![茄汁菜花的做法 【家庭快手小炒}】茄汁菜花 茄汁菜花怎么做]( "茄汁菜花的做法 【家庭快手小炒}】茄汁菜花 茄汁菜花怎么做")
- “营养价值编辑本段回目录   菜花又叫花椰菜，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。菜花营养丰富，是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名，菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--菜花含量较高，每100克中含维生...
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![家庭版快手炒面-快手炒面]( "家庭版快手炒面-快手炒面")
- “做饭很麻烦？不，不，不。利用家里的食材就可以做出很香喷喷的饭咧。而且今天介绍的这款炒面，速度很快，有面有菜有鸡蛋，很美味”食材明细主料细面（一斤）辅料包菜（半斤）豆角（3两）鸡蛋（2个）西红柿（1个）葱花（适量）配料盐巴（适量）鸡精（适量）老抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家庭版...
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![蒜蓉菜心的做法 【家庭快手小炒】蒜蓉菜心 蒜蓉菜心怎么做]( "蒜蓉菜心的做法 【家庭快手小炒】蒜蓉菜心 蒜蓉菜心怎么做")
- “简单也是好吃的！叶子菜含有丰富的维生素和叶绿素，是护肝的卫士，要常常吃才可以。我最喜欢吃清炒叶子菜了，蒜蓉菜心就是我常吃的叶子菜之一。分享给大家，希望大家喜欢”食材明细主料菜心（一把）辅料蒜（两瓣）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉菜心的做法步骤1、...
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![茄汁长豆角的做法 “快手小炒菜”茄汁长豆角 茄汁长豆角怎么做]( "茄汁长豆角的做法 “快手小炒菜”茄汁长豆角 茄汁长豆角怎么做")
- 食材明细主料长豆角（适量）番茄（1个）辅料盐（适量）生抽（适量）葱（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁长豆角的做法步骤1、豆角切段，番茄切块，葱切小段。2、锅中放油烧热，爆香葱，放入豆角和番茄。3、炒至番茄软烂放盐。4、放入生抽关火。5、盛入盘内。...
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![肉末芽菜的做法 【家庭快手小炒】佐粥小菜---肉末芽菜 肉末芽菜怎么做]( "肉末芽菜的做法 【家庭快手小炒】佐粥小菜---肉末芽菜 肉末芽菜怎么做")
- “早上还是很喜欢吃各种粥，尤其是那个农家肥的小米粥，配上一些小菜，吃上一个鸡蛋，虽然是简单的，越是吃的最香的一种早餐。早上起来把粥煲锅里，然后锅里放上洗干净的鸡蛋，然后做【肉末芽菜】等菜做好，等等粥也就好了，就可以开饭。别说虽然是很简单的，吃起来格外的香呢！”食材明细主料...
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![如何做简单又好吃-家庭版茄汁手撕包菜]( "如何做简单又好吃-家庭版茄汁手撕包菜")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:6分钟茄汁手撕包菜，你要的鸡茄汁手撕包菜来啦，还在为这顿下顿吃什么苦恼吗？还在为因为挤不开时间做饭而感到无力吗？放心，简单的家庭小菜也能拯救你，只需要番茄以及包材，你就能完成奇妙的搭配，真的是简单又好吃，还不花时间...
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![榨菜茄汁炒菜花的做法 超级下饭的榨菜茄汁炒菜花 榨菜茄汁炒菜花怎么做]( "榨菜茄汁炒菜花的做法 超级下饭的榨菜茄汁炒菜花 榨菜茄汁炒菜花怎么做")
- “西红柿的酸甜，菜花的清香，加上榨菜的微辣，超级下饭的一道榨菜茄汁炒菜花，叫你怎么不爱😋️”食材明细主料榨菜（一袋）西红柿（一个）菜花（适量）肉（适量）辅料花生油（适量）葱（适量）生抽（适量）盐（少许）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）榨菜茄汁炒菜花的做法步骤1、将菜花洗净，撕合适的大小，焯水处理，...
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![快手茄汁虾怎么做-快手茄汁虾的做法]( "快手茄汁虾怎么做-快手茄汁虾的做法")
- “我今天分享的茄汁大虾是自己一直以来用的方法，做法简单，用的调料又比较少，很适合给孩子吃，全家人也都爱吃这道菜。”食材明细主料虾（200g）辅料葱花（适量）油（适量）味极鲜（1勺）番茄酱（2大勺）调料香油（少许）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手茄汁虾的做法步骤1、先来处理一下虾，...
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![快手茄汁肉丸意粉怎么做-快手茄汁肉丸意粉的做法]( "快手茄汁肉丸意粉怎么做-快手茄汁肉丸意粉的做法")
- “到周末，就算再勤快的人，也有只想好好睡个觉不想精心穿戴好出去买菜或者逛街的时候。。所以这次丸子妹要教大家如何在家也能快速做出简单高大上的西餐，还可以拍个照发朋友圈分（xuan）享(yao)”食材明细主料牛肉丸（数颗）番茄（1颗）辅料意面（1人份）番茄酱（适量）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）...
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![什锦小炒的做法 【家庭快手小炒】什锦小炒 什锦小炒怎么做]( "什锦小炒的做法 【家庭快手小炒】什锦小炒 什锦小炒怎么做")
- “家庭作饭，不但想快捷，又要顾及营养，看看家里的菜，各样的一起一炒，别说还不错，这款【什锦小炒】由此诞生了，还成了我常吃的小炒。今天分享给大家，希望大家喜欢！什锦小炒特点：颜色鲜艳营养丰富咸鲜适当微辣适中下饭伴侣香味浓郁”食材明细主料蒜薹（100克）芹菜（100克）土豆（150克）玉米肠（一...
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![快手茄汁炖豆腐怎么做-快手茄汁炖豆腐的做法]( "快手茄汁炖豆腐怎么做-快手茄汁炖豆腐的做法")
- “最近家里的相机出了点故障，送修了，前天好不容易拿回来了。早就已经等不及了，中间做了那么多菜菜都没有办法传上来，真是急煞我也！从此恢复正常的美食生活了……”食材明细主料北豆腐（400克）番茄（200克）辅料青菜（100克）葱（10克）姜（10克）配料盐（一勺半）鸡精（一勺）十三香（一勺）老抽（两滴）酸咸（口味）...
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![清炒西兰花的做法 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花 清炒西兰花怎么做]( "清炒西兰花的做法 【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西兰花 清炒西兰花怎么做")
- “西兰花是我最喜欢吃的蔬菜了，不管是凉拌着吃还是炒着吃，都是我爱吃的蔬菜，一般做肉菜时候就会选择西兰花的菜吃，我想不管是宴请还是自己吃都是一个不错的菜菜，今天把这个分享给朋友们，希望大家喜欢！”食材明细主料西兰花（400克）辅料蒜（2瓣）配料盐（适量）味精（少许）糖（0.5克）咸鲜（口味）炒（工...
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![十分钟快手菜之茄汁菜花怎么做-十分钟快手菜之茄汁菜花的做法]( "十分钟快手菜之茄汁菜花怎么做-十分钟快手菜之茄汁菜花的做法")
- “头一次把菜花和茄条放在一起炒，还不错”食材明细主料菜花（一块）茄子（1根）辅料番茄酱（2大匙）盐（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）十分钟快手菜之茄汁菜花的做法步骤1、菜花掰成小朵，洗净焯水备用2、茄子切粗条，葱姜切碎，番茄酱备好3、热锅凉油，稍微多加点油，下葱姜爆香4、下茄条...
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![家庭版茄汁花菜如何做简单又好吃]( "家庭版茄汁花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料番茄：1个菜花：半个辅料油：适量盐：适量葱：适量蒜：适量具体步骤1.准备材料2.西红柿在沸水中烫一下，使皮裂开3.烫好的西红柿4.菜花过热水5.过热水的菜花，西红柿切成块状6.热锅冷油，花椒炒出香味后盛出。7.爆香葱...
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![苋菜炒鸡蛋的做法 【家庭快手小炒】苋菜炒鸡蛋 苋菜炒鸡蛋怎么做]( "苋菜炒鸡蛋的做法 【家庭快手小炒】苋菜炒鸡蛋 苋菜炒鸡蛋怎么做")
- “苋菜是不错的菜，不管是做馅吃还是做菜，我都喜欢，今天就做一个苋菜炒鸡蛋。希望大家喜欢！”食材明细主料苋菜（300克）鸡蛋（2枚）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苋菜炒鸡蛋的做法步骤1、苋菜炒鸡蛋食材---苋菜。2、苋菜炒鸡蛋食材---鸡蛋。3、苋菜清洗干净后...
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![快手菜茄汁炒花菜如何做简单又好吃]( "快手菜茄汁炒花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟茄汁炒花菜制作简单，耗时较少哦，是佐饭的好菜肴呢。我们平时吃的都是花菜与其他的肉类煮，或是茄子与其他的东西煮呀，很少或者没有将两者结合起来一起煮过。说真的哈，茄汁炒花菜这道菜，我觉得挺新颖的，两种菜，两种...
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![快手炒茄子怎么做-快手炒茄子的做法]( "快手炒茄子怎么做-快手炒茄子的做法")
- “超级爱吃茄子，比起过油的麻烦，这个虽然油大了点，但是味道还是非常好的”食材明细主料小茄子（6条）辅料青椒（2个）蒜头（适量）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手炒茄子的做法步骤1、原料图2、原料图3、锅里倒油，稍微多点，茄子吸油，反正煮熟了油也会出来4、爆香...
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![炒菜花的做法 #快手小炒#菜花 炒菜花怎么做]( "炒菜花的做法 #快手小炒#菜花 炒菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（适量）辅料盐（适量）红辣椒（适量）葱（适量）蒜（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炒菜花的做法步骤1、菜花切开洗净。2、烫一下。3、葱蒜爆香。4、下菜花，辣椒，盐。...
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![家庭版茄汁菜花如何做简单又好吃]( "家庭版茄汁菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：200辅料西红柿：1个盐：少许细香葱：少许油：适量具体步骤1.葱花爆锅，加入西红柿2.加点盐，炒至西红柿软烂3.放入焯水过的菜花4.翻炒至熟，调味出锅5.成品，好看又好吃~~烹饪技巧挺简单的，没啥技巧...
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![小炒茄子的做法 快易家常菜----小炒茄子 小炒茄子怎么做]( "小炒茄子的做法 快易家常菜----小炒茄子 小炒茄子怎么做")
- 食材明细主料茄子（2个）辅料青椒（3个）干辣椒（6个）配料蒜（适量）姜（适量）盐（2小勺）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒茄子的做法步骤1、准备好食材。2、茄子洗净切薄片，放入清水中加少许盐泡一会。再冲洗几次沥干水备用。3、青椒、干辣椒洗净切段，蒜、姜切末。4、锅内加油烧热...
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![快手小炒清炒菜箭的做法 快手小炒 快手小炒清炒菜箭怎么做]( "快手小炒清炒菜箭的做法 快手小炒 快手小炒清炒菜箭怎么做")
- 食材明细主料菜箭（1斤）辅料蒜（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手小炒清炒菜箭的做法步骤1、把菜浸泡15分钟，再洗两遍水。2、把菜掰成两段，捞起。3、锅中放油放蒜，炒香。4、倒入青菜。5、盖上锅盖焖一分钟。6、掀开盖把菜翻面，再盖上锅盖焖一分钟。7、焖了两次之后放盐，味...
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![快手小炒菜怎么做-快手小炒菜的做法]( "快手小炒菜怎么做-快手小炒菜的做法")
- “绿叶蔬菜大火翻炒即可，营养不流失！”食材明细主料红苋菜（适量）大蒜（几瓣）辅料油（适量）鸡精（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手小炒菜的做法步骤1、准确好食材：红苋菜适量摘取嫩叶部位，洗净切成小段备用，大蒜适量切成小丁备用。2、热锅下油，把蒜丁爆香。3、倒入红苋菜...
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![家庭快手肠粉怎么做-家庭快手肠粉的做法]( "家庭快手肠粉怎么做-家庭快手肠粉的做法")
- “喜欢吃肠粉的小伙伴们往这看，哈哈！最近发现一款家庭自制肠粉神器——稻田白鹭肠粉机。小巧轻便，使用简单重点是做肠粉真的是太方便了。以往都是用蒸锅做，经常被烫到，这回不用担心了，火力正好，而且好清洗。我觉得用它还可以做好多好吃的，小可爱们等着我继续探究它的新功能，嘻嘻！”...
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![炒合菜的做法 【家庭快手小炒】炒合菜 炒合菜怎么做]( "炒合菜的做法 【家庭快手小炒】炒合菜 炒合菜怎么做")
- “家庭炒菜讲究好吃又要有营养，有时候人少，不方便制作很多的菜，就喜欢的菜在一起炒，炒合菜也是喜欢吃的一种素菜。虽说是素菜，非常的下饭呢，今天分享给大家，希望大家喜欢！炒合菜特点：色彩鲜艳味道鲜美香味浓郁”食材明细主料豆芽（250克）鸡蛋（2枚）韭菜（120克）胡萝卜（80克）辅料盐（适量）糖（适量）...
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![茄汁菜花的做法 家常小炒----茄汁菜花 茄汁菜花怎么做]( "茄汁菜花的做法 家常小炒----茄汁菜花 茄汁菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（400克）西红柿（2个）辅料色拉油（20克）白糖（少许）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）姜末（3克）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小块装入盘中待用。2、将西红柿清洗干净，去蒂，切成小粒，装入碗中待用。3、热锅放油，爆香葱姜末，倒入西...
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味味甜
