![金枪鱼泡菜豆腐锅怎么做-金枪鱼泡菜豆腐锅的做法]( "金枪鱼泡菜豆腐锅怎么做-金枪鱼泡菜豆腐锅的做法")
- “辣白菜做的菜真是很下饭，加上嫩滑的豆腐和营养的金枪鱼，能多吃几碗饭哈。”食材明细主料嫩豆腐（400克）金枪鱼（1罐）韩式辣白菜（200克）辅料大葱（1根）韩式辣酱（半汤匙）蒜（3瓣）姜（1小块）油（适量）微辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）金枪鱼泡菜豆腐锅的做法步骤1、备好材料2、豆腐切小块放淡盐水...
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![泡菜豆腐鱼的做法 泡菜豆腐鱼🐠 泡菜豆腐鱼怎么做]( "泡菜豆腐鱼的做法 泡菜豆腐鱼🐠 泡菜豆腐鱼怎么做")
- 食材明细主料罗非鱼（500g）辅料泡菜（100g）泡椒（8个）小米辣（3个）五香粉（1勺）豆瓣酱（1匙）姜（3个）花椒（20颗）芹菜（2颗）葱（1颗）香菜（1颗）白糖（1勺）蒜（适量）中辣（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）泡菜豆腐鱼的做法步骤1、将配料切好后待用。2、鱼洗净放盐码味，放置一会两面筛面粉，下油锅煎。3、筛入面粉煎鱼防止...
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![韩式金枪鱼泡菜汤的做法 韩式金枪鱼泡菜汤-懒人宝典 韩式金枪鱼泡菜汤怎么做]( "韩式金枪鱼泡菜汤的做法 韩式金枪鱼泡菜汤-懒人宝典 韩式金枪鱼泡菜汤怎么做")
- “还是泡菜和金枪鱼罐头呵呵！只要家里备足了这两样，不管是野餐还是准备一顿正餐都不是问题。做炒饭、做汤、做饭团、做火锅......那我们先从金枪鱼泡菜汤开始做起！”食材明细主料泡菜（400g）大葱（一小段）尖椒（1个）纯净水（700ml（或大骨汤））蒜泥（1勺）淡酱油（1勺）辅料金枪鱼罐头（150g）洋葱（1/8）料...
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![韩式金枪鱼泡菜锅如何做简单又好吃]( "韩式金枪鱼泡菜锅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料五花腩肉：100辣白菜：100金枪鱼罐头：30豆腐：半块辅料葱：适量糖：一茶匙盐：适量青椒：一只鸡精：适量虾米：适量具体步骤1.五花肉切片备用2.豆腐切块备用3.葱，辣椒切块备用4.泡菜切块备用5.金枪罐头打开备用6.虾米洗净...
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![金枪鱼蔬菜拌饭怎么做-金枪鱼蔬菜拌饭的做法]( "金枪鱼蔬菜拌饭怎么做-金枪鱼蔬菜拌饭的做法")
- “最近天气太热，不愿意出去跑，又想吃拌饭，那就在家里做个有营养的金枪鱼蔬菜拌饭吧😁。”食材明细主料绿豆芽（一盒）胡萝卜（一根）秋黄瓜（一根）豌豆芽（一包）辣白菜（一袋）蛋黄酱金枪鱼（一盒）米饭（一碗）鸡蛋（一个）辅料芝麻（适量）韩式辣酱（一勺）食用油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼蔬菜...
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![韩式金枪鱼泡菜饭团的做法 韩式金枪鱼泡菜饭团-野餐必备 韩式金枪鱼泡菜饭团怎么做]( "韩式金枪鱼泡菜饭团的做法 韩式金枪鱼泡菜饭团-野餐必备 韩式金枪鱼泡菜饭团怎么做")
- “如果家里有熟成20天左右入味的泡菜，就适合做各种泡菜料理了。先和大家分享小朋友最爱的饭团做法，野餐有了饭团和水果就什么零食都不需要了。最重要的是做法非常简单，哪怕临时决定一会儿去野餐，也能用十五分钟就完成一盒饭团，比起那些零食，饭团营养又感觉很有爱哦！”食材明细主...
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![金枪鱼土豆泥的做法 大众美食轻松做---金枪鱼土豆泥 金枪鱼土豆泥怎么做]( "金枪鱼土豆泥的做法 大众美食轻松做---金枪鱼土豆泥 金枪鱼土豆泥怎么做")
- “土豆泥是老少皆喜爱的美食，做法也是多种多样，关于土豆泥的美食我也做过一些，今天做的加了一些金枪鱼进去，当然还加了一些蔬菜，口感丰富很美味，可以试试哈。自己吃的时候将金枪鱼撕成小条，和土豆泥拌在一起即可。”食材明细主料土豆（适量）橄榄油（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）红...
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![包菜金枪鱼色拉怎么做-包菜金枪鱼色拉的做法]( "包菜金枪鱼色拉怎么做-包菜金枪鱼色拉的做法")
- “分享一道健康美味的色拉，简单易做，用鲜嫩的包菜，金枪鱼肉，熟鸡蛋加入一起，再加入又伊鲜生姜柠檬色拉调味汁调味而成的美味色拉，口感清脆爽口，吃在嘴里感觉很安心，没有负担的享受美味。”食材明细主料包菜（200克）金枪鱼罐头（1罐）白煮蛋（2个）辅料生姜柠檬色拉汁（2汤匙）橄榄油（1汤匙）盐（3克）清...
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![金枪鱼紫菜包饭的做法 金枪鱼紫菜包饭（懒人版） 金枪鱼紫菜包饭怎么做]( "金枪鱼紫菜包饭的做法 金枪鱼紫菜包饭（懒人版） 金枪鱼紫菜包饭怎么做")
- “有朋友突然来访不知道做点什么，就用最懒人的方法做了个紫菜包饭。虽然不是很好看，但味道还是很靠谱的。1个200g的金枪鱼罐头差不多够做6卷紫菜包饭。”食材明细主料金枪鱼罐头（200g）沙拉酱（200g）米饭（600g）黄瓜（1根）寿司海苔（适量）辅料香油（1勺）盐（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![金枪鱼紫菜包饭怎么做-金枪鱼紫菜包饭的做法]( "金枪鱼紫菜包饭怎么做-金枪鱼紫菜包饭的做法")
- 食材明细主料米饭（适量）寿司专用紫菜（适量）金枪鱼罐头（适量）沙拉酱（适量）胡萝卜（适量）葱（适量）寿司专用泡萝卜（适量）寿司专用泡牛蒡（适量）熟芝麻（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）香油（适量）咸香（口味）技巧（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）金枪鱼紫菜包饭的做法步骤1、寿司专用泡萝卜、牛蒡套装；2、胡萝卜切丝；3、...
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![金枪鱼辣白菜汤怎么做-金枪鱼辣白菜汤的做法]( "金枪鱼辣白菜汤怎么做-金枪鱼辣白菜汤的做法")
- “天冷了喝汤是最好不过了！对于朝鲜族人家辣白菜是秋冬季离不开的食材用金枪鱼做辣白菜汤不仅鲜美而且下饭！”食材明细主料辣白菜（250g）金枪鱼（1盒）大葱（1块）辣椒（1个）洋葱（半个）米饭（1碗）鸡蛋（1个）辅料香油（适量）糖（1勺）黑芝麻（少许）辣椒面（1勺）蒜（1勺）中辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）金枪鱼辣白...
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![超美味正宗韩国金枪鱼豆腐泡菜锅如何做简单又好吃]( "超美味正宗韩国金枪鱼豆腐泡菜锅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料韩国泡菜：适量豆腐：适量金枪鱼：适量葱：适量蒜：适量姜：适量辅料韩国辣椒酱：适量适量盐：适量香油：适量具体步骤1.先把石锅预热，倒入一勺香油。待香油热后，放入泡菜翻炒。2.一直翻炒到泡菜味很浓，并且都已变色时（一般...
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![金枪鱼拌生菜怎么做-金枪鱼拌生菜的做法]( "金枪鱼拌生菜怎么做-金枪鱼拌生菜的做法")
- “清爽微酸。我提及的所有食材佐料的用量均根据个人需要和喜好做就好。”食材明细主料生菜（适量）金枪鱼罐头（适量）辅料圣女果（适量）橄榄油（适量）配料柠檬汁（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼拌生菜的做法步骤1、生菜剥开、洗净、沥干水分待用。2、生菜和金枪鱼肉切丝（无...
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![泡菜豆腐锅怎么做-泡菜豆腐锅的做法]( "泡菜豆腐锅怎么做-泡菜豆腐锅的做法")
- 食材明细主料五花肉（1小块）洋葱（半个）金针菇（1把）泡菜（1卷）中豆腐（1块）辅料韩国辣椒酱（一勺）葱（一颗）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）泡菜豆腐锅的做法步骤1、准备好食材：五花肉切薄片，豆腐、泡菜、洋葱切块，金针菇洗净切去少许根部，葱切段备用2、先将肉炒出油倒入洋葱一起煸炒出香味3、...
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![日式金枪鱼豆腐怎么做-日式金枪鱼豆腐的做法]( "日式金枪鱼豆腐怎么做-日式金枪鱼豆腐的做法")
- “用丘比沙拉汁的日式口味来拌这个金枪鱼豆腐，味道鲜香，口感清爽，真是一试难忘呢~~”食材明细主料嫩豆腐（适量）金枪鱼罐头（适量）辅料葱（适量）配料丘比沙拉汁日式口味（适量）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）日式金枪鱼豆腐的做法步骤1、主料准备好2、豆腐切大小均匀的块3、将金枪鱼...
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![金枪鱼豆腐汤怎么做-金枪鱼豆腐汤的做法]( "金枪鱼豆腐汤怎么做-金枪鱼豆腐汤的做法")
- “营养价值1.金枪鱼的鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品。2.金枪鱼中含的DHA是鱼中之最，它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素。3.金枪鱼还...
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![金枪鱼紫菜卷饭怎么做-金枪鱼紫菜卷饭的做法]( "金枪鱼紫菜卷饭怎么做-金枪鱼紫菜卷饭的做法")
- “韩餐中最具代表性就是紫菜卷饭，因为其营养美味制作简单，而深受大家的喜爱。这款金枪鱼紫菜卷饭在基础卷饭中融入金枪鱼的鲜香，可谓是卷饭中的极品！”食材明细主料米饭（1大碗）包饭紫菜（5张）金枪鱼（一盒）黄瓜（半根）胡萝卜（半根）黄萝卜（5根）苏子叶（10张）鸡蛋（1个）辅料沙拉酱（6大勺）盐（1/3勺）胡椒粉...
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![酸菜鱼的做法和步骤]( "酸菜鱼的做法和步骤")
- 酸菜鱼是比较好吃的鱼，吃起来口感不错，那么，大家知道酸菜鱼的做法和步骤吗，可以看看文章对于酸菜鱼的详细介绍，鱼肉是营养比较丰富的美食，多吃鱼肉对于我们身体健康比较好，可以补充我们身体需要的营养成分哟。酸菜鱼的做法和步骤酸菜鱼的做法一食材主料：草鱼1200g、四川酸菜400g...
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![金枪鱼蔬菜沙拉怎么做-金枪鱼蔬菜沙拉的做法]( "金枪鱼蔬菜沙拉怎么做-金枪鱼蔬菜沙拉的做法")
- 食材明细主料金枪鱼罐头（1盒）球生菜（半颗）西红柿（2个）辅料甜沙拉酱（两大勺）蕃茄酱（1勺）调料黑胡椒（适量）罗勒碎（适量）咸鲜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤1、球生菜洗净用厨房用纸擦干水分。2、把西红柿切窄片沿着碗沿码齐。3、甜沙拉酱加番茄沙司拌匀。4、将...
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![金枪鱼烧土豆怎么做-金枪鱼烧土豆的做法]( "金枪鱼烧土豆怎么做-金枪鱼烧土豆的做法")
- 食材明细主料土豆（250g）油浸金枪鱼（1盒）辅料香葱（少许）调料生抽（15g）蚝油（5g）味淋（10g）清酒（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼烧土豆的做法步骤1、材料备齐。2、土豆切块香葱切碎。3、所以调味料拌匀备用。4、锅内放油，先翻炒土豆。5、加入金枪鱼（包括里面的汤汁），调味料。1小杯...
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![韩式泡菜金枪鱼炒饭的做法 一个人的午餐——韩式泡菜金枪鱼炒饭 韩式泡菜金枪鱼炒饭怎么做]( "韩式泡菜金枪鱼炒饭的做法 一个人的午餐——韩式泡菜金枪鱼炒饭 韩式泡菜金枪鱼炒饭怎么做")
- “中午一个人吃饭有时就将就了，泡菜和辣酱是我去韩国旅游时带回来的，做了几次拌饭，炒饭家里人都很爱吃，泡菜只剩下一点点，被我密封保存在冰箱里竟然忘了，昨天清理冰箱时发现了，中午就变成了盘中餐。这份泡菜炒饭也能算是地道的韩国料理了吧！^_^”食材明细主料米饭（1碗）泡菜萝卜（适量...
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![和风金枪鱼豆腐怎么做-和风金枪鱼豆腐的做法]( "和风金枪鱼豆腐怎么做-和风金枪鱼豆腐的做法")
- “一道看起来很高大上的冷菜，其实做起来很简单，适合小朋友和老人吃。”食材明细主料嫩豆腐（200g）金枪鱼罐头（半盒）洋葱（20g）香菜（适量）辅料日式口味沙拉汁（两勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）和风金枪鱼豆腐的做法步骤1、洋葱切小粒，金枪鱼罐头取肉你要汤。2、把洋葱和金枪鱼肉拌...
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![豆腐泡菜锅怎么做-豆腐泡菜锅的做法]( "豆腐泡菜锅怎么做-豆腐泡菜锅的做法")
- 食材明细主料韩式泡菜（1棵）五花肉（10片）北豆腐（1块）辅料水发香菇（4个）玉米笋（5个）芹菜（2根）姬菇（10个）黄豆芽（50克）海带（1根）淘米水（1碗）配料盐（适量）韩式大酱（1勺）葱花（适量）姜末（适量）韩式辣椒酱（1勺）白糖（1小勺）香油（1勺）白胡椒粉（1/4小勺）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆腐泡菜锅的做法步骤1、准备材...
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![金枪鱼怎么做-金枪鱼的做法]( "金枪鱼怎么做-金枪鱼的做法")
- 食材明细主料金枪鱼（1条）辅料香菇（2朵）葱（2根）姜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）葱香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼的做法步骤1、金枪鱼洗净，撒上少许盐2、香菇剪成小条，提取泡发3、葱切成茸4、姜切成丝5、铺一些姜丝在鱼的下面，鱼上面再撒些葱，放锅里，开水蒸10分钟6、鱼蒸熟后把鱼上...
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![豆腐泡菜鱼怎么做-豆腐泡菜鱼的做法]( "豆腐泡菜鱼怎么做-豆腐泡菜鱼的做法")
- “炎热的夏天，往往让人感觉没有胃口，可是这道菜肯定能挑起你的味蕾，让你食欲大增。这样的季节也不想做很复杂的菜，这个又方便又美味。上次做个一道酸菜鱼，步骤不是很详细，今天特此重新做一次，味道是一如既往的赞，老公连吃了三碗饭，哈哈……爱吃的朋友可以尝试哦！”食材明细主料鱼（适...
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味味甜
