![泡椒鱿鱼卷怎么做-泡椒鱿鱼卷的做法]( "泡椒鱿鱼卷怎么做-泡椒鱿鱼卷的做法")
- “起吃海鲜，一般靠海边的地方都喜欢原味，什么清蒸的、白灼的、清炖的，说是吃的出本色味，突出个鲜滑。川人嘛，就好重口味，最离不开的当然是辣椒了。把海鲜与辣椒结合在一起，制造出川味海鲜菜系，可以毫不含糊说，绝对是川人的独创！今天上个比较典型的川味海鲜菜吧：泡椒鱿鱼卷。”食材明...
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![尖椒鱿鱼怎么做-尖椒鱿鱼的做法]( "尖椒鱿鱼怎么做-尖椒鱿鱼的做法")
- “小鱿鱼，也叫笔管鱼、海兔子。”食材明细主料小鱿鱼（500g）青尖椒（1个）红尖椒（1个）辅料油（20g）料酒（2匙）葱（10g）姜（10g）虾酱（1匙）花椒（10粒）盐（4g）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）尖椒鱿鱼的做法步骤1、将鱿鱼处理干净，扒去外皮，在80度水中加料酒放入鱿鱼焯水二分钟。2、葱切片，姜切丝，蒜切片，辣...
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![青椒鱿鱼卷怎么做-青椒鱿鱼卷的做法]( "青椒鱿鱼卷怎么做-青椒鱿鱼卷的做法")
- “一道简单的家常下饭菜，好吃美味，今天的午餐，一道青椒鱿鱼卷！咸香适中。”食材明细主料青椒（适量）鱿鱼卷（2颗）洋葱（半个）生姜（适量）红椒（适量）大蒜（适量）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（5毫升）老干妈（一勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒鱿鱼卷的做法步骤1、首先把材料提前准备好备用。2...
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![剁椒西葫芦鱿鱼卷怎么做-剁椒西葫芦鱿鱼卷的做法]( "剁椒西葫芦鱿鱼卷怎么做-剁椒西葫芦鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料西葫芦（半个）鲜鱿鱼（2只）湘君府贡菜剁椒（1大勺）辅料东古一品鲜酱油（1小勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒西葫芦鱿鱼卷的做法步骤1、两个鱿鱼身(鱿鱼须另外做了菜)先切麦穗花刀，再分切成自己喜欢的大小。2、西葫芦半个切滚刀块。3、开水入锅焯一分钟，关火...
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![无油彩椒鱿鱼卷怎么做-无油彩椒鱿鱼卷的做法]( "无油彩椒鱿鱼卷怎么做-无油彩椒鱿鱼卷的做法")
- “今天做的这道彩椒鱿鱼卷是一种无油烟困扰的做法。所有的原材料一古脑儿放进锅中，盖紧锅盖，焖上5分钟，出来后，香气扑鼻。鱿鱼卷肉嫩鲜美，彩椒也熟中带着脆感。最重要的是一滴油没放，依然很有滋味。”食材明细主料鱿鱼（一个）青椒（半个）红椒（半个）辅料姜（一小块）大蒜（4瓣）生抽（20克）蚝油（10克...
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![泡鱿鱼粥怎么做-泡鱿鱼粥的做法]( "泡鱿鱼粥怎么做-泡鱿鱼粥的做法")
- “泡鱼粥--是潮汕地区的一种特色食法。它的特点是：汤清甜原味，米粒爽口。不像煲的粥那样糊口。”食材明细主料干鱿鱼（半个）蒜苗（1根）米饭（1碗）辅料胡椒粉（半茶匙）鱼露（少许）盐（小半茶匙）鸡精（半茶匙）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）泡鱿鱼粥的做法步骤1、干鱿鱼洗净，加两碗清水...
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![火爆泡椒鱿鱼怎么做-火爆泡椒鱿鱼的做法]( "火爆泡椒鱿鱼怎么做-火爆泡椒鱿鱼的做法")
- “饭店里的泡椒鱿鱼，泡椒总是特别大，特别红，色泽光艳得夜里像招摇过市的女子，带给人无限遐想。不过是只限观赏。这样的辣椒，如果吃进嘴里，多半偏软偏酸，少了那份清脆回甜。家里的泡椒是老妈自己泡的就低调多了，只依稀看到泡椒细碎的影子。只有到了吃进嘴里的时候，你才会发现泡椒的...
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![鱼香鱿鱼卷怎么做-鱼香鱿鱼卷的做法]( "鱼香鱿鱼卷怎么做-鱼香鱿鱼卷的做法")
- “自打买了鱼香川味酱做鱼香味的菜就省事了，炒菜时加一点，淡淡的辣味即可，因为我不太能吃辣的，稍微有点辣味增加点食欲就行了哈！用这个捷赛自动锅做了几次肉类的菜了，效果都不错，收汁功能很赞，不必担心糊了，该干嘛干嘛去嘿嘿。今天我用这锅做炒菜试试看，于是做了这个鱼香鱿鱼卷，鱿鱼...
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![青椒洋葱鱿鱼卷怎么做-青椒洋葱鱿鱼卷的做法]( "青椒洋葱鱿鱼卷怎么做-青椒洋葱鱿鱼卷的做法")
- “又有鱿鱼吃咯，我觉得干鱿鱼比新鲜的鱿鱼好吃，干的鱿鱼那股味道比较浓。”食材明细主料干鱿鱼（适量）辅料洋葱（适量）青椒（适量）指天椒（适量）配料姜蒜末（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒洋葱鱿鱼卷的做法步骤1、材料包括:干鱿鱼，青椒，洋葱，指天椒，葱，姜蒜末。2、青椒切成...
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![尖椒炒鱿鱼卷怎么做-尖椒炒鱿鱼卷的做法]( "尖椒炒鱿鱼卷怎么做-尖椒炒鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料大鱿鱼（一条）辅料尖椒（二个）油（适量）老抽（适量）糖（适量）盐（适量）葱花（适量）五香粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒鱿鱼卷的做法步骤1、大鱿鱼洗净。2、改刀备用。3、焯水过后的鱿鱼控干水分。4、锅中放油加入鱿鱼。5、尖椒改刀。6、大火翻炒加入适量老抽一点糖...
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![双椒鱿鱼的做法 【四川】双椒鱿鱼 双椒鱿鱼怎么做]( "双椒鱿鱼的做法 【四川】双椒鱿鱼 双椒鱿鱼怎么做")
- “家里终于有一个不粘锅啦~质量非常好~~用不粘炒锅炒菜，掂起来手感好，沉甸甸的~~炒菜用的油也少~~~~烹饪过程中无油烟~~~~锅体比较厚实，导热也均匀~~~炒出来的菜也很美味~~炒完后，也不用费力刷锅，用清水冲一冲就干净了~~一点残余食物都没有~~对于常常做各种家常炒菜的我来说，不...
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![鱿鱼卷怎么做-鱿鱼卷的做法]( "鱿鱼卷怎么做-鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料鲜鱿鱼（两只）辅料包菜（适量）米酒（适量）盐（适量）辣椒粉（适量）糖（适量）黄油（适量）咸甜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）高级（难度）鱿鱼卷的做法步骤1、配菜洗净备用。2、鲜鱿切刀花不要切断，放盐、辣椒粉腌制。3、蒜头剁成蒜末，用黄油炸香。4、把鲜鱿、糖、炸好蒜放入料理机打成肉糜。5、打...
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![烤鱿鱼卷怎么做-烤鱿鱼卷的做法]( "烤鱿鱼卷怎么做-烤鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料鱿鱼卷（适量）调料烧烤酱（适量）孜然（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）烤鱿鱼卷的做法步骤1、鱿鱼卷洗干净倒入碗里，加入烧烤酱。2、充分搅拌均匀。3、烤盘铺锡纸，放入鱿鱼卷。4、入烤箱，上下火180°，烘烤20分钟。5、每家烤箱品牌大小不一样所设置的温度也不一样。6、成品，...
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![泡椒番茄鱿鱼卷怎么做-泡椒番茄鱿鱼卷的做法]( "泡椒番茄鱿鱼卷怎么做-泡椒番茄鱿鱼卷的做法")
- “喜欢吃新鲜的鱿鱼。做法简单，味道挺好。”食材明细主料鲜鱿鱼（2条）芹菜（半棵）青泡椒（5只）腌番茄（60克）辅料料酒（半汤匙）酱油（1汤匙）盐（适量）油（适量）酸辣（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）泡椒番茄鱿鱼卷的做法步骤1、准备好食材。2、泡椒切段，腌番茄切小块。3、芹菜洗净切段。4、鱿鱼撕去黑...
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![双椒沙茶鱿鱼卷的做法 [潮汕经典风味酱]--双椒沙茶鱿鱼卷 双椒沙茶鱿鱼卷怎么做]( "双椒沙茶鱿鱼卷的做法 [潮汕经典风味酱]--双椒沙茶鱿鱼卷 双椒沙茶鱿鱼卷怎么做")
- “沙茶酱原是印度尼西亚一种风味食品，所用的调料味道辛辣，传入中国后，只取其辛辣特点。沙茶酱的品种有福建沙茶酱，潮汕沙茶酱和进口沙茶酱三大类。今天介绍的潮汕沙茶酱的香味较福建沙茶酱更为浓郁，可做炒、焗、焖、蒸等烹调方法制作的很多菜品。在比较正宗的港式潮潮州菜烹调...
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![西芹泡椒爆鱿鱼怎么做-西芹泡椒爆鱿鱼的做法]( "西芹泡椒爆鱿鱼怎么做-西芹泡椒爆鱿鱼的做法")
- “中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%~20%，脂肪含量极低，仅为一般肉类的4%左右，因此热量也远远低于肉类食品...
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![黑椒鱿鱼卷怎么做-黑椒鱿鱼卷的做法]( "黑椒鱿鱼卷怎么做-黑椒鱿鱼卷的做法")
- “晚餐来一款快手美味：黑椒鱿鱼卷！肉质鲜嫩，好吃过瘾，黑胡椒的香味更是非常棒！”食材明细主料鱿鱼片（适量）葱（适量）洋葱（适量）干红椒（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）黑胡椒酱（适量）生抽（适量）糖（适量）料酒（适量）醋（适量）辣椒粉（适量）酱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑椒鱿鱼卷的做法步骤1、...
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![芫爆鱿鱼卷的做法 【鲁菜】：芫爆鱿鱼卷 芫爆鱿鱼卷怎么做]( "芫爆鱿鱼卷的做法 【鲁菜】：芫爆鱿鱼卷 芫爆鱿鱼卷怎么做")
- “芫爆类菜都要用芫荽，也就是香菜。调料为葱、姜、蒜，不放酱油，白汁即可。”食材明细主料冰鲜鱿鱼（适量）辅料香菜梗（适量）红椒（适量）白胡椒粉（1/2勺）盐（1/2勺）料酒（2勺）白糖（1/3勺）蒜片（适量）清淡（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芫爆鱿鱼卷的做法步骤1、将鱿鱼的头部切下，去掉内脏、骨头。2、从...
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![彩椒炒鱿鱼的做法 干鱿鱼新做法----彩椒炒鱿鱼 彩椒炒鱿鱼怎么做]( "彩椒炒鱿鱼的做法 干鱿鱼新做法----彩椒炒鱿鱼 彩椒炒鱿鱼怎么做")
- “前几天妈妈葱老家拿来点干鱿鱼，正好前几天卖的彩椒没吃完放的有点焉了，就拿来做了一道新菜~彩椒炒干鱿鱼，味道不仅让你多吃一碗米饭，而且还会让你觉得和超市买的鱿鱼干一样有嚼劲，我家宝宝超级喜欢吃。用料”食材明细主料青椒（适量）红菜椒（适量）干鱿鱼（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）酱...
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![泡椒鱿鱼须怎么做-泡椒鱿鱼须的做法]( "泡椒鱿鱼须怎么做-泡椒鱿鱼须的做法")
- “才做好了新的泡椒，所以想先尝尝好不好吃。米国实在不知道吃什么好，终于在华人超市看到了冰冻鱿鱼须，于是灵感来了，想起国内小区楼下的烧烤，我也来做做泡椒鱿鱼须吧，让自己辣一把！呵呵。”食材明细主料鱿鱼须（300g）彩椒（2个）韭黄（150g）辅料料酒（3勺）花椒（50g）泡椒（100g）豆瓣（30g）小泡萝卜（5-8...
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![炒鱿鱼卷怎么做-炒鱿鱼卷的做法]( "炒鱿鱼卷怎么做-炒鱿鱼卷的做法")
- “鱿鱼卷配上红红绿绿的彩椒，好吃、好看。”食材明细主料鱿鱼身（两只）红彩椒（半个）绿辣椒（一个）辅料姜（适量）葱（一根）生抽（15克）蚝油（10克）盐（适量）白糖（5克）料酒（15克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炒鱿鱼卷的做法步骤1、鱿鱼两只，只留身体部位，去掉内脏及表皮黑膜，洗净2、在身体内面，将刀以4...
- 15080
![青椒鱿鱼怎么做-青椒鱿鱼的做法]( "青椒鱿鱼怎么做-青椒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（250g）青椒（1颗）辣椒（1个）辅料蒜（3颗）姜（3块）油（适量）味极鲜酱油（适量）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼用镊子镊出墨，洗净沥干水分2、切圈块状3、青椒洗净，切条状4、蒜拍扁切粹，姜切丝，辣椒切圈（忘了拍了）5、热锅冷油，爆香姜蒜6、放入鱿鱼...
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![红椒鱿鱼卷怎么做-红椒鱿鱼卷的做法]( "红椒鱿鱼卷怎么做-红椒鱿鱼卷的做法")
- “鱿鱼富含高蛋白，低脂肪，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、碘等无机盐。鲜食或制成干品食用均可，是滋阴养胃、补虚润肤的上好佳品。鲜鱿鱼炒出来肉鲜味美，绝对是一道好菜哦！”食材明细主料鲜鱿鱼（适量）辅料红椒（适量）配料盐（适量）姜（适量）蒜头（适量）料酒（适量）蚝油（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分...
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![青椒鱿鱼圈的做法 【青椒鱿鱼圈】 青椒鱿鱼圈怎么做]( "青椒鱿鱼圈的做法 【青椒鱿鱼圈】 青椒鱿鱼圈怎么做")
- “鱿鱼是我家的最爱，胥同学最喜欢吃了。我们不仅喜欢它的味美更喜欢他的营养价值，鱿鱼里面的含有钙含量对长身体很有利，小孩吃了会长高老人可以预防骨质疏松。养生其实很重要，吃的健康生活的有规律。疾病就远离我们。我对鱿鱼的营养了解只有这么多：1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利...
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![青椒鱿鱼卷的做法 【每日新品】青椒鱿鱼卷 青椒鱿鱼卷怎么做]( "青椒鱿鱼卷的做法 【每日新品】青椒鱿鱼卷 青椒鱿鱼卷怎么做")
- “一直想吃鱿鱼卷，刚好在超市看到有包装好的鱿鱼卷，果断买了一包回来。（当然，自己买新鲜的鱿鱼也是可以制作成卷的，功夫还不到家，只能用现成的啦）”食材明细主料鱿鱼卷（一包）青椒（一个）胡萝卜（半条）辅料盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒鱿鱼卷的做法步骤1...
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味味甜
![双椒沙茶鱿鱼卷的做法 [潮汕经典风味酱]--双椒沙茶鱿鱼卷 双椒沙茶鱿鱼卷怎么做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fd/26f9/25fcebfe11b3ddd9e7751b8bd7868d79274cec76024d5d-s.jpg "双椒沙茶鱿鱼卷的做法 [潮汕经典风味酱]--双椒沙茶鱿鱼卷 双椒沙茶鱿鱼卷怎么做")
