![海米炒红薯梗儿怎么做-海米炒红薯梗儿的做法]( "海米炒红薯梗儿怎么做-海米炒红薯梗儿的做法")
- “微辣，咸鲜，特别好吃。”食材明细主料海米（适量）红薯梗儿（适量）调料小米椒（适量）蒜蓉（适量）花生油（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米炒红薯梗儿的做法步骤1、红薯叶静，叶子准备蒸成菜馍，红薯梗儿一会儿配海米炒。2、摘下来的红薯梗儿。3、小米椒，蒜蓉...
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![青椒炒红薯梗怎么做-青椒炒红薯梗的做法]( "青椒炒红薯梗怎么做-青椒炒红薯梗的做法")
- 食材明细主料红薯梗（适量）青椒（适量）辅料蒜粒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒红薯梗的做法步骤1、红薯梗撕去皮。2、掐成段的红薯梗清洗干净。3、青椒切丝。4、蒜切碎。5、锅中放油烧热，放入蒜末。6、放入青椒丝炒变色。7、放入红薯梗大火翻炒一分...
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![蒜蓉红薯梗怎么做-蒜蓉红薯梗的做法]( "蒜蓉红薯梗怎么做-蒜蓉红薯梗的做法")
- “新鲜的红薯梗加入豆豉、蒜蓉翻炒，颜色漂亮味道鲜美，很下饭哦。”食材明细主料红薯梗（200g）红辣椒（3个）大蒜（5个）辅料植物油（5g）盐（3g）生抽（1勺）豆豉（1g）白醋（少许）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉红薯梗的做法步骤1、清清爽爽夏日下饭菜。2、食材准备好。3、红薯梗撕去去外皮，去掉老...
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![小炒红薯梗怎么做-小炒红薯梗的做法]( "小炒红薯梗怎么做-小炒红薯梗的做法")
- 食材明细主料红薯藤梗（200g）肉丝（50g）辅料朝天椒（7只）蒜头（2颗）调料食用油（1勺）食盐（适量）生抽（1匙）鸡精（少许）香辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小炒红薯梗的做法步骤1、红薯藤撕掉筋膜，洗净沥干水份。2、切成段。3、腿肉切成丝肥瘦分开，朝天椒切段。4、肥肉放锅中加少许食用油。5、炸出油...
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![香肠炒红薯梗怎么做-香肠炒红薯梗的做法]( "香肠炒红薯梗怎么做-香肠炒红薯梗的做法")
- “大多数人一看到红薯梗就说这个是喂猪的，其实它的营养价值很高，含有多种维生素、矿物质和丰富的粘液蛋白，可以预防动脉硬化、增强身体免疫力、升高血小板等，是一道营养价值很高的纯绿色蔬菜。”食材明细主料红薯梗（400g）蒜瓣（2个）珍妮珍馐黑椒鲜肉儿童香肠（2根）辅料生抽（1勺）玉米油（...
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![清香的蒜末儿拌红薯梗如何做简单又好吃]( "清香的蒜末儿拌红薯梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清香的蒜末儿拌红薯梗，一道非常普遍的家常菜，而且红薯梗的营养价值也是很高的，红薯梗含有丰富的蛋白质、和大量的粗纤维，能增强体质，通便排毒，还可以增强免疫能力，延缓衰老的功效，绝对是老少皆宜的家常菜，炒的时候...
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![蚝油红薯梗儿怎么做-蚝油红薯梗儿的做法]( "蚝油红薯梗儿怎么做-蚝油红薯梗儿的做法")
- “颜色翠绿，入口脆嫩，咸鲜适口。红薯梗被营养界推荐为纯天然健康蔬菜，含有丰富的蛋白质、粗脂肪和大量的粗纤维，增强肠蠕动，通便排毒，有益人体减肥的作用。增强免疫能力，和枸杞一道都有保护视力明目的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。”食材明细主料红薯梗（适量）彩椒（适量）辅料姜（适...
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![辣椒炒红薯梗怎么做-辣椒炒红薯梗的做法]( "辣椒炒红薯梗怎么做-辣椒炒红薯梗的做法")
- “小时候在奶奶家，经常会吃到辣椒炒红薯梗。嫩嫩的红薯梗，去掉两头的丝状老皮，就露出了嫩到可以掐出水的梗。和辣椒清炒，是一道很美味的下饭菜。有时还会用红薯梗和叶子加入颗粒状的带皮麦子粒煮成稀饭。带有特殊的清香味。南方的菜场，一到季节，就会有卖连着红薯叶的梗一起卖的...
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![好吃的蒜末儿拌红薯梗如何做简单又好吃]( "好吃的蒜末儿拌红薯梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟好吃的蒜末儿拌红薯梗可以说是一道特别简单的菜肴，蒜末儿和红薯梗拌在一起，既好吃又营养。但这道菜并不适合多吃，红薯梗虽说是一种特别好的食材，但肠胃积滞者却不宜多吃。大蒜也是，过多生吃大蒜，易动火，耗血，影响视...
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![肉末炒红薯梗怎么做-肉末炒红薯梗的做法]( "肉末炒红薯梗怎么做-肉末炒红薯梗的做法")
- 食材明细主料红薯梗（适量）肉末（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末炒红薯梗的做法步骤1、清洗好的红薯梗。2、锅里加油烧热放蒜爆香放肉沫炒香。3、放红薯梗翻炒。4、加盐一点，加鸡精糖翻炒均匀，出锅。5、炒肉丝比较好些，每到这个...
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![素炒红薯梗怎么做-素炒红薯梗的做法]( "素炒红薯梗怎么做-素炒红薯梗的做法")
- “红薯梗具有丰富的蛋白质、粗脂肪和大量的粗纤维，增强肠蠕动，通便排毒”食材明细主料红薯梗（500G）盐（适量）生抽（适量）辅料红尖椒（8个（依个人口胃而定，本人比较喜欢吃辣椒））鸡精（适量）蒜头（3小个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒红薯梗的做法步骤1、将红薯梗清查干净，红薯叶我是没要...
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![炝炒红薯梗怎么做-炝炒红薯梗的做法]( "炝炒红薯梗怎么做-炝炒红薯梗的做法")
- “大家应该都吃过红薯，但是红薯梗你吃过吗？红薯梗顾名思义就是红薯生长过程中红薯藤上的叶梗，是一种口感脆嫩，营养丰富的绿色蔬菜。大多数人一看到红薯梗估计就会说这个不是喂猪的吗？其实红薯的全身都是宝，不仅红薯可以吃，红薯梗和红薯叶都可以食用。小时候的夏天在奶奶家经常会...
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![麻辣红薯梗怎么做-麻辣红薯梗的做法]( "麻辣红薯梗怎么做-麻辣红薯梗的做法")
- 食材明细主料红薯梗（适量）辅料小辣椒（适量）姜末（适量）八角（3～4个）麻椒（1把）盐（适量）食用油（适量）生抽（适量）蚝油（少许）麻辣（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麻辣红薯梗的做法步骤1、姜切姜末，小辣椒切好，八角麻椒洗好备用2、红薯梗洗干净3、锅里放油，把八角麻椒姜末到锅里，放少量盐生抽蚝油爆炒4、...
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![火腿炒红薯梗怎么做-火腿炒红薯梗的做法]( "火腿炒红薯梗怎么做-火腿炒红薯梗的做法")
- 食材明细主料火腿肠（适量）红薯梗（适量）辅料盐（适量）鲜酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿炒红薯梗的做法步骤1、锅内热油，下蒜末炒香。2、下红薯梗炒几下。3、下火腿丝、盐、一勺鲜酱油。4、翻炒均匀即可。...
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![水萝卜炒红薯梗怎么做-水萝卜炒红薯梗的做法]( "水萝卜炒红薯梗怎么做-水萝卜炒红薯梗的做法")
- “每次采一把红薯叶，摘下来的红薯梗都不够做一份菜，如果采多了吧，叶子一次吃不完。只能用各种蔬菜搭配薯梗来炒。”食材明细主料红薯梗（适量）水萝卜（半个）辅料猪肉（40g）食用油（半匙）青椒（小许）调料食盐（0.5g）鸡精（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）水萝卜炒红薯梗的做法步骤1、采的红薯...
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![海米炒红薯叶怎么做-海米炒红薯叶的做法]( "海米炒红薯叶怎么做-海米炒红薯叶的做法")
- 食材明细主料红薯叶（250g）海米（30g）辅料蒜末（适量）清水（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米炒红薯叶的做法步骤1、红薯叶。2、择洗干净。3、准备30克海米，清水中泡软，泡出咸味。4、将海米切成粒，再准备些蒜末。5、起锅热油，爆香蒜末。6、放入海米炒出香气。7...
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![腊肉炒红薯梗怎么做-腊肉炒红薯梗的做法]( "腊肉炒红薯梗怎么做-腊肉炒红薯梗的做法")
- 食材明细主料腊肉（适量）红薯梗（适量）辅料干辣椒段（适量）蒜末（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒红薯梗的做法步骤1、红薯梗撕去外面的老皮，掐成段洗净。2、锅中烧水，放入腊肉煮八到十分钟。3、腊肉肥瘦分开切片。4、准备蒜末和干辣椒段。5、放入腊肥肉...
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![蒜炒红薯梗怎么做-蒜炒红薯梗的做法]( "蒜炒红薯梗怎么做-蒜炒红薯梗的做法")
- 食材明细主料红薯梗（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）小米辣（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒红薯梗的做法步骤1、红薯梗、蒜瓣、小米辣洗净。2、锅内热油、下蒜瓣炒。3、下红薯梗、小米辣。4、适量盐和鸡精调味。5、大火快速翻炒一会盛出。...
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![红薯梗的做法 红薯梗营养丰富，但是吃多了也不好哦 红薯梗怎么做]( "红薯梗的做法 红薯梗营养丰富，但是吃多了也不好哦 红薯梗怎么做")
- 食材明细主料红薯梗（用量500克）辅料盐（依照个人口味）鸡精（依照个人口味）蚝油（依照个人口味）蒜沫（依照个人口味）红干辣椒（依照个人口味）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯梗的做法步骤1、新鲜得红薯横2、这步有点耗时，把叶子摘掉，把红薯梗外皮剥掉，洗净，控干水3、大蒜子切碎，红辣椒切碎...
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![红薯梗馅饼怎么做-红薯梗馅饼的做法]( "红薯梗馅饼怎么做-红薯梗馅饼的做法")
- “馅大皮薄如蝉翼，软而香，健康营养，别有一番风味。”食材明细主料面粉（适量）冷冻的红薯梗（适量）辅料葱（一棵）纯净水（适量）调料花生油（一小勺）盐（适量）五香粉（少许）五香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯梗馅饼的做法步骤1、红薯梗解冻备用。2、剁碎，挤出多余水分，放入盆中。3、剥好的葱，洗净，...
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![五花肉炒红薯梗怎么做-五花肉炒红薯梗的做法]( "五花肉炒红薯梗怎么做-五花肉炒红薯梗的做法")
- “昨天吃红薯叶，今天吃红薯梗吧，不一样的味道，尝尝吧！”食材明细主料五花肉（适量）红薯梗（适量）辅料红辣椒（一个）蒜瓣（适量）配料盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒红薯梗的做法步骤1、新鲜的红薯梗，叶子已经被摘掉了。2、这一步有点麻烦，就是把红薯梗上一层细皮给...
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![清炒红薯梗如何做简单又好吃]( "清炒红薯梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料红薯叶：适量辅料蒜：适量沙茶酱：适量红椒干：适量具体步骤1.将红薯的叶子摘掉，茎上的皮也尽量摘干净，这样吃起来口感更好2.将蒜拍扁，红椒切丝3.锅内倒油后将红椒和蒜放入锅内爆香4.然后快速倒入红薯梗翻炒5.翻炒一...
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![腊肠炒红薯梗怎么做-腊肠炒红薯梗的做法]( "腊肠炒红薯梗怎么做-腊肠炒红薯梗的做法")
- 食材明细主料腊肠（适量）红薯梗（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蒜末（适量）红辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒红薯梗的做法步骤1、红薯梗洗净切小段。2、腊肠蒸熟切丝、红辣椒切丝、蒜切碎。3、锅内热油，下蒜末炒香。4、下腊肠丝炒几下。5、下红薯梗和红辣椒丝翻炒几下...
- 14931
![沙炒红薯梗如何做简单又好吃]( "沙炒红薯梗如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料红薯叶：适量辅料蒜：适量红椒干：适量沙茶酱：适量具体步骤1.将红薯的叶子摘掉，茎上的皮也尽量摘干净，这样吃起来口感更好。2.将蒜拍扁，红椒切丝。3.锅内倒油后将红椒和蒜放入锅内爆香。4.然后快速倒入红薯梗翻炒。...
- 14477
![小米椒炒红薯梗儿怎么做-小米椒炒红薯梗儿的做法]( "小米椒炒红薯梗儿怎么做-小米椒炒红薯梗儿的做法")
- “微辣，色泽漂亮，咸鲜适口。”食材明细主料小米椒（适量）红薯梗儿（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒炒红薯梗儿的做法步骤1、红薯梗儿适量。2、洗净切三指段。3、蒜片，小米椒段。4、锅内适量油烧热，姜蒜，花椒炒香。5...
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味味甜
