![红油鸡刨豆腐的做法 香韭豆茸卧红湖——红油鸡刨豆腐 红油鸡刨豆腐怎么做]( "红油鸡刨豆腐的做法 香韭豆茸卧红湖——红油鸡刨豆腐 红油鸡刨豆腐怎么做")
- “豆腐在造血功能中可以增加血液中铁的含量，它所含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜，改善更年期综合症，所以吃豆腐对于女性朋友有很好的补血养颜效果。此外，豆腐中含有大豆卵磷脂以及丰富的优质蛋白，有益于神经，血管以及大脑的生长发育，可以增强免疫力，强身健体。”食材明细主料...
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![鸡刨豆腐怎么做-鸡刨豆腐的做法]( "鸡刨豆腐怎么做-鸡刨豆腐的做法")
- “鸡蛋和豆腐的完美搭配，真是鲜、香、嫩。”食材明细主料豆腐（1块）鸡蛋（2个）辅料小葱（2颗）调料盐（1勺）胡椒粉（半勺）葱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡刨豆腐的做法步骤1、准备一块老豆腐和两个鸡蛋。2、豆腐用清水清洗干净再用厨房纸擦干净用勺子压碎，鸡蛋打进碗里用筷子搅拌均匀。...
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![东北鸡刨豆腐怎么做-东北鸡刨豆腐的做法]( "东北鸡刨豆腐怎么做-东北鸡刨豆腐的做法")
- “这是我老公很喜欢的一道菜，他说小时候家里穷孩子又多，妈妈炖一盘豆腐，根本不够分。我想想觉得他好可怜，只要他买豆腐回来就给他做这道菜。后来发现我俩个儿子也特别爱吃，有时做一道菜就够他们三个人吃一顿，哈哈，省事。其实这道菜营养价值非常高，很适合老人和小朋友食用。”食材...
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![鸡刨豆腐的做法 刨出来的菜-加强版【鸡刨豆腐】 鸡刨豆腐怎么做]( "鸡刨豆腐的做法 刨出来的菜-加强版【鸡刨豆腐】 鸡刨豆腐怎么做")
- “鸡刨豆腐，不知道大叫都吃过么？第一次被这个菜吸引不是因为味道，而是他的样子看上去有点像“赛螃蟹”貌似很好吃。我今天就改良了一下，来一个我做的加强版的【鸡刨豆腐】味道上虽然没有蟹肉的感觉，但是绝对下饭好吃。炎炎、夏日，一盘【鸡刨豆腐】既营养又美味，何乐而不为呢？”食...
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![好吃的鸡刨豆腐如何做简单又好吃]( "好吃的鸡刨豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料葱：一棵豆腐：1块姜：适量辅料油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.豆腐要切成小块2.锅内倒油放入姜和葱3.再放入豆腐4.边炒边把豆腐弄碎,一直把豆腐的水分炒干，颜色变黄，再放入盐和味精。5.撒上葱花就ok啦烹饪技...
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![改良版鸡刨豆腐怎么做-改良版鸡刨豆腐的做法]( "改良版鸡刨豆腐怎么做-改良版鸡刨豆腐的做法")
- “鸡刨豆腐是我家的早餐家常菜，因为豆腐是众所周知的健康菜，蛋白质含量丰富，脂肪含量低，大豆卵磷脂也是人体必需的营养元素，早上时间都很紧张，炒菜当然要选择简单易做有营养的菜肴，一般来说，鸡刨豆腐只要两种食材，豆腐和鸡蛋，今天我加了一根香肠，味道更加好了，颜色也更丰富了，小孩子也...
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![家常鸡刨豆腐如何做简单又好吃]( "家常鸡刨豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：2个豆腐：500辅料五香粉：适量葱：适量油：适量盐：适量胡椒粉：适量具体步骤1.豆腐一块，鸡蛋两个，小葱，盐，白胡椒粉2.先把豆腐用勺子压碎3.锅内加适量的油烧热，加入一半的葱花爆香4.然后加入豆腐进去翻炒一会5.把...
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![鸡刨豆腐的做法 老少皆宜的补钙佳品—鸡刨豆腐 鸡刨豆腐怎么做]( "鸡刨豆腐的做法 老少皆宜的补钙佳品—鸡刨豆腐 鸡刨豆腐怎么做")
- “豆制品和海产品都是补钙的最佳之选，尤其是虾皮、紫菜、海带含钙量更加丰富，而且适合的人群也比较广泛，孩子、老人更适合。我今天做的这道菜主料是豆腐，辅料为海带、虾皮、胡萝卜，都是含钙较多的食材，还加了一些肉末，荤素搭配味道好，成菜特别鲜嫩，营养丰富，是春季补钙的最佳菜肴。...
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![鸡刨豆腐的做法 吉祥多福（鸡刨豆腐） 鸡刨豆腐怎么做]( "鸡刨豆腐的做法 吉祥多福（鸡刨豆腐） 鸡刨豆腐怎么做")
- “豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。大豆可以直...
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![开洋鸡刨豆腐怎么做-开洋鸡刨豆腐的做法]( "开洋鸡刨豆腐怎么做-开洋鸡刨豆腐的做法")
- 食材明细主料老豆腐（1块）开洋（适量）鸡蛋（2只）辅料香葱（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）开洋鸡刨豆腐的做法步骤1、食材：老豆腐。2、开洋（已泡）。3、鸡蛋、香葱。4、将老豆腐抓碎，待用。5、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。6、打成蛋液。7、烧锅倒油烧热，下入蛋...
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![鸡刨豆腐的做法 [鸡刨豆腐]------做法有讲究，味道不一般 鸡刨豆腐怎么做]( "鸡刨豆腐的做法 [鸡刨豆腐]------做法有讲究，味道不一般 鸡刨豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（适量）辅料鸡蛋（一个）香葱（适量）配料猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡刨豆腐的做法步骤1、豆腐出水，在碗中压碎2、葱切细碎，蛋打成蛋液3、锅中放一手勺油，放葱花爆香放入豆腐（葱不要炒糊了）4、取一块猪油5、分三次加入豆腐中，边炒边将豆腐...
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![鸡蛋刨豆腐怎么做-鸡蛋刨豆腐的做法]( "鸡蛋刨豆腐怎么做-鸡蛋刨豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（适量）鸡蛋（4个）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋刨豆腐的做法步骤1、准备好食材。2、豆腐切成小方块、葱切成末、鸡蛋划散。3、起锅烧水，水里加一点点盐。4、水开后，下入豆腐煮一分钟，去除豆腥味。5、过凉水，沥干水...
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![自制鸡刨豆腐如何做简单又好吃]( "自制鸡刨豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：一块鸡蛋：两个辅料小葱：一把盐：适量白胡椒粉：适量具体步骤1.豆腐控干净水，放在大碗中，用勺碾碎，不要太碎，蚕豆大小即可。2.小葱切成葱花，鸡蛋打散成蛋液3.起锅热油，先将一半小葱花下锅，炒出香味儿4.然后倒入...
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![鸡刨豆腐的做法 《雅舍谈吃》里曾经提到过的一道菜——【鸡刨豆腐】 鸡刨豆腐怎么做]( "鸡刨豆腐的做法 《雅舍谈吃》里曾经提到过的一道菜——【鸡刨豆腐】 鸡刨豆腐怎么做")
- “据说梁实秋先生最爱吃这种“鸡刨豆腐”。他爱吃，也会吃，曾经在《雅舍谈吃——豆腐》篇里这么描述“鸡刨豆腐”。“……把一块老豆腐在热油锅里用筷子戳碎，略炒一下，打入一个鸡蛋，再炒，加大量葱花。饲养过鸡的人都知道，豆腐被鸡刨过是什么样子。名字虽难听，但吃起来却别有风味…...
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![苦瓜鸡刨豆腐怎么做-苦瓜鸡刨豆腐的做法]( "苦瓜鸡刨豆腐怎么做-苦瓜鸡刨豆腐的做法")
- 食材明细主料苦瓜（半根）鸡蛋（2只）老豆腐（150克）调料料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦瓜鸡刨豆腐的做法步骤1、食材：苦瓜、鸡蛋、老豆腐。2、将老豆腐抓碎，待用。3、将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。4、打成蛋液。5、将苦瓜清洗清洗捞出。6、放在案板上对半...
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![家常番茄鸡刨豆腐怎么做-家常番茄鸡刨豆腐的做法]( "家常番茄鸡刨豆腐怎么做-家常番茄鸡刨豆腐的做法")
- “家常番茄鸡刨豆腐，简单营养好吃，快手。豆腐为清热，养生食品，常食清热润燥，生津止渴，清洁肠胃，更适于热性体质。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。”食材明细主料豆腐（1块）番茄（1个）辅料小葱（1棵）调料油（少许）蚝油（1勺）白糖（1勺）盐（少许）五香粉（少许）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家...
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![鸡刨豆腐的做法 【鸡刨豆腐】 鸡刨豆腐怎么做]( "鸡刨豆腐的做法 【鸡刨豆腐】 鸡刨豆腐怎么做")
- “这道菜可是平生学会的第一道菜。至今还是每周比吃。”食材明细主料老豆腐（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱花（适量）姜末（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡刨豆腐的做法步骤1、1老豆腐2、2葱花，姜末3、3油烧热放入姜末煸香4、4放入豆腐，用铲子铲碎，越碎越好5、5豆腐要小火慢煎，直...
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![鸡蛋鸡刨豆腐怎么做-鸡蛋鸡刨豆腐的做法]( "鸡蛋鸡刨豆腐怎么做-鸡蛋鸡刨豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（一块）鸡蛋（三个）辅料青椒（一个）香葱（四棵）熟芝麻（适量）调料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋鸡刨豆腐的做法步骤1、把豆腐放入大碗中，用筷子或者勺子刨碎。2、在碎豆腐上，打入三个鸡蛋，撒入适量的胡椒粉，放入适量的盐。3、不断地搅拌...
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![鸡刨豆腐的做法 拙媳妇快手菜-鸡刨豆腐 鸡刨豆腐怎么做]( "鸡刨豆腐的做法 拙媳妇快手菜-鸡刨豆腐 鸡刨豆腐怎么做")
- “鸡刨豆腐一道传统的特色名菜，属于鲁菜或东北菜。该菜清淡，爽口，味道很鲜，是很好的下饭、下酒菜。可以凉拌也可热炒，非常简单，再笨拙的人也能做出，不过对锅要求可是高要，不粘锅最好。”食材明细主料盐卤豆腐（200克）鸡蛋（2个）盐（1茶匙）花生油（1勺）辅料青辣椒（1个）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
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![肉末鸡刨豆腐怎么做-肉末鸡刨豆腐的做法]( "肉末鸡刨豆腐怎么做-肉末鸡刨豆腐的做法")
- 食材明细主料北豆腐（适量）鸡蛋（适量）猪肉糜（适量）辅料食盐（适量）花生油（适量）葱（适量）西红柿（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末鸡刨豆腐的做法步骤1、豆腐用手捏碎2、锅烧热油3、放肉糜煸炒4、炒至断生5、放食盐和豆腐碎，翻炒6、鸡蛋打散7、豆腐本身有水，炒至豆腐的水...
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![鸡刨豆腐如何做简单又好吃]( "鸡刨豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料老豆腐：适量鸡蛋：两个葱花：适量辅料盐：适量食用油：适量具体步骤1.大葱洗净切葱花，这里的请红椒碎是做别的余下的我一并在这里用了，成菜出来感觉也挺好的2.鸡蛋两个打散加少许盐搅拌均匀3.豆腐捣碎成比黄豆粒...
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![鸡刨麻婆豆腐的做法 鸡刨麻婆豆腐--------10分钟快手川菜 鸡刨麻婆豆腐怎么做]( "鸡刨麻婆豆腐的做法 鸡刨麻婆豆腐--------10分钟快手川菜 鸡刨麻婆豆腐怎么做")
- 食材明细主料内酯豆腐（适量）辅料火腿丁（适量）小米辣椒（适量）韩国辣酱（适量）生抽（适量）盐（适量）大蒜（适量）姜（适量）葱（适量）水淀粉（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡刨麻婆豆腐的做法步骤1、准备好所有材料，小米辣椒，火腿丁，姜，蒜切末。2、内酯豆腐一块。3、水淀粉适量。4、锅里多放点油，把...
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![瘦肉榨菜鸡刨豆腐怎么做-瘦肉榨菜鸡刨豆腐的做法]( "瘦肉榨菜鸡刨豆腐怎么做-瘦肉榨菜鸡刨豆腐的做法")
- 食材明细主料老豆腐（1块）鸡蛋（1只）瘦肉（适量）榨菜丝（85克）辅料料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉榨菜鸡刨豆腐的做法步骤1、食材：老豆腐2、鸡蛋（已打成蛋液）、瘦肉（已切碎）、榨菜丝3、将老豆腐抓碎，待用。4、烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。5、随后，利用炒蛋的...
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![青椒鸡刨豆腐怎么做-青椒鸡刨豆腐的做法]( "青椒鸡刨豆腐怎么做-青椒鸡刨豆腐的做法")
- 食材明细主料老豆腐（160克）青椒（90克）鸡蛋（2只）辅料料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒鸡刨豆腐的做法步骤1、食材：老豆腐、青椒（已去蒂去籽清洗切开）、鸡蛋2、将老豆腐抓碎，待用。3、将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。4、打成蛋液。5、烧锅倒油烧热，下入蛋液...
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![萝卜干鸡刨豆腐怎么做-萝卜干鸡刨豆腐的做法]( "萝卜干鸡刨豆腐怎么做-萝卜干鸡刨豆腐的做法")
- 食材明细主料萝卜干（120克）老豆腐（200克）鸡蛋（2只）调料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）萝卜干鸡刨豆腐的做法步骤1、食材：萝卜干（已清洗）、老豆腐、鸡蛋。2、将老豆腐抓碎。3、将鸡蛋打散。4、将萝卜干放在案板上切碎。5、起锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。6、接着，...
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味味甜
![鸡刨豆腐的做法 [鸡刨豆腐]------做法有讲究，味道不一般 鸡刨豆腐怎么做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f8/25f9/25fcebff10b6ded9e47c1a8cd38285792748e874084853-s.jpg "鸡刨豆腐的做法 [鸡刨豆腐]------做法有讲究，味道不一般 鸡刨豆腐怎么做")
