- “今天早晨五点就起床了,因为昨天的一个方案没有做完,所以今早起来加个早班。夜里,下了一场大雨,窗户没关,她可能稍微受点凉,就赖床不起了。到六点时,我说:“宝宝,起来给我做点吃的吧?还有馒头吗?馏馒头也行。”她就迷迷瞪瞪地回应道:“没有了,已经吃完了。”再一转身,又睡着了。再看看...
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- “早上做了豆浆,剩的豆渣倒了可惜就做了这个豆渣卷饼,顺便改个花样。既美味又营养哦!”食材明细主料面粉(250g)辅料五香粉(适量)盐(适量)配料豆渣(250g)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杂粮卷饼的做法步骤1、打豆浆剩的豆渣,其中还有部分豆浆。2、加入面粉和适量的盐、五香粉3、揉...
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- “全家一起吃健康午餐”食材明细主料大米杂粮米(300g)辅料毛豆(一把)香菇(5朵)玉米(适量)红萝卜(适量)猪瘦肉(适量)调料生抽(20g)香油(20g)清淡(口味)焖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)时蔬杂粮饭的做法步骤1、糙米、燕麦米、荞麦、赤小豆、银耳提前一晚泡上,笫二天中午和大米混合放入电饭煲。2、猪...
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- 减肥一直是人们热议的话题、无论男女老少天天都在减肥、有些看起来不胖的人也在天天嚷着减肥、减肥方法做种多样、最被大家所认可的基本上是节食减肥法、通常大家都会在日常饮食上做文章、很多人减肥期间只吃杂粮,今天给大家介绍一下减肥的杂粮。减肥的杂粮有哪些很多人都...
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- “小时候每逢假期,妈妈都会做杂粮鸡蛋饼,之前会用荞麦粉和面粉调制成面糊,今天我将荞麦粉换成了奇亚籽混合粉,会更加的健康。”食材明细主料面粉(100g)奇亚籽混合粉(30g)水(180g)鸡蛋(2个)葡萄籽油(10ml)辅料辣椒酱(5g)微辣(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂粮鸡蛋饼的做法步骤1、将面粉和...
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- 食材明细主料面粉(适量)绿豆粉(适量)鸡蛋(适量)玉米面(适量)黄豆粉(适量)鸡胸肉(适量)辅料甜面酱(适量)咸鲜(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)杂粮苦菊鸡肉卷的做法步骤1、所需原料:面粉、玉米面、绿豆粉、黄豆粉、鸡蛋,苦菊,腌制好的鸡肉(鸡肉昨晚腌制,没有拍照,把鸡胸肉片成片,直接用大喜大烤...
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- “蔬菜与主食的味道,并非只有通过海鲜和肉类才能提振食欲,也可以靠优质的调味品来调节,快手简便美味,健康又朴素。”食材明细主料藜麦(20g)大米(20g)小米(20g)薏米(20g)红米(20g)铁棍山药(100g)胡萝卜(1个)豌豆(1把)辅料洋葱(1/4个)葡萄干(10g)枸杞(10g)调料粉盐(1小勺)白糖(1中勺)六月鲜特级酱油(2中勺)...
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- 我们经常说多吃五谷杂粮,五谷大家可能比较熟悉,包括水稻、小麦,也就是大米、小麦、小米等主食,那么五谷杂粮其中的杂粮又是哪些呢?我们所吃的什么算是杂粮?多吃杂粮的好处又是什么呢?快来和小编一起了解一下吧。一、杂粮有哪些杂粮听名字也知道是繁杂的粮食的总称。杂粮也就...
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- 一说起煎饼,大家总是会想到山东杂粮煎饼,这一传统面食现如今已经受到了很多朋友的喜爱,今天,小编要和大家一起来聊一聊有关山东杂粮煎饼的那些事儿。一、山东杂粮煎饼有哪些吃法山东杂粮煎饼最为人所道的吃法是卷大葱,煎饼卷上大葱,不添加任何其他佐料,一口咬下去,热乎乎的煎饼香...
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- “自从有早餐随拍的活动,就想着每天变着花样吃早餐,今天起来的晚点,就做了这款简单杂粮鸡蛋煎饼,配合一碗南瓜米糊,虽然是很简单,但是营养基本够了,同样是各种粉和鸡蛋,但是变个花样吃是不是感觉有点食欲呢?”食材明细主料鸡蛋(一个)玉米面(15克)绿豆面(20克)白面(25克)辅料生菜(一片)黑芝麻...
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- “买了些新磨的杂粮粉,拿来做煎饼吃,真的好香。”食材明细主料杂粮粉(半杯)清水(适量)辅料生菜叶(少许)鸡蛋(一个)调料黄豆酱(1勺)香菜末(少许)小葱末(少许)咸鲜(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)杂粮煎饼卷的做法步骤1、杂粮粉放入大碗里。2、少量多次加入清水,调成这种可以流淌的糊状,静止十...
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- 食材明细主料马可波罗火腿肠(一根)胡萝卜(一根)黄瓜(一根)杂粮米(180g(大米:糙米+荞麦米+黑米=2:1))鸡蛋(两个)整张海苔(4张)辅料芝麻(适量)盐(少许)香油(适量)清淡(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)杂粮寿司卷的做法步骤1、用砂锅闷的米饭水开关火,闷一小时。再开火,看的蒸汽冒出再关火闷一小时。一...
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- 食材明细主料玉米面(适量)面粉(适量)鸡蛋(适量)奶粉(适量)小苏打(适量)辅料水(适量)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杂粮鸡蛋饼的做法步骤1、材料如下2、二勺玉米面3、三勺半面粉4、鸡蛋奶粉小苏打放入5、加水和油拌匀如图6、锅子烧热涂一层薄薄的油放入面糊7、抹平后两面煎熟即可8...
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- “越来越喜欢饭菜合一的餐食,尤其是一人食时,这种餐食既快手,又丰富。食材依据自己喜欢搭配,味道由着自己的口味不断变化。真心好处多多。”食材明细主料胡萝卜(50g)青椒(80g)圆白菜(50g)小麦粉(50g)玉米粉(50g)鸡蛋(60g)调料油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蔬菜...
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- “咸鸭蛋,只喜欢吃黄,不喜欢蛋清,总是扔掉着实有些浪费,也不能总是让相公吃蛋清😅就想着用整个咸鸭蛋炒饭吧,既能代替盐又可以增加风味😃杂粮米饭,营养又健康。”食材明细主料剩杂粮米饭(适量)胡萝卜(1根)圆白菜(四片)咸鸭蛋(两个)辅料干葱(两个)五香粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(...
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- 食材明细主料白面(3碗)山药粉(IO克)玉米面(IO克)牛蒡子粉(IO克)辅料水(适量)发酵粉(3克)调料黑胡椒粉(适量)盐(少许)咸鲜(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)杂粮花卷的做法步骤1、加入牛蒡子粉。2、盆里放白面十玉米面十山药粉。3、搅匀十水和发酵粉和成发面备用。4、面5小时后发大放案板上排...
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- 食材明细主料杂粮粉(适量)小米粉(适量)面粉(适量)燕麦片(适量)鸡蛋(适量)芹菜(适量)辅料胡椒粉(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂粮芹菜鸡蛋饼的做法步骤1、材料如下。2、杂粮粉,小米粉和面粉放入盆中。3、放入燕麦片。4、打入鸡蛋。5、芹菜切碎。6、放入面糊。7、锅...
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- “五谷杂粮煎饼卷---我很喜欢,相信你也一定喜欢吧!一提到山东大家都知道山东的煎饼,我喜欢山东的煎饼,不管是玉米小米面的,还是杂粮面的都很好吃,尤其是五谷杂粮煎饼,浓郁的豆米香味,卷上自己喜欢的菜,做早点那是一个好呀!五谷杂粮煎饼卷特点:营养丰富做法简单米香浓厚酱香回味”食...
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- “用三色糙米(白糙米,黑米,红米)代替大米,卷上自己喜欢的蔬菜,来点芥末酱,一款好吃低脂的杂粮时蔬卷就制作完成了,也可以称作改良版寿司。”食材明细主料糙米(适量)黑米(适量)红米(适量)炒紫菜碎(少许)鸡肉肠(1根)芝士片(1片)圆生菜(1片)紫甘蓝(1片)辅料黄芥末酱(2勺)甜辣(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(...
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- “对于黑米的喜欢不是一点点,最主要的原因是喜欢它的香味,所以家里还是经常备着这个,煮粥的时候加一点,或者象今天这样磨成面做馒头,也都不错的选择。现在天气发面确实是不错,这次偷懒没有经过二次发酵,一次成型发的馒头,也是因为室温比较高,一个不小心馒头发了有点厉害,站不稳了东...
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- 食材明细主料低筋面粉(500克)辅料杂粮粉(100克)麦片(50克)豆渣(少许)配料白糖(100克)盐(少许)甜味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)杂粮卷的做法步骤1、黄豆浸泡用豆浆机打好过滤备用2、备好:杂粮粉,麦片,豆渣,白糖,盐。3、以上材料混合4、杂粮糊+低筋面粉5、充分柔和6、柔和成团7、醒发好后,...
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- 五谷杂粮在我们生活中非常普遍,无论老少都适合食用。杂粮粥配方种类繁多,各个都营养丰富,做起来也很容易,那么生活中常见的杂粮有哪些?杂粮粥的配方又是什么呢?小编就为大家做出相应的解答,以便我们更好地做出美味健康的杂粮粥。一、杂粮粥配方有哪些1.燕麦仁糯米粥燕麦仁60克、...
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- “圣诞节的兴奋心情还没平息,再过几天又到元旦啦,时间过的可真快啊!想动手的童鞋们赶紧行动吧!伸出你的小手跟我做个杂粮蛋糕卷迎接崭新的2015年吧!”食材明细主料杂粮糊(150克(蛋黄糊))面粉(100克(蛋黄糊))蛋黄(4个(蛋黄糊))蛋清(4个(打发蛋白用))白糖(90克(打发蛋白用))辅料淡奶油(100克(装饰用))白...
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- 通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。例如一些高粱、谷子、荞麦、大麦、糜子、黍子、薏仁、绿豆、小豆蚕豆、豌豆、豇豆、黑豆等最为常见。杂粮也是粗粮,我国人民最常食用的作物类别之一,营养价值高。...
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- “喷香的肉松、酸甜的抄拉酱、荞麦的甜味——这款肉松荞麦卷的味道很赞的噢,而且粗粮还减肥、健康,真是超赞的美味呢,准备作为明天早晨的早餐,配杯牛奶更是惬意。”食材明细主料高粉(140g)荞麦粉(140g)辅料酵母(3g)水(170ml)肉松(适量)沙拉酱(适量)配料黄油(20g)盐(3g)白糖(24g)甜味(口味)烘焙(工...
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