![米饭的做法 简单的营养米饭 米饭怎么做]( "米饭的做法 简单的营养米饭 米饭怎么做")
- “适合家有儿童，午餐带饭拉仇恨的。小崽子老只吃胡萝卜和肠，不吃米饭。”食材明细主料大米（适量）辅料广式香肠（适量）胡萝卜（适量）清淡（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）米饭的做法步骤1、准备好胡萝卜和广式香肠，大米就不发图了，量看口味，多少无所谓。(其实材料可丰富好多，土豆，鱼丸，鱼豆腐...
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![营养焖黑米饭如何做简单又好吃]( "营养焖黑米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟焖黑米饭是一道特色的食物，味道非常的鲜香，一年四季都是非常受欢迎的美味。这美食做法简单易学，也很节省时间，非常适合繁忙的上班族用来当做食物哦，里面食物的营养价值也很丰富，满足人体所需的营养和元素。大人...
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![营养的黑米包饭如何做简单又好吃]( "营养的黑米包饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟自从上次做了一个超大的饭团之后，妞儿时不时的要妈妈做饭团，可是，妈妈对于饭团还是个生手，只能做些最简单的。不过多发现，即使最简单的饭团，也很讨小朋友喜欢，总是能多吃些饭。于是我决定在天气暖和的时候多做做...
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![米饭的营养成分]( "米饭的营养成分")
- 米饭是我们餐桌上最常见的一种主食，它的食疗价值是不可小觑的。米饭的营养成分有碱溶性蛋白质，这种蛋白质的赖氨酸含量十分高，因其可消化性高于其他谷物，所以大米的营养非常丰富。其中，粳米滋补，小米养胃，黑米补肾。一、米饭的营养成分大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80...
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![多彩营养米饭怎么做-多彩营养米饭的做法]( "多彩营养米饭怎么做-多彩营养米饭的做法")
- “儿子很喜欢炒米饭，我会变着法的给他做，这是其中的一种，看看咋样！”食材明细主料熟米饭（适量）辅料鸡蛋（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）香葱（适量）配料油（适量）盐（适量）味极鲜（适量）花椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）多彩营养米饭的做法步骤1、洋葱、胡萝卜切小丁，备用2、红辣椒切小丁...
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![营养小米豌豆饭怎么做-营养小米豌豆饭的做法]( "营养小米豌豆饭怎么做-营养小米豌豆饭的做法")
- 食材明细主料小米（一碗）大米（一碗）辅料豌豆（半碗）油（少许）配料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养小米豌豆饭的做法步骤1、备好所需材料。2、大米先用清水泡30分钟。3、泡好去倒去多余的水，加入洗净的小米。4、热锅温油先把豌豆煸炒三分钟。5、并加入少加盐拌均匀后把豌...
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![营养糯米包饭如何做简单又好吃]( "营养糯米包饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养糯米包饭正如它的名字营养是它最大的特色所以受到大家的欢迎，在南方地区很多地方把这个当做早餐正是因为它的营价值是受到大家的一致好评的，所以我们的营养糯米包饭才会如此的红火。我们这个糯米外面是...
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![白米饭有营养吗]( "白米饭有营养吗")
- 现在几乎挨家挨户都有大米饭吃，因为南方这边的人喜欢以米饭当成主食来吃，那么我们现在在吃的白米饭有营养吗，这些都是大家所不知道的，所以看完下面这篇文章之后，他会告诉你这些你所需要知道的小知识哦，大家请看。一、白米饭有营养吗有大家日常吃的白米饭的营养价值较高，其中含有...
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![营养的黑米白米饭如何做简单又好吃]( "营养的黑米白米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养的黑米白米饭，米饭并不是没有营养，只是它的营养比较单一，平常我们只是吃白米饭，有时将白米中加入黑米，一起煮出来的米饭，口感更好，而且黑米的营养价值和口感更丰富一些，米饭含丰富的B族维生素及淀粉，是人体碳...
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![营养米饭如何做简单又好吃]( "营养米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟松软甜蜜富含碳水化合物的米饭可谓是人们的主食，搭配着新鲜色香味俱全的家常菜肴食用着实让人心动不已。而且米饭制作工艺简单快捷容易操作，搭配着一杯鲜榨果汁食用更是美不胜收呢，白皙鲜亮的色泽也吸引了众...
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![儿童营养甜甜圈米饭怎么做-儿童营养甜甜圈米饭的做法]( "儿童营养甜甜圈米饭怎么做-儿童营养甜甜圈米饭的做法")
- “利用红芯火龙果的天然色彩，制作一款适宜儿童食用的甜甜圈米饭，造型独特、健康营养、儿童最爱。”食材明细主料大米（适量）水（适量）辅料红火龙果汁（适量）调料模具（适量）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）神级（难度）儿童营养甜甜圈米饭的做法步骤1、将来饭较平时稍硬点。2、将红火龙果半个去...
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![五彩时蔬营养米饭怎么做-五彩时蔬营养米饭的做法]( "五彩时蔬营养米饭怎么做-五彩时蔬营养米饭的做法")
- 食材明细主料洋葱（1-2个）香菇（3-4个）胡萝卜（1个）土豆（1个）大米（适量）紫薯（1个）辅料玉米糁（适量）橄榄油（适量）水淀粉（适量）配料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）黑胡椒粉（适量）黑胡椒碎（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩时蔬营养米饭的做法步骤1、大米和玉米糁淘洗后泡30分钟左右，紫薯和土豆洗净...
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![各种营养米的营养价值-营养米]( "各种营养米的营养价值-营养米")
- 米是我们每天都会吃的主食之一，在我们生活中米的种类也是非常丰富，各种营养米充斥在我们的日常生活中，每种米因为其特殊的品种都有不同的营养价值，进下来就和小编一起来看一看各种营养米的价值。营养米1.大米大米又叫粳米，是我们最常吃的一种米，大米成椭圆形，外形为透明的白色，大...
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![营养玉米渣米饭如何做简单又好吃]( "营养玉米渣米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟现代生活中，人们往往会食用很多细粮，实际上，玉米渣对人体的营养也是非常丰富的，多食用对人体非常有益处，它也是粮食中的黄金，含有大量的维生素和微量元素，今天就来教大家如何制作玉米渣米饭。经过这两种食材混合...
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![营养健康的玉米渣米饭如何做简单又好吃]( "营养健康的玉米渣米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟玉米碴米饭，我们这里俗称包谷眞，他本身就是很有营养的，粗的膳食纤维可以促进人体的新陈代谢，达到排毒清肠降三高的目的，同时玉米渣还可以阻止，体内多余油脂转化为脂肪，有益身体健康大米清香淡雅，二者搭配，养生美味...
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![营养大米饭如何做简单又好吃]( "营养大米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料大米：500辅料陈醋：一勺水：适量具体步骤1.取500克大米放入高压锅内，加入清水冲洗2.用手轻轻的将大米搅拌几下，将淘米水倒掉。米里含有维生素和无机盐，这两样东西特别容易溶于水，所以淘米次数不要过多，一般用清水淘...
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![米饭的营养知识！-吃米饭会胖吗]( "米饭的营养知识！-吃米饭会胖吗")
- 米饭是我国饭桌上常见的主食，尤其是在水稻盛产的南方，米饭更是不可或缺的食物。我们都知道米饭的营养价值非常的高，所以很多在减肥期间的女性是不会选择进食米饭的，那么，吃米饭会胖吗？米饭的营养价值主要是什么呢？我们一起在下文中看看吧！一、吃米饭会胖吗人体肥胖的重要原因是，吃...
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![营养杂米饭如何做简单又好吃]( "营养杂米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:40分钟这道饭中包括糙米、黑米、薏米、糯米、小米、红米这六种米，营养价值很高。这道饭吃了能滋阴润肺，增强免疫力。并且六种米加在一起吃，口感独特，味道好，非常适合老人和小孩吃。营养杂米粥很适合当做早饭吃，早上比...
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![美味营养的米饭如何做简单又好吃]( "美味营养的米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料花米饭：勺辅料水：g具体步骤1.娶两把花米饭2.放入水中浸泡30分中后放入电饭煲，就像正常煮饭一样3.然后，煮熟后，盛出，香甜美味的花米饭就出锅了。又简单又方便烹饪技巧煮之前一定要用冷水浸泡30分钟...
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![米饭的营养有哪些？]( "米饭的营养有哪些？")
- 要说中国最具特色的食物，那一定是米饭了，从原来的吃不饱到现在的粮仓足，大米伴随着我们国家的发展，见证着历史的变迁，不过近年来，有很多人主张西式餐点，认为西式餐点才是最全最有营养的。今天小编就来仔细扒一扒我们主食中最常见的米饭的营养有哪些？米饭的营养有哪些大米的营养十...
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![营养米饭的做法 巧吃人参果----【营养米饭】 营养米饭怎么做]( "营养米饭的做法 巧吃人参果----【营养米饭】 营养米饭怎么做")
- “人参果人参果亦称蕨麻，一提起人参果，人们马上会想起小说《西游记》里孙悟空偷吃人参果的故事来。其实，人间真有人参果，但不是那种吃了能长命百岁的人参果，它是多年生草本。植物整个植株呈粗网状平铺在地面上。它春季发芽，夏季长出众多紫红色的须茎，匍匐地面，伸向四方，节外生根，犹...
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![营养的黑米米饭如何做简单又好吃]( "营养的黑米米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟米饭是东方人特有的主食，在中国人的餐桌上有特别的地位。今天介绍的是一款营养美味的黑米米饭。黑米又被称为“药米”、“贡米”、“寿米”，营养丰富，食、药用价值高，黑米米饭非常健康、长时间吃白米饭，偶尔尝...
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![吃米稀饭有营养吗]( "吃米稀饭有营养吗")
- 现在是不是有非常多的年轻人因为早上贪吃贪睡，所以说起得都非常的晚了，而且很多人都说是点米稀饭对身体好一点，但是有一些人说吃米稀饭一点营养都没有，今天我们就来讨论讨论是米稀饭到底有没有营养吧，让我们大家一起来了解一下这个东西。一、白米稀饭有营养吗首先，对于问题的回...
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![营养的糙米饭如何做简单又好吃]( "营养的糙米饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料糙米：适量粳米：少量辅料清水：适量具体步骤取适量糙米或（和）少量粳米混合根据个人口味的不同，搭配一定比例，加入适量水分，隔水上锅蒸，水开30分钟后即可...
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![简单营养的米糊-米糊]( "简单营养的米糊-米糊")
- “家里米粮买多放置时间久了，很容易招很多米虫。这时候在用来煮稀饭，口感大大折扣。今天我就用招米虫的小米来教大家一道快速消灭家里剩余米粮的简单营养早餐，超级好喝，是上班族的首选早餐。”食材明细主料小米（2勺）辅料核桃仁（1把）清水（适量）甜辣（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）简单...
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味味甜
