![苏海带怎么做-苏海带的做法]( "苏海带怎么做-苏海带的做法")
- “海带的营养成分就不多说了，生活在海边能吃到各种美味的海鲜真是一件幸福的事情。这道菜算是我们地道的家乡菜了~和大家分享一下！”食材明细主料海带（适量）五花肉（适量）黄花鱼（适量）白菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料老抽（适量）盐（适量）醋（适量）酸咸（口味）焖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）苏海带的...
- 26602
![海带汤怎么做-海带汤的做法]( "海带汤怎么做-海带汤的做法")
- 食材明细主料海带（适量）脊骨（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）海带汤的做法步骤1、把海带洗净，备用。2、把脊骨洗净，备用。3、把海带倒入砂锅内。4、把脊骨倒入砂锅内。5、开火炖煮。6、炖熟之后，加入盐鸡精即可。7、成品图。...
- 9743
![凉拌海带的做法 凉拌海带（海边自己捞回来的新鲜海带） 凉拌海带怎么做]( "凉拌海带的做法 凉拌海带（海边自己捞回来的新鲜海带） 凉拌海带怎么做")
- “夏日最爱凉拌菜了，饭前吃点开胃。”食材明细主料新鲜海带（半条）辅料糖（适量）生姜（适量）蒜头（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）凉拌海带的做法步骤1、准备调材料：新鲜海带半条2糖两勺（依个人口味）3生姜及蒜头4醋及酱油5辣椒。2、海边自己捞回来的新鲜海...
- 4331
![海带扣肉的做法 简单的海带扣肉 海带扣肉怎么做]( "海带扣肉的做法 简单的海带扣肉 海带扣肉怎么做")
- “肥而不腻的扣肉,添加任何蔬菜都是不错的,今天添加的海带也是很好吃的吆....”食材明细主料带皮五花肉（适量）辅料海带（适量）配料葱（适量）姜（适量）盐（适量）味精（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）海带扣肉的做法步骤1、带皮五花肉一块。2、放到锅里煮开5分钟。3、捞出洗...
- 11422
![海带结怎么做-海带结的做法]( "海带结怎么做-海带结的做法")
- 食材明细主料海带（适量）辅料蒜蓉（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带结的做法步骤1、海带已泡发2、准备好调料3、热锅爆香调料4、倒入海带翻炒两分钟，依次调入一勺生抽，一勺陈醋翻炒均匀5、调入适量鸡精，翻炒均匀即可装盘。小窍门海带泡发后冷水下锅，...
- 14642
![卤海带怎么做-卤海带的做法]( "卤海带怎么做-卤海带的做法")
- “海带有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉。它所含的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用；海带还有御寒、抗癌防癌的作用和功效。海带的功能非常很多，一般人也能经常食用，但甲状腺功能亢进者还是忌食，以免加重...
- 12530
![苏籽粉炒海带梗怎么做-苏籽粉炒海带梗的做法]( "苏籽粉炒海带梗怎么做-苏籽粉炒海带梗的做法")
- 食材明细主料盐渍海带梗（250g）苏籽粉（适量）辅料红彩椒（适量）大蒜（适量）配料植物油（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苏籽粉炒海带梗的做法步骤1、盐渍海带梗预先洗净泡水，把盐分泡淡；彩椒洗净切成丝；大蒜剁碎。2、锅中倒入植物油，油热后，放大蒜炒出香味。3、倒入海带梗，...
- 10214
![拌海带怎么做-拌海带的做法]( "拌海带怎么做-拌海带的做法")
- 食材明细主料海带（适量）辅料香油（适量）辣椒油（适量）陈醋（适量）盐（适量）海鲜酱油（适量）芝麻（适量）酸咸（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）拌海带的做法步骤1、海带泡发汆烫。2、放入蒜末。3、盐、海鲜酱油、陈醋、辣椒油、香油，芝麻放入海带中，拌匀即可。4、腌制一会，就可以吃啦！...
- 4075
![烤海带串的做法 烤海带串 烤海带串怎么做]( "烤海带串的做法 烤海带串 烤海带串怎么做")
- “海带是餐桌上比较普通的食材，但是海带的作用并不普通，海带能促进新陈代谢，帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。海带本身的卡路里非常低，每100克，热量仅有14大卡，比一般蔬果都要低，是减肥塑身美眉们的首选，平常习惯用海带煮汤或者凉拌，今天变下小花样，切片穿串烤着吃简单方便味道也不...
- 12851
![海带丝怎么做-海带丝的做法]( "海带丝怎么做-海带丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（500g）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）糖（适量）醋（适量）花椒油（适量）香油（适量）酱油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带丝的做法步骤1、海带用开水焯一下。2、香菜葱蒜切沫。3、放入糖醋香菜葱蒜花椒油香油酱油，调味。4、搅拌均匀，成品。...
- 22179
![海参海带汤怎么做-海参海带汤的做法]( "海参海带汤怎么做-海参海带汤的做法")
- “海参有增加抵抗力的功效，白煮的海参孩子们不爱吃，只能用来熬汤了，没想到还真给力！”食材明细主料海参（一个）黄豆（适量）海带（适量）辅料葱（一颗）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参海带汤的做法步骤1、准备好图中所有材料！泡好的黄豆和海带丝放入汤锅里煮。葱切段，用...
- 23914
![红烧海带怎么做-红烧海带的做法]( "红烧海带怎么做-红烧海带的做法")
- “海带中含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。与绿叶蔬菜相比，除含有丰富的维生素C以外，海带中的粗蛋白、糖、钙、铁等含量均高出几倍甚至十几倍，而丰富的硒含量能够有效地清除自由基，抵抗细胞衰老。因此海带是妈妈产后补气养血、美容养颜、健康瘦身的理想食品对于上班...
- 25783
![海带炖肉怎么做-海带炖肉的做法]( "海带炖肉怎么做-海带炖肉的做法")
- “海带炖肉，是我们家经常做的一道菜，我经常用的是五花肉，肉炖的软烂，海带把肥肉中的油吸进去，小火慢炖，配米饭相当的不错。”食材明细主料猪肉（适量）海带（适量）辅料葱（适量）姜（适量）白糖（适量）咸香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）海带炖肉的做法步骤1、葱切段，姜切片。2、锅中油热后加白糖炒...
- 23848
![紫苏酱焖带鱼怎么做-紫苏酱焖带鱼的做法]( "紫苏酱焖带鱼怎么做-紫苏酱焖带鱼的做法")
- 食材明细主料带鱼（500克）辅料姜末（少许）蒜末（少许）调料油（适量）酱油（少许）盐（少许）紫苏酱（一勺）咸香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫苏酱焖带鱼的做法步骤1、处理好的带鱼段。2、姜蒜末，紫苏酱。3、先将带鱼粘一层酥炸粉。4、锅里放油，油温八成热放带鱼段下去煎。5、煎至两面金黄。6、先...
- 4318
![凉拌海带怎么做-凉拌海带的做法]( "凉拌海带怎么做-凉拌海带的做法")
- 食材明细主料干海带（适量）辅料姜（少许）调料盐（少许）生抽（少许）醋（少许）辣椒粉（少许）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带的做法步骤1、海带泡发，真的一点点就够了！！！2、焯水。3、焯水煮熟之后，切丝，放入少许盐、生抽、耗油、辣椒粉，醋，起锅烧热油把姜放入煸香之后，淋热油，搅拌均匀。4、装...
- 8882
![香酥海带的做法 海带别样吃法——香酥海带 香酥海带怎么做]( "香酥海带的做法 海带别样吃法——香酥海带 香酥海带怎么做")
- “海带风味独特，食用方法也很多，凉拌、荤炒、煨汤无所不可，今天做一道海带的别样吃法——香酥海带，这道香酥海带颜色金黄，焦香鲜脆，即可当做小吃，又能佐酒。”食材明细主料海带（适量）辅料鸡蛋（适量）配料五香粉（适量）料酒（适量）盐（适量）五香（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香酥海带的做法步骤...
- 20257
![海带肉丝怎么做-海带肉丝的做法]( "海带肉丝怎么做-海带肉丝的做法")
- “海带富含碘质和钙质，具有降低血压、利尿消肿的作用。常吃海带不但可以预防心血管方面的疾病，还对预防和治疗癌症有作用，排毒的效果也十分显著。用海带与可以增强人体免疫力的猪肉搭配，炒出的菜品很美味，也很保健。”食材明细主料猪肉（150g）海带（300g）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）料...
- 27482
![凉拌海带的做法 【湖北】凉拌海带 凉拌海带怎么做]( "凉拌海带的做法 【湖北】凉拌海带 凉拌海带怎么做")
- “年夜饭餐桌，除了大鱼大肉，汤汤水水，总是少不了几款冷菜，供长辈们喝喝酒，不能喝酒的喝喝饮料，小食一些，接着才是陆陆续续的各种热菜。凉拌海带看似普通，如果做好了也是超受欢迎的一道，而且做起来也一点不难。泡发好后的海带，稍作处理仅仅需要几分钟就可以搞定一盘。”食材明细主料...
- 21994
![海蜒拌海带结怎么做-海蜒拌海带结的做法]( "海蜒拌海带结怎么做-海蜒拌海带结的做法")
- 食材明细主料海带结（100克）海蜒（40克）辅料蒜末（适量）盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）数小时（耗时）普通（难度）海蜒拌海带结的做法步骤1、食材：海带结（已泡发清洗）。2、海蜒。3、蒜末。4、生抽、香醋。5、芝麻油。6、将海带结下入沸水中焯开3——4分钟后捞出。7、晾凉。...
- 21389
![海带的做法]( "海带的做法")
- 海带是一种海产品，我们再夏季会经常听说过海带糖水。海带与绿豆糖水，是我们大多数人都不陌生的，海带的做法。也正是因为这样，我们对海带的印象就停留在了，仅仅用来做糖水。其实，海带作为一种海产品，它的做法可不仅仅只有糖水那么简单。一、海带的做法A、辣炒海带丝材料海带丝，干...
- 28315
![海苔苏打饼怎么做-海苔苏打饼的做法]( "海苔苏打饼怎么做-海苔苏打饼的做法")
- “这是一款很不错的饼干，做法较简单。而且营养又美味。”食材明细主料低粉（100克）辅料小苏打（适量）糖粉（20克）黄油（30克）蛋白（30克）海苔（2克）配料盐（适量）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）海苔苏打饼的做法步骤1、将黄油室温软化，如果时间急可以稍微加热一下，将软化的黄油加入糖粉打匀，...
- 13948
![海带炖鸭怎么做-海带炖鸭的做法]( "海带炖鸭怎么做-海带炖鸭的做法")
- “鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥...
- 15692
![炒海带怎么做-炒海带的做法]( "炒海带怎么做-炒海带的做法")
- 食材明细主料干海带（1条）辅料里脊肉（150克）青椒（2个）配料玉米油（适量）葱姜（适量）干红辣椒（1条）盐（适量）糖（适量）鲍鱼汁（1勺）生抽（适量）淀粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒海带的做法步骤1、干海带泡发洗净,卷成卷,切丝.2、里脊肉切丝,加淀粉生抽抓匀.青椒葱姜干红椒切丝.3、锅烧热,...
- 12618
![酥海带的做法 【鲁菜】：酥海带 酥海带怎么做]( "酥海带的做法 【鲁菜】：酥海带 酥海带怎么做")
- “色泽深棕褐色，口味咸甜微酸，品质松软可口。此菜酒饭均宜。”食材明细主料泡发海带（适量）辅料猪后腿肉（适量）豆腐干（适量）泡发黄豆（适量）配料酱油（50克）香醋（50克）白糖（100克）葱段（适量）姜片（适量）料酒（50克）盐（50克）咸甜（口味）酥（工艺）数小时（耗时）普通（难度）酥海带的做法步骤1、海带加开水浸泡涨发后洗...
- 20399
![海带卷怎么做-海带卷的做法]( "海带卷怎么做-海带卷的做法")
- “食材：泡发好的海带，豆腐丝，红萝卜丝，土豆丝。调料：盐，调汁：辣椒油，生抽，鸡清，调味鲜，香油。方法：1、备好食材加盐腌制：2、取一张海带平铺，码上备好的果蔬丝，3、再卷成卷，用米线扎紧，如图。4、将包好的海带卷放进蒸锅里蒸15分钟，5、淋上调好的调汁，香油即成。”食材明细主料海带（适量）辅料豆...
- 30002
味味甜
