面微黄。3、木瓜去皮去籽切小块。4、煎好的鱼放入砂锅放上姜片倒入开水，大火...
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![墨鱼苦瓜肘肉汤怎么做-墨鱼苦瓜肘肉汤的做法]( "墨鱼苦瓜肘肉汤怎么做-墨鱼苦瓜肘肉汤的做法")
- 食材明细主料肘肉（450g）墨鱼干（两块）苦瓜（一条）黄豆（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）水（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）墨鱼苦瓜肘肉汤的做法步骤1、肘肉。2、墨鱼干。3、苦瓜切块。4、干黄豆。5、肘肉块、墨鱼、干黄豆放入砂锅。6、加适量清水，大火煮开后，小火慢熬一小时。7、熬好...
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![苦瓜鱼汤怎么做-苦瓜鱼汤的做法]( "苦瓜鱼汤怎么做-苦瓜鱼汤的做法")
- “皖鱼也叫草鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，其中皖鱼所含的丰富硒元素，经常食用有抗衰老、美颜的功效。苦瓜清热解毒、养颜嫩肤。枸杞清热明目，护眼。加上鲜甜的干贝，中伏天解暑护眼必备——苦瓜鱼汤。”食材明细主料苦瓜（500克）鱼头（1个）鱼尾（1条）辅料干贝（20克）枸杞（10克）...
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![鲫鱼浓汤丸子煲的做法 用心温暖家人——鲫鱼浓汤丸子煲 鲫鱼浓汤丸子煲怎么做]( "鲫鱼浓汤丸子煲的做法 用心温暖家人——鲫鱼浓汤丸子煲 鲫鱼浓汤丸子煲怎么做")
- “鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效，尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。鲫鱼汆...
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![苦瓜酿鱼丸的做法 早渔人家|苦瓜酿鱼丸 苦瓜酿鱼丸怎么做]( "苦瓜酿鱼丸的做法 早渔人家|苦瓜酿鱼丸 苦瓜酿鱼丸怎么做")
- “夏天，苦瓜和鱼丸更配哦，清爽的苦瓜，搭上鲜嫩的鱼丸，感觉妈妈又要多煮两碗饭了~”食材明细主料早渔人家鱼丸（8粒）苦瓜（1条）辅料姜末（适量）蒜末（适量）剁椒（适量）生抽（1勺）清水（1小碗）中辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜酿鱼丸的做法步骤1、菜园子里刚摘的苦瓜，清水冲洗后切断；2、去除苦瓜...
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![苦瓜皮蛋煮鲫鱼怎么做-苦瓜皮蛋煮鲫鱼的做法]( "苦瓜皮蛋煮鲫鱼怎么做-苦瓜皮蛋煮鲫鱼的做法")
- “苦瓜有明目清火的功效，配上鲫鱼健脾利水，清热解毒，是夏季败火的圣品。苦瓜皮蛋煮鲫鱼不仅降火还有明显的降低胆固醇，抵抗血管硬化，降血脂的功效。”食材明细主料鲫鱼（1条）皮蛋（1个）苦瓜（半根）大蒜（适量）鲜姜（少许）青椒（适量）米椒（适量）辅料菜籽油（适量）香菇（适量）味极鲜老抽（少许）盐（少许）微辣（口味...
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![苦瓜青手打鱼丸怎么做-苦瓜青手打鱼丸的做法]( "苦瓜青手打鱼丸怎么做-苦瓜青手打鱼丸的做法")
- “苦瓜富含大量维生素C能提高机体的免疫功能;具有促进饮食、消炎退热作用;含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用.鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。鳗鱼富含维生素A和维生素E，含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。其中维生素A为牛肉的100倍、猪...
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味味甜
