![肉丁酸豇豆的做法 肉丁酸豇豆------解暑解腻的小菜 肉丁酸豇豆怎么做]( "肉丁酸豇豆的做法 肉丁酸豇豆------解暑解腻的小菜 肉丁酸豇豆怎么做")
- 食材明细主料豇豆（适量）辅料肥肉丁（适量）蒜（适量）小米辣（适量）配料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丁酸豇豆的做法步骤1、豇豆控干水切小丁，（寸段也可），小米辣一只切粒，蒜多些，切碎，加盐拌匀。2、放入密封罐中，五至七天即可变酸。3、腌好的豇豆颜色由翠绿变成黄绿。如不马上食...
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![如何做简单又好吃-解暑红枣雪糕]( "如何做简单又好吃-解暑红枣雪糕")
- 准备时间:19分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道解暑红枣雪糕里面又天然的红枣它含有很高的维生素，它是温性的食物，可以补血，特别是贫血的女生朋友们可以试一试哦。炎炎夏季，我们都喜欢吃一些降暑解渴的食物比如解暑红枣雪糕，让你不只是身体凉快，身心叶跟...
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![解暑茶陈皮泡水如何做简单又好吃]( "解暑茶陈皮泡水如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟陈皮泡水是一款饮品，在炎炎夏日，会导致食欲下降，所以这款陈皮泡水喝了以后对于消除暑热有一定的功效，但是在选择材料的时候，要注意，陈皮一定要选择年代久远的，喝了对身体有好处，喜欢的人可以经常喝，为了增加口感，还...
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![解暑海带料酒龙骨汤如何做简单又好吃]( "解暑海带料酒龙骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟海带料酒龙骨汤是一道有海带和龙骨为主料，加入料酒去腥增香，精心煮制而成的家常美食，营养丰富。夏天，很多人都不太喜欢吃一些油腻的食物，海带料酒龙骨汤可以帮到你，海带还可以防止便秘，能滑肠防生内痔。有...
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![解暑酸甜菠萝水怎么做-解暑酸甜菠萝水的做法]( "解暑酸甜菠萝水怎么做-解暑酸甜菠萝水的做法")
- 食材明细主料菠萝（适量）水（适量）辅料冰糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）解暑酸甜菠萝水的做法步骤1、菠萝要选那种闻起来，气味芬芳的，煮起来的菠萝水才好喝2、菠萝切薄片3、水煮开4、放入冰糖，搅拌至冰糖融化5、关火，然后把切好的菠萝放入冰糖水中，盖上盖子闷五分钟后就可...
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![解暑沙拉怎么做-解暑沙拉的做法]( "解暑沙拉怎么做-解暑沙拉的做法")
- “明天就是小暑节气了，虽然上海的温度根本算不上小暑，一直在下雨，昨天降温到了二十度出头，夜里面竟然还冻醒了一次……但是其实大多数地方都要热起来了，毕竟再过一周就是头伏了么，学校里面的本科生门周末开了毕业典礼，看着他们一张张青春的笑脸真的是受到了不少的感染呢！不过……...
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![解暑黄瓜冰棍如何做简单又好吃]( "解暑黄瓜冰棍如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟眼看夏天就要来了，炎热的夏天吃什么基本已经没有了胃口，不吃东西怎么行呢？吃不下饭不如来吃一根黄瓜冰棍吧。黄瓜可以美容养颜，用黄瓜做出来的冰棍，也是非常的好吃的，而且可以为你解暑哦。这个黄瓜冰棍在家里也...
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![最佳解暑饮品紫薯绿豆汤如何做简单又好吃]( "最佳解暑饮品紫薯绿豆汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟紫薯绿豆汤是一道简单的家常菜。这一道菜用料并不复杂，制作过程也较为简单，但是做得好的话，却能后做到色香味俱佳。而更为重要的是，这一道菜不仅美味可口，而且也具有一定的营养价值，因此能够在带来美味体验的同...
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![解暑“手工美食”红枣酸奶如何做简单又好吃]( "解暑“手工美食”红枣酸奶如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时学校有卖很多大红枣酸奶，绿豆酸奶。有红枣味和绿豆味，冻在冰箱里，天热的时候喝，解暑又清凉好喝。有没有想过自己在家也是可以做出来的，想喝什么味儿的就和什么味儿的，想什么时候喝，就什么时候喝。解暑【手工美食...
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![盛夏解暑佳品凉糕的做法 凉糕(川渝特色凉饮)盛夏解暑佳品 盛夏解暑佳品凉糕怎么做]( "盛夏解暑佳品凉糕的做法 凉糕(川渝特色凉饮)盛夏解暑佳品 盛夏解暑佳品凉糕怎么做")
- “凉糕，凉虾，是川渝地的特色凉品。是大多数重庆四川人儿时或是曾经美好回忆。也是一款经久不衰的经典凉饮。从穷苦时代到现在，还是如此火爆。(我发这个菜谱的原因是因为，用锅具不同，配比和火候时间会不同)”食材明细主料凉糕粉（适量）辅料红糖（适量）粗冰糖（适量）清水（适量）枸杞（适量）甜香...
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![解暑苦瓜剁椒酱拌面如何做简单又好吃]( "解暑苦瓜剁椒酱拌面如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟苦瓜虽然口味不是很好，但是夏天吃是对身体十分有益的，苦瓜有清暑除烦、解毒、明目、益气壮阳的功效，能够预防和改善糖尿病的并发症，具有调节血脂，提高免疫力的作用。建议患有糖尿病的中老年人朋友可以多吃些苦...
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![清凉解暑蓝莓山楂罐头如何做简单又好吃]( "清凉解暑蓝莓山楂罐头如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟清凉解暑蓝莓山楂罐头尤其适合在炎热的夏天食用。清新酸甜的蓝莓与山楂独特的酸甜相搭配制成一道美味的罐头。蓝莓有增强记忆力、延缓衰老的功效，而食用山楂则可以健脾开胃、延年益寿。以蓝莓和山楂制成罐...
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![清凉解暑的白梨西瓜苹果汁如何做简单又好吃]( "清凉解暑的白梨西瓜苹果汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟混合果汁品种丰富，口感甜美，是各种冷饮甜品店中的宠儿。今天为大家介绍的是一款白梨西瓜苹果汁，梨子清热润肺，西瓜更有解暑除烦的功效。苹果富含果胶，可以润肠通便，多种美味组合，在炎热的夏季来上一杯，可以让你的...
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![冬瓜汤的做法 👩🍳仙草烹饪🍳cooking👩🍳：解暑祛湿的🥣冬瓜汤🥣 冬瓜汤怎么做]( "冬瓜汤的做法 👩🍳仙草烹饪🍳cooking👩🍳：解暑祛湿的🥣冬瓜汤🥣 冬瓜汤怎么做")
- “立夏已过酷暑来临冬瓜解暑祛湿佳品”食材明细主料冬瓜（150g）辅料白胡椒（3g）香菜（3g）盐（3g）香油（2g）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）冬瓜汤的做法步骤1、冬瓜洗净备用。2、冬瓜去皮切片。3、锅内放入纯净水后放入冬瓜。4、大火，烧开。5、水沸后转小火煮10-15分钟。6、关火，冬瓜汤...
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![夏日最解暑冬瓜茶的做法 夏日最解暑--冬瓜茶 夏日最解暑冬瓜茶怎么做]( "夏日最解暑冬瓜茶的做法 夏日最解暑--冬瓜茶 夏日最解暑冬瓜茶怎么做")
- “炎炎的夏日感觉干什么都没力气，稍微动一动就满身大汗的。说起消暑马上想到的就是冬瓜茶了，光是听冬瓜的冬字就感觉特别凉爽了，哈哈～自制冬瓜茶+冰甜甜的凉凉的，比起汽水，雪糕更消暑，解渴而且对身体好处多多！说起消暑还有凉粉草，打算改天去菜市场逛逛买点新鲜的凉草（仙草）回来试试...
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![解暑糖桂花绿豆汤如何做简单又好吃]( "解暑糖桂花绿豆汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟每年的夏天我们这里的气温都是非常高的，在这种炎热的天气里当然就要吃些解暑的东西了，最好的莫过于绿豆汤，因为绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的作用，普通的绿豆汤都喝腻了，我这次就做了不一样解暑糖桂花绿豆汤，有...
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![糙米绿豆粥的做法 糙米绿豆粥---健脾养胃、清凉解暑、减肥去脂 糙米绿豆粥怎么做]( "糙米绿豆粥的做法 糙米绿豆粥---健脾养胃、清凉解暑、减肥去脂 糙米绿豆粥怎么做")
- “因为目前在减肥中，所以尽量吃些低脂易消化的食物，这道糙米绿豆粥很适合我。现在我的晚餐基本都是粥，换着花样做，再搭配一碟清爽小菜，主食就吃得少了。尽管吃的不多，但是为常感到很舒服，晚上睡眠也有所改善，比较安稳了。糙米是稻谷去稻壳后得到的一种全谷粒大米，它去壳后仍保留存...
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![解暑滋补的百合绿豆银耳羹如何做简单又好吃]( "解暑滋补的百合绿豆银耳羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道解暑滋补的百合绿豆银耳羹现在食用真的很不错，首先，百合有很好的清热解表的功效，而且味道香香淡雅，可以降燥安神，至于绿豆，就不用我多说了吧，夏天谁不喝碗绿豆汤，银耳也是常见食材，把他们炖在一起，三者互相衬托...
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![解暑的绿豆沙如何做简单又好吃]( "解暑的绿豆沙如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这是由绿豆制作而成的一款食材，绿豆，素有清热解毒，消暑的作用，所以特别适合夏季吃，比较常见的做法就是绿豆粥，这款绿豆沙也非常不错，可以用来制作其他食品的馅料，比如月饼，包子，点心之类的，都是不错的选择哟。但是制...
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![仙草冻奶茶的做法 清凉解暑—仙草冻奶茶 仙草冻奶茶怎么做]( "仙草冻奶茶的做法 清凉解暑—仙草冻奶茶 仙草冻奶茶怎么做")
- “夏天，走在大街上，到处都是冰水店、奶茶店。还有更多的冷饮小摊。虽然对摊位的食材不是很放心，但每当逛得汗流满面的时候，总是喜欢喝杯冰的。其实这些冷饮都是很简单的，在家都可以自己做。简单快捷又健康美味。特别是奶茶，你要是自己做过以后，肯定不再爱喝外面路边的了，因为你喝...
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![手撕杏鲍菇的做法 素心居静手撕杏鲍菇，夏天解暑冷菜靠它了 手撕杏鲍菇怎么做]( "手撕杏鲍菇的做法 素心居静手撕杏鲍菇，夏天解暑冷菜靠它了 手撕杏鲍菇怎么做")
- “杏鲍菇口感滑嫩却带脆爽,是难得的平价美食。许多人都用它来制作各种热菜,汤羹,这次我尝试用杏鲍菇来做这道冷菜,没想到大受欢迎,天然的鲜香,嫩滑的口感,交织在口腔跳跃.非常简单的做法带来的意外的美味。智者说,简单的就是快乐的.有时候会有些微的领悟,将素食推广的工...
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![解暑的蒸绿豆马蹄糕图解]( "解暑的蒸绿豆马蹄糕图解")
- 好吃不腻又解暑的绿豆马蹄糕，这个夏天一定不能错过，我想看到图片的人就应该已经蠢蠢欲动了吧！个人认为在夏天喝一碗冰凉凉的绿豆汤是让人神清气爽的，绿豆汤觉得太没意思的话，那你可以尝试一下绿豆糕，一样的材料，不同的味道。主料马蹄粉：270克绿豆：50克辅料白砂糖：适量详细步骤：第一...
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![清凉解暑的苦瓜炒干鱼仔如何做简单又好吃]( "清凉解暑的苦瓜炒干鱼仔如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天到了，中暑现象防不胜防，老吃油腻上火的食物，感冒生病可是很难受的。多吃苦瓜，可以预防感冒，具有清热解毒的功效，而且喜欢吃苦瓜的朋友，还可以用来熬汤哦。今天小编推荐的是这道苦瓜炒干鱼仔，苦瓜的苦综合了干...
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![西红柿果冻的做法 清凉又解暑，Q弹爽滑的西红柿果冻 西红柿果冻怎么做]( "西红柿果冻的做法 清凉又解暑，Q弹爽滑的西红柿果冻 西红柿果冻怎么做")
- “日本很流行的夏日清凉小甜品，清凉又解暑，Q弹爽滑的西红柿果冻。这西红柿果冻在某宝有卖，西红柿果冻是采用了日本当地的桃太郎番茄制作，288元3个。”食材明细主料西红柿（3个）辅料低卡糖粉（8g）调料吉利丁片（10g）柠檬汁（几滴）酸甜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）普通（难度）西红柿果冻的做法步骤1、...
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![夏日解暑水果沙拉如何做简单又好吃]( "夏日解暑水果沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西瓜：250香蕉：两个香瓜：250辅料樱桃：数粒酸奶：2袋柚子浆：少许具体步骤1.西瓜切块，香蕉切滚刀块，香瓜去瓤，瓤特别苦不能要。樱桃是为了点缀好看的。2.将切好的各种水果装盘，倒入酸奶。3.为了增加口感和色彩的漂亮，可...
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味味甜
