![滋补的鸡肉炖莲藕如何做简单又好吃]( "滋补的鸡肉炖莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟莲藕的口感香脆，且含有十分丰富的营养成分，可以清理体内的淤热，健脾开胃，对身体大有益处。鸡肉也是一种减脂增肌非常有效的肉类材料。莲藕和鸡肉的搭配创造出一道香气四溢，肉质柔嫩，藕片爽口，汤汁香浓的美味料理...
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![甜控南瓜百合莲藕如何做简单又好吃]( "甜控南瓜百合莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.食材：南瓜、百合、莲藕。(百合、莲藕都是昨天剩下)2.南瓜刨皮切点、藕切丁、百合剥好洗净。3.所有食材放锅中烧10分钟加白糖或蜂蜜即可。...
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![金平莲藕如何做简单又好吃]( "金平莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：1节干辣椒：1支麻油：1大匙白芝麻：适量沙拉油：1大匙砂糖：1大匙水：4大匙酒：2大匙辅料具体步骤1.将莲藕去皮后切片，并泡入醋水(水100醋3比例)中使之入味，再，放入滚水中汆烫约1分钟即捞起，沥干水份备用。2.将干辣椒泡...
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![五花焖莲藕如何做简单又好吃]( "五花焖莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料五花肉：250莲藕：750辅料豆瓣酱：少许姜：适量蒜：少许具体步骤1.锅里放少许油，油热后倒入已准备好的姜末和蒜泥，翻炒出香味后加入豆瓣酱，再翻炒几下。2.接着将已切成块状的五花肉倒入锅里翻炒至猪油出来。3.往锅里...
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![西湖莲藕如何做简单又好吃]( "西湖莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料莲藕：适量糯米：适量辅料红枣：2-3颗红糖：适量蜂蜜：适量具体步骤1.莲藕洗干净去皮，切开顶部备用。将泡了2-3个小时的糯米塞进莲藕里。2.塞好糯米后封上莲藕顶部，用牙签固定。3.将莲藕放入下了红糖、红枣的高压...
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![美味鸡肉炖莲藕如何做简单又好吃]( "美味鸡肉炖莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟炖菜是不灭的潮流，永远都是不过时的，而且多食用有益于身体健康。新鲜的莲藕有清热凉血作用，而且味道甘甜脆嫩着实令人喜爱。搭配着营养价值高的鸡肉炖汤更是组成了色香味俱全的鸡肉炖莲藕，由此吸引了众多美食...
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![红枣糯米莲藕如何做简单又好吃]( "红枣糯米莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：适量糯米：适量枣：适量辅料具体步骤1.糯米泡一夜，藕去皮，头部切一块。2.借助筷子把糯米灌进藕孔里。3.盖上那一块，用牙签固定。枣，洗一下。4.高压锅，水没过食材，其他全部放入。5.40分钟左右。6.放凉，切片。7....
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![香辣藕饼如何做简单又好吃-莲藕的盛宴]( "香辣藕饼如何做简单又好吃-莲藕的盛宴")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料红椒：少许姜末：少许蛋清：适量胡椒粉：少许盐：少许料酒：少许酱油：少许水淀粉：少许具体步骤1.莲藕去皮洗净，切成藕末。2.猪肉馅加姜末，盐，料酒，酱油，蛋清，胡椒粉，水淀粉使劲朝一个方向打上劲。3.加入切好的藕碎拌匀。4....
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![滋补的咸酥莲耦如何做简单又好吃]( "滋补的咸酥莲耦如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：300公克白芝麻：10公克酥炸粉：30公克葱花：少许辣椒片：少许香菜：少许盐：1小匙辅料具体步骤1.将莲藕洗净切片，放入滚水中汆烫约3～5分钟后捞起备用。2.将汆烫好的莲藕片、白芝麻、酥炸粉及调味料一起搅拌均匀，放入...
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![家常菜莲藕如何做简单又好吃]( "家常菜莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将莲藕切薄片，浸在水中，防止氧化。2.锅中坐油见热。倒入漓好水的藕片。3.翻炒，这时开始要放点凉水，以免粘锅。4.放入少许糖，继续翻炒。放水的过程需要3次。5.莲藕完全熟透，放入少许盐，葱碎，辣椒碎...
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![莲藕菱角大骨汤如何做简单又好吃]( "莲藕菱角大骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料辅料红枣：适量盐：适量具体步骤1.排骨放淡盐水中浸泡1小时以上，期间换3次水；2.莲藕削皮，洗净，切成大块备用；3.菱角汆烫后去除剥净外表皮膜备用；4.将排骨、莲藕、菱角、红枣放入锅内，加水没过材料，大火煮开，转小火炖60...
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![鸡丁炒莲藕如何做简单又好吃]( "鸡丁炒莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料鸡脯肉：适量藕：适量胡萝卜：适量黄瓜：适量香菇：适量辅料料酒：适量鸡蛋清：适量具体步骤1.藕、胡萝卜、黄瓜、香菇、全部切丁；2.将鸡脯肉用酱油、鸡精、糖、料酒、鸡蛋清抓腌均匀，放置十分钟；3.锅内热油，六成热时，倒...
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![桂花糖莲藕如何做简单又好吃]( "桂花糖莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新鲜莲藕：1条冰糖：100公克圆糯米：50公克桂花：1/2小匙辅料具体步骤1.将莲藕前段约3公分处切断，再把圆糯米填入莲藕孔洞中约8分满，再以桿面棍敲打封口备用。2.将作法1的莲藕放入水中煮约4小时，再焖4小时后取出，切0....
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![#爱美食#桂花糖莲藕如何做简单又好吃]( "#爱美食#桂花糖莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新鲜莲藕：1条冰糖：100公克圆糯米：50公克桂花：1/2小匙辅料具体步骤1.将莲藕前段约3公分处切断，再把圆糯米填入莲藕孔洞中约8分满，再以桿面棍敲打封口备用。2.将作法1的莲藕放入水中煮约4小时，再焖4小时后取出，切0....
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![美味棒骨炖莲藕如何做简单又好吃]( "美味棒骨炖莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料棒骨：三根莲藕：半斤盐，味精，大料，葱段：适量姜：三片大枣：三颗辅料具体步骤1.把棒骨剁成两半，莲藕去皮，切大片2.取锅放入棒骨，葱段，大料，姜，大枣，大火烧开，中火炖一个小时，然后小火炖半个小时3.放入莲藕大火烧开，转中火炖...
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![蛋煎莲藕如何做简单又好吃]( "蛋煎莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：一段，约50cm长辅料鸡蛋：1只面粉：2勺盐：1/4勺具体步骤1.头一天晚上将莲藕洗净、削皮，冲洗干净用厨房用纸吸干水分，装入保鲜袋，放入冰箱冷藏保存。2.第二天早晨，将藕切成约0.5cm厚的片，放入清水清洗，清洗干净后泡...
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![萝卜拌莲藕如何做简单又好吃]( "萝卜拌莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料红萝卜：适量白萝卜各：80g红椒：1条调料：：适量细糖：适量白醋各：3匙盐：少许辅料具体步骤1.莲藕取尾端成球状者，刨除外皮，切薄片，泡入水中。2.红、白萝卜切3公分的长细条状，用盐1匙腌拌软化，取出莲藕，滴干?水分，和红萝卜、白...
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![家常菜金平莲藕如何做简单又好吃]( "家常菜金平莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：1节干辣椒：1支麻油：1大匙白芝麻：适量沙拉油：1大匙酱汁：：1小匙香菇素蚝油：1大匙水：4大匙酒：2大匙辅料具体步骤1.将莲藕去皮后切片，并泡入醋水(水100醋3比例)中使之入味，再，放入滚水中汆烫约1分钟即捞起，沥干水份备...
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![甜米莲藕如何做简单又好吃]( "甜米莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：3小节米：适量辅料红枣：1-2颗枸杞：适量冰糖：适量具体步骤1.首先是把莲藕削皮备用2.米浸泡一个钟（我懒，没泡，直接塞进莲藕），我用的是普通煮饭那种米，不需要浸泡也行的，如果是糯米据说最少也要泡三个钟。3.接着...
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![猪扇骨炖莲藕如何做简单又好吃]( "猪扇骨炖莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料猪扇骨：1根莲藕：1节辅料生姜：(2块)八角：(1粒)肉桂叶：(2片)盐：适量料酒：适量具体步骤1.猪扇骨剁成小块，莲藕浸泡清洗(孔内可用化妆棉清洗)后切成小块备用。2.架锅烧水，水里放入生姜片，料酒一勺。水开后将1中扇骨投入...
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![“自制”咸酥莲藕如何做简单又好吃]( "“自制”咸酥莲藕如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：300g酥炸粉（或淀粉）：30g葱段：10g辣椒圈：5g盐：1茶匙（5g）香菜：适量辅料具体步骤1.莲藕洗净切薄片后和酥炸粉（或淀粉）、盐一起搅拌均匀。2.放入油锅中炸约2-3分钟至双面呈现金黄色后，捞起沥干油分。3.热油爆香葱段、...
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![莲藕炖鸡的做法 不油不腻的莲藕炖鸡 莲藕炖鸡怎么做]( "莲藕炖鸡的做法 不油不腻的莲藕炖鸡 莲藕炖鸡怎么做")
- “莲藕炖鸡是一道适合夏季食用的肉菜，莲藕吸走鸡肉的油脂。鸡肉就不会油腻了。而莲藕更加好吃，肉香浓郁，口感很绵很糯。是一道很适合夏季招待亲朋好友的肉菜。我选用的是鸡大腿，鸡大腿肉质比较嫩，肉多骨少吃起来超给力。莲藕药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋...
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![莲藕炖炸肉怎么做-莲藕炖炸肉的做法]( "莲藕炖炸肉怎么做-莲藕炖炸肉的做法")
- “婆家过年都是要做一些炸货，炸肉，炸鸡，炸鱼。这是老公和儿子回去过年带回来的。老公喜欢用它们做的炖菜，今天就用莲藕炖一个。”食材明细主料莲藕（半个）炸肉（200克）葱（小许）食用油（1汤匙）清水（300克）食盐（1克）陈醋（5克）鸡精（1克）姜（适量）辅料香菜（一棵）胡萝卜（小许）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![鸡翅炖莲藕怎么做-鸡翅炖莲藕的做法]( "鸡翅炖莲藕怎么做-鸡翅炖莲藕的做法")
- 食材明细主料鸡中翅（适量）莲藕（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡翅炖莲藕的做法步骤1、鸡中翅清洗干净，划上三刀。2、冷水下锅焯水，温水洗净浮沫沥干水。3、砂锅刷油，放入鸡翅中小火两面煎黄。4、放入姜蒜、料酒、...
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![莲藕炖精肉怎么做-莲藕炖精肉的做法]( "莲藕炖精肉怎么做-莲藕炖精肉的做法")
- “藕既可以凉血又可以补血，所以有老话说女人不可三日无藕。加上精肉来炖，特别适合女同胞们秋天吃，既滋补又解秋燥。”食材明细主料莲藕（1根）精肉（适量）辅料纯净水（适量）调料食盐（1g）香菜（小许）姜（小许）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲藕炖精肉的做法步骤1、莲藕去皮洗净切小块。2、...
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味味甜
