![地三鲜的做法 【老桃七厨房】升级版地三鲜 地三鲜怎么做]( "地三鲜的做法 【老桃七厨房】升级版地三鲜 地三鲜怎么做")
- “很久没发日志了，我错了，工作好忙最近，上班时只能偷偷的看看，美食天下的网站，然后老板过来就关掉了。我再不发，要被遗忘在角落里啦，赶紧呀，乘下班了，发篇日志，哦也。这次做的是地三鲜，是道东北菜，上大学时，在一家东北菜馆吃过，我自己做的时候加了点肉末，嘿嘿，大家继续支持下。”食材明细...
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![地三鲜的做法 #少油版地三鲜# 地三鲜怎么做]( "地三鲜的做法 #少油版地三鲜# 地三鲜怎么做")
- “地三鲜是一道东北菜，由土豆🥔，茄子🍆，和青椒为主料的烧菜。其最大特点是油多！需用油将茄子和土豆炸至金黄后再烧。网上曾流传某某医院营养科医生下馆子点菜，从营养健康考虑，这道菜是决不点之列的。馆子里的菜，是改变不了的，但在家，我是可以将它变成少油健康的地三鲜。既能吃的营...
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![升级版腌笃鲜怎么做-升级版腌笃鲜的做法]( "升级版腌笃鲜怎么做-升级版腌笃鲜的做法")
- “这个是升级版的腌笃鲜，就是在原来的食材上加了草鸡和莴笋，你说能不更鲜吗？”食材明细主料五花肉（350克）咸肉（200克）草鸡（半只）春笋（350克）莴笋（1根）辅料料酒（2勺）姜（3片）枸杞子（几颗）盐（少许）葱（1根）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）升级版腌笃鲜的做法步骤1、五花肉浸泡一会出血水2、咸肉用...
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![炸春卷的做法 【老桃七厨房】炸春卷 炸春卷怎么做]( "炸春卷的做法 【老桃七厨房】炸春卷 炸春卷怎么做")
- “第一次尝试做春卷，春卷皮在超市的冷冻柜就有得卖”食材明细主料春卷皮（适量）辅料大白菜（适量）豆芽（适量）豆腐干（适量）笋（适量）大葱（适量）清淡（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炸春卷的做法步骤1、准备材料，都切碎哦。2、开始包了，看好，图解哦。3、开始包了，看好，图解哦。4、开始包了，看好，图解...
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![少油版地三鲜的做法 少油版～地三鲜 少油版地三鲜怎么做]( "少油版地三鲜的做法 少油版～地三鲜 少油版地三鲜怎么做")
- “地三鲜是东北菜中经典之一，百吃不厌。这道菜常见的做法是将食材全部过油，过于油腻吃起来有些负担。这种先煸后烧做法的地三鲜简单、少油、而且保留了地三鲜原有浓鲜的风味。”食材明细主料茄子（2个）土豆（1个）青椒（1个）辅料葱（5克）姜（5克）蒜（10克）盐（2克）蚝油（15克）味极鲜酱油（20克）白糖（5克）...
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![长虹厨房机器人喊你升级！-美团、饿了么]( "长虹厨房机器人喊你升级！-美团、饿了么")
- 每次在网上订餐之前，你最先想到的是什么：是琳琅满目的各家特色菜肴，还是充满诱惑的蛋糕甜品;是干净时尚的用餐环境，还是油污横行、不堪入目的黑心作坊?我们身边一定存在这样一群人，他们就是一日三餐都靠外卖的“外卖达人”。据了解，我国上班族的饮食有70%以外卖为主，有近1.8亿上...
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![冰糖雪梨升级版怎么做-冰糖雪梨升级版的做法]( "冰糖雪梨升级版怎么做-冰糖雪梨升级版的做法")
- 食材明细主料梨（1个）辅料莲子（10个）百合（10个）红枣（10个）桂圆（10个）黄桃（3个）葡萄（10个）枸杞（20个）甜味（口味）炖（工艺）一天（耗时）普通（难度）冰糖雪梨升级版的做法步骤1、百合先泡一天，然后梨去皮去核切块，莲子热水过下掰开去芯。接着把梨百合莲子红枣枸杞一起煮，用电饭煲煲汤功能就行。2、完后放入冰...
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![粉蒸肉的做法 【老桃七厨房】粉蒸肉 粉蒸肉怎么做]( "粉蒸肉的做法 【老桃七厨房】粉蒸肉 粉蒸肉怎么做")
- “粉蒸肉并不难，大家可以尝试下，我觉得买到好的粉是关键，大超市卖的粉一般还配有豆瓣酱，很方便”食材明细主料五花肉（适量）土豆（适量）蒸肉粉（适量）辅料豆瓣酱（适量）盐（适量）辣椒粉（适量）黄酒（适量）鸡精（适量）微辣（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）粉蒸肉的做法步骤1、粉蒸肉步骤:准备好五花肉，我在...
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![地三鲜的做法 东北健康版----地三鲜 地三鲜怎么做]( "地三鲜的做法 东北健康版----地三鲜 地三鲜怎么做")
- “在餐馆吃饭，不少人喜欢点地三鲜、干煸豆角等，但营养专家指出，洗过“油锅澡”，再健康的素菜也变得不健康。地三鲜虽是素菜，但一过油，热量比肉还高。今天我来做不洗油锅澡的地三鲜。”食材明细主料茄子（一个）青椒（一个）土豆（一个）辅料植物油（适量）老抽（半勺）生抽（半勺）料酒（适量）蚝油（半勺）冰糖...
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![拔丝地瓜升级版如何做简单又好吃]( "拔丝地瓜升级版如何做简单又好吃")
- 准备时间:38分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料水，地瓜，白糖！：适量辅料具体步骤1.美味提点：1、糖稀的熬制注意火候，可以用油熬，似乎比这个难些，下次试试。2、薯球插牙签，是为了方便缠绕糖稀，长方形也是为了增加面积，可以削圆。也可以用细小的叉子插着操作。3...
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![地三鲜的做法 健康版--地三鲜 地三鲜怎么做]( "地三鲜的做法 健康版--地三鲜 地三鲜怎么做")
- “地三鲜算得上是小饭店的必点之菜。以茄子，土豆，青椒为食材的菜肴偏偏能尝出肉的味道。真心让人欲罢不能。这是星期做的第三次了，某只耗子竟然改变了吃炸虾和小点心的夜宵习惯，竟然点名要吃地三鲜。好吧，人家凭借着吃高糖，高热量，高脂肪的三高食品也不长肉的身材，要求什么咱就做...
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![【鲁菜】家常版地三鲜-地三鲜]( "【鲁菜】家常版地三鲜-地三鲜")
- “油而不腻的一道家常菜，虽然做的时候有点点小麻烦，但是吃起来很有味道。”食材明细主料土豆（200g）辣椒（200g）茄子（200g）辅料葱（适量）姜丝（适量）淀粉（适量）食用油（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常版地三鲜的做法步骤1、茄子四条。2、辣椒四五个。3...
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![烩饼丝的做法 【老桃七厨房】烩饼丝 烩饼丝怎么做]( "烩饼丝的做法 【老桃七厨房】烩饼丝 烩饼丝怎么做")
- “烩饼丝，第一次尝试做，哈哈，大家支持下哦”食材明细主料豆芽（适量）辅料小青菜（适量）面粉（适量）木耳（适量）猪肉（适量）鸡蛋（适量）配料豆瓣酱（适量）盐（适量）鸡精（适量）中辣（口味）烩（工艺）一小时（耗时）普通（难度）烩饼丝的做法步骤1、准备面粉，可以加个鸡蛋，做出来的面比较劲道，还有哦，加点盐。2、食材：豆芽，小青...
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![少油版地三鲜的做法 简简单单少油版地三鲜 少油版地三鲜怎么做]( "少油版地三鲜的做法 简简单单少油版地三鲜 少油版地三鲜怎么做")
- 食材明细主料圆茄（适量）土豆（适量）辅料青辣椒（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）姜（适量）蒜（适量）淀粉（适量）白糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）少油版地三鲜的做法步骤1、土豆和圆茄分别切条备用2、青辣椒切块姜切条备用3、青辣椒切块姜切条备用4、碗内加适量淀粉、白糖和清水搅...
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![桃园三剑客-地三鲜]( "桃园三剑客-地三鲜")
- 食材明细主料茄子（2条）土豆（3个）豆角（1小把）辅料酱油（1大勺）蚝油（1勺）大蒜（1个）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）桃园三剑客的做法步骤1、豆角切小段，土豆切小块，茄子切小条，大蒜剁碎。2、多放油，油温高后把冲过水的土豆滤水后放入，大火炸至颜色焦黄。3、盛出。4、放茄子，炸软。5、变色了，...
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![升级版芒果糯米怎么做-升级版芒果糯米的做法]( "升级版芒果糯米怎么做-升级版芒果糯米的做法")
- “泰国的芒果糯米饭一直都是备受吃货推崇的甜品，但是许多人却不知道怎么自己做出来。今天小煮带你来做芒果糯米饭的升级版，融合火龙果和奇异果，让糯米饭的滋味和营养更加丰富。富含维生素的水果，养胃健脾的糯米，让你在家也能轻松做出美味的甜品。”食材明细主料糯米（适量）火龙果...
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![地三鲜的做法 少油版地三鲜 地三鲜怎么做]( "地三鲜的做法 少油版地三鲜 地三鲜怎么做")
- “东北人必须要会的菜，现在农村的菜都下来了也不用花钱买，能做出好多美味的菜品”食材明细主料茄子（适量）甜椒（适量）土豆（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）糖（适量）盐（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）生抽（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）地三鲜的做法步骤1、准备土豆，茄子，辣椒，都是自己家...
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![地三鲜的做法 地三鲜（少油版） 地三鲜怎么做]( "地三鲜的做法 地三鲜（少油版） 地三鲜怎么做")
- “"地三鲜"是很有特色的一道家常菜，选用了三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和豆角来搭配，不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的佳肴。”食材明细主料土豆（适量）豆角（适量）茄子（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适...
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![美美厨房之地三鲜如何做简单又好吃]( "美美厨房之地三鲜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料长茄子：1个西红柿：1个四季豆：15根土豆：1个辅料水：适量油：适量王致和老抽：适量盐：适量蒜：3瓣具体步骤1.蒜拍扁2.土豆切成5厘米左右的条3.四季豆斜刀切条4.茄子切粗条5.西红柿切块6.热锅凉油，放蒜进锅爆香，放进土...
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![炒饼升级版怎么做-炒饼升级版的做法]( "炒饼升级版怎么做-炒饼升级版的做法")
- 食材明细主料饼丝（400g）肉馅（100g）圆白菜（半棵）辅料料酒（1勺）淀粉（1匙）生抽（10ml）食用油（20ml）醋（1勺）糖（1匙）葱（1段）姜（1片）蒜（4瓣）蒜蓉辣酱（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炒饼升级版的做法步骤1、肉馅用淀粉、料酒腌一下。2、圆白菜洗净切丝。3、葱姜蒜切末。4、锅中放底油，爆香葱姜。5、...
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![升级版虾鲊的做法 简美食～升级版虾鲊 升级版虾鲊怎么做]( "升级版虾鲊的做法 简美食～升级版虾鲊 升级版虾鲊怎么做")
- “针对上次做的虾鲊，从视觉和口感上进行了改良，操作也更简单了。”食材明细主料小河虾（三两（新鲜））辅料五香蒸肉粉（250克）盐（适量）料酒（适量）红皱皮椒（六个）绿皱皮椒（六个）黄皱皮椒（两个）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）升级版虾鲊的做法步骤1、虾去头，加盐和料酒腌制一下，沥干水...
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![紫菜包饭升级版怎么做-紫菜包饭升级版的做法]( "紫菜包饭升级版怎么做-紫菜包饭升级版的做法")
- 食材明细主料紫菜（适量）米饭（适量）辅料黄萝卜（适量）胡萝卜（适量）辣白菜（适量）黄瓜（适量）咸鸭蛋黄（适量）香肠（适量）芝麻（适量）花生油（适量）酸甜（口味）调味（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫菜包饭升级版的做法步骤1、米饭蒸好撒花生油，芝麻拌匀。黄瓜，胡萝卜，香肠切条用平底锅煸一下。2、紫菜上铺一层米饭再...
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![地三鲜少油版的做法 地三鲜（少油版） 地三鲜少油版怎么做]( "地三鲜少油版的做法 地三鲜（少油版） 地三鲜少油版怎么做")
- 食材明细主料茄子（1根）土豆（1个）青椒（1个）辅料小葱（适量）油盐（适量）大蒜（适量）酱油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）地三鲜少油版的做法步骤1、准备好原材料：茄子切成滚刀块；土豆切成片；青椒切成片；2、锅中放入适量的油，下入土豆片煎一下；3、再翻个面，将土豆片煎至两面金黄后盛...
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![地三鲜的做法 老公版地三鲜 地三鲜怎么做]( "地三鲜的做法 老公版地三鲜 地三鲜怎么做")
- “老公从小独立，很会照顾自己，自己没少做饭，虽然结婚了，这个任务交给了我，但是他偶尔也会下厨，主要在不爱吃山东菜的时候，他都亲自下厨做东北菜。今天中午他做了地三鲜，我拿着相机跟他屁股后面照来照去。炒出来味道还不错，就是趁我不注意，拿了个破碗装上了。本来想照的三鲜美美的，却...
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![升级版八宝粥怎么做-升级版八宝粥的做法]( "升级版八宝粥怎么做-升级版八宝粥的做法")
- “多种粗粮，营养健康”食材明细主料黏玉米碴（一把）玉米碴（一把）薏米（一把）红豆（一把）黑豆（半把）花生（半把）黄豆（半把）燕麦（半把）大枣（15颗）小米（适量）辅料水（适量）冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）升级版八宝粥的做法步骤1、近20种材料每样取适量2、daisy习惯晚上泡，早上煮。高温天晚上...
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味味甜
