![莲藕萝卜干炖腊鸡怎么做-莲藕萝卜干炖腊鸡的做法]( "莲藕萝卜干炖腊鸡怎么做-莲藕萝卜干炖腊鸡的做法")
- “在老家，有将各种时令蔬菜瓜果晒制成蔬果干的做法。特别是在我们小的时候，那时候生活水平还不是那么的好，想要一年四季都有蔬菜瓜果吃，想把蔬果的食用季节保留得长一些，最好的办法就是晒成蔬果干。晒好的干制品密封保存，梅雨季节或者是潮气比较重的时候，拿出来重新晒一晒，能够保...
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![莲藕萝卜汤怎么做-莲藕萝卜汤的做法]( "莲藕萝卜汤怎么做-莲藕萝卜汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）胡萝卜（适量）猪龙骨（适量）葱（适量）姜（适量）辅料盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕萝卜汤的做法步骤1、猪龙骨洗净。2、莲藕胡萝卜备用。3、猪龙骨焯水后放入锅中。4、莲藕胡萝卜改刀切块。5、一同放入锅中加水和盐，放入姜片和葱段。6、用高压...
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![干贝腊方炖萝卜怎么做-干贝腊方炖萝卜的做法]( "干贝腊方炖萝卜怎么做-干贝腊方炖萝卜的做法")
- 食材明细主料萝卜（一根）辅料干贝（适量）香菜（一根）盐（一勺）腊方（五片）大蒜叶（三根）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干贝腊方炖萝卜的做法步骤1、准备2、改刀3、放水料酒煮4、上香料5、装盘...
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![腊鸡莲藕汤怎么做-腊鸡莲藕汤的做法]( "腊鸡莲藕汤怎么做-腊鸡莲藕汤的做法")
- “北方人很少吃腊鸡，买了一只一直冻在冰箱好久。最后决定跟莲藕煮个汤，简单方便，完全没有难度，味道也能接受。”食材明细主料腊鸡（半只）莲藕（一截）辅料姜片（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）腊鸡莲藕汤的做法步骤1、准备腊鸡一只，砍下一半，剁成小块。2、鸡块用温水浸泡半个小时...
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![干锅鸡炖胡萝卜的做法 干锅土鸡炖胡萝卜 干锅鸡炖胡萝卜怎么做]( "干锅鸡炖胡萝卜的做法 干锅土鸡炖胡萝卜 干锅鸡炖胡萝卜怎么做")
- “春季多吃家禽少吃牲畜对人体更有益处哦鸡肉：鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。胡萝卜：富含丰富维A，经常食用能增强免疫力，美容的功效，能促进新陈代谢，有“小人参”的美称，爱漂亮的MM千万不要错过哦^^”食材明细主料土鸡（半只）胡萝卜（两根）辅料八...
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![胡萝卜莲藕鸡蛋饼怎么做-胡萝卜莲藕鸡蛋饼的做法]( "胡萝卜莲藕鸡蛋饼怎么做-胡萝卜莲藕鸡蛋饼的做法")
- “鸡蛋饼是早餐最受欢迎的快手主食之一，它应该经常出现在大家的餐桌上。鸡蛋饼之所以深得大家的喜欢，一方面是因为制作过程中所需食材少、操作简单、速度快；另一方面是可以根据自己或家人的口味随意所欲搭配，每个人都会做，但每个人做出来的味道又是完全不一样的。我平时摊鸡蛋...
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![香肠萝卜干炒莲藕怎么做-香肠萝卜干炒莲藕的做法]( "香肠萝卜干炒莲藕怎么做-香肠萝卜干炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（225克）萝卜干（120克）香肠（2根）调料生抽（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香肠萝卜干炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮）、萝卜干（已清洗）、香肠（已蒸熟）。2、将萝卜干和香肠放在案板上分别切成丁。3、将莲藕放在案板上切成丁。4、起锅倒油烧热，下...
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![莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做]( "莲藕淮山胡萝卜汤的做法 炖莲藕淮山胡萝卜汤 莲藕淮山胡萝卜汤怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（100克）莲藕（75克）胡萝卜（1条）淮山（50克）辅料姜（2克）食盐（3克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕淮山胡萝卜汤的做法步骤1、所有材料切好放到炖盅里，加适量水2、放到电力高压锅里炖一小时3、炖好了，放食盐调味4、清汤一碗...
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![莲藕胡萝卜汤怎么做-莲藕胡萝卜汤的做法]( "莲藕胡萝卜汤怎么做-莲藕胡萝卜汤的做法")
- “健脾益血，增强免疫力。”食材明细主料莲藕（3节）胡萝卜（2根）咸猪骨（500g）辅料蜜枣（3粒）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜汤的做法步骤1、咸猪骨用水冲一遍，去去盐份。2、胡萝卜去皮切小块。3、莲藕去皮切小块。4、把所有材料放入电压力锅，按煲汤键开煮。(不喜欢带甜的，蜜...
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![莲藕炖鸡的做法 不油不腻的莲藕炖鸡 莲藕炖鸡怎么做]( "莲藕炖鸡的做法 不油不腻的莲藕炖鸡 莲藕炖鸡怎么做")
- “莲藕炖鸡是一道适合夏季食用的肉菜，莲藕吸走鸡肉的油脂。鸡肉就不会油腻了。而莲藕更加好吃，肉香浓郁，口感很绵很糯。是一道很适合夏季招待亲朋好友的肉菜。我选用的是鸡大腿，鸡大腿肉质比较嫩，肉多骨少吃起来超给力。莲藕药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋...
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![胡萝卜莲藕糊怎么做-胡萝卜莲藕糊的做法]( "胡萝卜莲藕糊怎么做-胡萝卜莲藕糊的做法")
- 食材明细主料莲藕（两段）辅料胡萝卜（一根）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜莲藕糊的做法步骤1、莲藕去皮洗净切条放原汁机里摇成汁2、胡萝卜去皮洗净切条放原汁机摇好（小的胡萝卜可以不用切正根摇）3、莲藕汁和胡萝卜汁混合一起倒入锅中，边煮边搅拌，煮至粘稠即可4、秋天吃莲...
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![腊骨炖萝卜怎么做-腊骨炖萝卜的做法]( "腊骨炖萝卜怎么做-腊骨炖萝卜的做法")
- 食材明细主料腊肉骨（适量）萝卜（适量）辅料干辣椒（适量）大蒜（适量）姜（适量）蒜苗碎（适量）调料盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）腊骨炖萝卜的做法步骤1、腊肉骨热水浸泡。2、萝卜去皮。3、飞水备用。4、放入锅中煮汤。5、材料如下。6、自家花盆的出品。7、煮40分钟左右放入萝卜丝...
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![莲藕胡萝卜焖鸡怎么做-莲藕胡萝卜焖鸡的做法]( "莲藕胡萝卜焖鸡怎么做-莲藕胡萝卜焖鸡的做法")
- “莲藕、胡萝卜软糯非常可口。”食材明细主料鸡（1个）莲藕（1段）小胡萝卜（8个）辅料姜（1块）大葱（1段）生抽（1汤匙）老抽（1/2汤匙）冰糖（1块）盐（1茶匙）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莲藕胡萝卜焖鸡的做法步骤1、鸡洗净，切大块入锅，加入清水、姜片，少许料酒水开煮2分钟去血水；2、起锅热油，加入葱段、...
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![莲藕炖腊肉怎么做-莲藕炖腊肉的做法]( "莲藕炖腊肉怎么做-莲藕炖腊肉的做法")
- “在外面吃饭时别人点了道莲藕炖板鸭，才发现原来腊味与莲藕炖在一起的味道居然能溶得得那么有深度，莲藕的甜和腊味的香，真的是很不错的一道菜，我家板鸭吃完了，幸好还有今年腌的腊肉，炖一锅，一点也不比板鸭差哦。”食材明细主料莲藕（适量）生姜（适量）腊肉（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时...
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![腊肉毛豆炖莲藕怎么做-腊肉毛豆炖莲藕的做法]( "腊肉毛豆炖莲藕怎么做-腊肉毛豆炖莲藕的做法")
- “从张家界带回的腊肉还有一大块没有舍得吃，一直在冰箱放着.这湘西腊肉，有种烟熏味，我很喜欢。记得以前在福建三明，吃到的烟熏鸭子，也就是这个味！这是我们这里没有的特产.莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。...
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![莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨怎么做-莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨的做法]( "莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨怎么做-莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）绿豆（适量）扇骨（适量）辅料胡萝卜（适量）调料盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨的做法步骤1、材料如下。2、扇骨洗净备用。3、绿豆放入砂锅。4、莲藕胡萝卜切滚刀。5、放入锅中。6、骨头飞水，很脏的。7、放入锅中大火煮开转...
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![萝卜干炒腊鸡腿怎么做-萝卜干炒腊鸡腿的做法]( "萝卜干炒腊鸡腿怎么做-萝卜干炒腊鸡腿的做法")
- 食材明细主料腊鸡腿（适量）萝卜干（适量）辅料大蒜（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）萝卜干炒腊鸡腿的做法步骤1、备腊鸡腿，萝卜干，大蒜。2、鸡腿切丁，萝卜干切碎，辣椒切丝，蒜切段。3、烧干放进植物油烧热倒进鸡腿炒匀，。4、淋点料酒或醋...
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![萝卜干炖鸡肉的做法 东北乱炖——萝卜萝卜干炖鸡肉 萝卜干炖鸡肉怎么做]( "萝卜干炖鸡肉的做法 东北乱炖——萝卜萝卜干炖鸡肉 萝卜干炖鸡肉怎么做")
- “在民间，流传着“十月萝卜小人参”的谚语。钙是萝卜的主要营养成分之一，而90%的钙都集中在萝卜皮内，如果吃萝卜认为皮不卫生而将其削掉，则会损失大量的营养成分。”食材明细主料鸡块（适量）辅料萝卜（适量）萝卜干（适量）姜（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）八角（适量）原味（口味）三刻钟（耗时）未知（难度）...
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![莲藕胡萝卜怎么做-莲藕胡萝卜的做法]( "莲藕胡萝卜怎么做-莲藕胡萝卜的做法")
- “#快手素菜#”食材明细主料胡萝卜（150克）莲藕（150克）葱（适量）辅料调和油（适量）盐（少许）白醋（适量）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕胡萝卜的做法步骤1、准备食材。胡罗卜、莲藕、葱切丝。2、热锅凉油，爆香葱丝。3、先放入莲藕翻炒。4、再放入胡罗卜翻炒均匀。5、加盐、...
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![胡萝卜莲藕鸡块 怎么做-胡萝卜莲藕鸡块 的做法]( "胡萝卜莲藕鸡块 怎么做-胡萝卜莲藕鸡块 的做法")
- “莲藕是现在秋末冬初的应季蔬菜，生津健脾~鲜甜的莲藕，含大量胡萝卜素的胡萝卜，再加上一块高蛋白的鸡胸肉，稍微加工就是一道色香味俱全的“允指鸡块”。在宝宝午睡的时候花点零碎时间来做这个胡萝卜莲藕鸡块，简单的食材就能犒劳自己和宝宝。三种食材的结合轻轻松松让宝宝化身...
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![腊肉排骨炖胡萝卜莲藕怎么做-腊肉排骨炖胡萝卜莲藕的做法]( "腊肉排骨炖胡萝卜莲藕怎么做-腊肉排骨炖胡萝卜莲藕的做法")
- 食材明细主料腊肉（适量）排骨（适量）辅料莲藕（适量）胡萝卜（适量）姜片（少许）调料盐（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）腊肉排骨炖胡萝卜莲藕的做法步骤1、准备:焯水的排骨。2、腊肉用水煮一下清洗干净切厚片。3、莲藕，胡萝卜削皮后切大块，拍一块姜。4、绿豆少许。5、将所有食材放入康...
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![莲藕胡萝卜鸡汤怎么做-莲藕胡萝卜鸡汤的做法]( "莲藕胡萝卜鸡汤怎么做-莲藕胡萝卜鸡汤的做法")
- “自家养的土鸡哦，汤鲜”食材明细主料鸡肉（1/4只）胡萝卜（半根）藕（1块）葱（2根）姜（1块）辅料盐（2勺）料酒（1勺）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜鸡汤的做法步骤1、材料处理2、姜，料酒，鸡肉冷水煮开去腥3、捞出洗干净4、这次加少许姜片就行，黄酒就不要放了，不然汤会浑浊5、大火煮开转...
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![腊猪脚炖莲藕怎么做-腊猪脚炖莲藕的做法]( "腊猪脚炖莲藕怎么做-腊猪脚炖莲藕的做法")
- “从妈妈家拿了一只猪脚带过来，这是村里面别人自己喂养一年的猪，一般都是过年或是过大事的时候才杀的，这个猪肉才是真正不吃饲料长大的，味道决对好。老爸怕我这里不好剁，专门用锯子锯成一段段，只留一下猪皮，然后我吃的时候用刀一切就好了。在家里一般都是用猪脚炖红莲藕，莲藕要吸...
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![莲藕胡萝卜炖排骨怎么做-莲藕胡萝卜炖排骨的做法]( "莲藕胡萝卜炖排骨怎么做-莲藕胡萝卜炖排骨的做法")
- 食材明细主料莲藕（两根）胡萝卜（一根）排骨（适量）生姜（几片）调料盐（2克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕胡萝卜炖排骨的做法步骤1、莲藕去皮切块，胡萝卜去皮切块，生姜去皮切片2排骨洗干净备用。2、排骨，生姜放入锅煮几分钟。3、捞出来洗干净放入高压锅，生姜一起。4、放莲藕，胡萝卜，大...
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![莲藕胡萝卜汁的做法 增强免疫—莲藕胡萝卜汁 莲藕胡萝卜汁怎么做]( "莲藕胡萝卜汁的做法 增强免疫—莲藕胡萝卜汁 莲藕胡萝卜汁怎么做")
- “莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更为突出。常饮莲藕胡萝卜汁，可增强免疫，一般人都可食...
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味味甜
