![金针扒芥蓝怎么做-金针扒芥蓝的做法]( "金针扒芥蓝怎么做-金针扒芥蓝的做法")
- “食疗作用芥蓝具有除邪热、解劳乏、清心明目的功能。经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。”食材明细主料芥蓝（200克）辅料金针菇（100克）配料盐（3克）植物油（适量）美极鲜味汁（适量）...
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![白灼芥蓝的做法 又伊鲜佐芥蓝 白灼芥蓝怎么做]( "白灼芥蓝的做法 又伊鲜佐芥蓝 白灼芥蓝怎么做")
- “芥蓝的菜苔柔嫩鲜脆、清甜可口，而且含有丰富的维生素A、维生素C以及钙、蛋白质等营养物质。如此的烹饪方法简单便捷，更是保证了食材的原汁原味与新鲜口感，基本只用酱油调味，不需要放盐以及味精等其他调味品，更健康！素食主义的酱友们一定不能错过。”食材明细主料芥蓝（120g）辅料...
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![腊肉炒西蓝花金针菇怎么做-腊肉炒西蓝花金针菇的做法]( "腊肉炒西蓝花金针菇怎么做-腊肉炒西蓝花金针菇的做法")
- 食材明细主料腊肉（一块）西蓝花（一块）金针菇（小半个）辅料蒜（一瓣）蚝油（适量）花椒粉（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腊肉炒西蓝花金针菇的做法步骤1、准备食材：金针菇撕小块，焯水一分钟。西蓝花切小块后用淡盐水浸泡半小时，焯水一分钟。蒜切末。腊肉一块。2、腊肉处理：洗净...
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![三文鱼芥蓝金针菇卷如何做简单又好吃]( "三文鱼芥蓝金针菇卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料三文鱼：适量金针菇：适量芥蓝：适量辅料盐：适量绍酒：适量胡椒粉：适量红椒丝：适量具体步骤1.三文鱼片薄片，用盐、胡椒粉、绍酒腌渍5分钟；2.锅内做开水加少许油、盐将加工好的芥蓝段焯水捞出待用；3.将三文鱼片卷上金针...
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![柱侯牛肉扒芥蓝怎么做-柱侯牛肉扒芥蓝的做法]( "柱侯牛肉扒芥蓝怎么做-柱侯牛肉扒芥蓝的做法")
- “柱候酱是粤式调味品里的一款经典酱料，色鲜味美、香甜适中，可以配合各种材料进行烹调，特别是肉类，其中，和牛肉及野味更是绝配。因为柱候酱能去腥提香，增加鲜味，增进食欲，是粤菜里不可或缺的调味料。我平时炒牛肉，焖牛腩的时候，经常会用到这个柱候酱，味道相当不错，今天炒个牛肉大家看...
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![芥末凉拌金针菇怎么做-芥末凉拌金针菇的做法]( "芥末凉拌金针菇怎么做-芥末凉拌金针菇的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）辅料葱（适量）配料生抽（适量）芥末（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥末凉拌金针菇的做法步骤1、金针菇去去根部，洗干净。2、锅里水烧开，加入金针菇，煮熟，水开，2-3分钟就好。3、起锅，沥干水，用凉开水冲一冲。4、酱汁，就生抽，加芥末，和日本料理的调料一样，搅拌...
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![干贝扒芥兰怎么做-干贝扒芥兰的做法]( "干贝扒芥兰怎么做-干贝扒芥兰的做法")
- ““扒菜”是北方菜的一大烹饪特色，讲求成品后码盘整齐好看菜的味道鲜美。制作扒菜可分为蒸扒和锅扒两大类，一般锅扒的菜肴要求技术和手艺高超才行，操作过程中要经过数次的大翻勺，由于扒菜汤汁较多翻勺时很容易烫到自己，翻勺时不但要求锅中的原料整齐菜的造型不散，还要汤汁不外...
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![白灼芥蓝金针菇怎么做-白灼芥蓝金针菇的做法]( "白灼芥蓝金针菇怎么做-白灼芥蓝金针菇的做法")
- “芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”。今天用它们一起白灼...
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![金针菇扒油豆腐如何做简单又好吃]( "金针菇扒油豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.准备的材料2.金针菇去根，洗净，油豆腐冲洗后对半切开；起油锅烧油豆腐；3.熟后放入少许的盐，即可装盘；4.起油锅，分别放入金针菇、胡萝卜和大葱；5.煸炒中加入盐、鸡精和蚝油，一会就可以起锅装盘了。...
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![芥茉金针菇的做法 【芥茉金针菇】 芥茉金针菇怎么做]( "芥茉金针菇的做法 【芥茉金针菇】 芥茉金针菇怎么做")
- “金针菇是秋冬与早春栽培的食用菌，以其滑嫩、柄脆、营养丰富、清香扑鼻而且味道鲜美而著称于世，深受大众的喜爱。可以凉拌，也是火锅中常見的食材之一，由于它易熟，因此在所有火锅料快煮好时，再放入金針菇一起煮，口感更好。”食材明细主料金针菇（适量）胡萝卜（适量）甜椒（适量）黄瓜（适量）芥...
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![蒜蓉芥蓝的做法 【广东】蒜蓉芥蓝 蒜蓉芥蓝怎么做]( "蒜蓉芥蓝的做法 【广东】蒜蓉芥蓝 蒜蓉芥蓝怎么做")
- “刚来广州的时候最先认识的菜就是菜心和芥蓝，我更喜欢芥蓝，它是深绿色，入口淸脆、甜爽。刚开始不会做，经常把它炒黃了，咨询了同事之后才恍然大悟，它需要先焯水2分钟，水里加盐、油，然后再用蒜茸炒，不需要太多盐，才能吃出菜的原味。”食材明细主料芥蓝（300g）蒜瓣（4颗）辅料盐（适量）姜（适量）清...
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![炒芥蓝怎么做-炒芥蓝的做法]( "炒芥蓝怎么做-炒芥蓝的做法")
- 食材明细主料芥兰（300g）调料油（适量）盐（少量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒芥蓝的做法步骤1、芥兰切片。2、热油炒。3、加少量水。4、炒熟放蚝油盐。5、炒匀。6、成品。...
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![虾仁扒芥蓝怎么做-虾仁扒芥蓝的做法]( "虾仁扒芥蓝怎么做-虾仁扒芥蓝的做法")
- “我做饭喜欢少荤多素、少油少盐等原则，这样能吃的更健康，打算就用它做个很清淡的菜---虾仁扒芥蓝。芥蓝先去除根部的外皮，这样吃起来口感更嫩更脆一些；而采用白灼的方法，将芥蓝焯水的做法更能保留的蔬菜的营养，也控制少用油更健康。当然为了味道更鲜美，用干虾仁干煎后再熬煮少...
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![芥末松仁拌芥蓝怎么做-芥末松仁拌芥蓝的做法]( "芥末松仁拌芥蓝怎么做-芥末松仁拌芥蓝的做法")
- “芥蓝主要产于广东福建，做的最多的是白灼芥蓝。芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。降低胆固...
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![芥末油黄瓜拌金针菇怎么做-芥末油黄瓜拌金针菇的做法]( "芥末油黄瓜拌金针菇怎么做-芥末油黄瓜拌金针菇的做法")
- “芥末油黄瓜拌金针菇酸辣清口，一道解腻好菜。”食材明细主料金针菇（200g）黄瓜（100g）胡萝卜（少许）辅料盐（适量）芥末油（适量）生抽（适量）醋（适量）鸡精（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥末油黄瓜拌金针菇的做法步骤1、准备材料。2、金针菇切掉根部，胡萝卜切丝。3、金针菇、胡萝卜焯水...
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![白灼芥蓝的做法 【粤菜】白灼芥蓝 白灼芥蓝怎么做]( "白灼芥蓝的做法 【粤菜】白灼芥蓝 白灼芥蓝怎么做")
- “粤菜的三大特点粤菜的特点一：选料广博奇异，品种花样繁多，令人眼花燎乱。天上飞的，地上爬的，水中游的，几乎都能上席。鹧鸪、禾花雀、豹狸、果子狸、穿山甲、海狗鱼等飞禽野味自不必说;猫、狗、蛇、鼠、猴、龟，甚至不识者误认为”蚂蝗”的禾虫，胎盘等都有人食用。所有的材料一经...
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![芥蓝虾怎么做-芥蓝虾的做法]( "芥蓝虾怎么做-芥蓝虾的做法")
- 食材明细主料芥蓝（适量）虾（适量）辅料生抽（适量）原味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芥蓝虾的做法步骤1、去虾线。从虾头处数，第三条处，用牙签扎进去。2、轻轻往上面一挑，一条黑乎乎的虾线就出来了。3、去掉虾头和虾壳，留着尾巴上的一点不用去掉。4、芥蓝去皮后滚刀切成小块。5、用牙...
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![姜蓉芥蓝的做法 潮音潮人：姜蓉芥蓝 姜蓉芥蓝怎么做]( "姜蓉芥蓝的做法 潮音潮人：姜蓉芥蓝 姜蓉芥蓝怎么做")
- “潮汕有一句很出名的饮食谚语，叫“好鱼马鲛鲳，好菜芥蓝薳，好戏苏六娘”。经典的潮汕菜，潮汕人炒芥蓝菜，一般都要下姜蓉，因为芥蓝菜吃多了，肚子容易生风胀痛，所以佐以姜蓉，味道合拍，也能很好起到预防的作用。另外潮汕菜中炒素菜，都是要求旺火，猪油，快炒，这是炒青菜的要领。说了这么多是...
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![芥末金针菇怎么做-芥末金针菇的做法]( "芥末金针菇怎么做-芥末金针菇的做法")
- 食材明细主料金针菇（150g）黄瓜（1根）辅料香菜（适量）小米辣（适量）蒜末（适量）芝麻（适量）调料盐（1g）鸡精（1g）生抽（1匙）香油（少许）芥末油（适量）食用油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥末金针菇的做法步骤1、黄瓜洗净切丝备用。2、金针菇洗净焯水，捞出控干水分（控不干的话用手攥干水分）。3、碗里...
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![西冷牛肉扒芥蓝怎么做-西冷牛肉扒芥蓝的做法]( "西冷牛肉扒芥蓝怎么做-西冷牛肉扒芥蓝的做法")
- “最近，经常在超市里买些牛扒回来做，因为天渐渐冷了，多吃牛肉有益身体健康，呵呵。超市卖的牛扒虽然贵些，不过，品质要比市场上的瘦牛肉好像，味道，口感也有区别。西冷牛扒以前一般是配上黑椒，洋葱煎或炒，这次，换个做法，用烤肉酱来调味，配合芥蓝，味道也不错。”食材明细主料西冷牛扒（350克）...
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![凉拌荆芥金针菇青瓜怎么做-凉拌荆芥金针菇青瓜的做法]( "凉拌荆芥金针菇青瓜怎么做-凉拌荆芥金针菇青瓜的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）青瓜（适量）荆芥（适量）辅料大蒜（适量）辣酱（适量）生抽（适量）香醋（适量）熟芝麻（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌荆芥金针菇青瓜的做法步骤1、荆芥洗净。2、金针菇洗净飞水捞出放凉。3、黄瓜大蒜擦成丝。4、放入金针菇旁。5、加入辣酱。6、分别放入适量生...
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![芥蓝炒饭的做法 【广东】芥蓝炒饭 芥蓝炒饭怎么做]( "芥蓝炒饭的做法 【广东】芥蓝炒饭 芥蓝炒饭怎么做")
- 食材明细主料米饭（适量）鸡蛋（3个）芥蓝（150克）蒜头（2瓣）香葱（1棵）辅料酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥蓝炒饭的做法步骤1、芥蓝洗净沥干水，切碎备用。2、蒜头切碎，香葱切段备用。3、锅中加入少许油大火烧热，打入鸡蛋炒散盛出备用。4、锅中再次加入油，大火烧热，下入蒜末煸出香...
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![芥末金针菇如何做简单又好吃]( "芥末金针菇如何做简单又好吃")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料金针菇：适量辅料盐：少许黄瓜：适量味精：少许芥末油：适量具体步骤1.原料。2.金针菇洗净焯水。3.金针菇焯至软塌后捞出，过凉水，再控一下水。4.金针菇里放入少许盐，味精，黄瓜丝，芥末油拌匀。芥末油的量要大些，毕竟吃...
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![芥辣金针银鱼怎么做-芥辣金针银鱼的做法]( "芥辣金针银鱼怎么做-芥辣金针银鱼的做法")
- “银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人...
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![芥蓝做法]( "芥蓝做法")
- 吃过芥蓝吗，知道芥蓝做法吗，看看这篇文章是怎么介绍的吧，芥蓝是一款非常好吃的美食，营养比较丰富，口感比较好，适合很多人经常吃，对于调理我们身体的一些病症也是非常有好处的，所以是一款健康营养的保健美食哟。芥蓝做法白灼芥蓝材料:芥蓝，姜，大葱，甜椒丝，豆芽，生油，酱油，糖，花椒油，盐。做...
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味味甜
