![茄汁三文鱼怎么做-茄汁三文鱼的做法]( "茄汁三文鱼怎么做-茄汁三文鱼的做法")
- “三文鱼具有美容祛皱的功能、是爱美女性的青睐。配南瓜就更加有营养；做法简单、希望爱美女性多多吃这个既有营养又美丽的菜吧！”食材明细主料三文鱼（一两）茄汁（2汤勺）辅料洋葱末（少许）南瓜（一小碗）配料植物油（2汤勺）盐（适量）红酒（一茶勺）白糖（一茶勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）茄汁...
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![茄汁三文鱼丸拌饭怎么做-茄汁三文鱼丸拌饭的做法]( "茄汁三文鱼丸拌饭怎么做-茄汁三文鱼丸拌饭的做法")
- “现在的孩子都是喜欢偏西式的口味，比如酸甜口的茄汁味。俺家小家伙也是喜欢这口味，孩子大了，口味越来越刁了。今天就用三文鱼给他做一道茄汁鱼丸，用来拌饭他吃的欢。”食材明细主料三文鱼（150g）猪肉（100g）米饭（1碗）番茄（2个）蛋清（1个）辅料黄酒（15g）盐（适量）糖（2g）胡椒粉（1g）洋葱（半个）酸咸（口味）煮...
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![秘制酱汁三文鱼怎么做-秘制酱汁三文鱼的做法]( "秘制酱汁三文鱼怎么做-秘制酱汁三文鱼的做法")
- “这三文鱼买回来有些日子了，一直没考虑好如何做才更加有新意更加美味。突然看到摆在桌子许久从朋友家摘回来的柠檬已经干巴巴的了，估计再不吃可能会坏掉。就由此想到利用这柠檬！况且LG是那么喜欢酸甜食物，好，就用柠檬再搭配些别的材料调出这独特的酱汁来了。效果相当不错，要是...
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![酱汁三文鱼头怎么做-酱汁三文鱼头的做法]( "酱汁三文鱼头怎么做-酱汁三文鱼头的做法")
- “三文鱼头在中国的餐桌是不太常出现的食材，怎奈何，我家喵就是喜欢，从头到尾都是真爱；估计是骨子里有着喵对鱼类的痴迷。酱烧是三文鱼头最经典的做法，三文鱼头的好吃就好吃在那油脂满满的香滑，酥脆的鱼皮，细腻的鱼肉，包裹着三文鱼坚持不懈的韧劲。美食之所以为美，关键在于吃货的无...
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![三文鱼蒸茄盒怎么做-三文鱼蒸茄盒的做法]( "三文鱼蒸茄盒怎么做-三文鱼蒸茄盒的做法")
- 食材明细主料三文鱼蒸（30g）莲藕（20g）长条茄子（半个）鸡蛋（1个）胡萝卜（10g）辅料柠檬（2～3片）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）三文鱼蒸茄盒的做法步骤1、辅食食材。2、柠檬片腌制三文鱼15min，去腥。3、三文鱼去皮，剁成鱼泥。4、胡萝卜去皮切碎，莲藕去皮切碎。5、长条茄子切断，中间不完全切断...
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![柠香蜜汁三文鱼怎么做-柠香蜜汁三文鱼的做法]( "柠香蜜汁三文鱼怎么做-柠香蜜汁三文鱼的做法")
- “眼看着过元旦了，聚会肯定是少不了，也是‘煮妇、煮夫’最忙碌的时候。这道【柠香蜜汁三文鱼】就是我准备过节期间用来宴客滴，摆盘稍微下点功夫卖相肯定过关了，加了柠檬汁味道超级好，营养价值和档次也都没的说，最主要很容易制作，腌一下，稍微煎煎就OK。三文鱼其实蘸点辣根和海鲜酱...
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![三文鱼番茄汤怎么做-三文鱼番茄汤的做法]( "三文鱼番茄汤怎么做-三文鱼番茄汤的做法")
- “三文鱼的营养价值高，除了生食，煎、烤、炖、煮皆可。今天做了这道三文鱼番茄汤，酸溜溜的汤配上嫩嫩的鱼肉，清淡、清爽、开胃。”食材明细主料三文鱼（200克）番茄（3个）辅料黄油（20克）盐（适量）黑胡椒粉（适量）香菜（少许）酸咸（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三文鱼番茄汤的做法步骤1、三个西红...
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![橙汁香煎三文鱼怎么做-橙汁香煎三文鱼的做法]( "橙汁香煎三文鱼怎么做-橙汁香煎三文鱼的做法")
- “橙汁香煎三文鱼”食材明细主料三文鱼（一块）辅料橙汁（1个）姜丝（少许）白醋（2g）白糖（3g）黄油（10g）黑胡椒碎（少许）酸甜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）橙汁香煎三文鱼的做法步骤1、原料备好，三文鱼用黑胡椒碎腌制20分钟左右；2、橙子切半压汁；3、橙汁调入白醋、白糖；4、平底锅放黄油；5、煎好三文...
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![豉汁三文鱼头怎么做-豉汁三文鱼头的做法]( "豉汁三文鱼头怎么做-豉汁三文鱼头的做法")
- “三文鱼即鲑鱼，它含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效，还能有效抵抗诸如糖尿病等慢性疾病，享有“水中珍品”的美誉。三文鱼头肉质细...
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![浇汁三文鱼怎么做-浇汁三文鱼的做法]( "浇汁三文鱼怎么做-浇汁三文鱼的做法")
- “三文鱼肉质鲜美，营养丰富，口感爽滑。既可直接生食，又能烹制各式菜肴。前面胖子也介绍过一些三文鱼的做法，这里再介绍一种做法：浇汁儿三文鱼。煎制好的三文鱼叫上味道浓郁的汁儿，味道更棒。”食材明细主料三文鱼（100g）辅料洋葱（80g）黑胡椒粉（3g）橄榄油（适量）海鲜酱（15g）甜面酱（10g）蒜蓉酱（1...
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![浇汁三文鱼骨怎么做-浇汁三文鱼骨的做法]( "浇汁三文鱼骨怎么做-浇汁三文鱼骨的做法")
- “三文鱼大部分都是沾辣根吃！可是三文鱼骨就没办法了，今天在超市买了点做起给孩子做汤，他说不喝汤，想吃甜的，那我就试着做了这款浇汁的特别好吃，用的酸甜沙司，喜欢的做起来吧！”食材明细主料三文鱼骨（500克）辅料沙司（适量）酱油（适量）料酒（适量）白糖（适量）玉米油（适量）蒜（5瓣）酸咸（口味）其他（工艺）半...
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![泰汁三文鱼怎么做-泰汁三文鱼的做法]( "泰汁三文鱼怎么做-泰汁三文鱼的做法")
- “三文鱼有“冰海鱼皇”之称。它肉质细嫩，颜色鲜艳，口感爽滑，是家庭餐桌上的美味佳肴。三文鱼有很高的营养价值。它高蛋白低热量，含有多种维生素以用钙、铁、锌、镁等矿物质，含有不饱和脂肪酸。它所含的omega-3能降低高血压和心脏病的发病率，还对关节炎、乳腺癌等慢性病的防治...
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![柠汁XO酱三文鱼怎么做-柠汁XO酱三文鱼的做法]( "柠汁XO酱三文鱼怎么做-柠汁XO酱三文鱼的做法")
- 食材明细主料三文鱼（适量）辅料柠檬（一只）配料XO酱（一勺）姜片（适量）芫茜碎（少许（芫茜碎可放可不放））酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）柠汁XO酱三文鱼的做法步骤1、三文鱼预先用黑胡椒粉少许盐腌过夜（我喜欢让它更入味）。2、煎之前再在表面涂上一层薄薄的生粉。3、把两边煎至金黄色与此...
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![番茄汁三文鱼饭的做法 营养可口番茄汁三文鱼饭 番茄汁三文鱼饭怎么做]( "番茄汁三文鱼饭的做法 营养可口番茄汁三文鱼饭 番茄汁三文鱼饭怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（50g）番茄（1个）辅料米饭（1碗）胡萝卜（20g）调料柠檬（2片）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄汁三文鱼饭的做法步骤1、准备好需要食材。2、三文鱼用柠檬片腌制10分钟去腥，切碎块。3、番茄十字刀开水烫去皮。4、番茄去皮切碎。5、胡萝卜切碎。6、热锅刷油，炒熟三文...
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![蜜汁烤三文鱼怎么做-蜜汁烤三文鱼的做法]( "蜜汁烤三文鱼怎么做-蜜汁烤三文鱼的做法")
- 食材明细主料三文魚肉（1片）辅料蔥粒（1大匙）薑末（2茶匙）醬油（1杯）米醋（1茶匙）蜂蜜（2大匙）熟芝麻（少许）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蜜汁烤三文鱼的做法步骤1、把以上的材料（除三文魚和芝麻）在碗裡攪拌均勻，製成調料汁。2、取一隻保鮮袋把三文魚平方，加入一半的調料汁，排除多餘的空氣，密封...
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![美极辣汁三文鱼怎么做-美极辣汁三文鱼的做法]( "美极辣汁三文鱼怎么做-美极辣汁三文鱼的做法")
- 食材明细主料三文鱼（适量）辅料姜葱（适量）配料美极香蒜辣椒酱（适量）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）美极辣汁三文鱼的做法步骤1、鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2、姜切片葱切段。3、辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4、锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5、然后把...
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![白汁龙蒿三文鱼怎么做-白汁龙蒿三文鱼的做法]( "白汁龙蒿三文鱼怎么做-白汁龙蒿三文鱼的做法")
- 食材明细主料三文鱼（半块）龙蒿（适量）开洋（少许）椰浆（半罐）迷迭香（少许）炒面粉（少许）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）白汁龙蒿三文鱼的做法步骤1、三文鱼切片，盐巴抹一点在鱼表面，洒上黑胡椒，稍稍腌制。2、烤盘铺上锡纸，将腌制的三文鱼放在锡纸上，送进烤箱。3、烤箱...
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![红酒汁三文鱼怎么做-红酒汁三文鱼的做法]( "红酒汁三文鱼怎么做-红酒汁三文鱼的做法")
- 食材明细主料三文鱼（120g）西兰花（100g）苦菊（20g）辅料红酒（60ml）黑胡椒碎（少许）黄油（2块）盐（少许）黑醋（30ml）白糖（3克）橄榄油（少许）原味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）高级（难度）红酒汁三文鱼的做法步骤1、准备食材。2、锅里倒入矿泉水烧开，加入少许盐再放入西兰花烫熟，捞出。3、将西兰花放入料理容器，加入1...
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![茄子三文鱼的做法 茄汁三文鱼 茄子三文鱼怎么做]( "茄子三文鱼的做法 茄汁三文鱼 茄子三文鱼怎么做")
- “三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴多数三文鱼由河流里的三文鱼卵孵化，生长在海边养殖场。三文鱼常以新鲜或冷冻的切片、鱼片或整条方式出售。三文鱼片可腌制、冷熏、热熏。新鲜三文鱼可作为生鱼片和寿司生吃，也可采用中国菜肴的煮、炸...
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![三文鱼茄汁蛋包饭怎么做-三文鱼茄汁蛋包饭的做法]( "三文鱼茄汁蛋包饭怎么做-三文鱼茄汁蛋包饭的做法")
- “胖子用营养丰富的三文鱼加上美味的亨氏番茄酱给我可爱的小宝宝制作了一款蛋包饭。”食材明细主料三文鱼（80g）米饭（300g）鸡蛋（2个）西红柿（80g）辅料亨氏番茄酱（30g）盐（4g）黑胡椒粉（2g）橄榄油（适量）花生油（30ml）甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼茄汁蛋包饭的做法步骤1、三文鱼肉切小...
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![鲜茄三文鱼怎么做-鲜茄三文鱼的做法]( "鲜茄三文鱼怎么做-鲜茄三文鱼的做法")
- 食材明细主料三文鱼（适量）辅料番茄（适量）配料茄汁（适量）姜（适量）酸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜茄三文鱼的做法步骤1、三文鱼去鱼鳞擦干水分涂上薄薄一点盐与胡椒粉，腌约一小时以上。2、锅里倒入橄榄油把腌好的三文鱼放入中火煎。3、待一边煎至金黄色翻过另一面时放入姜片一...
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![豌豆汁三文鱼怎么做-豌豆汁三文鱼的做法]( "豌豆汁三文鱼怎么做-豌豆汁三文鱼的做法")
- “好喜欢三文鱼，怎么做都好吃。今天用到的配料是豌豆，这个小豆子在这个季节显得格外清新，好有爱的~”食材明细主料三文鱼（一块）辅料豌豆（50g）配料黑胡椒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豌豆汁三文鱼的做法步骤1、三文鱼洗净，取适量盐腌制5分钟。2、腌制三文鱼的同时，...
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![番茄酱三文的做法 番茄酱三文鱼 番茄酱三文怎么做]( "番茄酱三文的做法 番茄酱三文鱼 番茄酱三文怎么做")
- 食材明细主料三文鱼块（适量）番茄（适量）辅料洋葱（适量）面糊（适量）配料香菜碎（适量）姜粒（适量）番茄酱（适量）白糖（适量）酸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）未知（难度）番茄酱三文的做法步骤1、把用盐、黑胡椒粉腌过的三文鱼切成块沾了一层生粉然后挂上面糊。2、放入油锅用中慢火炸，炸至金黄色取出盛入碟里...
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![橙汁三文鱼怎么做-橙汁三文鱼的做法]( "橙汁三文鱼怎么做-橙汁三文鱼的做法")
- “这是一个医生朋友教我做的一道菜，她说三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。三文鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神...
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![柠汁香煎三文鱼怎么做-柠汁香煎三文鱼的做法]( "柠汁香煎三文鱼怎么做-柠汁香煎三文鱼的做法")
- 食材明细主料三文鱼（一块）辅料葱末（适量）姜末（适量）蒜末（适量）配料柠檬汁（数滴）黑胡椒粉（适量）鲜贝露（适量）鱼露（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）柠汁香煎三文鱼的做法步骤1、准备好一块新鲜的三文鱼2、顺着纹路切几刀，方便入味3、放入盘中，将切碎的葱姜蒜末放上面4、滴几滴鲜贝露....
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味味甜
