![青豆黄花鱼怎么做-青豆黄花鱼的做法]( "青豆黄花鱼怎么做-青豆黄花鱼的做法")
- “黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。黄花鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄花鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精...
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![好吃的番茄青椒黄花鱼如何做简单又好吃]( "好吃的番茄青椒黄花鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟好吃的番茄青椒黄花鱼是一道营养丰富的家常菜，其主要有番茄、青椒和黄花鱼三种食材制作而成。辣椒中含有丰富的微量元素矿物质，番茄中富含维生素，黄花鱼肉更是富有营养富含蛋白质。三种一起烹饪将营养融合在...
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![豆酱青花鱼怎么做-豆酱青花鱼的做法]( "豆酱青花鱼怎么做-豆酱青花鱼的做法")
- 食材明细主料青花鱼（4条）辅料姜丝（适量）豆浆（3勺）食盐（1勺）咸香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆酱青花鱼的做法步骤1、青花鱼处理干净，抹上食盐腌制三十分钟。2、炒锅烧热下油，放入姜丝炒香。3、将腌制好的青花鱼放入锅中，加入一碗清水。4、舀入三勺香豆酱撒到青花鱼表面。5、盖上锅...
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![豆豉红烧黄花鱼怎么做-豆豉红烧黄花鱼的做法]( "豆豉红烧黄花鱼怎么做-豆豉红烧黄花鱼的做法")
- 食材明细主料大黄花鱼（5条）辅料豆豉（1大勺）配料葱（段）姜（6片）蒜瓣（4瓣）盐（适量）油（适量）花椒面（适量）花椒粒（适量）大料（适量）枸杞（适量）红烧酱油（适量）红辣椒油（适量）白面（适量）温水（1大杯）醋（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）豆豉红烧黄花鱼的做法步骤1、鱼去肠腮洗净后沥干，撒上盐腌制15分钟。2、...
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![豆酱蒸黄花鱼怎么做-豆酱蒸黄花鱼的做法]( "豆酱蒸黄花鱼怎么做-豆酱蒸黄花鱼的做法")
- “潮汕特产豆酱很有特色，咸香豆香味浓，蒸鱼是很搭的。”食材明细主料大黄花鱼（约700克）豆酱（适量）辅料姜丝（少许）胡椒粉（少许）香菜（少许）调料油（适量）糖（少许）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆酱蒸黄花鱼的做法步骤1、黄花鱼一条。2、豆酱，姜，香。3、将鱼鳞，内脏处理好，划几个花刀。4、切...
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![豆豉油黄花鱼怎么做-豆豉油黄花鱼的做法]( "豆豉油黄花鱼怎么做-豆豉油黄花鱼的做法")
- 食材明细主料黄瓜鱼（1只）辅料蒸鱼豉油（30ml）蒜（3颗）青椒丝（适量）姜（2块）盐（适量）油（45ml）鱼香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉油黄花鱼的做法步骤1、黄花鱼处理干净，两面抹些盐，腌制5分钟2、鱼背两面横切两刀，蒜拍粹，姜切丝，放在鱼背上和鱼肚里3、水开上锅蒸，蒸到筷子能轻插入就可，差不多十...
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![黄花鱼焖豆腐怎么做-黄花鱼焖豆腐的做法]( "黄花鱼焖豆腐怎么做-黄花鱼焖豆腐的做法")
- “这道菜，豆腐和鱼分别炸过后再加调料焖煮，又是完美的搭配，可以煮成咸鲜味的，麻辣味，酸甜味，只是最后加的材料稍不同而已。这次做的是咸鲜味的.....”食材明细主料黄花鱼（1条）硬豆腐（250克）姜（适量）大蒜（1根）干辣椒（4个）辅料芝麻油（几滴）生抽（1勺）老抽（半勺）蚝油（半勺）鸡粉（2克）盐（2克）生粉（适量）咸鲜（口...
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![青椒炒黄豆的做法 黄豆还可以这样吃---青椒炒黄豆 青椒炒黄豆怎么做]( "青椒炒黄豆的做法 黄豆还可以这样吃---青椒炒黄豆 青椒炒黄豆怎么做")
- “这是我家私房吃法,不知还有别的朋友这样吃过吗?”食材明细主料黄豆（适量）辅料青椒（3个）配料盐（适量）蒜末（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒黄豆的做法步骤1、黄豆小半碗,青椒3个,一瓣大蒜切末2、青椒切小块,我切得有些大了,还可以切得更小些3、锅内不要放...
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![豆瓣巴西黄花鱼怎么做-豆瓣巴西黄花鱼的做法]( "豆瓣巴西黄花鱼怎么做-豆瓣巴西黄花鱼的做法")
- “对于冰冻鱼，不太适合清蒸，但煎和炸能盖掉冰冻味，但又想让鱼提鲜，加了肉末，让肉味能更丰富整个菜的味道，加上豆瓣，使菜能鲜香下饭，颜色鲜艳。”食材明细主料冰冻黄花鱼（1条）猪肉末（约100克）辅料香葱（2棵）姜末（1大匙）蒜末（1大匙）调料精盐（2小匙）花椒粉（1小匙）豆瓣酱（2大匙）蚝油（2大匙）老抽（1大匙）红糖...
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![豆腐酱炖黄花鱼怎么做-豆腐酱炖黄花鱼的做法]( "豆腐酱炖黄花鱼怎么做-豆腐酱炖黄花鱼的做法")
- 食材明细主料黄花鱼（适量）辅料豆腐（适量）干红辣椒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）酱油（适量）香油（适量）微辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐酱炖黄花鱼的做法步骤1、黄花鱼化开肚子清理干净，再用清水多洗洗。备用。2、小香葱切段，姜切片，蒜不切就可以...
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![青椒豆鼓炒黄花鱼怎么做-青椒豆鼓炒黄花鱼的做法]( "青椒豆鼓炒黄花鱼怎么做-青椒豆鼓炒黄花鱼的做法")
- 食材明细主料黄花鱼（适量）青椒（一个）豆鼓（少许）辅料姜（少许）蒜头（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒豆鼓炒黄花鱼的做法步骤1、准备好食材:如图。2、热锅放油，油量比平时炒菜要多一点，放处理好的小黄花鱼煎制。3、要煎至两面金黄酥脆。4、煎鱼的同时，把青椒切块，姜，蒜剁好。5、...
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![黄花鱼炖豆腐怎么做-黄花鱼炖豆腐的做法]( "黄花鱼炖豆腐怎么做-黄花鱼炖豆腐的做法")
- 食材明细主料黄花鱼（300g）豆腐（200g）辅料花生油（30g）盐（10g）蚝油（5g）蒸鱼豉油（5g）生抽（10g）香菜（2根）料酒（15ml）大葱（2根）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄花鱼炖豆腐的做法步骤1、我买的是新鲜的小黄花鱼，把鱼鳞刮掉，破肚内脏清理干净，锅里放油烧到七分热，变小火，把黄花鱼放入锅里，先不要翻面，晃...
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![黄花鱼豆腐煲怎么做-黄花鱼豆腐煲的做法]( "黄花鱼豆腐煲怎么做-黄花鱼豆腐煲的做法")
- “今天立冬，标志着冬天正式到来了，天也会一天比一天冷，咱除了多穿衣服保暖以外，吃点好的补一补，长点膘抵御寒冷也是很有必要的哈~。中午做了这道营养鲜美的黄花鱼豆腐煲，给家人暖暖身子，希望也带给筒子们些许暖意哦”食材明细主料黄花鱼（1条）冻豆腐（1块（220g））辅料海带（2片）葱（少许）香菜（1...
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![豆豉蒸黄花鱼怎么做-豆豉蒸黄花鱼的做法]( "豆豉蒸黄花鱼怎么做-豆豉蒸黄花鱼的做法")
- “豆鼓，疏风解表、清热除湿、祛烦宣郁、解毒，特殊的香味，咸香味浓，蒸菜原汁原味也更健康。”食材明细主料黄花鱼（1条约500克）辅料豆豉（适量）蒜末（适量）姜丝（适量）调料油（适量）蒸鱼豉油（适量）糖（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）豆豉蒸黄花鱼的做法步骤1、黄花鱼一条清洗干净刮鳞去内...
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![黄金鱼蛋青菜花菜怎么做-黄金鱼蛋青菜花菜的做法]( "黄金鱼蛋青菜花菜怎么做-黄金鱼蛋青菜花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（175克）青菜（125克）黄金鱼蛋（95克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黄金鱼蛋青菜花菜的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、青菜（已洗净切开）、黄金鱼蛋。2、起锅倒油烧热，下入花菜和黄金鱼蛋翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水...
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![黄花鱼烧豆腐怎么做-黄花鱼烧豆腐的做法]( "黄花鱼烧豆腐怎么做-黄花鱼烧豆腐的做法")
- “黄花鱼，相信大家都再熟悉不过了，大超市或是市场上随处都可买到，黄鱼的肉质口感很好，一般多用于做成红烧、焖、或是糖醋鱼。在红烧鱼里面加入油炸好的豆腐，入锅焖十分钟使鱼与豆腐充分吸收汤汁的味道，可以说是一种美味绝配.......”食材明细主料黄花鱼（1条）硬豆腐（适量）姜（适量）蒜（适...
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![黄花鱼煨豆腐的做法 【天津】黄花鱼煨豆腐 黄花鱼煨豆腐怎么做]( "黄花鱼煨豆腐的做法 【天津】黄花鱼煨豆腐 黄花鱼煨豆腐怎么做")
- “九河下梢天津卫，河海两鲜非常丰富。天津也是吃货云集的地界儿，过去就有“当当吃海货，不算不会过”的说法，这说明天津人对海鲜的喜爱。天津人吃河海两鲜尤为讲究时令，记得小时候我姥姥姥爷总跟我念叨，春天吃黄花鱼，伏天吃鳎目，秋天蟹最肥，冬天有韭黄和铁雀。不过我小时候，已经是供...
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![豆腐黄花鱼怎么做-豆腐黄花鱼的做法]( "豆腐黄花鱼怎么做-豆腐黄花鱼的做法")
- “每次买黄花鱼都感觉鱼肚部分的肉有些肥腻，加了豆腐炖一下，鱼肚不腻，豆腐鲜嫩，一举两得。”食材明细主料黄花鱼（1条）嫩豆腐（1块）辅料豆瓣酱（适量）葱段（少许）姜片（少许）蒜片（适量）干辣椒（少许）料酒（适量）醋（少许）盐（少许）糖（少许）微辣（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐黄花鱼的做法步骤1、黄花鱼洗...
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![黄花鱼豆腐汤怎么做-黄花鱼豆腐汤的做法]( "黄花鱼豆腐汤怎么做-黄花鱼豆腐汤的做法")
- 食材明细主料黄花鱼（适量）辅料豆腐（适量）葱花（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）味精（适量）原味（口味）十分钟（耗时）未知（难度）黄花鱼豆腐汤的做法步骤1、鱼煎两面金黄加入开水2、放入豆腐生姜大火烧开3、汤熬成白色放入适量调料4、出锅放适量胡椒粉。小窍门将鱼表皮煎金黄，大火烧开再转...
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![青黄豆五花肉汤怎么做-青黄豆五花肉汤的做法]( "青黄豆五花肉汤怎么做-青黄豆五花肉汤的做法")
- “花鱼儿家的家常菜~~~~~~~~~~【青黄豆五花肉汤】原汁原味味道鲜。。。”食材明细主料五花肉（335克）青黄豆（115克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）青黄豆五花肉汤的做法步骤1、食材：五花肉（已清洗焯水）、青黄豆（已泡发）2、将已泡发好的青黄豆淘洗一下...
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![青椒黄花菜怎么做好吃？]( "青椒黄花菜怎么做好吃？")
- 在我们日常生活饮食中，除了平常经常吃的水果肉类等，蔬菜类也是不可或缺的哦，今天我们来说一说青椒黄花菜，众所周知，请教黄花菜对人体有着特别好的功效作用，那小伙伴们知道请教黄花菜要怎么做才更有营养价值吗？接下来就让我们一起来了解一下青椒黄花菜吧。一、青椒的介绍一年生或...
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![豆豉焖小黄花鱼怎么做-豆豉焖小黄花鱼的做法]( "豆豉焖小黄花鱼怎么做-豆豉焖小黄花鱼的做法")
- 食材明细主料小黄花鱼（适量）红辣椒（适量）大蒜头（适量）姜（适量）糖（少许）米酒醪糟（适量）豆豉（适量）料酒（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）老抽（适量）中辣（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆豉焖小黄花鱼的做法步骤1、准备好小黄花鱼，去掉内脏和鱼鳃，清洗干净2、加少许盐，姜粒和料酒抓匀腌一会...
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![普宁豆酱烧青花鱼怎么做-普宁豆酱烧青花鱼的做法]( "普宁豆酱烧青花鱼怎么做-普宁豆酱烧青花鱼的做法")
- “网上学会的一道潮汕美食，没想到大受欢迎，家人抢着吃，很有成就感。”食材明细主料青花鱼（550克）普宁豆酱（3勺）辅料青红辣椒（各2个）葱（1段）姜（1块）蒜（3瓣）毛芹菜（2根）香菜（1棵）小香葱（1根）调料胡椒粉（1勺）盐（半勺）料酒（1勺）糖（半勺）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）普宁豆酱烧青花鱼的做法步骤1、青花...
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![豆瓣黄花鱼怎么做-豆瓣黄花鱼的做法]( "豆瓣黄花鱼怎么做-豆瓣黄花鱼的做法")
- “黄花鱼肉质细嫩鲜美，营养价值丰富，用味道略显厚重的黄豆酱炖煮，酱香可口。”食材明细主料黄花鱼（一条）辅料葱（适量）姜（两片）食盐（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆瓣黄花鱼的做法步骤1、把黄花鱼洗干净，没刮干净的鱼鳞去掉，鱼肚子里的黑膜撕掉。在鱼的身体内外涂抹少许食盐...
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![青花鱼怎么做-青花鱼的做法]( "青花鱼怎么做-青花鱼的做法")
- “MUJI的初夏料理裹三关青花鱼就选用蛋白质丰富，且含有足量的Omega-3的青花鱼，充分包裹面粉蛋液面包糠后高温油炸而成，酥脆软糯，口感饱满。”食材明细主料鲭鱼（120g）生抽（10g）蜂蜜（2g）面包糠（10g）辅料鸡蛋（65g）朗姆酒（5g）芥黄酱（2g）咸鲜（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）青花鱼的做法步骤1、鲭...
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味味甜
