![糙米绿茶的做法 自制减肥饮品--糙米绿茶 糙米绿茶怎么做]( "糙米绿茶的做法 自制减肥饮品--糙米绿茶 糙米绿茶怎么做")
- “糙米:1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效2、多吃糙米蔬菜防过敏3、糙米能治疗贫血；4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；7、糙米具有连接和分解农药...
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![糙米的做法]( "糙米的做法")
- 众所周知，糙米是五谷杂粮中必不可缺的一道主食，曾在上世纪七八十年代，一直占据着农村家庭的餐桌之上。其粗糙的口感一直被人诟病。然而，糙米却是各位小伙伴们日常饮食中必备的一道粗粮呢。糙米的做法，就让我来教你吧！一、糙米的做法1、选择优质糙米(先决条件是无公害、自然糙米...
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![绿豆糙米粥怎么做-绿豆糙米粥的做法]( "绿豆糙米粥怎么做-绿豆糙米粥的做法")
- “。绿豆糙米粥，非常有营养，同时我又加了点糯米。熬出来的粥粘稠有味道，微凉后，可以拌点糖吃很好。”食材明细主料糙米（100g）绿豆（80g）辅料糯米（适量）其他（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）绿豆糙米粥的做法步骤1、材料备好。糯米可以随意添加，不要多过糙米，也可以不加。2、三样食材直接...
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![糙米面包的做法 27的烘焙日记——糙米面包 糙米面包怎么做]( "糙米面包的做法 27的烘焙日记——糙米面包 糙米面包怎么做")
- “很久没做甜食的27，趁今天没课，就试着做了这个糙米面包~嘻嘻~味道还不错~大家可以试试哟~”食材明细主料高筋面粉（250g）干酵母（3g）黄油（20g）糙米（30g）辅料盐（5g）细砂糖（15g）水（170ml）原味（口味）烤（工艺）一天（耗时）简单（难度）糙米面包的做法步骤1、将糙米洗干净后，清水泡一碗。2、将泡好的糙米放进...
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![养生糙米茶怎么做-养生糙米茶的做法]( "养生糙米茶怎么做-养生糙米茶的做法")
- “糙米茶(brownricetea)是糙米经炒制加工成的具有独特芳香味的制品。主要生产工序有：湿式精选、润米、干燥、焙炒、冷却、包装等。可单独或与茶叶一起开水冲泡饮用。含多种维生素及矿物质，营养丰富，具有增强消化吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压等功能。糙米茶适应人群：亚健康...
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![糙米茶怎么做-糙米茶的做法]( "糙米茶怎么做-糙米茶的做法")
- 食材明细主料大米（适量）辅料生姜（适量）调料山楂（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）糙米茶的做法步骤1、原料。2、生姜切片。3、干净的锅放姜丝和淘洗干净的大米。4、小火煸炒，大米炒到焦黄。5、放凉储存。6、喝的时候放点山楂。...
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![糙米浆怎么做-糙米浆的做法]( "糙米浆怎么做-糙米浆的做法")
- “1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效2、多吃糙米蔬菜防过敏3、糙米能治疗贫血；4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；7、糙米具有连接和分解农药等放射...
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![糙米茶的养生喝法]( "糙米茶的养生喝法")
- 随着人们生活水平的不断提高，现代人的生活质量和饮食水平都有较大改善，蛋白质、脂肪等各种高热量食物的摄入量的增大，对身体健康十分不利。饮用适量的糙米能够帮助改善人体的健康状况，消耗多余的脂肪等高热量，今天带大家了解糙米茶的喝法及其功效。一、糙米茶的功效：1、促进血...
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![绿茶黄瓜米糊怎么做-绿茶黄瓜米糊的做法]( "绿茶黄瓜米糊怎么做-绿茶黄瓜米糊的做法")
- “绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药...
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![三色糙米绿豆粥怎么做-三色糙米绿豆粥的做法]( "三色糙米绿豆粥怎么做-三色糙米绿豆粥的做法")
- “据说糙米营养比精米好很多且更具有饱腹感，是爱美瘦身人士的首选食材之一。加点绿豆，清热去火。”食材明细主料三色糙米（半杯）绿豆（半杯）辅料清水（6杯）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）三色糙米绿豆粥的做法步骤1、取绿豆2、取三色糙米3、淘洗干净4、放电压力锅内，加清水5、选杂...
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![糙米饭的做法 糙米饭的制作，陶肽郎个人心得 糙米饭怎么做]( "糙米饭的做法 糙米饭的制作，陶肽郎个人心得 糙米饭怎么做")
- “多吃点糙米，对健康好，在日本，糙米称之为玄米，是抗癌食疗中和矿泉水处于同一个地位”食材明细主料糙米饭（540g）盐（少量）辅料水（900g）其他（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糙米饭的做法步骤1、糙米饭浸泡6小时以上，540克左右2、加水900克3、下面是糙米的做法，糙米因为比较硬，所以浸泡时间...
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![蒸糙米饭怎么做-蒸糙米饭的做法]( "蒸糙米饭怎么做-蒸糙米饭的做法")
- 食材明细主料糙米（适量）辅料水（适量）亚麻籽油（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸糙米饭的做法步骤1、糙米淘洗干净。2、用清水泡两个小时。3、加一勺亚麻籽油上锅蒸半个小时。4、出锅了，适合减肥的人群吃。...
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![黑糖糙米红豆奶茶怎么做-黑糖糙米红豆奶茶的做法]( "黑糖糙米红豆奶茶怎么做-黑糖糙米红豆奶茶的做法")
- “今天与大家分享的这款奶茶，推荐您在早餐时饮用，喝一杯，能精神一整天，而且非常具有饱腹感，香甜而不腻人。在一杯奶茶中，包含了众多内容，有杂粮，有黑糖，有红豆，有红茶，有牛奶，有可可麦圈。入口奶香味，茶香味，还有咀嚼后杂粮豆类的香味，让人欲罢不能。与其它奶茶不同，这杯奶茶是特意为爱美...
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![糙米糕怎么做-糙米糕的做法]( "糙米糕怎么做-糙米糕的做法")
- 食材明细主料糙米（200g）糯米（100g）中筋面粉（100g）糖（40g）酵母（4g）温水（200g）辅料山楂碎（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）糙米糕的做法步骤1、糙米、糯米洗净，晾干，磨成粉。三种粉混合2、放入糖和酵母混合均匀3、倒入温水4、搅拌成团即可5、模具铺上油纸，倒进面糊，手上沾适量清水将面...
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![糙米饭团怎么做-糙米饭团的做法]( "糙米饭团怎么做-糙米饭团的做法")
- 食材明细主料三色糙米（适量）糯米（适量）辅料黄瓜（适量）榨菜（适量）调料植物油（适量）微辣（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）糙米饭团的做法步骤1、榨菜丝用油炒一下，冷却。2、黄瓜去皮切成小段。3、糯米和三色糙米浸泡一晚上，放入电饭煲煮熟。4、糙米饭盛出凉凉，不烫手即可。5、取一些米饭放...
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![糙米绿豆粥的做法 糙米绿豆粥---健脾养胃、清凉解暑、减肥去脂 糙米绿豆粥怎么做]( "糙米绿豆粥的做法 糙米绿豆粥---健脾养胃、清凉解暑、减肥去脂 糙米绿豆粥怎么做")
- “因为目前在减肥中，所以尽量吃些低脂易消化的食物，这道糙米绿豆粥很适合我。现在我的晚餐基本都是粥，换着花样做，再搭配一碟清爽小菜，主食就吃得少了。尽管吃的不多，但是为常感到很舒服，晚上睡眠也有所改善，比较安稳了。糙米是稻谷去稻壳后得到的一种全谷粒大米，它去壳后仍保留存...
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![糙米茶的做法是什么]( "糙米茶的做法是什么")
- 制作糙米茶，首先准备好糙米和清水。然后，将糙米洗净，再倒入没有放油的锅中，将其进行慢慢翻炒，注意不能将其炒至爆裂，等炒至黄褐色的时候收锅盛起，倒入盘中。同时煮一定量的清水，待煮开后讲炒好的糙米放入锅中。这时候应该关火或调整为小火，放置5–8分钟，之后将糙米用滤网进行过滤，身...
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![糙米茶的做法]( "糙米茶的做法")
- 现在各种各样的养生茶比较流行，糙米茶就是这其中的一种。糙米的营养比较丰富而且有很多的保健功效，所以用糙米制成的茶饮也就大受欢迎。今天小编就给大家介绍介绍糙米茶的做法，自己亲手所做才能够让人更加地安心。一、糙米茶的做法1、把干净无油的锅放火上烧热。关小火，倒入...
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![紫米糙米饭的做法 健康美味紫米糙米饭 紫米糙米饭怎么做]( "紫米糙米饭的做法 健康美味紫米糙米饭 紫米糙米饭怎么做")
- “南方人一日三餐绝不吃少一碗米饭，一锅饭多人吃，要米饭做的好吃，做法简单却不易！日常吃的大米，精度高，去掉了胚芽、糊粉层和表皮，像淀粉，维生素、油脂、蛋白质、纤维等这些营养成分含量较低，营养价值比不上粗米，何况糙米呢！长期单吃白米会影响主食的营养均衡，我们家隔天都会煮一次糙...
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![糙米粥怎么做-糙米粥的做法]( "糙米粥怎么做-糙米粥的做法")
- “为了增加糙米粥的软糯的口感，加了点粳米。尽不跟糯米那样粘腻，但还是糯滑的很。”食材明细主料糙米（1杯）粳米（1/4杯）辅料清水（食材的6倍）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糙米粥的做法步骤1、糙米淘洗干净，浸泡几小时。2、放电压力锅内，加清水3、取粳米4、淘洗干净5、放压力锅内...
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![糙米饭怎么做-糙米饭的做法]( "糙米饭怎么做-糙米饭的做法")
- 食材明细主料大米（适量）辅料糙米（适量）黑米（适量）调料燕麦（适量）麦仁（适量）玉米仁（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）糙米饭的做法步骤1、原料。2、把所有的杂粮米混合。3、泡水一夜。4、加玉米仁。5、煮饭前加大米洗净。6、放入电饭煲中按煮饭键。7、煮好的杂粮饭。8、吃不完可...
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![糙米发糕怎么做-糙米发糕的做法]( "糙米发糕怎么做-糙米发糕的做法")
- “从失败中走出来了，第一次用了精米失败，第二次米糊太稀也失败，这第三次就开花了。”食材明细主料糙米（一杯）辅料白糖（3匙）酵母（1克）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）糙米发糕的做法步骤1、糙米泡一晚上之后放在料理机里搅打，水刚没过米就行，打成有点粗粒的米糊就行。2、把米糊分成...
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![糙米莲子粥的做法 忆鹿|糙米莲子粥 糙米莲子粥怎么做]( "糙米莲子粥的做法 忆鹿|糙米莲子粥 糙米莲子粥怎么做")
- “圣诞将至，平安夜的苹果大家准备好了吗？不过……又有很多单身狗们要一个人过节了~寒冷的冬季清晨，路边的草丛里结满冰霜，北风一阵阵吹来。周末窝在家里不愿出门，默默煮着糙米莲子粥……圣诞将至，平安夜的苹果大家准备好了吗？不过……又有很多单身狗们要一个人过节了~寒冷的冬季...
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![糙米燕麦米糊怎么做-糙米燕麦米糊的做法]( "糙米燕麦米糊怎么做-糙米燕麦米糊的做法")
- 食材明细主料糙米（35克）燕麦米（35克）葡萄干（10克）枸杞子（10克）辅料绵白糖（适量（砂糖））原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）未知（难度）糙米燕麦米糊的做法步骤1、提前将糙米和燕麦米淘洗后浸泡一夜，葡萄干和枸杞子冲洗几遍。2、将所有材料放入豆浆机中，倒入清水至900ml刻度线，插上电源后选择五谷键，...
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![三色糙米饭的做法 “花样米饭”三色糙米饭 三色糙米饭怎么做]( "三色糙米饭的做法 “花样米饭”三色糙米饭 三色糙米饭怎么做")
- “为了健康和营养，买的三色糙米，用来熬粥啥的都可以，今天做个米饭吃。”食材明细主料三色糙米（适量）纯净水（高出米面1公分）辅料麦仁（小许）小米（小许）调料无（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三色糙米饭的做法步骤1、麦仁和小米剩了小许，放糙米里啦。2、取一些，淘洗干净。3、放电压...
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味味甜
