![南瓜紫薯八宝饭怎么做-南瓜紫薯八宝饭的做法]( "南瓜紫薯八宝饭怎么做-南瓜紫薯八宝饭的做法")
- “工作之余，做一份热气腾腾的八宝饭，除了日常的红枣，莲子，葡萄干外，一口气享受到南瓜，紫薯的双重美味！”食材明细主料黑米（30g）糯米（30g）大米（30g）南瓜（50g）紫薯（50g）辅料红枣（3只）葡萄干（适量）莲子（5个）椰蓉（适量）调料白糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜紫薯八宝饭的做法步骤1、准备好...
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![紫色八宝饭怎么做-紫色八宝饭的做法]( "紫色八宝饭怎么做-紫色八宝饭的做法")
- “这几天紫山药控又长草了，还有很多紫山药泥可用，今天做个八宝饭吧！年前老公磨了很多芝麻核桃粉还没吃完，就加点猪油做成芝麻核桃馅料吧，还可以做汤圆呢！”食材明细主料紫山药泥（适量）糯米（适量）白糖（适量）黑芝麻核桃粉（适量）猪油（适量）松子（适量）杏仁片（适量）蔓越莓干（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分...
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![富贵八宝南瓜盅怎么做-富贵八宝南瓜盅的做法]( "富贵八宝南瓜盅怎么做-富贵八宝南瓜盅的做法")
- “南瓜姐妹花之《富贵八宝南瓜盅》便是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮的烹饪方法及后处理的低温冷藏法后，使之尽显其特点：生态色形，汤汁清澈，甘甜可口，颗粒清晰饱满，入口清润酥香，口感清晰，冰冰凉凉，滋润肺腑，解暑降温，营养丰富，延年益寿.....“富贵八宝南瓜盅”是用小南瓜和八种食材（八...
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![南瓜蒸八宝饭蒸多久]( "南瓜蒸八宝饭蒸多久")
- 15-20分钟。南瓜蒸八宝饭的蒸煮时间和食材的处理方式，火候都有着莫大的关系。大火蒸需15分钟，中火蒸需20分钟。蒸之前把南瓜切成条形状或者薄片状，蒸煮的时间相对较短，15分钟即可。把南瓜切成厚块状再蒸需20分钟。把米饭，红豆，花生和莲子提前浸泡，可避免出现夹生的情况。...
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![八宝水晶南瓜怎么做-八宝水晶南瓜的做法]( "八宝水晶南瓜怎么做-八宝水晶南瓜的做法")
- “现在，正是吃南瓜的时候。南瓜，又叫番瓜、倭瓜、金瓜等，为葫芦科植物的果实。其颜色有，黄色、橘黄色、绿色、青绿色，还有金黄带青筋的颜色。个头有大有小。据现代营养学家们的研究分析测定，每100克的南瓜含有淀粉10.2克，钙30毫克，磷9毫克，铁1.1毫克以及多种维生素，特别是胡萝卜素(...
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![南瓜盅八宝饭怎么做-南瓜盅八宝饭的做法]( "南瓜盅八宝饭怎么做-南瓜盅八宝饭的做法")
- “中餐讲究的是色和味。用小南瓜做八宝饭漂亮又好吃。宴请亲们来家吃饭，倍受欢迎的菜。虽然做起来比较复杂，但是很值得拥有。”食材明细主料糯米（500G）南瓜（一个）辅料糖（适量）果仁（适量）橄榄油（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）南瓜盅八宝饭的做法步骤1、糯米要泡三个小时左右...
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![南瓜八宝饭如何做简单又好吃]( "南瓜八宝饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:17分钟主料南瓜：一个长糯米：两把红豆：一小把绿豆：一小把莲子：六个干百合：若干片黑米：一小把辅料白砂糖：适量具体步骤1.洗净南瓜表面2.切开顶部，去囊。里面的东西用勺子可以刮的很干净3.之前蒸里面食材的照片删了（），用蒸锅先把泡...
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![福寿南瓜八宝莲怎么做-福寿南瓜八宝莲的做法]( "福寿南瓜八宝莲怎么做-福寿南瓜八宝莲的做法")
- “南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果豆’后，装入加工好的‘南瓜莲花’中，并用简单的镶嵌造型手段，使之显现出：《福寿南瓜八宝莲》宝莲花...
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![紫糯米八宝饭怎么做-紫糯米八宝饭的做法]( "紫糯米八宝饭怎么做-紫糯米八宝饭的做法")
- 食材明细主料糯米（3杯）紫米（1杯）辅料红枣（50g）葡萄干（20g）冬瓜丝（少许）核桃（2颗）豆沙馅（50g）调料黄油（40g）白糖（30g）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫糯米八宝饭的做法步骤1、将糯米和紫米饭一起淘洗干净，浸泡一夜。2、第二天早上沥干水份。3、放蒸锅篦子上大火蒸30分钟左右。4、趁热加入...
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![南瓜年糕八宝莲怎么做-南瓜年糕八宝莲的做法]( "南瓜年糕八宝莲怎么做-南瓜年糕八宝莲的做法")
- “南瓜姐妹花之三《南瓜年糕八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮的烹饪方法及采用上好的橄榄油调制后，使之，在任何温度情况下，均能尽显其：珠光闪耀，颗粒清晰，晶莹剔透，生态色形，清甜爽口，入口滑糯有劲，口感清晰而丰富，桂花、葡萄、陈皮、红豆沙、米饭、年糕、南瓜味味争锋，回味无穷...
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![紫薯南瓜饼的做法 【紫薯南瓜饼】 紫薯南瓜饼怎么做]( "紫薯南瓜饼的做法 【紫薯南瓜饼】 紫薯南瓜饼怎么做")
- “今天外面可真冷，从楼上看下去，小区大门口的条幅被风吹的飘飘荡荡的，看着就好冷的感觉。。。所以今儿就没出门，在家里窝着，做了点儿南瓜小饼，熬了点儿南瓜粥，吃着热乎乎的~~材料：皮：南瓜250g，糯米粉220g，蜂蜜12g，熟芝麻10g馅儿：紫薯150g，红糖30g，黄油15g，熟芝麻25g”食材明细主料南瓜（250...
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![紫薯南瓜饼的做法 紫薯南瓜饼,◇◆ 紫薯南瓜饼怎么做]( "紫薯南瓜饼的做法 紫薯南瓜饼,◇◆ 紫薯南瓜饼怎么做")
- “好久木有做这个吃了,某人嗜甜食,听说甜食会让人心情愉悦...偶是真米有发现...偶宁愿吃点牛肉干啊,烤鱼片啊,墨鱼仔啊之类的..不废话啦,附详细步骤图,:”食材明细主料南瓜（3斤）紫番薯（1斤）辅料面包糠（适量）白芝麻（适量）食用油（适量）配料白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）...
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![南瓜八宝饭怎么做-南瓜八宝饭的做法]( "南瓜八宝饭怎么做-南瓜八宝饭的做法")
- “多谷米就是以大米为主，再添加多种杂粮的米，营养比较全面。今天用板栗南瓜搭配多谷米及糯米来做一个八宝饭，板栗南瓜和多谷米混合，营养更丰富，而且一碗米饭里有米的弹糯、豆的绵软、麦的韧道，三种口感融于口中，让您吃到的每一口都是惊喜。”食材明细主料多谷大米（1杯）糯米（半杯）板...
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![五彩八宝饭的做法 【湖南】五彩八宝饭 五彩八宝饭怎么做]( "五彩八宝饭的做法 【湖南】五彩八宝饭 五彩八宝饭怎么做")
- “这是我家春节的必备菜之一”食材明细主料五彩豆（80g）糯米（150g）辅料猪油（25g）糖（15g）食用油（少许）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五彩八宝饭的做法步骤1、将浸泡了四个小时的糯米放在垫有蒸笼布的笼屉内，电饭锅加入三分之一的水2、开启蒸煮模式，自定义45分钟3、这是蒸好的糯米4...
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![南瓜八宝粥怎么做-南瓜八宝粥的做法]( "南瓜八宝粥怎么做-南瓜八宝粥的做法")
- “秋冬干燥，早餐喝一碗南瓜八宝粥营养丰富，美味甜香。”食材明细主料南瓜（适量）八宝米（适量）辅料清水（适量）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜八宝粥的做法步骤1、成品图。2、秋天的南瓜很甜，南瓜洗干净适量去皮，切小块。3、八宝米超市买现成的方便，八宝米适量，清洗干净。4、南瓜...
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![南瓜八宝饭的做法 【桃李厨艺】终于找到南瓜最好吃的方法——南瓜八宝饭，这样吃三个月，腰围绝对小一圈！ 南瓜八宝饭怎么做]( "南瓜八宝饭的做法 【桃李厨艺】终于找到南瓜最好吃的方法——南瓜八宝饭，这样吃三个月，腰围绝对小一圈！ 南瓜八宝饭怎么做")
- “精细加工的大米、小麦因为加工精细，所以膳食纤维、谷维素、B族维生素都含量很低，平常适量吃一些粗杂粮非常有必要，建议正常成人每天吃80克粗杂粮为宜，而很多朋友都觉得粗杂粮不好吃，今天这个南瓜八宝饭就解决了这个问题哟，轻松吃粗杂粮。”食材明细主料南瓜（适量）糯米（适量）红豆（...
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![紫薯泥八宝饭怎么做-紫薯泥八宝饭的做法]( "紫薯泥八宝饭怎么做-紫薯泥八宝饭的做法")
- “八宝饭是逢年过节都必须做第一道美味了，老人特别喜欢吃，甜糯很适合他们的口味。而且营养价值也高，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓...
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![金瓜八宝饭怎么做-金瓜八宝饭的做法]( "金瓜八宝饭怎么做-金瓜八宝饭的做法")
- “要过春节了，图个吉利，来个新花样。”食材明细主料金瓜（1个）熟糯米粉（适量）腊肠（1根）腊肉（一块）虾米（一勺）熟米饭（适量）辅料青豆（1勺）莲子（1把）玉米（1把）洋葱（半个）香菇（6个）咸香（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）金瓜八宝饭的做法步骤1、切花刀，取盖。2、挖干净。3、准备材料。4、倒点酱油和蚝油，所有...
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![南瓜瓤八宝饭怎么做-南瓜瓤八宝饭的做法]( "南瓜瓤八宝饭怎么做-南瓜瓤八宝饭的做法")
- “这是个创新菜，简单又营养。我是川菜厨师。更多川菜！喜欢自制！可以加QQ群89083854（注明：麻辣川菜）”食材明细主料南瓜（适量）糯米（适量）辅料地瓜干（适量）葡萄干（适量）山楂（适量）西红柿（适量）配料果汁（适量）白糖（适量）生粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜瓤八宝饭的做法步骤1、主料：南...
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![南瓜紫薯面的做法 营养南瓜紫薯面 南瓜紫薯面怎么做]( "南瓜紫薯面的做法 营养南瓜紫薯面 南瓜紫薯面怎么做")
- 食材明细主料面粉（300克）南瓜（200克）紫薯（适量）辅料实滚蛋（一个）配料盐（适量）小葱（适量）稀辣酱（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜紫薯面的做法步骤1、南瓜.紫薯分别用榨汁机榨汁，取其果汁和面。2、和好的南瓜面团和紫薯面团放着饧15分钟3、面团饧好后，面粉撒在砧板上，将南瓜面团...
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![粟香紫米八宝饭的做法 【兰州】粟香紫米八宝饭 粟香紫米八宝饭怎么做]( "粟香紫米八宝饭的做法 【兰州】粟香紫米八宝饭 粟香紫米八宝饭怎么做")
- “八宝饭来源于古代的八宝图，早期的八宝饭是将蒸熟的糯米饭拌上糖和猪油，放点莲子、红枣、金橘脯、桂圆肉、蜜樱桃、蜜冬瓜、薏仁米、瓜子仁等果料，撒上红、绿梅丝做成。色香味美，还有涵义：莲子是八宝图中的和合转化而来，象征婚姻和谐和好；桂圆象征团圆；金橘象征吉利；红枣象征早生...
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![豆沙紫米八宝饭的做法 36个月以上豆沙紫米八宝饭 豆沙紫米八宝饭怎么做]( "豆沙紫米八宝饭的做法 36个月以上豆沙紫米八宝饭 豆沙紫米八宝饭怎么做")
- “过完年，你们有没有发现自己胖了呢？今天这个饭是可以全家都吃的，而且保证全家都很爱吃，是香甜软糯的口感，而且做法也非常的简单，我这个量一次可以做4小碗，平时我们做好了放在冰箱冷冻，可以保存一个月，想吃的时候拿出来重新蒸一下就可以吃了，非常的方便。加了紫米不仅口感好而且是...
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![小南瓜蒸八宝饭怎么做-小南瓜蒸八宝饭的做法]( "小南瓜蒸八宝饭怎么做-小南瓜蒸八宝饭的做法")
- “小南瓜蒸八宝饭，味道清甜可口，简单又方便。”食材明细主料小南瓜（1个）辅料八宝饭（1盒）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小南瓜蒸八宝饭的做法步骤1、梅林八宝饭和小南瓜，可以自己泡糯米放大枣和葡萄干之类的坚果蒸，我是省事用了现成的八宝饭。2、小南瓜掏掉籽。3、打开八宝饭...
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![八宝南瓜怎么做-八宝南瓜的做法]( "八宝南瓜怎么做-八宝南瓜的做法")
- “总想不起吃点啥来提提味口，这饭，不吃还饿，想吃却没食欲，真的是很令每个主妇头疼。那天，吃八宝粽子时想起家里还有一个小南瓜，用来蒸饭，小朋友肯定会喜欢。想到就做，泡米泡豆，因为黑米和豆类都属不易蒸煮的食材，所以准备工作得提前做。”食材明细主料小南瓜（1个）辅料红豆（适量）绿豆（适...
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![八宝南瓜盅怎么做-八宝南瓜盅的做法]( "八宝南瓜盅怎么做-八宝南瓜盅的做法")
- 食材明细主料老南瓜（适量）糯米（适量）辅料红枣（适量）莲子（适量）银杏（适量）瓜仁（适量）金桔（适量）松仁（适量）猪油（适量）配料白糖（适量）湿淀粉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）八宝南瓜盅的做法步骤1、南瓜采用浮雕手法，雕成南瓜盅。2、将糯米蒸熟后加糖和刀工及熟处理后的部分配料拌匀，填入南...
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味味甜
