![秋季滋阴润肺粥怎么做-秋季滋阴润肺粥的做法]( "秋季滋阴润肺粥怎么做-秋季滋阴润肺粥的做法")
- 食材明细主料大米（少许）小米（少许）玉米渣（少许）辅料冰糖（2块）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）秋季滋阴润肺粥的做法步骤1、把大米小米玉米直接混一起放入高压锅，放适量水2、放入适量冰糖3、我喜欢喝汤，所以水放的多点，喝起来喉咙非常润滑...
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![秋季滋阴润肺银耳梨羹的做法 #秋季滋阴润肺#银耳梨羹 秋季滋阴润肺银耳梨羹怎么做]( "秋季滋阴润肺银耳梨羹的做法 #秋季滋阴润肺#银耳梨羹 秋季滋阴润肺银耳梨羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（20g）梨（1只）辅料枸杞子（5g）果味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）秋季滋阴润肺银耳梨羹的做法步骤1、所有食材2、银耳放锅中泡发3、银耳泡发洗净，梨去皮去心切块，枸杞子冲一下即可4、锅中放水放入银耳5、再倒入梨煮6、煮至浓稠放入枸杞子煮开即可7、成品图...
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![柚子茶的做法 秋季滋阴润肺#柚子茶 柚子茶怎么做]( "柚子茶的做法 秋季滋阴润肺#柚子茶 柚子茶怎么做")
- “柚子浑身都是宝，富含糖类、橙皮苷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、挥发油、多种矿物质等营养元素。有清热化痰、开胃消食、解酒等食疗功效。”食材明细主料柚子皮（20g（黄色））柚子肉（200g）辅料冰糖（50g）水（1茶杯）酸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）柚子茶的做法步骤1、用沸水浇烫柚...
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![甜杏仁粥的做法 #秋季滋阴润肺#甜杏仁粥 甜杏仁粥怎么做]( "甜杏仁粥的做法 #秋季滋阴润肺#甜杏仁粥 甜杏仁粥怎么做")
- “甜杏仁有较好的滋阴润肺作用，这款粥具有滋阴润肺，止咳平喘，润肠通便的功效，适宜干燥的秋冬季节”食材明细主料大米（100克）甜杏仁（50克）辅料清水（1000毫升）冰糖（少许）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜杏仁粥的做法步骤1、准备材料2、甜杏仁提前浸泡3、去皮后的杏仁与大米淘洗干净...
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![山楂果汁的做法 山楂果汁#秋季滋阴润肺# 山楂果汁怎么做]( "山楂果汁的做法 山楂果汁#秋季滋阴润肺# 山楂果汁怎么做")
- “山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。”食材明细主料山楂（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）酸甜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山楂果汁的做法步骤1、山楂洗净放入煮锅中，加入水没...
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![瓤白菜的做法 秋季滋阴润肺——瓤白菜 瓤白菜怎么做]( "瓤白菜的做法 秋季滋阴润肺——瓤白菜 瓤白菜怎么做")
- “每年春节，瓤白菜是我家必不可少的一道菜。口味清香，不油腻。今天我在原有的馅料加了点木耳，这道菜荤素搭配，既有蛋白质，钙，铁等又有维生素，吃了不上火，还润肺。味道独特，有虾皮的鲜美，白菜的清甜，嫩嫩的肉香，香油的醇香还有腐乳汤的美味，你是不是想跃跃欲试了？!😝”食材明细主料宽白...
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![蓝莓山药的做法 秋季滋阴润肺——蓝莓山药 蓝莓山药怎么做]( "蓝莓山药的做法 秋季滋阴润肺——蓝莓山药 蓝莓山药怎么做")
- “山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。健脾益胃助消化，滋肾益精，降低血糖，延年益寿。山药中有益人体健康、帮助防癌、抗癌的营养素，易可生吃，也可熟食。生吃山药，有助益菌在肠道存活，对于肠道保健、提高免疫力有一定效果，帮助消化。但是熟山药可以起到收敛，止泻的作用...
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![蘑菇汤的做法 秋季滋阴润肺之蘑菇汤 蘑菇汤怎么做]( "蘑菇汤的做法 秋季滋阴润肺之蘑菇汤 蘑菇汤怎么做")
- 食材明细主料蘑菇（适量）鸡蛋（适量）火腿肠（适量）辅料葱（适量）花生油（适量）盐（适量）香油（适量）香菜（适量）白胡椒粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇汤的做法步骤1、新鲜蘑菇剪掉根部，把长在一起的蘑菇分成单朵2、用水冲洗干净，控干水分备用，如果蘑菇茎太粗的可以用手撒开一分为...
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![滋阴润肺]( "滋阴润肺")
- 滋阴润肺是我们养生常常谈的话题。尤其是在秋季干燥的时候，滋阴润肺显得格外重要。当然，不同的季节是有不同的做法的。你或许也会常常听到一些有关的经验。现在，这里有一个更加全面的食谱，来告诉你哪些是可以滋阴润肺的。滋阴润肺滋阴润肺的中药1、麦冬麦冬性甘寒质润，有滋阴...
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![芸豆大碴粥的做法 秋季滋阴润肺健脾粥——芸豆大碴粥 芸豆大碴粥怎么做]( "芸豆大碴粥的做法 秋季滋阴润肺健脾粥——芸豆大碴粥 芸豆大碴粥怎么做")
- “有个电炖锅还真方便，提前预约，早上就能吃到大碴子粥，煮了足足5小时，软烂香糯，口感特别好，幸福生活从早餐开启。玉米是粗粮中最滋补的保健佳品，维生素的含量非常高，是稻米、小麦的5—10倍。同时，玉米还含有核黄素、维生素等营养物质，能有效预防冠心病、癌症等。秋冬季多吃大碴粥，还...
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![百合银耳米粥的做法 #秋季滋阴润肺#百合银耳米粥 百合银耳米粥怎么做]( "百合银耳米粥的做法 #秋季滋阴润肺#百合银耳米粥 百合银耳米粥怎么做")
- “新大米非常适合熬粥，米粥浓稠，米粒Q软，更喜欢新米熬粥的米油，最近的天气又开始出现雾霾，粥里添加了百合、银耳，起到滋阴润肺的功效”食材明细主料大米（150克）银耳（半朵）百合干（15克）辅料清水（2000毫升）枸杞（少许）冰糖（少许）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）百合银耳米粥的做法步骤1、准...
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![秋季润肺滋阴梨子汤怎么做-秋季润肺滋阴梨子汤的做法]( "秋季润肺滋阴梨子汤怎么做-秋季润肺滋阴梨子汤的做法")
- “雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥，清热化痰。”食材明细主料雪梨（2个）辅料银耳（适量）桃胶（适量）莲子（适量）冰糖（适量）其他（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）秋季润肺滋阴梨子汤的做法步骤1、准备雪梨两个，桃胶适量2、银耳泡发好洗净3、所有材料放入炖锅加水，按煲汤就行4、2小时左右就可以喝...
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![卤鸭的做法 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺 卤鸭怎么做]( "卤鸭的做法 卤鸭+调蘸料——秋季滋阴润肺 卤鸭怎么做")
- “这道卤鸭的调蘸料的做法，由荣昌卤鹅(成品图中有荣昌卤鹅的介绍，百度也可知)做法改编而来。在市场或超市中，未加工的鸭肉比鹅肉常见，所以选用鸭肉。这次选的卤料，是我吃的味道最接近荣昌正宗卤鹅味道的卤料。这卤料淘宝，杂粮店铺都有的卖，使用方便。如果用的是菜市场配的卤料，不...
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![小炒藕片的做法 “秋季滋阴润肺”小炒藕片 小炒藕片怎么做]( "小炒藕片的做法 “秋季滋阴润肺”小炒藕片 小炒藕片怎么做")
- “秋季莲藕是一款不错的食材，藕有生津清热，滋阴养胃，健脾益气之功效。”食材明细主料藕（适量）植物油（适量）辅料姜丝（少许）酱油（少许）盐（适量）香油（适量）醋（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小炒藕片的做法步骤1、藕去皮切片，用清水过2遍。2、锅加水，放入藕片煮开锅，（凉水入锅焯的软，喜欢...
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![秋季滋润汤的做法 排骨海鲜汤---秋季滋润汤 秋季滋润汤怎么做]( "秋季滋润汤的做法 排骨海鲜汤---秋季滋润汤 秋季滋润汤怎么做")
- “秋冬季是恢复和调节身体机能最好的时机，秋季干燥多风，身体从内到外流失水分，适时地补充一些汤水，就能皮肤滋润水嫩起来。需要滋润补水自然少不了汤水了，海鲜排骨汤，很适合秋季的一道汤水，味道鲜甜，还能补充流失的水分，滋润干燥皮肤。”食材明细主料排骨（400g）干大海虾（3个）银鱼（100g）...
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![滋阴润肺的食物]( "滋阴润肺的食物")
- 嗓子疼痛、干哑、不舒服是非常难受的。而生活当中。有很多的食物是可以治疗桑子疼痛的。那么，究竟滋阴润肺的食物有哪些呢？其实，还是有很多的食物的。下面，小编就一起告诉大家有哪些食物是可以滋阴润肺的以及它的功效：滋阴润肺的食物1.梨梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。每...
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![整梨水的做法 秋季滋阴润肺—整梨水 整梨水怎么做]( "整梨水的做法 秋季滋阴润肺—整梨水 整梨水怎么做")
- “秋季滋阴润肺—梨之润肺止咳”食材明细主料雪梨（500g）辅料枸杞（19g）枣子（19g）糖（30g）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）整梨水的做法步骤1、准备好一个大梨子，然后中破腹切开，2、准备好大冰糖，一颗颗地放入锅中3、梨子和水都可以一起下锅，煮10分钟左右就可以了...
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![木耳炒肉的做法 秋季滋阴润肺――木耳炒肉 木耳炒肉怎么做]( "木耳炒肉的做法 秋季滋阴润肺――木耳炒肉 木耳炒肉怎么做")
- “老公上班的环境差灰尘大，木耳具备补气血，润肺，可以吸除身体里的垃圾。”食材明细主料木耳（适量）肉（适量）剁椒（适量）辅料盐（适量）味精（适量）姜（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳炒肉的做法步骤1、把肥肉炒会2、把肉放进去炒3、把木耳放进去，放适量盐4、放点剁椒5、出锅...
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![凉拌银耳的做法 秋季滋阴润肺:凉拌银耳 凉拌银耳怎么做]( "凉拌银耳的做法 秋季滋阴润肺:凉拌银耳 凉拌银耳怎么做")
- “银耳有“菌中之冠”的美称，其味甘、淡、性平、无毒，具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。”食材明细主料银耳（1朵）辅料香菜（适量）...
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![秋季滋阴润肺鸭肉粥的做法 秋季滋阴润肺一一鸭肉粥 秋季滋阴润肺鸭肉粥怎么做]( "秋季滋阴润肺鸭肉粥的做法 秋季滋阴润肺一一鸭肉粥 秋季滋阴润肺鸭肉粥怎么做")
- “鸭肉粥味道鲜美，补脑益智，滋阴养血，适用于阴血不足引起的心烦失眠、记忆力减退者，同时对于春季的呼吸疾病也有着很好的预防作用。宝宝辅食可以吃鸭肉粥~~美味呀美味^~^”食材明细主料早米（45g）鸭肉（45g）辅料料酒（1g）盐（1g）水（300g）葱（少许）其他（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）秋季滋阴润...
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![柚皮糖的做法 秋季滋阴润肺#柚皮糖 柚皮糖怎么做]( "柚皮糖的做法 秋季滋阴润肺#柚皮糖 柚皮糖怎么做")
- “柚子皮变废为宝，成为秋冬季润肺止咳的小零食”食材明细主料柚子皮（1个）冰糖（300g）水（1碗）辅料盐（1勺）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）柚皮糖的做法步骤1、柚子皮切成条2、放在一个大些的容器中加点盐3、加水泡30十分钟4、捞出挤干水分，再用清水淘洗几遍挤干水分（这样可以去除一...
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![什么汤滋阴润肺]( "什么汤滋阴润肺")
- 你知道喝什么汤滋阴润肺嘛，很多人的肺都不好，那今天我为大家带来这篇食谱就是教大家如何通过健康的汤品来补充我们费的营养物质，如果你需要的话，那你一定要学以致用的学起来哦！很多人都想问我怎么补分？其实通过健康的饮食就可以做到。如果你需要一定要学起来。什么汤滋阴润肺一...
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![清炒藕片的做法 清炒藕片——秋季滋阴润肺 清炒藕片怎么做]( "清炒藕片的做法 清炒藕片——秋季滋阴润肺 清炒藕片怎么做")
- “中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟後由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。清炒藕片，脆甜可口带点糯，清淡爽口。汤，藕也是常用食材，藕炖排骨，健脾养胃。这道菜是一道方便快捷的快手菜，材料简单，制作轻松。也是繁忙时节不错的快捷家庭菜。”食材明细主料藕（适量）辅料大青椒（适量...
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![银耳润肺汤的做法 秋季滋阴润肺—银耳润肺汤 银耳润肺汤怎么做]( "银耳润肺汤的做法 秋季滋阴润肺—银耳润肺汤 银耳润肺汤怎么做")
- “秋季滋阴润肺少不了银耳哦”食材明细主料银耳（适量）大枣（适量）梨汁（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）银耳润肺汤的做法步骤1、首先必须准备好大颗大颗的冰糖，这里我选择了非常好吃的黄糖2、然后呢就是把上好的银耳，一朵一朵的，给他放在水里面让他浸泡一会儿3、...
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![蒜蓉茼蒿的做法 秋季滋阴润肺蒜蓉茼蒿 蒜蓉茼蒿怎么做]( "蒜蓉茼蒿的做法 秋季滋阴润肺蒜蓉茼蒿 蒜蓉茼蒿怎么做")
- “简单的家常小炒，百吃不厌，餐时桌上经久不衰的美味，茼蒿有蒿之清气、菊之甘香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，有养心安神、降压补脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退的功效。”食材明细主料茼蒿（300g）大蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟...
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味味甜
