![蒜蓉木耳怎么做-蒜蓉木耳的做法]( "蒜蓉木耳怎么做-蒜蓉木耳的做法")
- “蒜香浓郁。”食材明细主料木耳（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）白糖（适量）醋（适量）味极鲜酱油（适量）植物油（适量）白胡椒粉（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉木耳的做法步骤1、泡发黑木耳。2、泡发好的木耳洗净备用。3、锅中加水，开锅后放入木耳略煮片刻，捞出。4、大蒜擦成蒜泥。5...
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![简易的蒜蓉木耳菜如何做简单又好吃]( "简易的蒜蓉木耳菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳菜：450辅料油：适量大蒜：适量淀粉：适量盐：适量具体步骤1.洗好的木耳菜2.切好的蒜粒3.淀粉加点水备用4.锅中放油接着放蒜粒，不要等油开，那样会糊5.炒出蒜香味加木耳菜炒一小会6.之后加水淀粉和盐出锅即可...
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![回味无穷的蒜蓉木耳菜如何做简单又好吃]( "回味无穷的蒜蓉木耳菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳菜：300辅料油：适量美极豉油：10盐：适量蒜蓉：15浓缩鸡汁：5具体步骤1.将木耳菜摘去老叶、茎杆。2.将木耳菜放入水槽中浸泡15分钟。主要是怕太过碧绿的叶菜，施放了太多生长激素，故要浸泡，祛除当中的不良成分。...
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![蒜蓉木耳菜怎么做-蒜蓉木耳菜的做法]( "蒜蓉木耳菜怎么做-蒜蓉木耳菜的做法")
- 食材明细主料木耳菜（适量）辅料大蒜（适量）调料蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉木耳菜的做法步骤1、木耳菜摘好，洗净。2、大蒜切末儿。3、锅中放油烧热，放入蒜末爆香。4、放入木耳菜翻炒，放入蚝油翻炒均匀。5、盛盘出锅。6、开动吧😋...
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![蒜蓉西兰花拌木耳的做法 【山东】蒜蓉西兰花拌木耳 蒜蓉西兰花拌木耳怎么做]( "蒜蓉西兰花拌木耳的做法 【山东】蒜蓉西兰花拌木耳 蒜蓉西兰花拌木耳怎么做")
- “超级爽口又营养的一道菜。”食材明细主料西兰花（1个）干木耳（5克）生抽（2勺）辅料大蒜（1头）花生油（40克）盐（半勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉西兰花拌木耳的做法步骤1、西兰花掰小朵，用盐水泡半小时后冲洗干净2、干木耳提前泡发去根部洗干净3、锅中烧开水放入西兰花汆烫1分钟...
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![蒜蓉西兰花炒黑木耳如何做简单又好吃]( "蒜蓉西兰花炒黑木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：小半个黑木耳：适量辅料大蒜：半头盐：适量味精：少许香油：少许水淀粉：适量具体步骤1.将黑木耳提前用温水泡发，择去根部的泥沙冲洗干净，撕成小朵。西兰花切去根部硬的部分，掰成小朵洗净。锅里放水烧开，滴上几滴食...
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![丝瓜木耳蒜蓉怎么做-丝瓜木耳蒜蓉的做法]( "丝瓜木耳蒜蓉怎么做-丝瓜木耳蒜蓉的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）辅料木耳（适量）蒜（适量）配料食用油（适量）鸡精（适量）盐（适量）生抽（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜木耳蒜蓉的做法步骤1、丝瓜一根,去皮备用2、然后切片摆盘,并在上面划十字,以更好的入味3、香菇切碎(前一天用的是木耳,觉得口感更好,入口即化)4、蒜切...
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![蒜蓉木耳炒穿心莲怎么做-蒜蓉木耳炒穿心莲的做法]( "蒜蓉木耳炒穿心莲怎么做-蒜蓉木耳炒穿心莲的做法")
- “春天正是吃穿心莲的季节，这种药用植物有清热解毒、消炎消肿止痛作用。最近貌似感冒病毒流行，很多盆友都中招了，不是发烧就是咳嗽。。还是炒点儿穿心莲吃吃吧。味道不苦，叶子肉肉的质感，茎是脆脆的。再来点儿清肺润肠的黑木耳，杀菌抗疲劳的的大蒜，好吃好做又有效。”食材明细主...
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![蒜蓉木耳蒸粉丝如何做简单又好吃]( "蒜蓉木耳蒸粉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料粉丝：2捆木耳：5大朵辅料蒜蓉：大量葱花：少许玉米油：少许生抽：大量具体步骤1.粉丝，木耳泡好备用。2.调汁：生抽一碗加剁好的蒜蓉加玉米油调好备用。3.粉丝铺在盆底加少许蒜蓉汁。4.再把摘好的木耳铺在粉丝上。5....
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![蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法 润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜 蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜怎么做]( "蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法 润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜 蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜怎么做")
- “丝瓜的清甜和蒜蓉的鲜香碰撞在一起流入霸气的素中之王黑木耳之中，这一道小清新清热解毒、止咳化痰，清肠胃，增免疫。体验不同的健康之道。”食材明细主料丝瓜（1条）黑木耳（20克）大蒜（10个）枸杞（5克）青椒（1片）红椒（适量）辅料香油（2勺）酱油（2勺）食盐（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉木...
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![蒜蓉木耳菜如何做简单又好吃]( "蒜蓉木耳菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳菜：250辅料大蒜：4瓣香油：适量盐：适量油：适量具体步骤1.木耳菜半斤，去掉老根，茎叶分开盐水中浸泡15分钟。2.大蒜3-4瓣，拍碎后切成蒜沫儿。3.锅内放油，油热后，先爆香一部分蒜沫儿，先放木耳菜的茎，大火快速翻炒...
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![蒜蓉西蓝花炒木耳的做法 简单3步骤做出低卡低脂蒜蓉西蓝花炒木耳 蒜蓉西蓝花炒木耳怎么做]( "蒜蓉西蓝花炒木耳的做法 简单3步骤做出低卡低脂蒜蓉西蓝花炒木耳 蒜蓉西蓝花炒木耳怎么做")
- “西蓝花是减肥人员必备菜谱，营养价值高，搭配木耳也是非常美味的一道高颜值出品。”食材明细主料西蓝花（一朵）辅料木耳（100g）调料蒜头（2个）小米辣（1个）葱段（1根）食用油（2勺）盐（5g）蚝油（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花炒木耳的做法步骤1、准备西蓝花、...
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![蒜蓉木耳菜的做法 【山东】蒜蓉木耳菜 蒜蓉木耳菜怎么做]( "蒜蓉木耳菜的做法 【山东】蒜蓉木耳菜 蒜蓉木耳菜怎么做")
- “家常菜---蒜蓉木耳菜”食材明细主料木耳菜（250克）辅料油（适量）盐（适量）味极鲜酱油（1勺）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉木耳菜的做法步骤1、木耳菜洗净切段2、蒜去皮切碎3、锅里油热加入蒜碎炒香4、加入木耳菜翻炒5、加入味极鲜酱油翻炒6、最后加入盐调匀即可小窍...
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![蒜蓉田七木耳的做法 消脂降压——蒜蓉田七木耳 蒜蓉田七木耳怎么做]( "蒜蓉田七木耳的做法 消脂降压——蒜蓉田七木耳 蒜蓉田七木耳怎么做")
- “黑木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。”食材明细主料新鲜田七（适量）木耳（适量）辅料大蒜头（适量）新鲜指天椒（适量）小葱（适量）盐（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）植...
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![蚝油蒜蓉拌木耳菜怎么做-蚝油蒜蓉拌木耳菜的做法]( "蚝油蒜蓉拌木耳菜怎么做-蚝油蒜蓉拌木耳菜的做法")
- “木耳菜，它是天然褪黑素，夏天吃正合适，美白淡斑哦。”食材明细主料木耳菜（200克）辅料蒜蓉（少许）蚝油（少许）油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜蓉拌木耳菜的做法步骤1、木耳菜泡洗干净，蒜头1粒。2、锅中水烧开放少许油，再放木耳菜下锅大火煮2分钟。3、这样就可以了，木耳菜...
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![家常菜蒜蓉木耳菜如何做简单又好吃]( "家常菜蒜蓉木耳菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳菜：450辅料油：适量鸡精：适量盐：适量蒜瓣：6瓣具体步骤1.木耳菜摘好，洗净。2.蒜瓣用压蒜器压成蒜泥3.炒锅放油，大火。放入蒜蓉爆香4.再放入木耳菜，一起翻炒。加入矢量的盐和鸡精调味。5.芙蓉木耳菜完成。烹...
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![美味蒜蓉丝瓜炒木耳如何做简单又好吃]( "美味蒜蓉丝瓜炒木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜蓉丝瓜炒木耳制作简单，主要用到的食材是丝瓜还有木耳，丝瓜中含有丰富的纤维素以及维生素对人们的身体健康十分有帮助的呢，而且搭配上木耳爽脆的口感，还在等什么呢，这样的美味值得给家人们一起尝尝呢，补充身体...
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![蒜蓉辣酱拌木耳怎么做-蒜蓉辣酱拌木耳的做法]( "蒜蓉辣酱拌木耳怎么做-蒜蓉辣酱拌木耳的做法")
- “为了减肥，本来打算吃原味木耳，实在是没有味道，就用小许蒜蓉辣酱拌了。”食材明细主料干木耳（1把）辅料白菜叶（100克）莴苣嫩芽（小许）调料蒜蓉辣酱（1汤匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉辣酱拌木耳的做法步骤1、木耳泡发好，摘洗干净，冷水下锅焯水。2、水开煮5分钟。3、清水反复...
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![蒜泥木耳怎么做-蒜泥木耳的做法]( "蒜泥木耳怎么做-蒜泥木耳的做法")
- “一个人的习惯总是受很多因素的影响，有些是好习惯会受益终生，有些是坏习惯，需要用好多力气才有可能改掉。爱吃蒜，这个不算是好也不算是坏的习惯我一直也没有想要改变。每每春天到来，总是喜欢吃蒜苗，这是受我妈妈的影响，小时候，妈妈常说大蒜去百毒，春天来了要多吃些。那个时候家里...
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![蒜蓉木耳青椒怎么做-蒜蓉木耳青椒的做法]( "蒜蓉木耳青椒怎么做-蒜蓉木耳青椒的做法")
- “木耳被成为“素中之王”，“素中之荤”。这绝不是浪得虚名，它所含的微量元素铁数量惊人，比大多数肉类食物含量都高，是补血补气的极佳选择。搭配青椒，营养丰富！”食材明细主料木耳（适量）青椒（2个）辅料油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（8颗）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉...
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![蒜苔木耳怎么做-蒜苔木耳的做法]( "蒜苔木耳怎么做-蒜苔木耳的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）木耳（适量）素鸡（适量）辅料植物油（适量）花椒粉（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）料酒（适量）葱姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜苔木耳的做法步骤1、原料洗净。蒜苔切段，木耳切粗丝、素鸡卷切片2、锅加油，葱姜、花椒粉爆锅3、下入木耳、素鸡卷，烹料酒，加糖、生抽...
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![蒜蓉辣椒拌木耳腐竹怎么做-蒜蓉辣椒拌木耳腐竹的做法]( "蒜蓉辣椒拌木耳腐竹怎么做-蒜蓉辣椒拌木耳腐竹的做法")
- “我家时常要吃木耳拌腐竹的。所以，改变一下调味的酱汁就显得势在必行。今日，我用蒜蓉辣椒做酱料。”食材明细主料腐竹（300克）木耳（200克）辅料食盐（半勺）酱油（适量）菜籽油（适量）花椒（数粒）干辣椒（数个）食醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蒜蓉辣椒拌木耳腐竹的做法步骤1、腐竹和木...
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![木耳如何做简单又好吃-好吃的蒜蓉烤肠]( "木耳如何做简单又好吃-好吃的蒜蓉烤肠")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黄瓜：1条蒜蓉烤肠：1根木耳：适量辅料红葱头粒：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.木耳泡发好,撕成小片,烤肠适量(额用了1/3条)切片,起油锅,放入红葱头粒,炒香,放入烤肠稍微煎一下.2.下木耳,翻炒几下,给少少盐同生抽...
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![蒜蓉木耳菜自制如何做简单又好吃]( "蒜蓉木耳菜自制如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳菜：500辅料油：适量蒜：适量葱：适量盐：适量具体步骤1.新鲜的木耳菜准备好2.把杆去掉，只留叶子，洗干净3.葱切片，蒜弄成蒜沫备用4.锅里放油，放入葱花和少许蒜末炝锅5.把木耳菜倒入锅中翻炒6.加少许盐调味7.快...
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![蒜蓉炒木耳菜怎么做-蒜蓉炒木耳菜的做法]( "蒜蓉炒木耳菜怎么做-蒜蓉炒木耳菜的做法")
- “这道菜用料简单，制作步骤简洁，极易上手，炒的时间还没洗菜的时间长。洗菜时先尽量保持完整的放入淡盐水中或者蔬菜洗涤液中浸泡一下，再冲洗干净；这才开始摘菜，摘掉乱叶子，掐去老茎等；最后再沥干水，不然炒的时候水多就不好吃啦。炒青菜要注意大火快炒，这样能尽量减少营养的流失不过...
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味味甜
